Детские витамины для мозга

Содержание
  1. Какие витамины улучшат память и концентрацию внимания школьников?
  2. Натуральные источники витаминов для улучшения памяти
  3. Витаминно-минеральные комплексы для памяти
  4. Тиамин (В1)
  5. Рибофлавин (В2)
  6. Никотиновая кислота (В3)
  7. Пантотеновая кислота (В5)
  8. Пиридоксин (В6)
  9. Фолиевая кислота (В9)
  10. Цианокобаламин (В12)
  11. Аскорбиновая кислота (С)
  12. Токоферола ацетат (Е)
  13. Витамины детям для памяти, работы мозга и внимания
  14. Когда необходим прием витаминов
  15. Какие витамины нужны детям для ума и памяти
  16. Продукты, богатые витаминами для мозга и памяти
  17. Лучшие витамины детям для развития памяти
  18. Пиковит
  19. Мульти-табс Юниор
  20. Алфавит Школьник
  21. Вита Мишки
  22. Витрум юниор плюс
  23. Как правильно выбрать витаминный комплекс
  24. Как принимать витамины
  25. Противопоказания
  26. Мнение Комаровского
  27. Заключение
  28. Отзывы о детских витаминах для мозга и памяти
  29. Детские витамины для умственного развития
  30. Польза витаминов для головного мозга
  31. Витамины для улучшения работы головного мозга детей
  32. B1 (тиамин)
  33. B2 (рибофлавин)
  34. B3 (ниацин)
  35. B6 (пиридоксин)
  36. Витамин B12 (кобаламин)
  37. Витамин C (аскорбиновая кислота)
  38. Витамин E (токоферол ацетат)
  39. Витамин D (кальциферол)
  40. Лучшие витаминные комплексы
  41. Какие продукты богаты витаминами для мозга и памяти
  42. Витаминные комплексы для развития мозга детей
  43. Три по пять: самое важное «на раз, два, три»
  44. РАЗ:5 причин снижения детской памяти и способы их устранения
  45. ДВА:5 основных витаминов для умственного развития ребенка
  46. ТРИ:5 популярных витаминных комплексов для улучшения памяти и мозговой деятельности ребенка
  47. Вместо заключения
  48. Лучшие витамины для развития мозга детей
  49. Польза витаминов для головного мозга детей
  50. Какие витамины нужны для улучшения памяти и поддержания работы мозга ребенка
  51. Готовые витамины для мозга и памяти: давать или не давать детям?
  52. Эффективные витамины для улучшения работы головного мозга для детей
  53. Преимущества витаминного драже BRN для мозга для детей и взрослых

Какие витамины улучшат память и концентрацию внимания школьников?

Детские витамины для мозга

Детям, особенно в период активного школьного обучения, нужны витамины. Они имеют прямое влияние на развитие и функционирование каждого органа и системы организма.

Витамины – залог крепких волос и ногтей, сильного иммунитета и высокого интеллекта.

Витамины для школьников должны присутствовать в рационе ребенка, как в натуральном виде, так и в качестве специальных витаминных комплексов.

Ребенок, который получает необходимое количество витаминов для ума:

  • Отличается высоким уровнем интеллекта;
  • Легко справляется с заданиями в школе и дома;
  • Быстрее усваивает и запоминает полученный материал;
  • Проще концентрирует внимание;

Натуральные источники витаминов для улучшения памяти

Перед тем, как задумываться о приеме специальных витаминных комплексов для детей, которые тоже важны и нужны, следует подумать о правильном питании ребенка.

Улучшить память детям можно с помощью тех продуктов, которые дает природы. Работу нейронов, которые отвечают за память человека, регулируют полиненасыщенные жирные кислоты.

В частности, если в организме не хватает Омега-3, могут возникать проблемы с памятью.

Какие продукты улучшают память:

  • Жирная рыба. Это может быть семга или форель, горбуша, стерлядь. В рыбе много йода, который также нужен для улучшения четкого мышления. Также рыба богата белками, которые являются строительным материалом для нервных клеток и клеток мозга;
  • Орехи и семечки, различные виды масла (оливковое, подсолнечное, рапсовое). В орехах и масле есть витамин Е, который также важен для улучшения памяти. Также эти продукты повышают активность организма;
  • Цельнозерновые продукты. Они содержат витамины группы В, которые во время загруженной учебы также должны поступать в организм школьника в повышенном количестве;
  • Железо, цинк и магний – основные микро и макроэлементы, ответственные за улучшение памяти. Также эти элементы помогают концентрации внимания, снижают раздражительность. Много железа в молоке и кефире, телятине и фасоли. Тыквенные семечки, красное мясо и сухофрукты обеспечат организм цинком. Магний содержится в арахисе, горохе, кунжуте и кураге;

Витаминно-минеральные комплексы для памяти

Очень сложно включить даже часть продуктов, которые перечислены выше, в постоянную систему питания детей. Хотя, конечно, к этому обязательно надо стремиться и добиваться постоянного улучшения рациона.

На помощь родителям приходятся всевозможные специально разработанные комплексы для детей. Важно подобрать такую форму приема дополнительных витаминов, которая будет удобна детям. Это могут быть сиропы, таблетки или пастилки.

Главное основание для выбора формы – возраст школьника.

Это важно! В выбранном витаминном комплексе для улучшения памяти детей должны быть отсутствуют искусственные красители. Важно проследить, чтобы у ребенка не было индивидуальной непереносимости к отдельной составляющей комплекса.

Тиамин (В1)

Питание мозг, помогает ему запоминать информацию, активирует познавательные функции мозга. При недостатке наблюдает повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшение памяти.

Рибофлавин (В2)

Потребность резко повышается в период сильных умственных и физических нагрузок. Снабжает организм энергией. При нехватке наблюдается снижение аппетита, слабость, головокружение.

Никотиновая кислота (В3)

Стимулирует работу головного мозга благодаря выработке энергии внутри нервных клеток. При недостатке витамина наблюдается хроническая усталость, проблемы с памятью.

Пантотеновая кислота (В5)

Отвечает за активацию долгосрочной памяти. При нехватке наблюдается нарушение сна и постоянная усталость.

Пиридоксин (В6)

Нужен для правильной работы центральной нервной системы. Недостаток приводит к необратимому снижению памяти и интеллекта. При недостатке наблюдается заторможенная реакция и мышление, бессонница.

Фолиевая кислота (В9)

Влияет на возбудимость нервной системы. Сохраняет краткосрочную и долгосрочную память, влияет на скорость мышления. При нехватке возникают проблемы с памятью, наблюдается апатия.

Цианокобаламин (В12)

Обеспечивает познавательную функцию мозга. Помогает организму переходить в режим бодрствования или сна. Недостаток приводит к спутать мышлению, сонливости, головокружениям.

Аскорбиновая кислота (С)

От концентрации этого витамина в организме зависит усвоение витаминов группы В. Группа этих витаминов и отвечает за процессы памяти поэтому важность аскорбиновой кислоты сложно переоценить.

Токоферола ацетат (Е)

Защищает ткани мозга и нервные окончания от токсинов и свободных радикалов. Укрепляет стенки капилляров и нервных тканей, что влияет на улучшение памяти.

Не забудьте подписаться на канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ad847a69e29a252e48380af/kakie-vitaminy-uluchshat-pamiat-i-koncentraciiu-vnimaniia-shkolnikov-5b36ff455a1a2301f38df48a

Витамины детям для памяти, работы мозга и внимания

Детские витамины для мозга

Современные продукты не могут похвастаться большим количеством микроэлементов. Их дефицит отрицательно сказывается на памяти и мыслительных процессах. Особенно сильно это заметно у детей, которые каждый день усваивают огромное количество новой информации. Поэтому важно знать, какие витамины детям для памяти и работы мозга нужны, чтобы когнитивные функции развивались правильно.

Когда необходим прием витаминов

До трех лет ребенок впитывает в себя информацию из окружающего мира как губка. В это время важно уделить внимание не только занятиям, созданию развивающей среды и тренировке памяти.

Ребенок должен получать все вещества, необходимые для формирования здорового мозга и нервной системы. Сбалансированное и полноценное питание способно предотвратить острый авитаминоз.

Тем не менее, недостаток некоторых элементов все же возможен.

Витамины для развития памяти и мозг получить можно из еды, главное, чтобы рацион был сбалансированным

Дефицит приводит к ухудшающейся памяти, проблемам с учебой и пониженному иммунитету. Поэтому два раза в год, весной и осенью, некоторые педиатры советуют принимать витамины для развития мозговой активности для детей. Но существуют и другие ситуации, в которых показаны эти препараты:

  1. Если в ходе обследования выявлен дефицит элемента. Как правило, в этом случае врач назначает одно или два лекарства для восполнения нехватки вещества.
  2. В условиях повышенной умственной активности, например, во время сдачи экзаменов или подготовки к сессии, когда особенно нужна крепкая память и внимание. Детские витамины мягко воздействуют на организм ребенка, повышая его концентрацию.
  3. Несбалансированное питание, которое не способно обеспечить поступление всех необходимых микроэлементов.

Какие витамины нужны детям для ума и памяти

Существует множество микроэлементов, и все они играют свою роль в человеческом организме. К примеру, за работу мозга и нервной системы отвечают витамины группы В. Для человеческого организма они необходимы для:

  • нормального протекания обменных процессов;
  • синтеза аминокислот;
  • улучшения работы кишечника и состояния кожи;
  • работы сердца;
  • биосинтеза нейромедиаторов;
  • снижения стресса.

Нутриент группы В представляет собой не отдельное соединение, а несколько веществ, содержащих в своем составе молекулу азота. К этой группе относятся:

  • В1 – тиамин;
  • В2 – рибофлавин;
  • В3 – никотиновая кислота;
  • В9 – фолиевая кислота;
  • В5 – пантотеновая кислота;
  • В6 – пиридоксин;
  • В12 – цианокобаламин.

Но вышеперечисленных элементов недостаточно для полноценной работы головного мозга. Витамин С детям важен не меньше, он помогает тиамину и фолиевой кислоте усвоиться. Защищает мозг от окислительного стресса и предотвращают дегенерацию тканей, поэтому его рекомендуют даже пациентам с болезнью Альцгеймера.

Без витамина С ухудшается усвояемость железа, от которого напрямую зависит полноценное развитие памяти и мышления.

На интеллект человека влияет и жирорастворимый элемент А, который защищает клетки мозга от стресса и негативных факторов.

Доказано, что его недостаток негативно сказывается на развитии детей и может привести к проблемам с памятью и вниманием. Еще один жизненно важный элемент — кальций.

Он участвует во многих обменных и других процессах организма, а потому при его недостатке значительно снижаются когнитивные функции.

Продукты, богатые витаминами для мозга и памяти

Для предотвращения авитаминоза и развития памяти у детей важно составить сбалансированное меню. Продукты, улучшающие память и работу мозга, давно известны:

  • красная жирная рыба (лосось, семга);
  • орехи;
  • какао и черный шоколад;
  • кофе;
  • дыня;
  • яйца.
  • брокколи;
  • оливковое и льняное масло;
  • авокадо.

Рекомендуем к прочтению:  Подсластитель Новасвит: польза или вред

Работу мозга и память улучшают продукты, содержащие в своем составе витамины группы В, жирные ненасыщенные кислоты или Омегу-3.

К сожалению, обычно рыба и свежие фрукты и овощи стоят недешево, поэтому появляются в рационе не так часто, как нужно. Да и не все нутриенты, полученные из еды, усваиваются.

К примеру, для того чтобы восполнить дефицит витамина Е, нужно съесть не меньше килограмма грецких орехов.

Лучшие витамины детям для развития памяти

Выбор витаминов для развития мозга памяти для детей – дело сложное. Безответственные производители нередко добавляют в состав красители и ароматизаторы, которые могут вызвать у детей аллергию. Учитывая, что сейчас этой болезни подвержен каждый второй, выбирать нужно особенно осторожно.

Пиковит

«Пиковит» является одним из самых доступных БАДов в аптеке. В его состав входят следующие вещества:

  • цинк;
  • йод;
  • селен;
  • тиамин;
  • витамин D;
  • витамин В6;
  • витамин В12;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин РР.

Помимо активных компонентов в «Пиковите» также содержится ароматизатор с мандариновым вкусом, стеарат магния, полисорбат и аспартам.

Мульти-табс Юниор

Еще один бюджетный витаминный комплекс, который подходит для детей от четырех до одиннадцати лет. Состав этого препарата впечатляет: в «Мульти-табсе» содержится 11 витаминов, в том числе А, Е, D и В, и 7 минералов. Жевательные таблетки выпускаются несколькими вкусами, поэтому дети с удовольствием их пьют.

Алфавит Школьник

Как можно догадаться по названию, этот комплекс предназначен для детей от 7 до 14 лет. В одной упаковке содержится 60 таблеток, которых хватает на месяц, именно такой курс считается оптимальным.

В продукции компании «Алфавит» нутриенты не мешают усвояемости друг друга. К примеру, в комплексе №1 содержатся витамины С, В1, А и железо с медью. А в комплексе №2 – витамины С, Е, В2, В6, А и магний с цинком.

Вита Мишки

Пожалуй, самая любимая добавка среди детей. Выпускают витамины в форме мармеладных мишек, и малыши едят их с большим удовольствием. В состав входят все необходимые для работы мозга вещества. Принимать Вита Мишки можно детям с 3-х лет. Это хорошие витамины для развития мозга для детей, которые практически не имеют побочных эффектов.

Витрум юниор плюс

Компания «Витрум» уже давно зарекомендовала себя как надежного производителя. В состав комплекса для детей входят следующие элементы:

  • витамин С;
  • витамин А;
  • витамин D;
  • все витамины группы В;
  • витамин К1;
  • биотин;
  • йод;
  • железо;
  • калий.

От других компаний «Витрум» отличает наличие в составе витамина К1. Принимать препарат можно детям с 7 лет.

Как правильно выбрать витаминный комплекс

Подобрать нужные витамины для детей, улучшающие память и внимание, бывает непросто. При выборе важны следующие детали:

  1. Состав. Мультивитаминные комплексы подходят для профилактики. Но если проблемы уже есть, то лучше отдать предпочтение монопрепаратам.
  2. Возрастная группа. Для детей до 3-х лет в аптеке сложно найти что-то подходящее. А вот для 3-4-летних малышей вариантов намного больше. Перед покупкой необходимо убедиться в том, что выбранный комплекс подходит для ребенка.
  3. Усвояемость. Правильное сочетание микроэлементов не менее важно, чем другие факторы. К примеру, витамин С лучше принимать с витамином Е. А вот в сочетании с В1 и В12 он практически не усваивается.
  4. Передозировка микроэлементами гораздо опаснее, чем их недостаток. нутриентов в препарате не должно превышать суточных норм. Кроме того, не стоит забывать и о веществах, поступающих в организм вместе с пищей.

Витамины участвуют во многих обменных процессах, при их дефиците успеваемость и память могут ухудшаться

Как принимать витамины

Синтетические витамины усваиваются хуже тех, что содержатся в еде. Поэтому принимать их нужно по определенной схеме. Витамины для умственного развития ребенка лучше всего давать с утра, так как они увеличивают активность нервной системы. Если перепутать время и принять их вечером, то возможно появление бессонницы.

Также нельзя принимать несколько витаминных комплексов одновременно, так как это чревато передозировкой. На фоне применения Пиковита или Вита Мишек возможно окрашивание мочи в желтый цвет. Связано это с наличием в составе витамина В2 и тревожным симптомом не считается.

Так как в большинстве препаратов содержится витамин С, их не рекомендуется принимать одновременно со стрептоцидом. Аскорбиновая кислота усиливает действие его побочных эффектов.

С осторожностью нужно сочетать нутриенты с тетрациклином, который является главным активным веществом в таких препаратах, как Тигоцил и Минолексин.

Противопоказания

Далеко не всегда БАДы бывают полезными, в некоторых случаях они могут серьезно навредить. Чтобы избежать ухудшения здоровья, перед приемом препаратов нужно обязательно проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы.

Главным противопоказанием является избыток микроэлементов в крови. Передозировка может вызвать головную боль, судороги, тошноту и образование камней в почках. Еще один повод не принимать добавки – аллергия и гиперчувствительность к одному из компонентов препарата. Принимать витамины осторожно стоит и в том случае, если у ребенка диагностировано заболевание щитовидной железы.

Мнение Комаровского

Родители постоянно переживают за здоровье своих детей. Исключительно с благими намерениями они покупают БАДы, но иногда вместо повышения иммунитета получают сыпь или гипервозбудимость.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что витамины, улучшающие память ребенка, нужны далеко не всем.

При этом он не отрицает значение микроэлементов, но подчеркивает, что получать добавки дети могут исключительно по рекомендации врача и только в случае симптомов их дефицита.

Это значит, что не стоит бежать в аптеку просто так. Но если ребенок стал вялым, рассеянным и грустным, то стоит обратиться к специалисту и выслушать его советы.

Профилактического приема Комаровский рекомендует избегать. По его мнению, это не принесет таких результатов, как обычно разнообразное и сбалансированное меню. Вместо витаминов для развития мозговой деятельности родителям лучше не давать детям долго одни и те же продукты и вводить в рацион больше овощей и фруктов.

Перед приемом препаратов необходима консультация врача

Заключение

Витамины детям для памяти и работы мозга полезны, но не помогут в запущенных случаях. Лучшим лекарством для ума является полноценное сбалансированное меню, достаточно количество сна и развивающие занятия.

Если выполнять все эти условия, то ребенок будет активным и любознательным. Если же что-то пошло не так и видны явные проблемы с развитием, то стоит обратиться к врачу и выяснить причину недомогания с помощью анализов.

Детские витамины для умственного развития помогут, но далеко не во всех случаях.

Отзывы о детских витаминах для мозга и памяти

Курызина Татьяна Олеговна, 43 г., СтавропольОколо двух лет я подбирала для моего сына витаминный комплекс. На все у него вылезала аллергия, помог только Пиковит в сиропе. С ним сын стал меньше болеть, и настроение улучшилось. Мой отзыв об этих витаминах для детей положительный.Смирнова Маргарита Юрьевна, 28 лет, Солнечногорск«В течение шести лет я, казалось бы, скупала все препараты, какие можно. Даже заказывала в Польше и США. Но самый большой эффект оказали Витамишки, после них за все 5 месяцев ребенок ни разу не кашлянул. Это была первая зима вообще без болезней.Федорова Светлана Владимировна, 39 лет, КрасноярскВитамины Алфавит Школьник подошли сыну-аллергику. Единственный минус – большой размер. Сын стал быстрее делать домашнюю работу. Не знаю, с чем это связано, но я покупкой довольна. Была ли Вам данная статья полезной?

Источник: https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/vitaminy-detyam-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-vnimaniya.html

Детские витамины для умственного развития

Детские витамины для мозга

› Питание

Школьные программы с каждым годом становятся все сложнее. Каждый день дети усваивают огромное количество разнообразной информации. При таком интенсивном графике мозг быстро устает, а внимание рассеивается.

На помощь придут витамины. Их разумное и сбалансированное употребление поможет восстановить работоспособность и активизировать все ресурсы мозга. Рассмотрим, какие витамины нужны для памяти и внимания детям.

Польза витаминов для головного мозга

Мозг, как и любой другой орган, нуждается в питательных компонентах. Без этого он не сможет полноценно функционировать. Здоровое питание играет очень важную роль, особенно в раннем возрасте.

Детские витамины для памяти помогают мозгу дольше оставаться активным, способствуют ясному мышлению, насыщают клетки кислородом.

Также они активизируют важнейшие химические вещества, которые так нужны для умственной работы ребенка.

Витамины для улучшения работы головного мозга детей

Молодому растущему организму постоянно требуются различные микроэлементы. Они помогают правильно функционировать всем системам. В частности, для мозга и памяти детям необходим ряд витаминов, которые должны регулярно поступать в молодой организм.

B1 (тиамин)

Это важнейшее вещество, входящее в структуру тканей мозга и нервной системы. Витамин преобразует съеденные продукты в энергию и долго ее сохраняет. Тиамин подростку улучшает память и общее психическое состояние, является профилактическим средством от депрессивных состояний. Дополнительно данное вещество тормозит старение мозга, укрепляет сосуды и помогает насыщению клеток кислородом.

B2 (рибофлавин)

Рибофлавин отвечает за запоминание, память и работу мозга школьников, стимулирует умственную деятельность. Также снижает чрезмерную возбудимость, улучшает обменные процессы. Благотворно влияет на сон, уменьшает последствия стресса, делает психику ребенка более устойчивой. B2 оказывает укрепляющее действие на глаза, снижает риск возникновения катаракты.

B3 (ниацин)

Отвечает за снижение артериального давления. Помогает при мигрени. Ниацин нормализует содержание глюкозы в крови, тем самым улучшая память, детскую мозговую деятельность, сон.

B6 (пиридоксин)

Участвует в образовании важнейших веществ. Например, гамма-аминомасляная кислота отвечает за расслабление мозга, она помогает сохранять спокойствие и уменьшает нервозность.

Благодаря ацетилхолину происходит кодирование информации, что облегчает ее усвоение. Пиридоксин обязателен для умственного развития ребенка.

Дефицит пиридоксина провоцирует рассеянность, расстройства памяти, бессонницу.

Витамин B12 (кобаламин)

Часть нейронов покрыта миелиновой оболочкой. Она стимулирует передачу нервных импульсов. В ее образовании активно участвует кобаламин. Также B12 незаменим для выработки красных кровяных телец.

Благодаря им кислород поступает во все клетки и ткани. Это вещество участвует в синтезе белков и жирных кислот.

При нехватке B12, в первую очередь, страдает кратковременная память, снижается концентрация и мыслительная активность.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Он полезен не только для укрепления иммунитета. Это еще и мощный антиоксидант. Если аскорбиновая кислота не поступает в достаточном количестве в организм, возрастает риск дегенеративных процессов и, так называемых, окислительных стрессов.

Научные исследования полностью доказали эффективность аскорбиновой кислоты в профилактике рака мозга у детей. Без этого вещества организм не может полноценно усваивать железо. Также витамин C служит мощным антидепрессантом и мотиватором.

Дети, получающие в нужном объеме этот микроэлемент, более бодрые, целеустремленные и имеют довольно высокие показатели IQ.

Витамин E (токоферол ацетат)

Препятствует разрушению клеток мозга свободными радикалами. Участвует в выработке необходимых гормонов.

Токоферол ацетат облегчает восприятие информации, предупреждает дегеративные изменения в мозге, выравнивает настроение.

При больших умственных нагрузках, склонности к переутомлению токоферол ацетат просто незаменим. Стоит помнить, что его дефицит также опасен, как и передозировка. Всегда стоит соблюдать меру.

Витамин D (кальциферол)

Делает капилляры мозга более эластичными. Снижает риск возникновения онкологии. Кальциферол улучшает запоминание, концентрацию, благотворно влияет на настроение и работоспособность.

Лучшие витаминные комплексы

  • «Витрум Мемори». Натуральное средство, основу которого составляет экстракт гинкго билоба + ряд витаминов + цинк. Регулярный прием нормализует мозговое кровоснабжение, делает нервные клетки более жизнеспособными, повышает умственную деятельность. Витамины для улучшения памяти у детей и работы мозга достаточно употреблять по капсуле.
  • «Юниор Би Смарт». Эти поливитамины разработаны специально для детей. Производятся в виде жевательных капсул (они имеют форму рыбок). Добавка состоит из жирорастворимых микроэлементов (D, A и E) и Омега-3. Данный препарат благотворно влияет на центральную нервную систему, стимулирует память и мышление. Рекомендуемая дозировка – одна капсула с утра до еды.
  • «Биотредин». Основные компоненты препарата – аминокислоты L-треонин + B6. Фитодобавка помогает улучшить память, повысить общую работоспособность, снизить психологические нагрузки от учебного процесса. Принимается один раз в сутки. Стандартная дозировка от 1 до 2 таблеток, их нужно положить под язык и рассасывать.
  • «Пиковит Омега-3». По своему составу многокомпонентный препарат, улучшающий для подростков работу мозга. Помимо основных микроэлементов группы B, дополнительно входят ретинол, токоферол и рыбий жир. Действующие компоненты улучшают кровоснабжение мозга, помогают приспособиться к умственным нагрузкам. Сироп показан малышам от года до 5 лет (5 мл/ в сутки), детям от 6 до 14 лет (7,5 мл/сутки), а также подросткам старше 15 лет (10 мл/сутки).
  • «Глицин Био». Этот витаминный комплекс для детей относится к ноотропным препаратам. Основное вещество – аминокислота L-глицин. Помогает нормализовать метаболизм мозга, регулирует возбудимость ЦНС. Справляется с такими сложными проблемами, как реабилитация после мозговых инфекций и травм, показан при задержке умственного развития. Новорожденным дают по 25 мг в сутки, от года до трех лет – 50 мг, старшим детям – 100 мг в сутки.

Внимание! Если вы заметили, что ваш ребенок стал хуже учиться, быстро устает и плохо спит, то, скорее всего, ему не хватает витаминов.

Но принимать витаминные комплексы самовольно, полагаясь на рекламу или совет провизора, не стоит. Необходима обязательная консультация у невропатолога.

Какие продукты богаты витаминами для мозга и памяти

Чтобы память ребенка всегда была хорошей, а мозг быстро обрабатывал информацию, необходимо в рационе наличие определенных продуктов. В частности, школьник должен регулярно употреблять:

  1. Жирную рыбу. Она насыщает организм Омега-3, витамином B, а также макро- и микроэлементами.
  2. Орехи. Обязательно должны дополнять рацион питания. Они богаты жирными кислотами и микроэлементами, включая йод.
  3. Ягоды. В них содержатся натуральные антиоксиданты, флавониды и другие микроэлементы.
  4. Злаки. Они богаты железом, калием, магнием, а также витаминами группы B.
  5. Мед. Источник глюкозы и аминокислот. Полезный заменитель сахара. Укрепляет организм и наполняет его необходимой энергией.

Для хорошей мозговой деятельности необходимо чередовать занятия и отдых. Также очень важен сбалансированный рацион и режим питания. Витамины для мозга маленьких детей, поступающие из натуральных продуктов, всегда лучше и эффективнее аптечных препаратов. Будьте внимательны к своему ребенку, а при любых тревожных симптомах обращайтесь к специалистам.

Детские витамины для умственного развития Ссылка на основную публикацию

Источник: https://golovmozg.ru/pitanie/detskie-vitaminy

Витаминные комплексы для развития мозга детей

Детские витамины для мозга

«Витамины – залог здорового развития ребенка» – это факт, проверенный временем. Надоедливая реклама давно превратила его в банальность.

Замороченные пропагандой «красивой жизни», мы порой все силы бросаем на крепкий румянец, стройную фигуру, здоровый аппетит и богатырский сон, совершенно упуская из виду важнейшую составляющую полноценной жизни любимого чада – разностороннее развитие личности и повышение интеллекта. Какие витаминные комплексы помогают заботиться об умственном развитии детей? Разберемся вместе.

Три по пять: самое важное «на раз, два, три»

Малютка, милашка, теперь первоклашка… С новым этапом жизни приходят новые проблемы. А вместе с ними появляются и первые коварные преобразования, когда «наш зайка», «наша гордость» превращается в «нет, это не наше дитя, а какой-то плаксивый, капризный нехочуха».

При этом у ребенка наблюдается беспокойный сон, отказ от уроков, неспособность вспомнить простенькое четверостишие, с трудом разученное накануне… Родители впадают в отчаяние, жалуясь на отсутствие у ребенка мозгов и плохую наследственность. Однако не стоит бросаться в крайность.

Необходимо любить малыша таким, какой он есть, тем более что он самый лучший на свете. Просто ему надо помочь, ведь у всего есть причина для этого нежелания или неспособности учиться, постоянной усталости, нервозности, капризности и т.д. Возможно, эта причина лежит на поверхности, как и ее решение.

Чаще всего ситуацию спасают витамины для развития головного мозга, которые в широком ассортименте представлены на полках аптек.

РАЗ:5 причин снижения детской памяти и способы их устранения

  1. Врожденные или приобретенные травмы:
  2. осложнения в период беременности;
  3. повреждения при родах;
  4. падения, удары и ушибы головы.

Всё это — несомненный повод обратиться к врачу. После необходимо следовать рекомендациям доктора, принимая препараты и витамины, которые он посоветует, и, возможно, скоро проблема с памятью забудется как недобрый сон.

  • Отставание в развитии речи (то, что иногда называют «каша во рту»).

Логопед вам в помощь. Настойчивость и терпение в следовании индивидуальной коррекционной программе — и успех обеспечен.

  • Усталость от перегруженности.

Возможно, капризы и недомогания — всего лишь неумелый протест против родительской мании совершенства? Студия, секция, кружок, центр одаренных детей… Не слишком ли тяжелую ношу взрослые взваливают на хрупкие плечи? Да, физическое и творческое развитие ребенка важны, но… Они не должны перегружать и без того уставший от школы и домашних заданий организм!

Лучше поговорить с отпрыском по-взрослому, спросить, что нравится именно ему. И самим повести себя по-взрослому: умерить амбиции и решительно отказаться от всего лишнего.

Ведь все эти секции создаются для детей, а не родителей, которые в свое время не смогли достичь высоких результатов и показателей, так как были заняты лазаньем по деревьям и заборам, игрой в квача, беготней по залитым дождем улицам, лепкой снеговиков и многими другими интересными занятиями. Ваши родители подарили вам счастливое детство? Сделайте то же самое и для вашего ребенка. Чем он хуже вас?

  • Неправильная организация режима дня.

Что ж, дитя учится – родитель тоже. Придется исправлять неграмотность чтением литературы, источниками из Интернета, бабушкиными советами, в конце концов.

Главное — не забывать о подвижных играх, правильно их чередовать с уроками, оставлять простор для детских фантазий и вовремя укладывать малыша спать. Все просто!

  • Дефицит витаминов, неполноценное питание.

Эту проблему решить не так легко, как может показаться. Одних фруктов и овощей будет недостаточно. И хоть мама ежедневно трудится над рационом, старательно откармливает маленького ученика полезными вкусностями, но может ли она быть уверена в их качестве и насыщенности необходимыми элементами для развития детского головного мозга?

Следует обратиться к специалисту. Кто, как не врач, сумеет грамотно порекомендовать правильный рацион и витамины, которые подойдут именно вашему школьнику?

Но прежде следует восполнить собственную неосведомленность в вопросе витаминов.

ДВА:5 основных витаминов для умственного развития ребенка

  • Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты)

Могут быть получены только с пищей из рыбы и морепродуктов, орехов и семян, бобовых, зерновых, овощей, фруктов, растительного масла. Улучшают память, противостоят раннему старению мозга и снижению интеллектуальных способностей. То, что надо для детского мозга и его активной работы!

ВАЖНО! Следует принимать вместе с витамином Е (без него Омега-3 разрушается и образует в организме перекиси). Хранить нужно бережно, а употреблять с осторожностью: полиненасыщенные жирные кислоты быстро портятся.

Препятствует утомляемости, повышает работоспособность и успеваемость.

ВНИМАНИЕ! Спиртовой раствор йода не предназначен для приема внутрь! Используется только пища и витамины, содержащие йод. Это: печень трески, лосось, креветки, сельдь, овес, шампиньоны, морская капуста, хлебобулочные изделия и молочные продукты.

Нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов на мозг и защищает организм от других нежелательных воздействий. Содержится в абрикосах, кабачках, моркови, тыкве, персиках, облепихе, помидорах, хурме.

Детские витамины с содержанием этой группы способствуют концентрации внимания, поэтому особенно важны для школьников. Ими богаты пивные дрожжи, постная свинина, пророщенная пшеница, семечки, арахис, фасоль.

Важность этих элементов для нервной системы и всего организма трудно переоценить. Их называют «металлами жизни».

Да, это не витамины, но для мозга они так же нужны, особенно для активно растущего, работающего и развивающегося! Их можно получить из семечек тыквы и подсолнечника, семян льна и кунжута, кедровых и грецких орехов, шоколада, какао-бобов, чечевицы, пророщенной пшеницы, грибов, морской рыбы, бананов, чернослива, свеклы, петрушки, сельдерея и многих других продуктов.

ТРИ:5 популярных витаминных комплексов для улучшения памяти и мозговой деятельности ребенка

Предназначен дошколятам. Содержит Омега-3 жирные кислоты. Выпускается в форме сиропа. Незаменимый препарат для мозга по мнению специалистов и заботливых мамочек.

Оптимален для адаптации школьника к учебным нагрузкам. Предназначен для детей с 7 лет.

Можно давать ребенку с 3-летнего возраста. Изготовлен на основе натуральных соков, без искусственных красителей, без противопоказаний.

Комплекс, содержащий йод, дополнен элементами для его оптимального усвоения. Рекомендован детям от 6 лет, без противопоказаний.

  • «Мульти-табс Интелло Кидс с Омега-3»

Включает в себя Омега-3 жирные кислоты. Назначается детям с 3 лет, способствует умственному развитию и защите от стрессов. Также прекрасное средство для улучшения активности мозга.

Вместо заключения

Обеспечить ребенку комфортное освоение жизненных просторов не так уж и трудно. Несложные знания, помощь специалистов, любовь, внимание, терпение. Что еще нужно для ребенка?

Как говорится в одной известной телепередаче – «берегите себя и своих близких».

Источник: https://rebenkoved.ru/zdorove/vitaminy/vitaminnye-kompleksy-dlya-razvitiya-mozga-detej.html

Лучшие витамины для развития мозга детей

Детские витамины для мозга

Не секрет, что для полноценного развития детям нужны витамины. Они обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем организма.

Прочные кости, здоровая кожа, высокая сопротивляемость болезням, отличная память и интеллектуальные способности – вот лишь неполный список результата употребления витаминов для детей.

Недостаток этих ценных веществ приводит к нарушению умственного и физического развития.

Современный мир – это мир высоких технологий, стремительного прогресса, постоянного движения вперед. Новые условия меняют требования к детскому питанию. Сегодня витамины для мозга детям стали необходимостью.  

Программы обучения в дошкольных учреждениях, школах, вузах стали намного сложнее, нагрузка на детей значительно повысилась, требования к ним стали более строгими. Можно ли помочь ребенку соответствовать ритму и интенсивности обучения, повысить успеваемость и при этом избежать переутомления?

Для быстрого и легкого усваивания нового материала необходимы хорошая память и высокая концентрация внимания. И в решении этих задач помогают детские витамины для улучшения работы мозга.  

Польза витаминов для головного мозга детей

Обеспечение организма достаточным количеством витаминов и минералов помогает решить важнейшие проблемы:

  • повышает уровень интеллекта;
  • помогает легче усваивать и запоминать учебный материал;
  • повышает концентрацию внимания;
  • поддерживает активность головного мозга;
  • способствует повышению успеваемости;
  • предупреждает умственное переутомление

Витамины для мозга и памяти для детей повышают качество мыслительных процессов, улучшают память, концентрацию внимания, скорость мышления.

Готовые витаминные комплексы устраняют повышенную нервозность, раздражительность, помогают сохранять внутреннее спокойствие, защищают от стресса.

Такой эффект обеспечивается благодаря оздоровлению сосудов мозга,  улучшению мозгового кровообращения, быстрой регенерации тканей, нормального снабжения клеток мозга кислородом и питательными веществами.

Принимать витамины для мозга и памятидетям лучше после консультации со специалистом, поскольку многие из них оказывают воздействие на мозговое кровообращение, и необходимо предварительно знать о возможных побочных эффектах приема подобных средств.

Какие витамины нужны для улучшения памяти и поддержания работы мозга ребенка

Прежде всего это витамины группы B. Они улучшают передачу нервных импульсов, активизируют работу головного мозга, повышают интеллектуальные способности, улучшают память, концентрацию внимания.

Витамины данной группы оказывают мощное антиоксидантное действие, предупреждают повреждение клеток, замедляют возрастные изменения.

При недостатке этих веществ ухудшается синтез нейромедиаторов, отвечающих за передачу сигналов между нейронами, что негативно сказывается на функции мозга.

Витамин В1 (тиамин) улучшает память, координацию движений, предупреждает переутомление, раздражительность, беспокойство, нормализует сон, защищает от стресса. Отличным источником витамина B1 являются грецкие и лесные орехи, стручковый горох, овсяная и гречневая крупы, рыба (морская и речная), яйца, говядина, свинина.

Витамин В2 (рибофлавин) важен для поддержания работы мозга детей. Он отвечает за скорость умственной реакции, предупреждает сонливость в дневное время, слабость, утомляемость, головные боли. Продукты с высоким содержанием рибофлавина: мясо, молоко, молочные изделия.

Витамин В3 (никотиновая кислота). Улучшает концентрацию внимания ребенка, повышает скорость восстановления воспоминаний, повышает тонус, позволяет сохранить ясность мысли.

Источниками никотиновой кислоты для улучшения работы мозгадетей и взрослых являются такие продукты, как свежая зелень, печень, молоко, желток куриного яйца, орехи (любые), курица, дрожжи, гречневая крупа.

Витамин В5 (пантотенат кальция, пантотеновая кислота). Принимает участие в передаче нервных импульсов между нейронами, необходим для долгосрочных воспоминаний. Витамин В5 входит в состав многих продуктов: гречки, фундука, яиц, икры, капусты, молока. Однако следует иметь в виду, что при термической обработке это вещество разрушается

Витамин В6 (пиридоксин) – важный витамин для детского мозга. Повышает скорость мыслительных процессов, оказывает позитивное действие на интеллектуальные способности в целом.

При недостатке пиридоксина у ребенка могут проявиться такие симптомы, как немотивированная тревога, повышенная раздражительность, склонность к депрессии. Определенное количество витамина В6 синтезируется в самом организме, однако этого недостаточно.

Поэтому для улучшения работы головного мозгадетям рекомендуется давать печень, куриные яйца, фасоль, молоко, бананы, картофель.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Улучшает способность к запоминанию, предупреждает нарушения сна, состояние апатии, предупреждает переутомление.

Употребление продуктов с бифидобактериями стимулирует процесс синтеза фолиевой кислоты в организме.

Для получения достаточного количества данного витамина нужно включить в рацион свежие овощи, фрукты, сыры твердых сортов, молоко, тыкву, грибы, мясные продукты.

Витамин В12 (цианокобаламин). Принимает участие в нормальном переключении организме с режима сна на режим бодрствования, повышает адаптационные способности детского организма, облегчает привыкание к другому режиму. Источником витамина В12 для мозга детей и взрослых являются сыр, свежее молоко, мясо, морская капуста (при условии правильной обработки).

Витамин С (аскорбиновая кислота).

 Является мощным антиоксидантом, предупреждает разрушение клеточных мембран, поддерживает функцию мозга, повышает усвояемость витаминов группы B, способствует быстрому восстановлению после интенсивных умственных и физических перегрузок. Рекордсменом по содержанию аскорбиновой кислоты являются цитрусовые, черная смородина, шиповник. В той или иной степени уникальное соединение присутствует почти во всех фруктах и овощах.

Витамин D (кальциферол, холекальциферол) для детей.

 Предупреждает окислительные процессы в тканях мозга, предотвращает развитие заболеваний мозга, повышает эластичность кровеносных сосудов (в том числе капилляров).

Витамин D образуется в самом организме под воздействием солнечного света, а также поступает с пищей. Источниками кальциферола являются молочные изделия, рыбий жир, куриные яйца, петрушка.

Витамин Е (токоферола ацетат). Обладает отличными антиоксидантными свойствами, оздоравливает кровеносные сосуды, укрепляет их стенки, делает более эластичными. Большое количество витамина E содержится в нерафинированном подсолнечном масле, фасоли, печени (говяжьей и свиной), молоке.

Витамин Р (биофлавоноиды). Улучшает состояние капилляров, предупреждает их ломкость. На недостаток биофлавоноидов в организме ребенка указывают кровоточивость десен и кровотечения из носа. Растительные биофлавоноиды содержатся в черноплодной рябине, зеленом чае, шиповнике, лимоне, черной смородине.

Готовые витамины для мозга и памяти: давать или не давать детям?

Обеспечить ребенку питание, полностью восполняющее потребность организма в витаминах –задача достаточно сложная. Это обусловлено несколькими основными причинами:

  • недоступностью определенных продуктов питания;
  • недостаточным содержанием в рационе важных витаминов и минералов;
  • отказом ребенка есть полезные продукты.

Оптимальным решением в подобной ситуации являются готовые витаминные комплексы для детей. Для развития мозга лучше купить специальные витамины, содержащие все необходимые компоненты.

ВАЖНО! Польза витаминов для детей очевидна, тем не менее при неграмотном приеме они могут нанести вред организму. При выборе следует учитывать:

  • возраст ребенка;
  • наличие тех или иных заболеваний;
  • общее состояние здоровья;
  • уровень умственной и физической нагрузки;
  • регион проживания.

Важно также правильно определить дозировку витаминов и учитывать их совместимость друг с другом. При определенном сочетании их всасываемость улучшается, а действие усиливается.

Принимать детям витамины для ума можно практически с любого возраста при условии правильного подбора формы, состава и дозировки препарата.

Самым маленьким витамины лучше давать в жидком виде, детям более старшего возраста подойдут витаминные драже.

Эффективные витамины для улучшения работы головного мозга для детей

Какие готовые витаминные комплексы купить детям?

Мультивитамины для детей, специально разработанные для улучшения функции мозга, поддерживают ясность мысли, сознания, помогают быстро восстановиться после интенсивных нагрузок, предупреждают нежелательные изменения в тканях мозга.

Подобные препараты значительно отличаются друг от друга. Они могут быть предназначены для детей, беременных женщин, пожилых людей.

Поэтому для правильного выбора наиболее подходящего витаминного комплекса для мозга следует предварительно проконсультироваться со специалистом.

Мы предлагаем универсальные витамины для улучшения работы мозга, которые подходят всем категориям людей независимо от возраста, пола, состояния здоровья – аккумулированные драже APLGO.

Это уникальные продукты на основе исключительно натуральных ингредиентов – растительных экстрактов для поддержания здоровья. Полностью безопасны, не оказывают побочных действий и не имеют противопоказаний. Их можно давать детям с самого раннего возраста.

Аккумулированное драже BRN – новый продукт от компании APL, специально предназначен для повышения эффективности работы мозга. Грамотно подобранный состав обеспечивает нервную систему всеми необходимыми веществами для предупреждения симптомов умственного переутомления, ухудшения памяти, снижения интеллекта. 

Преимущества витаминного драже BRN для мозга для детей и взрослых

Улучшает мозговое кровообращение.

Поддерживает функцию мозга.

Повышает концентрацию внимания.

Улучшает память.

Поддерживает ясность ума.

Стимулирует творческое мышление.

Способствует быстрому восстановлению клеток мозга.

Уникальные растительные компоненты оказывают на клетки мозга общеукрепляющее действие.

Укрепляет нервную систему.

Предупреждает переутомление.

Ускоряет синтез протеинов в мозге (необходимы для формирования долговременной памяти).

Для повышения работоспособности, тонуса, улучшения умственных и физических показателей детям можно давать также витаминные драже GTS.

Аккумулированное драже GTS – инновационный продукт на основе ценных растительных экстрактов, обеспечивающий организм важнейшими витаминами для работы мозга.

Содержит все витамины группы В и коэнзим Q10 – уникальный природный антиоксидант, улучшающий состояние кровеносных сосудов, повышающий их эластичность, предупреждающий окислительные процессы в тканях мозга.

Кофермент позитивно влияет на мозговое кровообращение, познавательные способности, моторные функции, устраняет раздражительность, тревожность, повышенную утомляемость. 

Аккумулированное драже GTS поддерживает работу нервной системы, улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает умственную и физическую работоспособность, улучшает функцию мозга, память, концентрацию внимания.

Купить лучшие витаминно-минеральные комплексы для мозга аккумулированные драже BRN и аккумулированное драже GTS и  по выгодной цене можно в нашем интернет-магазине. Оформляйте заказ онлайн или звоните по указанным номерам телефонов. Мы предлагаем доставку во все регионы России.

09.04.2018 Ваш здоровый дом

Источник: http://zddom.su/blogs/blog/luchshie-vitaminy-dlya-razvitiya-mozga-detey

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: