Ароматерапия – лечение запахами (нетрадиционные методы лечения)

Содержание
  1. Вегетососудистая дистония: симптомы и эффективное лечение
  2. Ингаляции
  3. Ванны
  4. Ароматерапия: лечение с ее помощью
  5. Как это работает
  6. Состав ароматических масел
  7. Виды эфирных масел по механизму воздействия ароматов
  8. Возбуждающие
  9. Расслабляющие
  10. Очищающие
  11. Тонизирующие
  12. Общеукрепляющие
  13. Масла антистрессового воздействия
  14. Ароматерапия: правила применения
  15. Показания к применению ароматерапии
  16. Когда ароматерапия противопоказана
  17. Способы использования эфирных масел
  18. Ароматерапия
  19. Преимущества ароматерапии:
  20. Ароматерапия как метод нетрадиционной медицины
  21. Меры предосторожности при использовании эфирных масел:
  22. Секреты ароматерапии: СПА-процедуры
  23. Ароматерапия как способ лечения заболеваний
  24. Основные свойства эфирных масел
  25. Виды аромапроцедур
  26. Ароматерапия: методы и принципы использования
  27. Методы ароматерапии
  28. Каквыбрать свое эфирное масло?
  29. Ароматерапиядома: меры предосторожности
  30. Ароматерапия: таблица масел

Вегетососудистая дистония: симптомы и эффективное лечение

Ароматерапия - лечение запахами (нетрадиционные методы лечения)
. . .

Ароматерапия – это применение эфирных масел в лечебных целях. Этот метод лечения известен с IV тысячелетия до нашей эры.

Уже в то время на Востоке существовали технологии прессования, кипячения и вымачивания растений для получения пахучих эссенций.

Сегодня технологии получения эфирных масел существенно изменились, но использование их в лечебных целях практикуется и по сей день.

Термин “ароматерапия” появился в 30-е годы XX столетия. Его ввел в обиход французский химик, который получил ожог руки при небольшом взрыве в лаборатории и случайно опустил руку в лавандовое масло. В результате этой процедуры рука быстро зажила.

Эфирные масла – это ароматические вещества, входящие в состав растений. Они представляют собой смесь из сложных органических веществ – кислот, сложных эфиров, алкоголя, альдегидов, кетонов, терпенов, фенолов и играют важную роль в процессах жизнедеятельности растений, защищая их от болезней.

В отличие от обычных растительных масел эфирные масла легкие, летучие и нежирные. Лечебными свойствами обладают исключительно 100%-ные натуральные эфирные масла, не реконструированные, не разведенные и не синтетические, а полученные из растений в соответствии с требованиями к эфирным маслам для профессиональной ароматерапии.

Ароматерапия предполагает ингаляционное воздействие запахом. При вдыхании аромата эфирного масла его молекулы проникают в легкие и током крови разносятся по организму. Ответная реакция на воздействие запахом развивается немедленно, так как импульсы проходят по волокнам обонятельного нерва и попадают в центр обоняния, находящийся в основании мозга.

Приятные запахи и ароматы создают ощущения безопасности и благополучия, что способствует восстановлению нарушенной функций нервной регуляции. Это происходит оттого, что запах – “кодированное послание” – воздействует на нервные центры, находящиеся в коре головного мозга, благодаря чему возрастает выделение эндорфинов – гормонов удовольствия, нейромедиаторов и антител.

Ингаляции

Один из самых доступных и популярных способов применения ароматерапии – ароматизация воздуха с помощью аромалампы. В некоторых аптеках аромалампы различной конфигурации продаются вместе с ароматическими маслами. Аромалампы делают из керамики, камня, жаропрочного стекла в виде разных сосудов, очагов, домиков и сказочных замков.

Пользуются этим приспособлением так: верхнюю фарфоровую чашечку наполняют водой, в которую добавляют 5-7 капель эфирного масла (на 20 кв. м площади). Свеча, зажженная в нижней части лампы, нагревает воду, и аромат эфирного масла распространяется по всему помещению.

В большой комнате лучше поставить две аромалампы по диагонали в противоположных углах.

Прежде чем использовать аромалампу, необходимо проветрить комнату, а саму процедуру проводить при закрытых окнах. Обратите внимание на время работы лампы – оно должно составлять от 20 минут до 2 часов. Дольше пользоваться лампой не имеет смысла.

Не следует допускать кипения воды, поэтому время от времени доливайте воду в чашечку. Не оставляйте аромалампу на пластиковой поверхности. Чашечку аромалампы необходимо периодически промывать горячей водой.

Эфирное масло должно создавать в помещении тонкий нежный аромат, а не грубый назойливый запах.

Ароматизация воздуха благотворно влияет на психоэмоциональную сферу человека, на органы дыхания, дезинфицирует помещение и очищает воздух от вредных примесей, оказывает оздоровительное действие на весь организм. Ароматы способны не только улучшить самочувствие, но и излечивать от простуды, головной боли и других недомоганий. Аромалампа в таких случаях выполняет функцию ингалятора.

Ванны

Другим удобным методом применения ароматерапии в домашних условиях являются ванны. Это наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым проникновением масел через кожу в лимфу, которая омывает все органы, а также вдыханием ароматных паров (ингаляцией).

В зависимости от показаний могут применяться общие ванны, сидячие и ванночки для рук и ног. Для того чтобы ванна принесла вам не только удовольствие, но и пользу, нужно следовать некоторым несложным правилам.

– Нельзя принимать ванну на полный желудок. После еды должно пройти 2-3 часа.

– Холодная ванна – прекрасное закаливающее средство, но не стоит ею злоупотреблять, если у вас больны почки.

– Температура воды не должна превышать температуру тела (36-37 °С).

– Продолжительность ванны ограничьте 15 минутами, поскольку более длительное пребывание в ванне отрицательно скажется на работе сердца. Сразу после ванны лучше всего лечь в постель.

– Количество эфирных масел на полную ванну воды – 8 капель, для сидячей ванны – 2 капли, а в ванночку для рук и ног нужно добавить 4 капли масел.

– Поскольку эфирные масла – водонерастворимые вещества, то перед добавлением в воду их необходимо растворить в 100 г эмульгатора (кефир, молоко, сливки).

– Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо принять душ и вымыться. Закончив процедуру, лучше не ополаскиваться, а промокнуть тело полотенцем.

– Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны – лучше отдохнуть в течение какого-то времени.

Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель. В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают на поверхности и оседают на коже при выходе из воды. При таком введении масел достигается большая эффективность, но если у вас нежная чувствительная кожа, может возникнуть раздражение.

Начинать курс принятия ароматерапевтических ванн следует с минимального количества капель – обычно не более 4-5, затем постепенно увеличивайте до нужного количества – 13-15 капель.

Курс обычно продолжается 1,5 месяца, если вы принимаете ванны через день. Схема примерно следующая:

ДеньКоличество капель
15
37
59
711
913
1115
13, 15, 17, 21, 23, 2513-15
2713
2911
319
337
355
37, 39, 41, 435-7

Дозировки указаны для полного курса. Следует отметить, что максимальная доза токсичных масел (гвоздика, душица, майоран, чабрец, шалфей, туя) не должна превышать 10-13 капель.

Количество цитрусовых и нейтральных масел (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, иланг-иланг, лаванда, нероли, роза, сандал, фенхель) можно довести до 13-15 капель.

Если же вы принимаете ванну не по схеме, а по самочувствию, придерживайтесь оптимальной дозы – 7-8 капель на ванну.

Вы можете использовать различные ароматы по своему усмотрению.

Нежный, легкий, сладковатый и немного холодный аромат апельсина снимает депрессию, состояние страха, раздражительность, эффективно лечит бессонницу, восстанавливает работоспособность, снимает мышечные спазмы, вызванные нервным напряжением. Римляне использовали воду из цветков апельсина для лечения похмелья и несварения желудка. Первыми целебные свойства апельсина описали арабы.

Мирра имеет душистый, обволакивающий и сладкий аромат. Египтяне использовали мирру в религиозных церемониях, для бальзамирования и дезинфекции. Она была одним из даров волхвов Иисусу. Древние хроники превозносили целебные свойства мирры. Ее использовали для стимуляции родов, лечения кожных язв и гнилых зубов.

Мирра была незаменимым компонентом в парфюмерии и для производства благовоний. Аромат мирры восстанавливает утраченную психическую и телесную энергию. Рекомендуется при эмоциональном истощении, депрессии. Этот аромат благоприятен для укрепления ауры, для медитации и достижения результатов в духовном поиске.

Помогает при бессоннице, смягчает стрессовые потрясения.

Ароматом дымным, сладковатым, теплым и пьянящим обладает роза. Древние греки использовали розы во всех религиозных церемониях.

Римские красавицы часами лежали в ванне с розовой водой, которая придавала их телу особую упругость, нежность, свежесть, неповторимый запах.

Этот аромат помогает при депрессиях, бессоннице, стрессах и нервном напряжении. Избавляет от страха, ночных кошмаров. Улучшает циркуляцию крови.

Сандал – аромат изысканный, тонкий, туманный, терпкий. Из древних санскритских и китайских текстов известно, что сандал использовался в религиозных ритуалах, из этого дерева вырезали изображения богов, строили замки.

Древние египтяне использовали сандал для бальзамирования, применяли как тонизирующее средство, им успокаивали нервы и лечили воспаления. Сандал является одним из основных компонентов для производства благовоний, рекомендуется для медитаций.

Способствует расслаблению, благоприятен для духовной практики, успокаивает нервы. Помогает при депрессии, бессоннице, страхах, тревоге.

При бессоннице и депрессии рекомендуется также применять эфирные масла лаванды, ромашки, чабреца, левзея, пихты, березы, базилика, майорана, мелиссы.

Успокоиться, снять излишнее возбуждение поможет такой рецепт:

масло лепестков розы – 2 капли

масло апельсина – 2 капли

масла кедра, сандала, мелиссы – по 1 капле

масла шалфея, ромашки, лимонника, гальбанума – по 1 капле.

Преодолеть усталость, упадок сил помогут смеси масел, которые обладают стимулирующим эффектом:

масло лимона – 2 капли

масло мяты перечной – 2 капли

масло вербены, розмарина, кориандра – по 1 капле

масло мускатника – 4 капли

масла можжевельника, лимона, гвоздики – по 1 капле.

Психология bookap

Вы сами можете стать автором собственной, оригинальной композиции из эфирных масел.

Масла с успехом можно заменить засушенными букетами, расставленными в комнатах, еловыми ветками и ароматизированными свечами.

Источник: https://bookap.info/popular/vasilyeva/gl19.shtm

Ароматерапия: лечение с ее помощью

Ароматерапия - лечение запахами (нетрадиционные методы лечения)

Ароматерапия — способ лечения, использующий в качестве основного метода воздействия летучие ароматические вещества, получаемые из растений.

Термин придумал француз Рене Гаттенфос, хотя сам метод лечения был известен еще несколько тысяч лет назад. Пользуясь лавандовым маслом при перевязке раненых во время Первой мировой войны, этот химик-парфюмер обнаружил, что оно имеет не только антисептические, но и ранозаживляющие свойства. В 70-х годах XX века начался новый этап всеобщего интереса к ароматерапии и продолжается в наши дни.

Как это работает

Основным ароматерапевтическим инструментом выступают эфирные масла. Они имеют сложный состав, который варьируется в зависимости от многих факторов, включая время сбора и особенности места произрастания сырья. Именно поэтому бактерии, привыкая к антибиотикам и теряя чувствительность к ним, сделать то же самое по отношению к эфирным маслам не могут.

Документально зафиксирован интересный исторический факт: в XVIII веке в Шотландии произошла серьезная эпидемия, от которой меньше всех пострадал городок, где трудились парфюмеры, которые постоянно жгли ароматические вещества.

Состав ароматических масел

  • Спирты. Тонизируют нервную и сердечно-сосудистую систему, согревают, обладают антибактериальным действием.
  • Фенолы. Способствуют иммуномодуляции, имеют муколитическое, антидепрессивное, диуретическое действие.
  • Альдегиды. За счет них обеспечивается противовирусный, жаропонижающий, сосудорасширяющий и одновременно успокаивающий эффект.
  • Терпены. Оказывают антисептическое, общестимулирующее, обезболивающее, релаксирующее воздействие.
  • Феноловые эфиры. Обеспечивают антиспазматическое и общестимулирующее действие масел.
  • Фурокумарины, кумарины и лактоны. Известны своими противоопухолевыми, антикоагулирующими свойствами.
  • Кетоны. Оказывают обезболивающее, заживляющее, липолитическое воздействие.

Бурное развитие парфюмерной химии в первой половине прошлого века позволило искусственно создать ароматы, имитирующие природные.

Термин «эфирные масла» стали использовать и в отношении синтетических аналогов, которые, по своему составу принципиально отличаются от натуральных. Общий у них лишь аромат.

Чтобы при покупке можно было отличить натуральные масла от аналогов синтетического происхождения, введено правило: природные продукты должны сопровождаться ботаническим наименованием того растения, из которого они получены. К примеру, натуральное розмариновое масло будет сопровождаться названием Rosmarinus officinalis.

О том, как применять натуральные ароматические масла, рассказывается в этом видеоролике:

Виды эфирных масел по механизму воздействия ароматов

Существует несколько классификаций масел, но применительно к ароматерапии важно различать их по особенностям влияния на организм.

Возбуждающие

Аромамасла пачули, мандарина, иланг-иланга, жасмина, розы, кардамона, корицы. Уникальным является масло пачули: оно повышает концентрацию внимания, активно воздействует на умственную, эмоциональную и физическую сферы человека, обладает антивирусной активностью. Это масло одновременно является афродизиаком, способствуя усилению полового влечения.

Расслабляющие

Масла, полученные из лаванды, ромашки, бергамота, ладана, сандала. Среди перечисленных стоит отметить сандаловое масло, считающееся основным ароматическим средством для медитаций. Оно действует расслабляющее, успокаивает, устраняет головную боль и лечит бессонницу.

Очищающие

Такие масла больше всего подходят для обеззараживания помещений (эвкалипт, сирень, ель, розмарин, масла чайного и лимонного дерева, герань).

Масло чайного дерева относится к наиболее сильным антисептикам растительного происхождения, во время Второй мировой войны оно считалось стратегическим медицинским сырьем. Это средство подавляет размножение патогенной микрофлоры.

Тонизирующие

Масла имбиря, гвоздики, аниса, мелиссы, мяты, можжевельника. Аромапроцедуры с использованием масла можжевельника настроят на позитивный лад, избавят от напряжения, и необоснованных страхов, повысят работоспособность и сосредоточенность, улучшат внимание.

  Апитерапия: лечение с ее помощью

Общеукрепляющие

Данными свойствами обладают ароматические препараты на основе бергамота, лаванды, розмарина, майорана. Универсальным и наиболее известным является лавандовое масло. Оно известно своими противовирусными, антисептическими свойствами, оказывает заживляющее и регенерирующее действие. Лаванда активизирует иммунную защиту организма, нормализует сон, снимает напряжение.

Масла антистрессового воздействия

Аромамасла сирени, тимьяна, иланг-иланг, лимона.

Наиболее популярно из перечисленных масло иланг-иланг, оказывающее антидепрессивное и антистрессовое влияние, нормализующее психоэмоциональное состояние и регулирующее выброс адреналина.

Эссенция устранит душевное беспокойство и напряжение, поможет справиться со страхами и апатией, восстановит нормальный сон, снимет эмоциональное перевозбуждение.

Ароматерапия: правила применения

Приняв решение об использовании ароматерапии, нужно помнить, что эфирные масла при кажущейся безобидности являются биологически активными веществами. Бесконтрольное употребление может дать нежелательный результат. Поэтому нужно соблюдать правила их использования.

  • Перед применением того или иного масла важна уверенность в отсутствии реакции аллергического характера. Чтобы убедиться в этом, нанесите каплю средства на салфетку и периодически подносите ее к лицу в течении дня. Чихание, слезотечение, головная боль станут признаками аллергии или индивидуальной непереносимости вещества.
  • Использование ароматических масел начинайте с небольшой дозировки и времени воздействия: чувствительность к ним проявляется индивидуально. Определить это можно, капнув ароматическим маслом в любое растительное (к примеру, оливковое) и нанеся состав на локтевой сгиб. В следующие 10 минут нужно оценить состояние кожи, не оставляя без внимания покраснение, зуд, отечность.
  • Нежелательно наносить на кожу неразбавленные ароматерапевтические средства (исключение составляют масло лаванды и чайного дерева).
  • Употребление эфирных масел внутрь возможно только в том случае, если они имеют высокую степень очистки (соответствующая информация указывается на упаковке), и желательно под наблюдением специалиста.
  • Ароматерапевтический курс не должен превышать трех недель. Между ними делайте перерыв не менее двух недель. После перерыва дозу одного и того же средства рекомендуется уменьшить на четверть.
  • Приобретайте качественные масла, избегая сомнительных торговых точек, где не соблюдаются условия хранения.

Показания к применению ароматерапии

Использование растительных эфирных масел как терапевтический метод имеет широкий диапазон возможностей в профилактике и комплексном лечении ряда заболеваний.

  • Заболевания вирусного и бактериального характера – ОРЗ, ОРВИ, грипп, бронхит. Средства ароматерапии находят применение как в профилактике, так и в лечении.
  • Вторичные иммунодефициты, возникшие как результат воздействия радиационных, химических, стрессовых факторов, приемом антибиотиков.
  • Нарушения со стороны нервной системы (повышенная тревожность и нервная возбудимость, вспыльчивость, раздражительность, бессонница, хроническая усталость, апатия, подавленное настроение, депрессивные состояния, снижение памяти, рассеянное внимание, и т. д.).
  • Начальная стадия онкологических патологий, ситуации, связанные с риском формирования таких состояний.
  • Радиационное и токсическое влияние на организм, связанное с постоянным воздействием в месте проживания или с профессиональной вредностью.
  • Состояние после травм, ожогов, послеоперационные состояния и их осложнения.
  • Нарушения циркуляции крови в органах, тканях, конечностях как следствие ведения малоподвижного образа жизни.
  • Патологии суставов.
  • Расстройства урологического и гинекологического характера.
  • Косметологические проблемы.
  • Профилактика преждевременного старения.

  Литотерапия: лечение с ее помощью

Ароматические масла могут применяться с профилактическими целями или как вспомогательное средство в комплексном лечении заболеваний.

Когда ароматерапия противопоказана

Несмотря на очевидную пользу ароматических масел, имеется ряд противопоказаний к их применению, которых нужно придерживаться, чтобы не навредить здоровью.

  • Во время беременности использовать ароматерапевтические средства нужно с большой осторожностью и после врачебной консультации. Наибольшую опасность представляют масла кипариса, лаванды, кориандра, мелиссы, мяты, семян петрушки, можжевельника, полыни, ромашки, тимьяна, фенхеля, шалфея.
  • С большой осторожностью и только под наблюдением врачебным наблюдением следует применять ароматерапевтические средства при астматических состояниях, а также в случае имеющейся эпилепсии.
  • Лицам, страдающим стенокардией, а также после инфаркта миокарда, нельзя использовать в качестве ароматерапевтических средств масла сосны и пихты.
  • Людям с пониженным артериальным давлением не рекомендованы к употреблению масла иланг-иланг, мелиссы, лимона, чайного дерева. В случае имеющейся гипертонии противопоказаны масла базилика, мяты, можжевельника.
  • Перед длительным пребыванием на солнце нельзя наносить на кожу бергамотовые, апельсиновые, лимонные эфирные препараты.
  • Обладателям чувствительной кожи не стоит принимать ванны с маслами эвкалипта, гвоздики, базилика, корицы, чабреца, перечной мяты, имбиря.
  • Использование ароматических препаратов на основе масел сосны, можжевельника, чабреца нежелательно, если имеются заболевания почек.
  • При повышенной свертываемости крови могут нанести вред ароматические препараты на основе базилика и кипариса.
  • В детском возрасте ароматерапия должна применяться после консультации с педиатром.

Способы использования эфирных масел

Самый простой и популярный метод, применяемый в ароматерапии – распыление ароматической смеси. Это очистит воздух в помещении и нормализует настроение тех, кто в нем находится.

Другой известный метод – ингаляции. В посуду с горячей водой нужно добавить несколько капель средства, затем, накрывшись полотенцем, вдыхать ароматные испарения. Стандартная процедура длится 10-15 минут.

Активно применяется холодная ингаляция, или аромамедальоны. В них наносят несколько капель ароматного средства и носят на шее.

Пользуются популярностью ароматические лампы – сосуды, изготовленные из разнообразных материалов (камень, металл, керамика), состоящие из двух частей. При использовании в верхнюю чашу наливается теплая вода с растворенным в ней маслом, а в нижнюю часть помещается зажженная свеча.

В случае отсутствия аромалампы можно налить в чашку горячую воду с растворенным ароматным маслом, поставить на батарею для постепенного испарения жидкости.

Принятие ванн с добавлением масел – популярный и приятный ароматерапевтический метод.

Перед добавлением в воду масло нужно отдельно соединить с каким-либо другим веществом (медом, солью), иначе оно не раствориться и останется на поверхности воды в виде пленки. Вода не должна быть слишком горячей.

На полную ванну следует добавить 8-10 капель масла, при ежедневных процедурах дозировку нужно постепенно уменьшать. Принимать ароматическую ванну нужно от 5 минут до получаса.

Метод ароматерапии можно с успехом использовать в профилактике и комплексном лечении разнообразных патологических состояний, учитывая при этом противопоказания, возможные реакции аллергического характера и индивидуальную непереносимость.

Источник: https://vrachibolezni.ru/metody-lecheniya/aromaterapiya/

Ароматерапия

Ароматерапия - лечение запахами (нетрадиционные методы лечения)

В естественных природных условиях эффективным оказывалось лечение солнечными лучами и лунным светом, восходом и закатом, вдыханием естественных ароматов. Древнейшим народным способом оздоровления является лечение запахами- ароматерапия. Лечение запахами – это вдыхание эфирных масел различных растений: розы, мяты, мелиссы, полыни, лаванды, розмарина, пихты и др.

Порой, яркие воспоминания о давно прошедших событиях всплывают в нашем сознании.  На самом деле эти воспоминания вызваны запахами, сопровождающими события на которые мы тогда не обратили внимания.

Особенно это проявляется при общении с объектами растительного и животного мира. Земная атмосфера наполнена ароматами цветов, растений, их мир многообразен и скрытая энергия достаточно велика.

Еще в глубокой древности человек осознал силу ароматов и научился пользоваться ими.

Ароматерапия является одним из древнейших способов  лечебного, расслабляющего и активационного процесса для вашего тела и разума с помощью аромата.

Ароматерапия рассматривается как дополнительный медицинский инструмент,  в основном базируется на использовании эфирных масел, которое извлекается из растений и их частей (масла могут быть извлечены из листьев, корней, цветов, смолы, орехов и коры деревьев. Так же она широко используется при аутогенных тренировках и сеансах медитации.

Используемые эфирные масла характеризуются высокой степенью концентрации, и они не могут быть использованы в чистом виде. Они могут быть использованы в разбавленных и смешанных формах с другими маслами для получения необходимой концентрации.

В клинической ароматерапии используемые масла имеют специфическое воздействие на ваше тело, в том числе антисептическое и противовоспалительное. Эфирные масла, используются для различных целей для достижения желаемого эффекта. Эти масла могут оказывать свое воздействие при вдыхании, при нанесении на кожу на кожу или приеме внутрь.

Преимущества ароматерапии:

Ароматерапия дает некоторые медицинские и фармакологические эффекты на вашем теле.  Наиболее распространенное ее применение для облегчения боли и тошноты.

Существуют различные методы применения эфирных масел. Они включают в себя:

  • Поглощение через массаж кожи, купание и компресс
  • Поглощение через слизистую оболочку
  • Редко после разрешения врача через прием пищи.
  • Ингаляция – наиболее распространенный способ применения эфирные масла. Это может быть либо путем распространения масла в воздухе, или прямой ингаляции с помощью ингаляторов.

Существует много терапевтических эффектов при применениии ароматерапии. Некоторые терапевтические эффекты:

Анестетическое воздействие:

Некоторые эфирные масла, такие как ментол или камфора могут временно ослабить болевые рецепторы. Камфорное масло в основном используется для облегчения зубной боли.

Антисептическое воздействие:

Большинство масел оказывают антибактериальные, противовирусные и противогрибковые действия.

  • Эти масла оказывают действие на центральную нервную систему вашего организма. Это может вызвать расслабление или другие психологические эффекты.
  • Эвкалипт и ментол используются для лечения заложенности и инфекции верхних дыхательных путей. Он усиливает глубокое дыхание. Так же хорошо для мышечной боли.
  • Можно использовать лаванду для облегчения боли, расслабления, депрессии, ожоги, кожные инфекции, ревматизм.
  • Масло розмарина может быть эффективным для умственной усталости и действует как обезболивающее.
  • Очень полезным для сухой будет масло жасмина, чувствительной кожи и при кожном зуде.
  • Для лечения астмы, колик, головной боли, простуды, судорог, а так же  устраняит вялость, нервное напряжение и т.д. масло мяты перечной
  • Масла значительно влияют на ваше настроение. Они проникают через обонятельные системы и влияют на нервную систему. Следовательно, улучшает настроение и дает энергию и отдыха.
  • Эфирные масла также обладают косметическими свойствами и может использоваться как для ухода за кожей или как продукт ухода за волосами.
  • Эти масла также может использоваться для уменьшения симптомов бронхита, усталости, мигрени, заболеваний дыхательной системы, угревой сыпи, лечения артрита, при мышечных болях, цистите, простуде и гриппе.

Ароматерапия как метод нетрадиционной медицины

Ароматерапия – одна из форм нетрадиционной медицины. Это целостный метод подхода к лечению болезней. Здесь принимаются во внимание физические симптомы, личностные особенности и эмоциональное состояние. Для лечения болезней этим методом, применяются растительные масла, которые получают из маленьких желез листьев, стеблей, лепестков, коры различных растений.

Растительные масла были известны еще в древнем Китае. Более глубоко изучены в начале 20 века во Франции химиком Геттефоссом.

Ароматерапия может помочь людям, которые страдают от длительных заболеваний, при которых традиционное лечение не дало эффекта.

Этот метод лечения облегчает состояние человека подверженного стрессу, депрессии, гневу, может исцелить бессонницу, головные боли, улучшить самочувствие, помочь при простуде, вялом пищеварении, нарушении менструального цикла и др.

Масла, впитываясь через кожу, циркулируют в организме, воздействуя на внутренние органы и системы. Это позволяет обладать им очень эффективными лечебными свойствами. Препарат масла наперстянки используют при лечении кардиологических заболеваний.

Эфирное масло лаванды – противоядие при укусе ядовитого паука «черная вдова». Против инфекций, вирусов, бактерий и грибков поможет лавандовое и масло чайного дерева, гераневое.

 Аромамассаж проводится квалифицированным специалистом с учетом расположения энергетических меридианов. Прием внутрь строго под наблюдением профессионального врача ароматерапевта.

Эффективный и способ ингаляции при помощи ванн, ингаляций паром, окуривания. Медицина признала эффективность этого нетрадиционного метода лечения. Исследования продолжаются до сих пор.

Меры предосторожности при использовании эфирных масел:

  • Не наносите масло непосредственно на поврежденную кожу.
  • Перед приёмом Вы должны хорошо знать свойства средства.
  • Убедитесь, что масло не вызывает раздражения и не показывает негативной реакции.

Источник: https://narmedzona.ru/aromaterapija/

Секреты ароматерапии: СПА-процедуры

Ароматерапия - лечение запахами (нетрадиционные методы лечения)

Среди всего многообразия методов альтернативной медицины, таких как фитотерапия, акупунктура и так далее, одно из ведущих мест отводится ароматерапии, что объясняется ее эффективностью, возможностью проводить процедуры самостоятельно.

Ароматические вещества способны оказывать на человеческий организм широкий спектр воздействий, оказывать антистрессовое, успокаивающее, бодрящее, косметологическое действие, снимать головную боль, другие симптомы простудных заболеваний.

Ароматерапия как способ лечения заболеваний

В отличие от фитотерапии, предполагающей использование для улучшения здоровья различных травяных сборов, мазей, фиточаев, настоек приготовляемых с использованием всевозможных частей растений (корней, стеблей, листьев, цветов, почек, побегов, плодов, семян) процедуры ароматерапии проводятся с помощью эфирных маслянистых субстанций, получаемых из различных частей растений. Содержащиеся в них полезные компоненты поступают в организм через органы дыхания, кожные покровы. Название данного направления нетрадиционной медицины имеет греческие корни: арома – запах, терапия – лечение.

Воздействие ароматических веществ не только оздоравливает организм, но и несет успокоение, вдохновение, способствует гармонизации, оказывает влияние на духовное состояние человека.

При этом действие эфирных масел приводит к более быстрому достижению результата, поскольку они попадают внутрь не только через кожу, даже во время принятия ванн, проведения массажа, но и через органы обоняния, которые быстрее и острее реагируют на любой раздражитель.

Лечебный эффект ароматерапии объясняется высоким содержанием в составе ароматических масел многокомпонентных органических соединений. Среди них такие компоненты, как:

  • альдегиды;
  • спирты;
  • углеводороды;
  • терпены и так далее.

Выделяемая из эфиро-масличных растений субстанция, носящая название эфирного масла, имеет молекулярное строение, отличающееся от структуры растительных масел.

Она не только быстро испаряется, не оставляя после себя характерного масляного пятна, характерного для обычных масел, но и легко проникает сквозь эпителий, попадая в лимфатические сосуды.

По лимфоруслу биологически активные вещества быстро разносятся по всему организму, проникают в различные органы, оказывая на них благотворное влияние.

Это свойство ароматических масел широко используется при создании аромакосметических средств. Наносимые на поверхность кожи, волос, они проникают вглубь и восполняют недостаток необходимых человеку натуральных биологически активных веществ, таких как аминокислоты, витамины, микроэлементы.

Основные свойства эфирных масел

Воздействие ароматических веществ на человека обусловлено их способностью влиять не только на внешние проявления заболеваний, на их симптомы, но и непосредственно контролировать, регулировать процессы, протекающие в организме. При этом оказываемое действие имеет три составляющие:

  • фармакологический характер обусловлен химическими изменениями, которые вызваны взаимодействием входящих в состав масел биологически активных веществ с ферментами и гормонами человека;
  • физиологическое направление определяется успокаивающими, стимулирующими возбуждающими реакциями организма на различные запахи;
  • психологическое влияние связано с индивидуальными особенностями каждого человека.

Кроме того, различают аллергическое (иммунологическое) и не иммунологическое воздействие косметических масел. Их эффективность зависит от концентрации, дозы вещества входящего в косметологические средства.

Чтобы определить возможную реакцию организма на раздражитель (эфирное масло) необходимо перед началом использования препарата провести тест на переносимость.

Для этого небольшое количество вещества наносят на участок тело, где кожа особенно нежная, восприимчивая: локтевой сгиб, запястья, за ухом.

В зависимости от потребностей организма, требующейся реакции на раздражитель необходимо выбирать масла, изготовленные из различных растений. Так, например, в таблице ниже перечислены наиболее часто используемые травы и оказываемое продуктами из них воздействие.

РастениеДействие на организм
БергамотАнтибактериальное, общеукрепляющее, общерасслабляющее
ГераньАнтиоксидантное, регенерирующее, общерасслабляющее, возбуждающее
ДушицаРасслабляющее
ИмбирьАнтистрессовое, мягкий седативный эффект
КедрМягкий седативный, общерасслабляющий эффект
КипарисАнтибактериальное
ЛавандаАнтибактериальное, охлаждающее, противовоспалительное, противогрибковое, мягкий седативный эффект, общеукрепляющее, общерасслабляющее
ЛаданОхлаждающее, расслабляющее
ЛимонникАнтибактериальное, стимулирующее
МелиссаСтимулирующее, общерасслабляющее
Мускатный орехБиомассажное, стимулирующее, согревающее
Мята перечнаяОхлаждающее, болеутоляющее, антистрессовое
НеролиАнтиоксидантное, мягкий седативный, общерасслабляющий эффект
ПачулиПротивогрибковое, возбуждающее
РозаАнтиоксидантное, регенерирующее, общерасслабляющее
РозмаринАнтистрессовое
РомашкаАнтибактериальное, противовоспалительное, общеукрепляющее, общерасслабляющее
СандалРасслабляющее, общеукрепляющее, возбуждающее
СоснаБиомассажное, стимулирующее, согревающее, регенерирующее
ТимьянБиомассажное, стимулирующее, согревающее, антистрессовое
ЧабрецАнтибактериальное
Чайное деревоАнтибактериальное, противогрибковое
ШалфейБиомассажное, стимулирующее, согревающее, антистрессовое
ЭвкалиптАнтибактериальное, охлаждающее
ТысячелистникПротивовоспалительное

Виды аромапроцедур

Благодаря такому разнообразному действию одни и те же масла могут использоваться для проведения разнообразных процедур. Многие люди широко практикуют вдыхание эфирных масел, для чего предназначены разнообразные аромалампы, аромакулоны.

Для получения косметологического эффекта наиболее действенными инструментами ароматерапии являются SPA-процедуры, которые приводят к воздействию эфирных масел, как на кожу, так и на верхние дыхательные пути, что усиливает реакцию.

Среди основных, наиболее часто используемых методов можно выделить следующие процедуры.

  • Сауна, баня, ванны, ванночки
  • Массаж
  • Аппликации
  • Маски
  • Компрессы, обертывания
  • Ополаскивания
  • Косметические средства, обогащенные аромамаслами

Это сильнодействующие способы воздействия на организм через верхние дыхательные пути под влиянием повышенной температуры. В этом случае задействуются не только легкие, но и нервная система, поверхность кожи, что приводит к снятию стресса, расслаблению, очищению пор. Наиболее часто для достижения эффекта применяются экстракты, получаемые из ромашки, лимона, бергамота.

Сочетание в процессе проведения процедуры универсального масла-основы и эфирного масла (как ароматерапевтического инструмента) позволяет снять напряжение, расслабить мышцы, либо при необходимости, привести их в состояние тонуса. В качестве базовых используются преимущественно растительные масла: оливковое, персиковое, миндальное, жожоба, авокадо. Выбор эфирного продукта определяется целью массажной процедуры.

Применяются в случае, когда необходимо воздействовать на отдельный, небольшой участок поверхности кожи. Ароматическое масло смешивают со спиртом или основой.

Образовавшийся раствор используют в качестве пропитки для ватного диска, салфетки или небольшого кусочка ваты, который затем прикладывают к проблемному участку.

Длительность процедуры может составлять от 10 до 20 минут, в зависимости от общего состояния человека, реакции организма на воздействие.

Процедура состоит в непосредственном нанесении на кожу толстого слоя ароматического вещества. В зависимости от выбранного средства, результатом может стать:

  • прогревание глубоких слоев кожи наподобие согревающего компресса;
  • раздражение нервных окончаний, способствующее активизации процесса питания;
  • расслабление мышц.

Использование аромамасок позволяет выровнять цвет кожи, удалить пятна, смягчить ее, запустить процесс регенерации, повысить тургор, разгладить морщины, активизировать кровоснабжение.

Эти процедуры подразделяют на два вида: горячие и холодные. Для их проведения предварительно готовят раствор из воды и эфирного масла в следующей пропорции: на 200 мл воды около 8-10 капель действующего вещества. Полученным составом пропитывают хлопчатобумажную салфетку, простыню, полотенце, просто кусок ткани и обертывают проблемное место.

После проведения достаточно «жестких» методов воздействия на кожные покровы, таких как эпиляция, на их поверхности возможно проявление негативной реакции в виде покраснения, раздражения, зуда. Успокоить кожу, снять стрессовое состояние, выровнять рельеф и цвет помогут орошения, ополаскивания с добавлением ароматических веществ, получаемых из сосны, ромашки.

Ароматические масла находят широкое применение в промышленной косметологии. Их используют в качестве одного из основных компонентов, при изготовлении косметических препаратов для волос, кожи лица, ног, рук.

Правильно подобранные пропорции, назначение уходового средства (гель для душа, бальзам, кондиционер, шампунь для волос, маска для лица) позволяют оказывать успокаивающее или тонизирующее, противовоспалительное или омолаживающее действие.

Эфирные масла можно применять и в домашних условиях для ухода за телом, волосами.

Так как в них содержатся биологически активные вещества в высокой концентрации, то их использование в чистом виде может привести к тяжелым негативным последствиям.

Поэтому перед проведением процедуры их рекомендуется разбавлять основой, выбирая в качестве таковой сметану, кефир, сыворотку, мед, морскую или поваренную соль, жидкое мыло, крем и так далее.

Источник: https://msk.dragonshop.su/blog/sekrety-aromaterapii-spa-protsedury/

Ароматерапия: методы и принципы использования

Ароматерапия - лечение запахами (нетрадиционные методы лечения)

Запахи способны воздействовать на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека.

При помощи сочетания определенных ароматов можно уменьшить болевой синдром, избавиться от стресса и нервного напряжения, улучшить сон, концентрацию внимания и работоспособность.

Посредством запахов реально воздействовать на сознание, моделируя эмоции и пробуждая воспоминания, влиять на поведение людей.

Волшебноевоздействие запахов известно человеку с древних времен. В Древних Египте иИндии, Греции, Риме, Китае люди использовали вытяжки из растений (прежде всегоэфирные масла) в ритуальных, лечебных и косметических целях. Однако с развитиемцивилизации ароматерапия была незаслуженно отодвинута на задний план ивоспринимается как один из метолов нетрадиционной медицины.

Впрочем, это не мешает ученым исследовать полезные свойства ароматерапии в современном мире. Французский ученый Рене Гатефоссу в начале XX века написал книгу с описанием лечебных свойство большинства эфирных масел.

Кстати, именно благодаря этой книге в мире закрепился термин «ароматерапия».

Гатефоссу подробно описал, как при помощи эфирных масел можно избавиться от головной боли, нервного напряжения, хронической усталости, стабилизировать кровяное давление и даже вылечить ревматизм.

Ученые XXI века тоже исследуют воздействие приятных и неприятных запахов на физическое состояние людей, активно изучают свойства эфирных масел, получая все новые интересные свидетельства терапевтических свойств одних только ароматов растений.

Так, японские специалисты изучали полезные свойства ароматерапии, а именно воздействие ароматов цитрусовых на сотрудников предприятий.

В ходе экспериментов они выяснили, что запахи лимона и апельсина увеличивают работоспособность сотрудников почти вдвое.

При этом люди, набиравшие текст и вдыхавшие запахи цитрусовых, делали на 40% меньше ошибок, чувствовали себя более собранными и энергичными, чем в обычное время.

Столь сильное иразностороннее воздействие ароматов на человеческий организм объясняетсястроением носа человека и расположением обонятельных рецепторов.

Последниенаходятся в верхней части носовой полости – в непосредственной близости сголовным мозгом. Таким образом, человек молниеносно воспринимает,классифицирует и анализирует запах.

Близость же лимбической системы формируетэмоциональную составляющую восприятия запаха, ассоциативные связи, ощущения.

Методы ароматерапии

Дословноароматерапия переводится, как лечение запахами. При этом основными «лекарствами»выступают специально полученные путем отжима, экстракции или дистилляциирастений летучие вещества – эфирные масла. Каждое эфирное масло – это мощнейшийбиорегулятор, способный оказать воздействие на физическое состояние и психикучеловека.

В зависимости оттого, каким образом используются эфирные масла, выделяют следующие виды илиметоды ароматерапии:

  • ароматизация помещения – то или иное эфирноемасло нагревается, и под воздействием температуры летучие пахнущие веществаактивно и быстро распространяются по квартире. Для ароматизации помещенийиспользуют курительницы, аромалампы и аромадиффузоры;
  • аромаванна – ароматическое масло добавляется вводу для ванной (температура воды не должна быть слишком высокой). Приниматьтакие ванну следует от 15 минут до получаса несколько раз в неделю;
  • аромакулон – украшение в виде чаши, внутрькоторой добавляется необходимый эфир (небольшое количество). Человек, которыйносит такое украшение, может в любое мгновение воспользоваться целебнымисвойствами любимого запаха. Существуют и специальные кулоны-чаши для машин ипомещений.
  • ингаляции с эфирными маслами – очень действенныйспособ справиться с инфекционными заболеваниями. Ароматерапия при простуде можетбыть использована в лечении и взрослых, и детей. Ингаляции с определеннымиэфирными маслами показаны и людям в состоянии стресса и депрессии.Ароматические вещества начинают действовать быстрее, чем при обыкновенномвдыхании;
  • аромамассаж – во время аромамассажа эфирыконтактируют с кожей и быстро попадают в кровь; такие процедуры могут оказыватькак лечебный (например, при ревматизме, варикозе), так и расслабляющий,косметический эффекты.

Каквыбрать свое эфирное масло?

Сегодня можнонайти сотни эфирных масел, выделенных из одного либо нескольких растений.Определить, какое именно из них необходимо человеку в данный момент, можнодвумя способами.

  1. Воспользоваться консультацией специалиста поароматерапии либо одной из «энциклопедий эфирных масел» (печатным либоэлектронным изданием, в котором описывается, как тот или иной аромат влияет начеловека).
  2. Довериться собственному обонянию и выбрать изнескольких предложенных запахов наиболее приятный (а, по сути, самыйнеобходимый) в данный момент.

Как показывает практика, более действенным является именно второй вариант, потому что не каждый человек способен точно описать свои эмоции и состояния специалисту.

Гораздо легче определить степень приятности того или иного пахучего вещества. Заболевшие животные легко находят необходимую им в данный момент траву именно по запаху. Доверившись собственному носу, так же может поступать и человек.

Лучшая ароматерапия — та, при которой человек испытывает приятные ощущения.

Проводилосьмножество исследований, в которых людям в состоянии стресса предлагалосьвыбрать один эфир из предложенных десяти. 99% людей выбирали именно то, что имбыло нужно – масла с адаптогенными свойствами: мятное, лимонное, розмариновое,лавандовое.

Таким образом, выбирая свое эфирное масло,лучше всего довериться ощущениям и купить наиболее притягательный в данныймомент аромат. И наоборот – если даже полезный по отзывам эфир вызываетнегативные ощущения и эмоции, лучше его не использовать, пользы от такойароматерапии не будет.

Человеку,выбирающему свое ароматное лекарство, специалисты советуют сравнить несколькоэфиров с различными свойствами.

То есть, обязательно попробоватьгармонизирующий запах (сандал), расслабляющий (лаванда), успокаивающий истабилизирующий эмоции (апельсин) и т.д.

Далее из определенной группы ароматов(например, расслабляющих), следует выбрать два-три наиболее приятных. Особенноэффективно сочетание нескольких специально подобранных масел.

По выборуароматов, человек может осознать и определить свою проблему и, впоследствии,подойти к ее лечению комплексно. Например, добавить к ароматерапии методыаутотреннингов, медитаций. Курс лечения посредством ароматов длительный —минимум две недели (в идеале – 21-28 дней). Единичное же использование дажесамого эффективного и необходимого в данный момент эфира вряд ли окажетсядейственным.

Следует такжезнать, что воздействие эфирных масел при вдыхании и контакте с кожей можетотличаться. Так, масло розмарина при вдыхании в большей степени воздействует напсихологическое состояние (снимает напряжение, улучшает умственную работу). Апри втирании в кожу в ходе массажа это же масло усиливает кровообращение,тонизирует сосуды.

Ароматерапиядома: меры предосторожности

Людям,впервые решившим испытать целебные свойства ароматов, следует тщательноподготовиться к сеансу ароматерапии, вне зависимости от того, какой из методов воздействия(кулон, ингаляция либо ванна) был выбран. Дело в том, что несмотря нанатуральность компонентов аромамасел, многие из них являются сильнымиаллергенами и способны вместо пользы нанести серьезный вред здоровью человека.

Ароматерапиядля начинающих – это прежде всего максимальное внимание к технике безопасности,своим чувствам и эмоциям. Прежде чем использовать тот или иной эфир, следуетубедиться, что организм не дает нежелательную реакцию на его компоненты.

Дляэтого проводится элементарные тест: несколько капель масла наносится назапястье либо локтевой сгиб. Если в течение следующих 3 часов никаких видимыхизменений с кожей не произошло, и самочувствие человека не изменилось, масломожно использовать. Если появились покраснение, зуд, от вдыхания эфира кружитсяи болит голова – налицо аллергическая реакция, а значит масло применять неследует.

Особоевнимание следует уделить качеству аромаматериала: он должен быть максимальнонатуральным. Аромамасла, созданные из искусственных компонентов, не только необладают лечебными свойствами, но могут и навредить здоровью человека.

Ароматерапия длядетей дошкольного возраста и беременных женщин должна проводиться осторожно и вменьших дозах, чем для остальных людей.

Использование некоторых масел (такихкак: (сандаловое, гвоздичное, герани, пихты, имбиря) для маленьких детей ибудущих мам вообще противопоказано, так как может привести к нежелательнымпоследствиям.

Перед сеансом, будь то массаж или окуривание помещения, лучшепоговорить со специалистом по ароматерапии или доктором.

Проводя сеансароматерапии в домашних условиях, не следует превышать допустимую дозировкуэфира (больше 10 капель эфира в сутки), а также использовать одновременнобольшое количество масел.

Лечение ароматами стоит начинать с использованияодного эфира, впоследствии доходя до 4-5.

Однако все компоненты должны иметьодинаковые свойства (например, расслабление, успокоение) и «работать» в одномнаправлении.

Не следует ждать результата сразу после первого сеанса – лечение должно проводиться курсами; один курс — минимум, две недели. Только по прошествии этого времени можно увидеть настоящий эффект ароматерапии.

Ароматерапия: таблица масел

Ниже приводим список эфирных масел, используя которые,можно решить наиболее распространенные проблемы со здоровьем и самочувствием. Дляусиления эффекта и полноты воздействия, их можно сочетать между собой.

ПроблемаАроматное решение
Прерывистый сон, ночные кошмары Иланг-иланг, лаванда, ромашка
Тревожность, страх, беспокойство Дягиль, мята, мелисса, лаванда, базилик, роза
Агрессия, злость Роза, герань, кедр, пачули
Депрессия, уныние Бергамот, герань, иланг-иланг, лаванда, роза, фиалка, жасмин, нероли, вербена, эвкалипт
Нерешительность, межевание Эвкалипт, мускатный орех, шалфей, душица, розмарин, лимон, миндаль, кипарис
Хроническая усталость, нервное истощение Имбирь, тимьян, корица, гвоздика, мускатный орех, дягиль, камфара
Рассеянность, проблемы с памятью Лимон, базилик, перечная мята, розмарин
Апатия Тимьян, лимон, жасмин, иланг-иланг, апельсин
Усталость Розмарин, майоран, гвоздика, эвкалипт
Нервозность, частые срывы Валериана, ромашка, лаванда, сандал
Подавленность, пессимизм Жасмин, иланг-иланг, апельсин
Безволие, боязнь ответственности Можжевельник, бергамот, роза, лавр
Частые стрессы Лаванда, мелисса, нероли, дягиль, роза
Равнодушие, безучастность Корица, лимон, грейпфрут, перец
Раздражительность Анис, кипарис, мандарин, мирра, мелисса, бензой, стиракс, розовое дерево

Метки ароматерапия приятные запахи психология

Источник: https://ozapahe.ru/2019/03/12/aromaterapiya-metody-i-principy-ispolzovaniya-tablica-aromamasel/

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: