Дофамин – гормон любви

Содержание
  1. Гормоны любви: как называется и за что отвечает у женщин или детей, его формула, как он вырабатывается или повышается и на что влияет
  2. Механизм любви: что это такое?
  3. Зачем нам нужна любовь?
  4. Выбор партнера: как это происходит с точки зрения биохимии
  5. Химия любви: сильный невроз, или стадия влюбленности
  6. Страсть — второй этап любви
  7. Третий этап любви — привязанность
  8. Любовная нега — стадия четвертая
  9. Любовь и отношения: можно ли считать их синонимами?
  10. Химия в отношениях: этапы и описания
  11. 7 гормонов любви. Механизм влюбленности
  12. Дофаминовая любовь: как мы «подсаживаемся» на человека
  13. Что такое дофаминовая любовь
  14. Что это значит
  15. Почему это происходит
  16. Что делать
  17. Гормоны счастья и любви или как быть счастливыми
  18. Эндорфины
  19. Дофамин
  20. Серотонин
  21. Окситоцин
  22. Как быть счастливым?
  23. Окситоцин, допамин и эстроген. Правда ли, что любовь — это химия?
  24. Ссоры и любовные переживания — это тоже химия
  25. Другие причины влюбленности
  26. 5 гормонов любви: как они влияют на наше здоровье
  27. Любовь – это 5 гормонов, и все?
  28. Дофамин
  29. Серотонин
  30. Адреналин
  31. Эндорфины
  32. Окситоцин и вазопрессин
  33. Вазопрессин (антидиуретический гормон)
  34. Либидо живет в голове

Гормоны любви: как называется и за что отвечает у женщин или детей, его формула, как он вырабатывается или повышается и на что влияет

Дофамин - гормон любви

Любовь — это удивительное чувство, воспетое поэтами и запечатленное на полотнах великих художников. Мы привыкли относиться к любви как к чему-то возвышенному, а многие пары даже считают свое знакомство настоящим подарком судьбы.

Но в последние годы в обиход вошло такое понятие как «химия любви» — научный взгляд на наши чувства и эмоции. Эта тема вызывает множество споров и комментариев. На форумах довольно часто обсуждается тема, звучащая как «Химия любви, или Любовь — это химия». Поэтому мы и решили подробнее рассмотреть особенности любовных отношений между людьми.

Механизм любви: что это такое?

Большинство людей до сих пор считают, что чувство влюбленности появляется само собой и не зависит ни от каких внешних факторов. Романтикам хотелось бы, чтобы это было так. Но в действительности мы влюбляемся под воздействием сложной системы гормонального регулирования, которой ученые придумали свое название — «химия любви».

Если посмотреть на наш организм с научной точки зрения, то он выглядит как большая фабрика, при необходимости выбрасывающая в кровь определенное количество гормонов. Причем регулировать эти выбросы человек не может, единственный, кто руководит процессом — это наш мозг.

Именно он отвечает за то, влюбимся ли мы в человека или пройдем мимо с абсолютно равнодушным видом. Ведь недаром в старину говорили: «Насильно мил не будешь».

Конечно, наши предки были далеки от понимания того, что существует химия любви, но они имели четкое представление о механизме влюбленности, который либо возникает сразу, либо уже никогда не начинает работать.

Поэтому, как бы нам ни хотелось идеализировать любовь, на самом деле она является всего лишь совокупностью химических процессов в организме, запущенных под влиянием гормонов.

Зачем нам нужна любовь?

Если так просто разложить чувство любви на составляющие, то у многих людей возникает естественный вопрос о необходимости подобных эмоций для нашего организма. Что такое химия любви и зачем она нам нужна?

Как раз ответ на этот вопрос является предельно простым — в природе каждый здоровый индивид должен произвести на свет потомство, чтобы обеспечить выживаемость целого вида. Но люди не стали бы встречаться и жить вместе, что необходимо для появления потомства, если бы не хитрый организм.

Он завлекает нас в отношения выплесками нужной концентрации гормонов и поддерживает их в необходимом количестве на каждом этапе взаимоотношений.

Можно сказать, что наш мозг создает специальный гормональный коктейль под названием «химия любви», компоненты для которого рассчитаны с удивительной точностью, не допускающей досадных ошибок.

Выбор партнера: как это происходит с точки зрения биохимии

Чтобы хорошо понимать, что такое химия любви, необходимо узнать, каким образом мы выбираем себе объект влюбленности. Здесь первую скрипку также играет наш мозг. Дело в том, что у каждого человека в подсознании заложен определенный тип наиболее подходящего для нас партнера.

Мы можем даже не осознавать, каков этот идеал, но мозг его знает и при совпадении всех заложенных характеристик начинает активно сигнализировать. Обычно это происходит при первой встрече. Многие влюбленные рассказывали, что они заметили своего партнера абсолютно случайно. Вдруг.

На самом деле организовал это узнавание именно мозг.

В дальнейшем организм выбрасывает в кровь изрядную дозу адреналина и норадреналина. Они необходимы для того, чтобы знакомство свершилось. Молодые люди испытывают учащенное сердцебиение, потливость, дрожь в ногах и руках.

Если знакомство прошло успешно, организм включает сложную систему сканирования партнера. Это еще не химия любви, а подготовка к ней. Ведь мозг не станет расходовать гормоны на неподходящего для создания потомства партнера.

Процесс сканирования кандидата на любовь происходит на бессознательном уровне, он включает в себя следующие этапы:

  • физическая совместимость;
  • классификация запахов, исходящих от человека (так организм получает данные об иммунной системе);
  • оценка поведенческих навыков;
  • опознавание адаптационных механизмов.

Обычно для того, чтобы получить все данные, мозгу необходимо всего лишь несколько минут активного общения с человеком. Если вся информация получила положительную оценку, то вот тут и включается настоящая химия любви. Но обычные люди называют ее просто любовью с первого взгляда.

Химия любви: сильный невроз, или стадия влюбленности

Влюбленность является первым этапом из массы сложных манипуляций, которые производит с нами наш мозг. В этот период в кровь постоянно выбрасывается гормон дофамин. Обычно это происходит на уровне существенного снижения в организме серотонина — гормона радости.

Это удивительное взаимодействие двух важных гормонов создает зависимость от объекта своей любви, которую смело можно приравнять к наркотической. Ведь дофамин напрямую отвечает за формирование любых зависимостей в нашем организме.

Снижение серотонина вызывает навязчивые мысли о своем партнере, которые позволяют сделать зависимость еще более прочной.

Этап влюбленности не длится более двух лет, он очень истощает организм. В этот период активизируются отделы мозга, отвечающие за творческое начало. Человек постоянно фонтанирует новыми идеями, находится в приподнятом состоянии духа и обладает удивительной работоспособностью.

Снижение выработки дофамина является причиной измен после двух лет отношений. Ведь организм начинает искать не лучший, а просто новый объект, способный обеспечить ему усиленный выброс гормонов в кровь.

Страсть — второй этап любви

Каждый организм индивидуален, поэтому и этапы любви все проходят абсолютно по-разному. Их длительность может уменьшаться или, наоборот, увеличиваться, но в любом случае за романтической влюбленностью следует страсть.

Этот этап является огромным стрессом для организма. В нашу кровь попадает целый коктейль из гормонов. В первую очередь это норадреналин с кортизолом, которые еще называют гормонами стресса.

Они мобилизируют силы организма и ускоряют его адаптацию к быстро изменяющимся условиям. Не может обойтись страсть без большого количества половых гормонов.

Мужчины получают изрядную дозу тестостерона, а женщины — смесь из прогестерона, тестостерона и эстрогена.

Произошедшая близость между партнерами укрепляет их эмоциональную связь. Ученые утверждают, что регулярные сексуальные отношения на втором этапе любви способствуют выбросу двух гормонов, отвечающих за привязанность.

Третий этап любви — привязанность

В литературе их еще очень часто называют гормонами доверия. Они тормозят выброс в кровь дофамина, что позволяет организму снизить накал страстей и перейти на новый важный этап — появление потомства.

Окситоцин отвечает за пресловутый материнский инстинкт, подталкивает женщину к деторождению и заботе о ребенке. К тому же он участвует в самом процессе родов, вызывая мускульные сокращения матки.

На стадии привязанности влюбленным очень хорошо вместе, они чувствуют себя в полной безопасности и получают удовольствие от любых совместных действий. Они отлично могут развлекаться по отдельности, но все же постоянно стремятся продлить совместное времяпрепровождение. Оно доставляет им большее удовлетворение.

Любовная нега — стадия четвертая

Ученые считают эту стадию заключительной фазой химии любви — организм переходит в режим постоянной выработки эндодиазепинов. Они вызывают в человеке состояние расслабленности, теряется страх и тревожность. Поэтому многие пары, возвращаясь домой после работы, чувствуют себя спокойно и хорошо. Кажется, что все страсти уже позади, а впереди пару ожидает только безбрежный океан покоя.

На этой стадии отношения «цементируются», люди просто перестают мыслить о том, что можно существовать порознь.

Любовь и отношения: можно ли считать их синонимами?

Многие люди подменяют понятия любви и отношений. Ведь всем вам встречались пары, которые выстраивают гармоничные отношения, не испытывая друг к другу сильных эмоций. И наоборот — сильная любовь не является гарантией построения прочных отношений.

Все дело в том, что любовь — это всего лишь химия, целиком и полностью зависящая от выброса в кровь гормонов. А вот отношения в паре, хоть и имеют некоторую взаимосвязь с гормональным фоном, но все же являются результатом сложной и осознанной деятельности двух людей. Их можно сравнить с дорогой, которую можно пройти только вдвоем, преодолевая совсем иные стадии любви.

Химия в отношениях: этапы и описания

Некоторые стадии становления отношений схожи с проявлением любовной химии. Порой влюбленные проходят их не параллельно, что существенно влияет на гармонию в паре. Ученые считают, что путь от первой до последней стадии занимает приблизительно семь лет:

Для этого периода характерно непреодолимое желание людей быть вместе и узнавать друг друга. Причем недостатки кажутся незначительными, а вот достоинства преувеличиваются в несколько раз. Весь мир рядом с любимым наполняется яркими красками, а разлука на несколько часов представляется тяжким испытанием.

Обычно эта стадия наступает при совместном проживании. Влюбленные вдруг обнаруживают в своем избраннике массу недостатков, с которыми очень сложно мириться. Романтика отступает на второй план, и отношения переходят в фазу покоя и обыденности.

У многих пар данный этап становится заключительным. Новизна чувств уже давно пропала, и химия любви не может удержать влюбленных вместе. Они начинают ссориться, в глаза бросаются все недостатки.

Проблема возникает из-за любой мелочи, в некоторых случаях партнер раздражает тем, что дышит где-то поблизости. Бывших влюбленных все чаще посещают мысли об ошибочности выбора, поэтому пары распадаются.

Иным сценарием становится принятие своего партнера со всеми его недостатками.

Многие мудрецы считают, что терпение в отношениях является первым шагом к настоящей любви. Но это не значит, что нужно, стиснув зубы, сдерживать себя и терпеть все с неизменной улыбкой на лице.

Настоящее терпение предполагает взаимопонимание и уважение. Партнеры должны научиться принимать чужое мнение и не пытаться кардинально изменить друг друга.

Ссоры на этом этапе становятся более конструктивными и менее разрушительными.

На этом этапе химия любви уже практически перестала влиять на влюбленных. Они начинают понимать, что любимому человеку нужно отдавать свои чувства и эмоции, не ожидая платы взамен. Только в этом случае партнер начинает зеркалить подобное поведение, и пара становится на путь гармонизации отношений.

Связь между влюбленными переходит на новый уровень, они могут чувствовать эмоции на расстоянии и понимать друг друга без слов. У каждого уже существует определенный багаж благодарности за пройденный вместе путь.

Вот только сейчас можно сказать, что пара дошла до понимания любви. Они ощущают друг друга единым целым. Боль и радости всегда делятся на двоих, иначе пара не мыслит своего существования. Именно в этот период организм переходит на выработку эндодиазепинов, превращающих совместную жизнь в единственно правильный выбор для двух конкретных людей.

Конечно, после этой статьи вам может показаться, что в любви нет ничего волшебного, и она полностью изучена. Но, к счастью, химия любви не может объяснить многих проявлений этого чувства. Ведь каждый человек — яркая индивидуальность, и любовь для каждого имеет свой неповторимый смысл.

Источник:

7 гормонов любви. Механизм влюбленности

Любовь (а на первых порах влюбленность) с точки зрения биохимии – это мощный многоступенчатый гормональный процесс, который далеко поддается сознанию. Во время формирования этого чувства в организме мужчины и в организме женщины вырабатываются гормоны любви.

Источник: https://medgen66.ru/zhenskie-gormony/kak-vyrabatyvayutsya-gormony-lyubvi.html

Дофаминовая любовь: как мы «подсаживаемся» на человека

Дофамин - гормон любви

Есть у Эдиты Пьехи песня с такими словами: «На тебе сошелся клином белый свет, но пропал за поворотом санный след». Мы одеваем любовную зависимость в красивые слова и произведения тысячелетиями.

Многие только так и творят в мир музыку, книги, фильмы и другие продукты сублимации. И с этим всё прекрасно.

Но не стоит совершать ошибки выжившего, игнорируя миллионы безвестно павших и зачахнувших от неё душ.

alunika.com

Дофаминовая любовь, а по-нашему — любовь романтичная, идеалистичная, возникла позднее всех остальных «любовей» вместе с появлением речи и искусства. До этого момента всё было куда примитивнее и спокойнее для нервишек: секс — потомство — воспитание потомства в течение 5-7 лет. Repeat.

Теперь же каждый третий (мужчины чуть реже, но тоже попадают под раздачу) — это эмоциональный фарш, страдающий постромантическими синдромами и пересобирающий себя заново.

Эта статья, написанная по моему обновленному тренингу «Love Cleaning» (точнее, по одной из его частей) адресована всем тем, кто хоть раз испытывал трудности в отношениях или «несчастную любовь». И да, здесь будет не только теория для осознания причины проблем, но и практика для их устранения.

В вопросах любви самой ценной информацией с нами делятся вовсе не психологи.

Куда авторитетнее в этом вопросе:

  • антропологи, которые рассказывают, как развивались отношения на протяжении всей истории
  • нейрофизиологи, которые рассказывают как устроен мозг (а именно он ответственен за проблемы в отношениях)
  • эндокринологи, которые рассказывают нам о гормонах — главных дирижерах нашего состояния

Именно их исследования и легли в основу вывода и рекомендаций.

Что такое дофаминовая любовь

Это состояние или эмоция, спровоцированная регулярным выбросом гормона дофамина в ответ на определенного человека. Это именно та любовь, на которой одного человека «зацикливает» и затягивает в зависимость от другого человека.

Ученые, сканировавшие мозг людей в состоянии романтической влюбленности, стали свидетелями интересного открытия: во время разговора об их любимых у исследуемых влюбленных ярко светились те зоны мозга, которые активируются во время… употребление кокаина у наркозависимых. Так что тем, кто интересовался, как это — нюхать кокаин, могут просто влюбиться.

Именно дофаминовая любовь чаще всего повинна в том, что мы отказываемся от своих целей и отношений с другими людьми в угоду одному, как нам кажется, самому достойному и интересному человеку на земле.

Симптомы того, что вы попали в ловушку или в группе риска:

  1. Возможность встречи с человеком вызывает у вас ускоренное сердцебиение, сильнейшее предвкушение и волнение по поводу того, всё ли в вас ему понравится;
  2. Идеализация человека: его достоинства превозносятся и считаются чем-то исключительным, присущим лишь ему, а недостатки либо нивелируются, либо объясняются, либо вовсе перепрограммируются в достоинства (он грубый, но зато мужественный; она истеричная, но зато такая непредсказуемая);
  3. Вам кажется, что весь мир вокруг вдруг стал тусклее, и лишь вокруг этого человека пространство наполнено каким-то особым ярким свечением;
  4. Всё, что касается этого человека вам вдруг резко кажется особенным, интересным, прекрасным. Его дом, его сфера деятельности и даже перчатка может вызвать в вас приток сильнейших эмоций;
  5. Вам кажется, что другого равноценного человека не найти нигде и никогда.

Что это значит

Эта любовь свойственна не всем, но многим и в разной «степени тяжести».

Есть те, кто на это способен, но осознанно или бессознательно избегает людей, вызывающих у них подобные чувства. Чуют опасность. Такие люди принципиально выбирают только тех, кто вызывает более адекватный гормональный отклик, делая выбор в пользу секса, привязанности или их комбинации (тестостероново — окситоциновые отношения). 

Есть те, кто не испытывает подобных чувств в принципе — ни к людям, ни к событиям. Обычно это люди с нарушениями в выработке дофамина.

А есть третьи. Это те, кого легко может «заклинить» на одном человеке на года. Кто влюбляется так, что сносит крышу и искры из глаз. Кто склонен видеть в человеке если не весь свой мир, то большую его часть. Кто понимает, что без человека лишится смысла, который придется разыскивать заново. И кто боится, что может не найти.

Если вы обнаружили, что ближе всего к последним, для вас есть 2 новости: хорошая и плохая.

Хорошая новость: вы — потенциальный достигатор. Да, вы правильно прочли. Ваша вентральная область покрышки, хвостатое ядро и другие области мозга делают свою работу на ура, бесперебойно вырабатывая вам дофамин. А с этим, уж поверьте, повезло далеко не всем.

Плохая новость: сейчас вы могли бы быть выдающейся личностью. Быть основателем империи, первооткрывателем, миллиардером. Могли бы получить Оскар или Пулитцеровскую премию. Могли бы. Но на месте, которое выделено под эти достижения, у вас разлегся человек, который, возможно, и не планировал там поселяться.

Весь вкусный и классный дофамин вы однажды «обрушили» на этого несчастного человека. Он стал вашим миром, вашим источником кайфа, вашим главным достижением.

Вот так, пребывая в дофаминовой интоксикации от другого человека, переодетой в романтику, многие теряют 5-10-20 лет своей драгоценной жизни.

Photo by Nick Fewings on Unsplash

Почему это происходит

Не всех людей с хорошей выработкой дофамина болезненно глючит на ком-то. Обычно у подобной любовной зависимости есть конкретная причина, и часто это вопрос простой случайности и (не)везения.

Скорее всего, это был тот самый период вашей жизни, когда вы искали себя и те цели, которые вам хочется преследовать. Вам могла не нравиться ваша учеба или работа, вы могли не гореть целью или проектом. Вы не знали, кто вы и чего хотите от этой жизни. И для такого дофаминового человека как вы это состояние было невыносимым.

И вот в это самое время неопределенности и поиска на вашем пути встречается человек. Этот человек выстреливает своими тактико-техническими характеристиками именно в тот образ, который, в силу случайных событий, заякорился в вашем мозгу как «идеальный».

А потом он говорит вам: «Ты мне нравишься», и случается то самое.

Если же вы совпали не только чувственно, но и сексуально, то все! Это — точка невозврата. Вы обрели свою цель и свой смысл, которые искали, и они — в этом человеке.

Что делать

Если вы, читая эту статью, находитесь в состоянии глубокого страдания по прошлым отношениям, подходите к вопросу комплексно, используйте технику для избавления от зависимости. Она есть в тренинге.

Для остальных, кто в принципе выбирает не тех, с кем легко и приятно, а тех, от кого захватывает дух и сносит крышу — для вас есть один главный совет:

Всё время имейте цели, которые вас вдохновляют, и двигайтесь к ним.

Только это даст вашему дофамину качественный выход, которого вы его лишили. Только это поможет заглушить крики воспоминаний «о тех чудесных днях, когда мы были вместе» и убить фантазии о незаменимости человека.

Что конкретно вы можете делать:

  • Ходите на мотивационные мероприятия. Да, на те самые, которые вызывали у вас кривую усмешку;
  • Начните увлеченно работать и старайтесь достигать результатов;
  • Займитесь спортом, обязательно подключив элемент соревнования;
  • Присоединяйтесь к марафонам и любым другим кипишам, в которых нужно достигать цели;
  • Находите себе менторов, коучей или просто людей, которые помогут вам вытащить на поверхность ваши желания.

Конечно, первое время будет казаться, что всё это фигня. Выплескивать весь свой дофамин на другого человека, а не на собственную жизнь — это привычка. Она вшита в мозг нейронными сетями, и они сейчас крепки как никогда. Но со временем они ослабнут, если их не использовать и тренировать другие. Главное — делать.

Только так вы сможете вернуться на ту забытую дорогу, с которой давно свернули не туда, вверив все своё дофаминовое счастье в руки другому человеку.

Статья написана Анной Асаевой по видеотренингу Алуники Добровольской «Love Cleaning» .

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (на Mac тоже Ctrl+Enter). Спасибо!

Источник: https://alunika.com/dofaminovaya-lyubov-kak-my-podsazhivaemsya-na-cheloveka/

Гормоны счастья и любви или как быть счастливыми

Дофамин - гормон любви

В предверии весны самое время поговорить о любви и счастье.
Что делает человека счастливым? Какие механизмы позволяют испытывать чувство привязанности, удовлетворения, заставляют заботиться о ближнем?

Все наши действия, мысли, чувства, эмоции управляются головным мозгом. Отдельные его структуры в совокупности образуют комплекс, который является центром управления эмоций. С помощью специальных нейропептидных молекул (нейротрансмиттеров или нейромедиаторов) головной мозг «общается» с организмом, вызывая ту или иную эмоциональную реакцию.

Главными претендентами на звание «гормонов счастья и любви» являются эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин. Этот «квартет» делает наш мир ярче и позволяет не зацикливаться на плохом.

Эндорфины

Белковые молекулы, которые выполняют функцию нейротрансмиттера, перенося сигнал от центральной нервной системы по нейронной цепи.

Название свое эти молекулы получили от сочетания двух слов: «эндо» — внутренний и «морфин» – опиоид, вызывающий обезболивание и эйфорию (благодаря изучению этого эффекта на головной мозг, и были открыты эндорфины).

Другими словами, эндорфины являются естественным обезболивающим, которое организм вырабатывает в ответ на стресс или дискомфорт.

Уровень эндорфинов так же повышается, когда мы участвуем в деятельности, приносящей вознаграждение, такой как прием пищи, тренировка или секс. Выброс эндорфинов наблюдается во время беременности и помогает пережить женщине неприятные моменты, связанные с родами.

Эндорфины минимизируют дискомфорт и боль, увеличивая удовольствие и чувство радости, улучшают настроение и дают ощущение счастья. Это помогает нашему организму продолжать функционировать несмотря на травму или боль.

Дофамин

Так же известный как «гормон хорошего самочувствия», — нейромедиатор, являющийся важной частью системы вознаграждения мозга. Его выработка связана с приятными ощущениями (активация центров удовольствия), обучением, памятью, двигательными функциями и многими другими.

Дофамин помогает нам запоминать информацию и является ключевым фактором в процессе ассоциативного обучения. Научные исследования показали прямое участие дофаминергической системы в творческих процессах. Любопытство, импульсивность и склонность к рискованному поведению так же в значительной степени зависят от выработки дофамина.

При недостатке этого гормона человек может испытывать отсутствие мотивации, скуку, плохое настроение, тревожность или депрессию. Дофамин делает маленькие радости жизни более яркими.

Однако, постоянная стимуляция центров удовольствия может приводить к возникновению зависимости, и неважно чем она вызвана (игры, наркотики, шопомания или что либо еще, приводящее в конечном итоге к так называемому расстройству контроля импульсов).

Дофамин в большей степени, чем другие гормоны связан с чувством удовольствия и мотивации в поиске этого удовольствия.

Серотонин

«Сыворотка бодрости». Серотонин считается гормоном тщеславия, удовольствия и юмора, помогает регулировать наше настроение, а также сон, аппетит, пищеварение, способность к обучению и память. Серотонин стимулируется статусным аспектом любви – гордостью общения с человеком определенного статуса.

Природа заложила в физиологию многих видов, включая человека, потребность тратить колоссальные ресурсы на определение и отстаивание своего статуса, высшей точки в иерархии. Что неудивительно, ведь кто «главный», у того больше шансов передать свою ДНК потомству.

Серотонин способен влиять на наше благополучие, повышение самооценки, помогать концентрироваться и расслабляться.

Окситоцин

Один из важнейших гормонов, отвечающий за социальное взаимодействие у всех млекопитающих, включая человека. Именно его чаще всего называют «гормоном любви». Он вырабатывается в гипоталамусе и регулирует процесс родов и грудного вскармливания. С его помощью устанавливаются крепкие связи между родителями и детьми.

Окситоцин способствует укреплению доверия, эмпатии (сопереживание) и связей во взаимоотношениях.

Долгое время окситоцин считали чисто женским гормоном, который помогает матке сокращаться после родов, влияет на выработку молока, а также помогает устанавливать и укреплять психологическую связь между матерью и младенцем. Исследования последних лет показали, что под действием окситоцина мужчины и женщины могут быть заботливыми родителями в равной степени.

Конечно, никто и ничто в полной мере не заменит такой важной составляющей как грудное вскармливание, но оказалось, что нервная система обоих родителей реагирует на появление ребенка примерно одинаково. Включаются схожие структуры и нейронные цепи, происходят схожие гормональные перестройки. Более того, активация нейронных перестроек у мужчин тем сильнее, чем активнее они заботятся о ребенке.

Наблюдения показали, что у отцов, заботящихся о своих детях, повышается уровень эстрогенов, окситоцина, глюкокортикоидов и даже пролактина, действие которого на организм в целом пока до конца не изучено, так как рецепторы к пролактину обнаружены не только в молочной железе, но и почти во всех органах и тканях. Следует отметить, что гормональные перестройки у мужчин происходят не от осознания своего отцовства, а именно при непосредственном контакте с ребенком и его матерью.

Выработка окситоцина при непосредственном контакте увеличивается не только у родителей, но и у детей, что приводит к снижению уровня стрессовых гормонов кортизола и вазопрессина, снимая тревожность и помогая адаптироваться к стрессу.

Результаты более 500 исследований психологов показали, что ребенок, недополучающий родительской любви, может стать неуверенным в себе, враждебным и даже агрессивным по отношению к окружающим. При этом, нехватку отцовской любви ребенок переживает тяжелее, чем невнимание со стороны матери.

Телесные объятия и дружелюбное общение усиливают ощущение счастья и позволяют лучше выстраивать социальные связи.

Как быть счастливым?

  • Проводите больше времени на улице, особенно в солнечный день
  • Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярная физическая активность повышает уровень эндорфинов, серотонина и дофамина.
  • Помните, что «смех – лучшее лекарство»? Конечно, он не лечит заболевания, но способен снижать чувство тревожности и стресса и улучшать плохое настроение путем повышения уровня дофамина и эндорфинов.
  • Подобным эффектом обладает так же медитация и прослушивание музыки или игра на музыкальных инструментах и любой вид творчества, приносящий удовольствие.
  • Получение удовольствия от еды так же повышает уровень этих гормонов, но помните, что хроническое «заедание» стресса приводит к излишнему накоплению калорий и ожирению. Пищевыми триггерами, способствующими выработке эндорфинов и дофамина являются острые специи, продукты, содержащие пробиотики (йогурт, кимчи, кислая капуста), фасоль, яйца, орехи, нежирное мясо. Триптофан, который входит в состав серотонина, обычно содержится в продуктах, богатых белком: мясо, лосось, яйца. Шпинат и семечки, орехи – так же способны стимулировать выработку серотонина.
  • Массаж повышает уровень всех четырех компонентов: эндорфинов, серотонина и дофамина, окситоцина. Уровень последнего увеличивается при физической привязанности, такой как поцелуи, близость и объятия.

Автор статьи врач гинеколог эндокринолог, кандидат медицинских наук Шаргородская Анна Витальевна.

Источник: https://zen.yandex.com/media/id/5e358e8b69f2b8411bd6d5f3/gormony-schastia-i-liubvi-ili-kak-byt-schastlivymi-5e5843f739adc934a22ba167

Окситоцин, допамин и эстроген. Правда ли, что любовь — это химия?

Дофамин - гормон любви

Люби » любовь

Mindvalley • Сентябрь 19, 2019 8:26

Чаще всего пользователи Google спрашивают у поисковика, что такое любовь. Многие из них задаются вопросом, химия это или нет. Ответ может быть не так очевиден. Объясняем,  откуда появилось и что вообще значит выражение «любовь это химия».

Объяснение «любовь — это химия» возникло из нейробиологии, так как биологически любовь — это состояние организма, подобное голоду или жажде, только более продолжительное. «Мы говорим о любви как о слепой или необъяснимой, имея в виду то, что мы не можем ее контролировать.

Именно поэтому неудивительно, что любовь в основе своей — это химия», — объясняет физик-теоретик и писатель Джим Аль-Халили.

По его словам, если страсть или временное сексуальное влечение связано с выделением в организме таких гормонов, как тестостерон и эстроген, во время «настоящей любви», или привязанности, мозг человека выделяет целый набор химических соединений: феромоны, дофамин, серотонин, окситоцин, норадреналин и вазопрессин.

Когда мы ищем любовь, мы часто ищем конкретные характеристики: чувство юмора, финансовую состоятельность или доброту. Но иногда мы влюбляемся «с первого взгляда».

«Хотя на наш выбор влияет множество факторов, нас привлекают определенные люди не только по таким характеристикам, как социально-экономическое положение, интеллект и ценности, но и по биологическим причинам», — объясняет антрополог Хелен Фишер из Ратгерского университета.

По ее словам, у всех нас есть «химические семьи», связанные с дофамином, серотонином, тестостероном и эстрогеном. Люди выбирают партнеров с химическими веществами, которые дополняют их собственные. Человека с высоким количеством эстрогена, наиболее вероятно, будет тянуть к человеку с повышенным тестостероном.

Группы ученых во главе с Фишер выделила три категории романтической любви: сексуальное желание, притяжение и привязанность. Каждая категория характеризуется собственным набором гормонов, вырабатываемых мозгом. Тестостерон и эстроген управляют желанием, дофамин, норэпинефрин, и серотонин создают привлекательность, а окситоцин и вазопрессин отвечают за привязанность.

Эволюционная основа сексуального желания проистекает из нашей потребности размножаться, разделяемой всеми живыми существами.

Большую роль в этом процессе играет гипоталамус мозга, стимулируя выработке тестостерона и эстрогена.

Эти химические вещества часто стереотипно разделяют на «мужские» и «женские», но они оба играют определенную роль для человека каждого пола. Тестостерон повышает либидо у всех без исключения.

В то время как мы можем желать кого-то, кого мы привлекаем, и наоборот, одно может произойти без другого.

Зависит это от проводящих путей головного мозга, которые контролируют так называемое «поведение поощрения», что частично объясняет, почему первые несколько недель или месяцев отношений может быть таким волнующими и даже всепоглощающими.

В этом процессе главную роль играет гормон дофамин — он вырабатывается, когда мы делаем вещи, которые помогают нам чувствовать себя хорошо. 

К таким вещам можно отнести, например, времяпровождение с близкими или занятие сексом. Высокие уровни дофамина вырабатываются, когда мы чувствуем притяжение к другому человеку, что делает нас особенно энергичными и эйфоричными, даже приводя к снижению аппетита и бессоннице.

В этом процессе задействован норэпинефрин, также известный как норадреналин, который вырабатывается в стрессовых ситуациях, которые называют «драться или бежать».

Сканирование мозга влюбленных людей показало, что центры мозга начинают вырабатывать этот гормон, когда людям показывают фотографию их возлюбленного.

Влюбленность приводит к уменьшению серотонина, который отвечает за аппетит и настроение. Интересно, что люди, которые страдают от обсессивно-компульсивного расстройства также имеют низкий уровень серотонина, поэтому состояние влюбленного человека так отличается от него в другие периоды.

За привязанность отвечают окситоцин и вазопрессин. В этом контексте окситоцин часто называют «гормоном объятий».

Ссоры и любовные переживания — это тоже химия

Это все рисует довольно розовую картину любви: гормоны высвобождаются, заставляя нас чувствовать себя хорошо, но это не всегда так. Любовь часто сопровождается ревностью, беспорядочным поведением и иррациональностью, а также множеством других менее чем положительных эмоций и настроений. То есть когорта гормонов также отвечает за серые стороны любви.

Всплески дофамина отвечают как за хорошее, так и за плохое в наших отношениях. Воздействие дофамина на организм особенно хорошо изучено, когда человек подвержен наркомании.

Те же самые области мозга, которые активны, когда мы чувствуем притяжение к другому человеку, активны, когда наркоманы принимают кокаин и когда мы едим сладости.

То есть притяжение похоже на зависимость от другого человека, что может провоцировать ревность, нежелание заниматься чем-то другим, кроме своих отношений и даже нездоровую эмоциональную зависимость от наших партнеров.

Такая классификация Фишер и других ученых напоминает нам о том, что наши предки тоже не пытались объединить весь спектр эмоций словом «любовь». У них было несколько понятий для обозначения привязанности.

Например, filla — чувство, которым обозначали глубокую, но не связанную с сексуальным влечением, связь: например, внутри членов семьи, между близкими друзьями или даже солдатами во время боевых действий. Lidus — более игривое чувство, которое выражается в флирте.

Pragma называли зрелую любовь, которая развивается со временем между давними партнерами и подразумевает практику компромиссов и понимания. Eros обозначал сексуальное желание и страсть, которая затухала, если эрос не трансформировалась в pragma или filla.

Другие причины влюбленности

Однако с точки зрения эволюции любовь можно рассматривать как средство выживания — это механизм, который отвечает за долгосрочные отношения и, как следствие, заботу родителей о детях, а также помогает партнерами обеспечить себя чувством защищенности.

Психология тоже играет свою роль. Наш выбор партнера частично продиктован так называемой «картой любви» — списком черт, которые мы хотим видеть в идеальном партнере.

Они закладываются в нашей голове еще в детстве — например, чувство юмора отца или выражениям любви нашей матери.

Когда мы встречаемся с потенциальным партнером, мы сознательно и бессознательно определяем, подходит ли нам этот человек. Мы часто делаем это менее чем за три минуты, говорит Фишер.

Любовь — это слишком широкое понятие, поэтому описать все ее проявления проблематично.

«Как теологическое понятие, подразумевающее, что все мы любим бога больше всего остального и во имя которого мы относимся к окружающим так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам, любовь кажется чем-то далеким, пока ее не испытаешь», — пишет в колонке для Guardian бенедиктинская монахиня Кэтрин Вайбурн.

По словам монахини, любовь «нельзя купить, и она не вещественна». Именно такую трактовку любви имеют в виду те, кто пытается трактовать выражение «любовь — это химия» в негативном ключе, добавляя также «всего лишь». Обесценивать любовь из-за ее связи с химическими реакциями в организме неправильно.

О том, как, зная законы притяжения, создать отношения, в которых вы будете чувствовать себя счастливыми и влюбленными, в очередной серии открытых практик рассказала учредитель Mindvalley Кристина Мянд-Лакьяни. Практики с единомышленниками в прямом эфире проходят у нас каждый вторник в 13:00 (мск). Новые эфиры и целую коллекцию полезных практик ищите здесь. 

Mindvalley — это глобальное сообщество людей, увлеченных идеей совершенствования: предпринимателей, новаторов, мыслителей, художников, цифровых кочевников. Нас объединяет желание получать эффективное и практичное образование во всех сферах своей жизни.

Программы Mindvalley посвящены развитию мыслительных способностей, тому, как построить карьеру и сохранить востребованность в условиях развития робототехники, стать более счастливым в отношениях, создать тело мечты, развить интуицию и при этом сделать мир лучше.

Источник: https://www.mindvalleyrussian.com/blog/lyubi/lyubov-eto-himiya.html

5 гормонов любви: как они влияют на наше здоровье

Дофамин - гормон любви

Любовь каждый воспринимает и испытывает по своему. У кого-то вырастают крылья, а кто-то испытывает настоящие муки. А вот на физическом уровне нами дирижируют, так сказать, гормоны любви.

Вспомни,  как в период влюбленности обостряли эмоции простое мимолетное прикосновение, звук голоса, взгляд. Это так называемый гормон любви и желания – дофамин. Именно этот гормон активизируется и заставляет испытывать самый мощный стресс от романтической любви. И возникает целая гамма чувств и буря эмоций – от страха и стеснения до абсолютного счастья и эйфории.

Согласно теории профессора Фишера,  романтическая любовь длится от 17 месяцев до трех лет.

Но может и больше, если есть какие-либо препятствия. Например, расстояние между влюбленными или если один из партнеров женат. Хотя с этим можно и поспорить.

По мнению многих ученых именно с романтическим чувством тяжелее всего расстаться. Когда  удовлетворение и взаимность чувств откладывается, мозг все равно продолжает активировать гормоны любви, тем самым усиливая чувства и обостряя эмоции. И если любовь безответна, то возникает боль, страдания, влюбленный находится в постоянном напряжении и  дело легко может дойти до нервного срыва.

Любовь – это 5 гормонов, и все?

Как бы высоко мы ни ставили предмет своих воздыханий, какие бы красивые слова ни искали для выражения чувств, любовь – это, прежде, всего гормональный процесс, в котором задействованы многие гормоны. 5 из них – самые важные.

Дофамин

Дофамин – гормон целеустремленности и концентрации. Он вырабатывается в организме в момент начала влюбленности, заставляет добиваться цели, стремиться к полному обладанию.

По химической структуре дофамин относится к биогенным аминам, конкретно к катехоламинам. Дофамин является предшественником норадреналина (и, соответственно, адреналина) в его биосинтезе.

Интересно, что по данным Института нейронаук, ментального здоровья и зависимостей (Канада) активизация дофаминовой системы предшествует самому поведению, которое приносит удовлетворение, удовольствие или вознаграждение. Количество выделяемого дофамина зависит от конкретных результатов поведения или деятельности и ощущения удовлетворения.

Если поведение приносит удовлетворение и оправдывает ожидания, то мозг потенцирует соответствующее количество выделяемого дофамина на будущее, делая это ожидание, равно, как и деятельность подобного рода приятной.

Если же поведение не принесло желаемых результатов, то уровни дофамина под такую деятельность в будущем будут низкими. Люди теряют интерес и мотивацию перед тем, что уже не принесло ожидаемого результата.

Исследователи также пришли к выводу, что дофамин играет решающую роль в том, как мы учимся запоминать источники удовлетворения и удовольствия.

Более того, дофамин облегчает процессы познания и выделяется мозгом под новизну и поиск удовольствия.

Иными словами, дофаминовая система обеспечивает нас желанием получить то, что нам подходит по природным показателям и принесет удовлетворение в виде удовольствия, счастья или блаженства.

Серотонин

Серотонин – гормон удовольствия. Как ни странно, на этом этапе его выработка снижается, поэтому любовь часто ассоциируется со страданием.

Серотонин влияет на многие функции организма. В передней доле мозга при участии этого гормона активируются области, которые отвечают за познавательный процесс. При поступлении данного гормона в спинной мозг улучшается двигательная функция и повышается мышечный тонус. В таком состоянии у человека появляется ощущение всемогущества.

Но самая главная функция этого гормона в нашем организме – это подъем настроения, который создается в коре головного мозга. Если же в организме данного вещества недостаточно, это ведет к депрессии.

Также оно влияет на эмоциональную устойчивость и восприимчивость к стрессам. Если у человека этот гормон находится в норме, он легко справляется со стрессовыми ситуациями.

И, наоборот, если уровень его понижен, то любая мелочь может вывести такого человека из нормального равновесия.

Для нормальной выработки данного гормона необходимо питаться пищей, богатой триптофаном и углеводами, которые стимулируют его синтез. Этот гормон вызывает в нашем организме чувство сытости.

При поступлении пищи, содержащей триптофан, улучшается настроение за счет выработки серотонина.

В нашем мозге сразу же устанавливается связь между этими двумя состояниями, поэтому при депрессивных состояниях наш организм пытается улучшить настроение через поедание углеводов и продуктов, богатых триптофаном.

Антиподом серотонина является мелатонин, который вырабатывается из данного гормона в эпифизе. Чем выше освещенность, тем ниже выработка мелатонина. Поскольку мелатонин вырабатывается только из серотонина, при депрессии возникает бессонница: чтобы уснуть, нам нужен мелатонин, но без серотонина получить его невозможно.

Ученые определили, что химическое вещество, которое создает положительное настроение, также заставляет раковые клетки ликвидироваться. Ученые обнаружили, что при смешивании серотонина в одном сосуде с клетками центральноафриканской лимфомы, последние уничтожаются.

Главный исследователь профессор Гордон утверждает: “Это природное химическое вещество, которое синтезируется организмом и выстраивает настроение человека. Избыточность данного вещества, как правило, оказывает влияние на сон и аппетит.

Мы узнали, что это вещество имеет невероятную способность заставлять определенные сторонние клетки ликвидироваться”. На сегодняшний день ученые разрабатывают способ терапии онкологических заболеваний, основываясь на данном свойстве серотонина.

В американском журнале Blood приведено наблюдение вышеуказанных разработок.

Удивительным фактом является и то, что причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением “двухсторонняя”. Если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение – начинает вырабатываться серотонин.

А методов улучшения настроения есть очень много. Проанализируйте еще раз вышеуказанные факты, и вы поймете, какую огромную пользу дает хороший настрой. Однако наше настроение только временами бывает хорошим. И наиболее часто наше настроение не может управляться нами, чаще наоборот – управляет нашими поступками.

Но не стоит из-за этого опускать руки.

Адреналин

Адреналин – гормон стресса, повышает наши обычные возможности. Его выработка у влюбленных повышается, что приводит их к состоянию вдохновения и желанию “свернуть горы”.

Важнейший гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников.

Адреналин выбрасывается в кровь при “испуге, бегстве или в сражении”, давая возможность человеку приспособиться к сложившейся ситуации и оказывая влияние на кровообращение, мышечную систему и обмен веществ в его организме.

Под действием этого гормона увеличивается частота и сила сокращений сердечной мышцы, а также частота и глубина дыхания, повышается скорость протекания обменных процессов, улучшается работоспособность мышц, мышечная усталость наступает значительно позднее.

Одновременно снабжение кровью мочевых органов и желудочно-кишечного тракта уменьшается, их мышцы расслабляются, а сфинктеры, наоборот, сокращаются. Первоначально считалось, что адреналин выделяется в организме человека благодаря симпатическим нервам, поэтому их раньше называли адренергическими нервами.

Фактически основным выделяемым веществом является норадреналин, из которого затем образуется адреналин. Инъекции адреналина хорошо помогают при лечении бронхиальной астмы, так как при этом происходит расслабление мускулатуры бронхов.

Адреналин применяется при хирургических вмешательствах или впрыскивается через эндоскоп для уменьшения кровопотери, так как под действием этого вещества происходит сужение кровеносных сосудов, расположенных в коже и слизистых оболочках. Адреналин входит в состав ряда растворов, применяющихся для длительной местной анестезии, особенно в стоматологии.

Эндорфины

Гормоны покоя и удовлетворения. Они высвобождаются при физическом контакте с объектом любви, приносят влюбленным ощущение благополучия и защищенности.

Сразу же отметим, что чем больше таких гормонов вырабатывается в организме человека, тем счастливее их обладатель. Впервые о гормонах эндорфинах начали говорить еще в середине прошлого века. Именно тогда ученые выявили и утвердили, что данные “гормоны счастья” вырабатываются непосредственно головным мозгом.

Достаточное количество эндорфинов делает человека не только счастливым, но еще и сильным, энергичным, целеустремленным.

Если на твоем пути встретился хмурый апатичный человек, не суди его строго. Его настроение очень легко объяснить – его головной мозг не вырабатывает достаточное количество эндорфинов, которые бы помогли ему ощутить на себе всю радость жизни.

Несмотря на то, что головной мозг большого количества людей перестал вырабатывать достаточное количество эндорфинов, ситуацию на самом деле можно изменить в противоположную сторону.

Для этого нужно всего-навсего слегка приободриться и начать действовать. Первым делом возьми спортивный костюм и вперед в спортзал.

Запомни, всего лишь полчаса интенсивных упражнений и ты обеспечена “гормонами счастья” на целых два часа.

Увеличивают выработку эндорфинов и половые контакты. Чем чаще ты будешь заниматься сексом с любимым человеком, тем больше эндорфинов будет вырабатывать твой головной мозг.

Беременность – еще один способ почувствовать себя счастливой.

Объясняется это тем, что в период беременности в организме женщины вырабатывается не просто большое, а огромное количество эндорфинов. Чем ближе момент родов, тем больше количество вырабатываемых “гормонов счастья”.

Следует отметить еще и то, что увеличить выработку данных гормонов можно и при помощи некоторых продуктов питания. К таковым можно отнести картошку, бананы, болгарский перец, рис, мороженое, рыбу, миндаль, а также морские водоросли. Особенным продуктом в данном случае является шоколад.

О том, что шоколад поднимает настроение и силы известно, скорее всего, каждому. Вряд ли найдется хоть одна женщина, которая бы ни разу не обратилась за помощью к шоколаду, когда на ее душе “скребут кошки”.

Окситоцин и вазопрессин

Гормоны нежности и привязанности. Они начинают вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, они сокращают выработку гормонов первой фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.

Нейропептид окситоцин играет важную роль в регуляции социального поведения у животных, включая человека.

Ранее было показано, что под действием окситоцина люди становятся добрее, доверчивее, внимательнее к другим.

Эти исследования, однако, не учитывали того обстоятельства, что альтруизм у людей с древнейших времен был парохиальным, то есть направленным только на “своих”.

Новые эксперименты, проведенные голландскими психологами, показали, что положительные эффекты окситоцина распространяются на тех, кого человек считает “своими”, но не на членов конкурирующих групп.

Окситоцин усиливает желание защищать своих и может стимулировать нанесение “упреждающих ударов” по чужакам с целью защиты от возможной агрессии с их стороны.

Вазопрессин (антидиуретический гормон)

Нейрогормон животных и человека, который вырабатывается в гипоталамусе, поступает в гипофиз, а затем выделяется в кровь. Вазопрессин стимулирует обратное всасывание воды в почечных канальцах и таким образом уменьшает количество выделяющейся мочи (антидиуретический эффект).

При недостатке вазопрессина резко повышается выделение мочи, что может привести к несахарному диабету. Таким образом, вазопрессин – один из факторов, определяющих относительное постоянство водно-солевого обмена в организме.

Вазопрессин вызывает также сужение сосудов и повышение кровяного давления.

Вазопрессин также влияет на эрекцию у многих млекопитающих. В этом отношении самцы крыс, кроликов и мужчины устроены одинаково. Вазопрессин во многом отвечает за взаимоотношения с женами.

Потрясающий результат получили шведские нейробиологи, которые на мышах-полевках показали, как неисправимых ветреников превратить в верных супругов.

Для этого ученые сравнили моногамный вид степных полевок Microtus ochrogaster с полигамными луговыми Microtus pennsylvanicus.

Оказалось, если полигамному виду повысить экспрессию вазопрессиновых рецепторов до уровня моногамного вида, то самец, который прежде, как и все его сородичи, вел беспорядочную половую жизнь, становится привязанным к одной самке, с которой вступил в связь. А остальные прекрасные представительницы грызунов вызывают у него агрессию и неприязнь.

Либидо живет в голове

Не все ученые придерживаются химической концепции любви. Британские биологи Андреас Бартелс и Семир Зеки считают, что любовь – это специфическая деятельность головного мозга человека. Они обследовали мозг семнадцати волонтеров в состоянии “сумасшедшей любви”. Им просто показывали фотографии любимых.

У всех семнадцати при взгляде на объект активизировались четыре области головного мозга, которые оставались в покое, если на фотографиях были друзья или незнакомые люди. Два из этих участков находятся в той части мозга, которая активизируется после приема “веселящих” таблеток.

Два других – в том отделе мозга, который активизируется, когда мы получаем эмоциональное вознаграждение.

Сегодня ученые знают, что либидо (половое влечение) возникает в голове и оттуда растекается по всему телу при помощи нейротрансмиттеров – веществ, которые переносят сигналы.

В гипоталамусе – небольшой железе в глубине мозга – нейрофизиологи обнаружили целых семь центров, связанных с сексом. Когда они активизируются, человек испытывает сильное сексуальное возбуждение.

Так что оргазм начинается в голове, а не там, где вы думали.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5976dfeb1410c30445574ee9/5-gormonov-liubvi-kak-oni-vliiaiut-na-nashe-zdorove-598f4d874826778b1aaec683

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: