Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

Содержание
  1. Путь к сияющей улыбке: пять советов по уходу за полостью рта
  2. Совет 1. Не пренебрегайте домашним уходом за зубами
  3. Совет 2. Используйте дополнительные средства по уходу за полостью рта
  4. Совет 3. Следите за рационом питания
  5. Совет 4. Реминерализации эмали — да!
  6. Совет 5. Посещайте стоматолога не реже двух раз в год
  7. 1 Бюллетень Всемирной организации здравоохранения 2015;93:594-595. https://www.who.int/bulletin/volumes/93/9/15-020915/ru/ 2 http://dentalworld.ru/articles/96650/
  8. Здоровая улыбка: как ухаживать за зубами и полостью рта
  9. Когда чистить зубы
  10. «Технический» вопрос
  11. Внимание на язык
  12. Мнение эксперта
  13. Когда чистить зубы
  14. «Технический» вопрос
  15. Внимание на язык
  16. Мнение эксперта
  17. Красивая улыбка: правила ухода за полостью рта
  18. Чистка зубов и языка при помощи зубной щетки и пасты
  19. Чистка зубов при помощи зубной нити и ершиков
  20. Полоскание полости рта при помощи специальных средств
  21. Правильное питание для красоты зубов
  22. Регулярное посещение стоматолога
  23. Очаровательная улыбка: как ухаживать за полостью рта
  24. Система по уходу за полостью рта “День&Ночь” SwissSmile
  25. Зубная паста Denblan, Darphin
  26. Зубная паста для чувствительных десен, Melvita
  27. Универсальная зубная паста “Мята и лайм», Korres
  28. Отбеливающая зубная паста “Анис и эвкалипт», Korres
  29. Улыбка, сияй! 10 советов стоматолога по уходу за зубами | Блог Comfy
  30. Чистим зубы правильно: 10 правил и советов от врача
  31. Сколько раз нужно чистить зубы
  32. Сухая щетка
  33. Длительность чистки
  34. Очистка поверхности языка
  35. Частота замены щетки
  36. Как выбирать зубную щетку
  37. Как хранить зубную щетку
  38. Чем чистить зубы кроме щетки
  39. Ирригатор — для зубов и десен
  40. Сладкие соки — зло

Путь к сияющей улыбке: пять советов по уходу за полостью рта

Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

Хотя стоматология в ее нынешнем виде — сравнительно молодая отрасль, история зубоврачевания — стара, как и само человечество. А первые письменные источники, появившиеся тысячелетия назад свидетельствуют о том, что наши очень далекие предки имели вполне четкие представления о тесной связи между здоровьем зубов и гигиеной полости рта.

Более того, древние целители не сомневались, что человек здоров, пока здоровы его зубы (Авл Корнелий Цельс, ок. 25 до н. э.-ок. 50 н. э).

Пучки трав и веточки с расщепленными концами стали первыми зубными щетками (прообраз современной — бамбуковая палочка с закрепленной на ней свиной щетиной — появился в Китае в 1497 г).

А рецепты первых зубных паст, точнее порошков (на основе пемзы, талька, гипса, кораллового, корундового порошков, железной ржавчины с добавлением винного уксуса или винной кислоты, других ингредиентов), относятся к 1500 году до н. э.

(наиболее похожие на современные, составленные врачами, появились в Лондоне в XVIII веке; зубные пасты — только во второй половине XIX: сначала в банках, а с 1892 г. — в тюбиках, в нашей стране — в 1950). Кстати, великий Гиппократ (460-377 до н. э.) не только первым описал зубные болезни, но и дал рекомендации по гигиене полости рта.

Прошли века и медицина научно доказала, что именно эта гигиена, профессиональная и индивидуальная (с помощью зубных щеток, паст, эликсиров, ополаскивателей и пр.) — основной компонент профилактики стоматологических заболеваний и важный показатель стоматологического здоровья населения.

Известно, что зубной налет (и кариесогенная микрофлора полости рта) становятся важной причиной развития кариеса зубов. Полость рта, надо отметить, — уникальная экосистема, где множество разнообразных микроорганизмов.

Здесь есть все условия для их существования — питательная среда; постоянная влажность, оптимальное значение pH и температуры.

Вот только по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), кариес и пародонтит остаются глобальной проблемой, причем такой, что стоматологи не в состоянии обеспечить лечение миллиардов пораженных зубов — зубным кариесом во всем мире страдают 60-90% детей школьного возраста и почти 100% взрослых.

Тяжелое заболевание зубов может привести к их потере, в настоящее время около 30% населения мира в возрасте 65-74 лет теряют все свои естественные зубы. Согласно проведенному недавно исследованию Глобального бремени болезней, нелеченый зубной кариес — наиболее распространенное из 291 серьезного заболевания и поражения.

Пародонтоз является шестым наиболее распространенным заболеванием.1

Впрочем, правильный и эффективный уход за зубами — наиболее простая и доступная мера профилактики далеко не только стоматологических болезней, ассоциированных с патогенными микроорганизмами.

Интересные данные недавно опубликовал Цифровой институт исследования рынка и общественного мнения Marketagent.com. Его специалисты провели грандиозное (одно из крупнейших) стоматологическое исследование (длилось более 5 лет), охватившее 438 642 человека из более чем 45 стран.

Оно показало, что почти 8 из 10 респондентов считают заботу о собственных зубах и деснах чрезвычайно актуальной, причем женщины по сравнению с мужчинами придают большее значение гигиене полости рта; среди стран-участников исследования лидером стала Бразилия, где 96% опрошенных считают стоматологический уход очень важным, в Австрии таких респондентов — около 3/4.2

Итак, индивидуальная гигиена полости рта, включающая тщательное и регулярное удаление пациентом зубных отложений с поверхностей зубов и десен с помощью различных средств, по мнению врачей и широкой общественности, — неотъемлемая часть гигиены и профилактики различных стоматологических заболеваний. Но какой она должна быть?

Совет 1. Не пренебрегайте домашним уходом за зубами

Качество очищения зубов и, следовательно, эффективность профилактических мероприятий во многом зависит от применяемых методов и средств гигиены. Лучшие друзья зубов — паста и щетка. Историки считают, что их появлению мы обязаны древней египетской цивилизации.

Во всяком случае, первое описание зубного порошка (из яичной скорлупы, пемзы, мирры и пепла) было дано там. А их первые зубные щетки представляли из себя палочку (из пород деревьев, содержащих эфирные масла и известных своими дезинфицирующими свойствами) с опахалом с одного конца и заостренным кончиком с другого.

Острый конец использовали для удаления волокон пищи, другой — разжевывали зубами, а грубые древесные волокна удаляли с зубов налет.

И сегодня основные средства индивидуальной гигиены полости рта — это:

  • зубные пасты, гели, зубные порошки;
  • зубные щетки.

По данным исследования, на которое я уже ссылался (и буду ссылаться далее),2 абсолютное большинство (80%) опрошенных использует классическую зубную щетку.

В Бразилии, Белоруссии, России, Чили, Колумбии и Сербии — это даже 9 из 10 опрошенных. Альтернативные варианты — электрические (18%), звуковые (7%) или ультразвуковые зубные щетки (5%) — используются значительно реже.

Исключение — Европа, в Австрии только 6 из 10 респондентов отдают предпочтение обычной зубной щетке.2

Зубную щетку или головку щетки меняют 54% всех респондентов (в Австрии — 59%) каждые 2-3 месяца; 2 из 10 — ежемесячно; почти 5% — только каждые 7-12 месяцев, 3% — еще реже. При выборе зубной пасты четверть всех опрошенных (в Австрии — 32%) комбинирует разные типы и использует их, как правило, параллельно.2

С позиции стоматолога, при выборе зубной щетки следует обращать внимание на щетину. Она не должна быть ни слишком мягкой, ни слишком жесткой. Многие производители сегодня предлагают щетки в пяти категориях: от очень мягкой до супержесткой.

Для большинства взрослых людей подходит зубная щетка с щетиной средней жесткости, не раздражая десны, она эффективно чистит зубы. Мягкие и, тем более, жесткие зубные щетки используют только по назначению специалиста.

Менять зубную щетку рекомендовано 1 раз в 3-4 месяца.

Чистить зубы нужно как минимум 2 раза в день: утром, сразу после пробуждения, а также вечером перед сном. Интересно, в Южной Америке почти 56% респондентов пользуются зубными щетками 3 раза в день и более, в Северной Америке так интенсивно ухаживают за зубами только 1/3, а в Европе — 16% (в Австрии — не более 7%).

Выбирая зубную пасту, следует серьезное внимание обратить на состав, препятствующий развитию заболеваний зубов (кариеса, пародонтоза).

Врачи часто рекомендуют использовать пасту с добавлениями экстрактов лекарственных трав, которые оказывают укрепляющее действие.

А вот на различные 3D или 4D отбеливающие компоненты стоматологи советуют не обращать особого внимания, т. к. они носят, скорее, маркетинговый характер.

Подобрать подходящие средства индивидуальной гигиены полости рта лучше всего может помочь на консультации врач-стоматолог. Как и рассказать о правильной технологии чистки.

А это, как оказывается, достаточно актуально. Во всяком случае, по данным врача, сопровождающего исследование Marketagent.

com, Анны-Марии Хэнси-Джанды, максимум 1/3 опрошенных имеют адекватное представление об этой процедуре.2

Поэтому напомню: следите за техникой чистки, в значительной мере обеспечивающей правильность гигиены полости рта. Головка зубной щетки должна располагаться под углом 45 градусов к поверхности зуба. Многие полагают, что движения щетки должны быть горизонтальными, но это заблуждение: они должны быть плавными и мягкими, преимущественно вертикальными, круговыми и выметающими от десны к коронке.

Совет 2. Используйте дополнительные средства по уходу за полостью рта

В арабском мире понятие гигиены полости рта появилось до новой эры и даже вошло в мусульманскую религию.

Среди многочисленных требований Коран предполагает полоскание полости рта перед молитвой трижды (то есть 15 раз в день).

Чистили зубы арабы по установленному ритуалу с помощью специальных палочек из ароматного дерева (miswak) и зубочисток (chital), а время от времени натирали зубы и десны розовым маслом, миррой, квасцами, медом.

Современные стоматологи также помимо зубной щетки и пасты, рекомендуют использовать дополнительные средства гигиены.

Согласно результатам исследование Marketagent.com,2 отдельный уход за межзубными промежутками для большинства респондентов — часть регулярного ухода за зубами. Только один из 10 отказывается от него. Половина опрошенных применяет зубную нить для удаления остатков еды. Популярны и растворы для полоскания рта (48%), около 1/4 используют зубочистку и почти 15% — межзубные ершики.2

Дополнительные средства гигиены полости рта:

  • флоссы (зубная нить), зубочистки;
  • ирригаторы (гидромассажеры);
  • межзубные стимуляторы;
  • средства для чистки языка: скребки, щетки-скребки;
  • ополаскиватели для полости рта, отбеливатели для зубов;
  • порошки для обработки зубных протезов.

Ополаскиватель для полости рта поможет придать свежесть дыханию, а также насытит зубы полезными микроэлементами.

Флоссом, или зубной нитью, можно очистить межзубные промежутки от остатков еды. Эти нити изготавливаются из искусственных волокон или поролона.

Техника использования довольно проста: нужно обмотать вокруг указательного и среднего пальцев зубную нить (длиной 40-50 сантиметров), осторожно ввести в межзубной промежуток, прижимая к контактным поверхностям зуба, и 6-7-ью вертикальными движениями удалить остатки пищи сначала с одной стороны зуба, затем — с другой. Нить надо продвигать без больших усилий, чтобы не повредить десну.

Для очистки десневой борозды, межзубных промежутков и контактныx поверхностей зубов продолжают применять и зубочистки — деревянные или пластмассовые, плоские, треугольные или круглые. Ими пользоваться надо перед зеркалом. Ставят ее в центр десневой борозды под углом 45 градусов к поверхности зуба и, прижимая к эмали, продвигают по контактной поверхности к экватору зуба.

Не стоит забывать об ирригаторе — он поможет избавиться от поверхностного зубного налета, остатков пищи между зубами, а также сделает легкий массаж десен.

Врачи обращают особое внимание на них пациентов с факторами риска возникновения заболеваний пародонта — с профилактической целью. Ирригацию можно проводить 2-3 раза в день в течение 5-7 минут после чистки зубов.

При применении насадка ирригатора должна находиться под прямым углом к поверхности зуба, начинать нужно с наименьшего давления воды, постепенно его увеличивая.

Для дополнительной очистки межзубных промежутков и массажа десен применяются также межзубные стимуляторы (резиновые и пластмассовые). Это специальные фасонныe головки, которые заканчиваются конусообразным выступом, свободно проникающие между зубами.

Совет 3. Следите за рационом питания

Для здоровья зубов очень важно соблюдение кислотно-щелочного баланса в полости рта, поэтому следует осознанно подходить к вопросам питания и выбору продуктов. Старайтесь употреблять меньше сладкой и жирной пищи.

Не злоупотребляйте газированными напитками — они разрушают эмаль зубов и приводят к возникновению кариеса. «Стоматологический» рацион обязательно должен включать в себя такие продукты как молоко, сыр, свежие фрукты и овощи, орехи, рыба.

Они будут насыщать зубы полезными микроэлементами, тем самым предотвращая появление кариеса.

Совет 4. Реминерализации эмали — да!

Профилактическая стоматология включает в себя такую процедуру, как реминерализирующая терапия. Ремтерапия — эффективный и безболезненный способ борьбы с заболеваниями зубов.

Существуют различные гели, лаки и пенки, в состав которых входят кальций-, фосфат- и фторсодержащие компоненты — они наполняют зубную эмаль минеральными веществами.

Курс ремтерапии включает в себя 15-20 сеансов, которые нужно выполнять ежедневно в домашних условиях.

Совет 5. Посещайте стоматолога не реже двух раз в год

Современный человек, даже активно заботящийся о красоте и здоровье своих зубов, очень часто бывает ими недоволен. Так, как показало исследование, цветом собственных зубов довольно в среднем по миру всего 18% опрошенных.

Помимо оптических дефектов, более 8 из 10 респондентов также сталкиваются с различными зубными проблемами: 1/3 — с кариесом, 29% — с зубным камнем, чувствительностью зубов, кровоточивостью десен; 17% — с неприятным запахом, зубным налетом и пр.2

«Болезнь легче предупредить, чем лечить», — этот старый тезис никогда не потеряют свою актуальность. С целью предупреждения заболеваний зубов и десен рекомендуется посещение врача-стоматолога раз в полгода. Как правило, врач-стоматолог проводит осмотр полости рта и профессиональную гигиену, при необходимости лечит заболевания зубов и десен, а также дает рекомендации по уходу за ними.

В качестве резюме, еще раз хочется подчеркнуть: регулярная и правильная индивидуальная гигиена полости рта — это не только сияющая красота вашей улыбки, но и важный и обязательный компонент профилактики заболеваний, причем не только стоматологических, но и общесоматических.

1 Бюллетень Всемирной организации здравоохранения 2015;93:594-595. https://www.who.int/bulletin/volumes/93/9/15-020915/ru/
2 http://dentalworld.ru/articles/96650/

Источник: https://pharmvestnik.ru/content/articles/Put-k-siyaushei-ulybke-pyat-sovetov-po-uhodu-za-polostu-rta.html

Здоровая улыбка: как ухаживать за зубами и полостью рта

Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

Когда и как на самом деле нужно чистить зубы, почему важно чистить язык, и что означает качественный домашний уход за зубами, редакции «К&З»  рассказал Максим Хышов, основатель и главный врач клиники Refformat, челюстно-лицевой хирург, имплантолог.

Когда чистить зубы

Когда любой человек чистит зубы, он делит верхнюю  и нижнюю челюсть на два отдела: правую и левую стороны, уделяя на чистку каждого отдела около 30 секунд. В итоге получает 3 минуты на гигиену полости рта.

Чистить зубы после каждого приема пищи не нужно, так как на эмали естественным образом образуется налет – пелликула, которая выполняет как защитную функцию, так и абсорбирует на себе остатки пищи (пелликула   зуба  (лат.

pellicula, уменьшительное от peilis — шкура, кожа) – это приобретенная, генетически не детерминированная пленка, возникающая на поверхности зубов человека после их прорезывания. В пелликуле много глутаминовой кислоты, аланина, сиаловой кислоты, аминосахаров – прим. ред.).

Поэтому если человек дважды в день почистит зубы, этого будет достаточно для сохранности эмали и профилактики образования кариеса.

Если же в течение дня появляется необходимость убрать кусочки пищи (например, после ланча), то достаточно прополоскать рот или воспользоваться жевательной резинкой.

«Технический» вопрос

Главный принцип таков: чистить зубы нужно, двигаясь от десны к зубу, и от шейки зуба к режущему  краю (с внешней и внутренней стороны зуба).

Горизонтальные движения необходимо совершать вдоль фиссур (фиссуры – бороздки и канавки, расположенные на жевательной поверхности задних зубов, а также между буграми зубов – прим. ред.).

При этом важно исключать горизонтальные движения с внешней и внутренней сторон зуба, потому что излишний нажим при горизонтальном движении щеткой вызывает так называемый «клиновидный дефект» и усиливает чувствительность в пришеечной зоне зуба.   

Стоматологи рекомендуют следующую последовательность чистки зубов: сначала щеткой нужно почистить гладкую поверхность зубов, затем ниткой – контакты (промежутки) между зубами, а ершиком – только пространство между зубами около десны, затем использовать ирригатор для зубнодесновой борозды (это примерно 1 мм вглубь десны), и потом уже воспользоваться ополаскивателем. Эта техника будет актуальна и утром, и вечером.

Внимание на язык

Также необходимо чистить язык, потому что в течение дня на нем скапливаются частицы пищи. Проводить чистку языка рекомендуется один раз в день – на ночь.

Если язык слишком обложен, и одноразовая чистка не помогает, появляется запах изо рта, то после осмотра у стоматолога необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Язык – это начало желудочно-кишечного тракта, и если есть какие-либо проблемы с желудком, то, в первую очередь, они проявятся на языке в виде отечности, увеличении объема или обложенности языка.

К слову, причиной обложенности языка может быть также неправильная гигиена полости рта и употребление однотипной пищи длительное время (к примеру, мясной или углеводной). В этом случае организм просто не справляется с зашлакованностью.

Для языка существует специальная щетка, при использовании которой не рекомендуется применять зубную пасту, потому что язык очень сильно реагирует на все вкусовые рецепторы (кислое, соленое, горькое), и в результате может появиться обильное слюноотделение. Для чистки языка также можно использовать обычную зубную щетку. Важно, во-первых, чтобы эта щетка была без резиновых элементов, а во-вторых, не стоит применять пасту.

Мнение эксперта

Максим Хышов, хирург-имплантолог, главный врач клиники Refformat

«У пациентов чаще других возникает вопрос о том, можно ли при идеальном уходе за зубами дома, не обращаться к стоматологу, и на 100% обезопасить себя от проблем с зубами? Посещать стоматолога нужно как минимум 1 раз в полгода – для того, чтобы врач мог просто наблюдать за состоянием зубов и десен и отслеживать возможные изменения.

Начальные проявления заболеваний проще устранить профилактическими методами – это касается как зубов, так и десен. Пациент никогда не будет жаловаться на проблемы с зубами, пока у него не возникнет постоянная или острая боль.

При этом срочное лечение получается дороже по стоимости, и более затратным по времени.

Стоит учитывать и факт того, что наличие карточки пациента, то есть истории изменений состояния полости рта и зубов, позволяет предугадать и предупредить возможные проблемы».

Периодически также рекомендуется проводить гигиеническую чистку зубов (профессиональное удаление зубных отложений с помощью ультразвука или пескоструйного метода)».

Источник: https://www.kiz.ru/content/zdorove/stomatologiya/zdorovaya-ulybka-kak-ukhazhivat-za-zubami-i-polostyu-rta/

Когда чистить зубы

Когда любой человек чистит зубы, он делит верхнюю  и нижнюю челюсть на два отдела: правую и левую стороны, уделяя на чистку каждого отдела около 30 секунд. В итоге получает 3 минуты на гигиену полости рта.

Чистить зубы после каждого приема пищи не нужно, так как на эмали естественным образом образуется налет – пелликула, которая выполняет как защитную функцию, так и абсорбирует на себе остатки пищи (пелликула   зуба  (лат.

pellicula, уменьшительное от peilis — шкура, кожа) – это приобретенная, генетически не детерминированная пленка, возникающая на поверхности зубов человека после их прорезывания. В пелликуле много глутаминовой кислоты, аланина, сиаловой кислоты, аминосахаров – прим. ред.).

Поэтому если человек дважды в день почистит зубы, этого будет достаточно для сохранности эмали и профилактики образования кариеса.

Если же в течение дня появляется необходимость убрать кусочки пищи (например, после ланча), то достаточно прополоскать рот или воспользоваться жевательной резинкой.

«Технический» вопрос

Главный принцип таков: чистить зубы нужно, двигаясь от десны к зубу, и от шейки зуба к режущему  краю (с внешней и внутренней стороны зуба).

Горизонтальные движения необходимо совершать вдоль фиссур (фиссуры – бороздки и канавки, расположенные на жевательной поверхности задних зубов, а также между буграми зубов – прим. ред.).

При этом важно исключать горизонтальные движения с внешней и внутренней сторон зуба, потому что излишний нажим при горизонтальном движении щеткой вызывает так называемый «клиновидный дефект» и усиливает чувствительность в пришеечной зоне зуба.   

Стоматологи рекомендуют следующую последовательность чистки зубов: сначала щеткой нужно почистить гладкую поверхность зубов, затем ниткой – контакты (промежутки) между зубами, а ершиком – только пространство между зубами около десны, затем использовать ирригатор для зубнодесновой борозды (это примерно 1 мм вглубь десны), и потом уже воспользоваться ополаскивателем. Эта техника будет актуальна и утром, и вечером.

Внимание на язык

Также необходимо чистить язык, потому что в течение дня на нем скапливаются частицы пищи. Проводить чистку языка рекомендуется один раз в день – на ночь.

Если язык слишком обложен, и одноразовая чистка не помогает, появляется запах изо рта, то после осмотра у стоматолога необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Язык – это начало желудочно-кишечного тракта, и если есть какие-либо проблемы с желудком, то, в первую очередь, они проявятся на языке в виде отечности, увеличении объема или обложенности языка.

К слову, причиной обложенности языка может быть также неправильная гигиена полости рта и употребление однотипной пищи длительное время (к примеру, мясной или углеводной). В этом случае организм просто не справляется с зашлакованностью.

Для языка существует специальная щетка, при использовании которой не рекомендуется применять зубную пасту, потому что язык очень сильно реагирует на все вкусовые рецепторы (кислое, соленое, горькое), и в результате может появиться обильное слюноотделение. Для чистки языка также можно использовать обычную зубную щетку. Важно, во-первых, чтобы эта щетка была без резиновых элементов, а во-вторых, не стоит применять пасту.

Мнение эксперта

Максим Хышов, хирург-имплантолог, главный врач клиники Refformat

«У пациентов чаще других возникает вопрос о том, можно ли при идеальном уходе за зубами дома, не обращаться к стоматологу, и на 100% обезопасить себя от проблем с зубами? Посещать стоматолога нужно как минимум 1 раз в полгода – для того, чтобы врач мог просто наблюдать за состоянием зубов и десен и отслеживать возможные изменения.

Начальные проявления заболеваний проще устранить профилактическими методами – это касается как зубов, так и десен. Пациент никогда не будет жаловаться на проблемы с зубами, пока у него не возникнет постоянная или острая боль.

При этом срочное лечение получается дороже по стоимости, и более затратным по времени.

Стоит учитывать и факт того, что наличие карточки пациента, то есть истории изменений состояния полости рта и зубов, позволяет предугадать и предупредить возможные проблемы».

Периодически также рекомендуется проводить гигиеническую чистку зубов (профессиональное удаление зубных отложений с помощью ультразвука или пескоструйного метода)».

Источник: https://zen.yandex.ru/media/wowomen/zdorovaia-ulybka-kak-uhajivat-za-zubami-i-polostiu-rta-5ac22d5f9f43472248ac8473

Красивая улыбка: правила ухода за полостью рта

Идеальная улыбка. Уход за полостью рта
Красивая улыбка: правила ухода за полостью рта Регулярный уход за зубами – залог их здоровья и красоты. Какие правила гигиены полости рта необходимо соблюдать?

Правильная гигиена полости рта обеспечивает красоту и здоровье зубов.

Она включает в себя несколько важнейших правил, которые необходимо соблюдать всем, кто желает как можно дольше сохранить собственные зубы.

Если регулярно ухаживать за полостью рта, то можно предотвратить кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта и многие другие стоматологические проблемы.

Чистка зубов и языка при помощи зубной щетки и пасты

Чистить зубы необходимо как минимум 2 раза в день – утром и вечером, а лучше – дополнительно и после каждого приема пищи. Делать это следует в течение 2–3 минут, используя зубную щетку и пасту.

Как правильно чистить зубы
Движения щетки должны быть вертикальными, от десны к десне (примерно 20 движений на 1 зуб). Зубы необходимо чистить как с внешней, так и с внутренней стороны, а также не забывать про жевательные поверхности в боковых отделах.

В этих зонах щетка кладется на жевательную поверхность и движения совершаются от резцов к последнему зубу и обратно.

С внутренней стороны движения зубной щеткой совершаются так же от десны к режущему краю резцов и клыков или к жевательной поверхности боковых зубов.

При чистке зубов следует избегать горизонтальных движений: они не дают возможности прочищать межзубные промежутки, способствуют скоплению в них зубного налета, а также могут спровоцировать образование так

называемых «клиновидных дефектов» – поражений твердой ткани зубов.

Как правильно чистить язык
Не стоит забывать и про чистку языка, ведь на нем также скапливаются бактерии, следствием размножения которых может стать неприятный запах изо рта.

Для этого можно использовать специальные скребки либо универсальные зубные щетки, с обратной стороны которых расположена шершавая поверхность для чистки языка. Следует совершать 20 легких движений вдоль всей его поверхности.

Сначала может появиться рвотный рефлекс, однако со временем он проходит.

Чистка зубов при помощи зубной нити и ершиков

Зубная нить (флосс) и ершики – дополнительные средства для ухода за зубами, помогающие удалить налет и излишки пищи даже в самых труднодоступных местах – межзубных промежутках.

Чистить зубы флоссом нужно очень аккуратно, пропуская нить между каждым зубом начиная с задней части рта. Необходимо избегать пилящих движений и приложения слишком больших усилий во избежание появления бороздок на поверхности зубов.

С помощью ершиков также чистится каждый межзубный промежуток.

Полоскание полости рта при помощи специальных средств

Существуют специальные жидкости – ополаскиватели для полости рта, которые являются дополнительным средством гигиены. Они содержат активные компоненты, которые предотвращают воспаление десен, образование налета на зубах и появление кариеса, а также дарят свежее дыхание.

Полоскать рот следует после чистки зубов и, желательно, после каждого приема пищи в течение нескольких минут, после чего жидкость необходимо выплевывать.

Ополаскиватель лучше всего выбирать той же фирмы, что и основная зубная паста, так как они, как правило, дополняют действие друг друга.

Правильное питание для красоты зубов

Для красоты зубов необходимо придерживаться правильного, полноценного питания. Оно должно быть сбалансированным и содержать все необходимые группы продуктов: зерновые, овощи, фрукты, а также молочные продукты, богатые кальцием и другими полезными микроэлементами.

Продукты, в состав которых входит сахар, лучше свести к минимуму, так как его остатки на зубах способствуют развитию микроорганизмов и дальнейшему появлению кариеса. Следует соблюдать осторожность, употребляя продукты, содержащие большое количество кислоты, так как они провоцируют повышенную чувствительность зубов.

Рекомендуется также избегать слишком холодной и горячей пищи.

Жевательная резинка без сахара, употребляемая после приемов пищи в течение 5 минут, полезна для очищения зубов. Она удаляет остатки пищи и способствует выделению слюны, которая

оказывает бактерицидное и реминерализующее воздействие.

Регулярное посещение стоматолога

Регулярное посещение стоматолога является одним из факторов, который служит залогом здоровья зубов и десен.

Даже если ничего не беспокоит, необходимо посещать доктора не реже 2 раз в год, ведь только он сможет определить, есть ли какие-то проблемы с зубами и полостью рта, а также вовремя выписать необходимые препараты для ухода.

Кроме того, не всегда при помощи средств домашней гигиены получается предотвратить появление проблем с полостью рта, особенно при наличии вредных привычек, а квалифицированный доктор сможет своевременно оказать необходимую помощь.

Павел Коробейников, врач-стоматолог: «Ничто не делает человека таким привлекательным, как красивая белоснежная улыбка, которая в современном мире буквально считается частью имиджа.

Правильный выбор средств гигиены полости рта, регулярный уход, сбалансированное питание, а также своевременное обращение к стоматологам – все эти меры служат залогом здоровья зубов и десен.

Не стоит пренебрегать этими важными правилами, ведь они помогают чувствовать себя уверенней и сохранить красивую улыбку на долгие годы».

Эксперт: Павел Коробейников, врач-стоматолог
Катерина Капустина

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Источник: https://www.medweb.ru/articles/krasivaya-ulybka-pravila-uxoda-za-polostyu-rta

Очаровательная улыбка: как ухаживать за полостью рта

Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

— по рубрикам — Beauty ᄂBeauty

04 сентября 2012, 00:00 | Наталья Карпова

Белоснежная улыбка – лучшая визитная карточка. Она очаровывает и обезоруживает. Однако для того, чтобы зубки всегда оставались ослепительно белыми, за полостью рта необходимо правильно ухаживать, ведь красота зубов подразумевает не только их белизну, но и крепость эмали, и здоровье десен.

В современном мире слишком много агрессоров, негативно влияющих на состояние полости рта. Пища, богатая углеводами, химическими красителями и консервантами, разрушает зубную эмаль, зубы становятся уязвимыми.

Повторение – мать учения, а потому давайте вспомним прописные истины ухода за зубами.

  • Чистить зубы необходимо два раза – утром и вечером.
  • После еды желательно прополаскивать рот водой.
  • Употреблять в пищу свежие твердые фрукты и овощи, к примеру, морковь и яблоки. Они помогают очищать зубы от налета и стимулируют десны, выполняя микромассаж.
  • Берегите зубную эмаль: не ешьте после горячего холодное и наоборот.
  • Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца.
  • Чистите зубы правильно – кругообразными движениями, двигаясь от десен к коронке зуба.
  • Правильно выбирайте зубную пасту – гигиеническая позволяет ухаживать за здоровыми зубами, лечебная – помогает бороться с имеющимися недостатками. Лечебную пасту используют по указанию врача.
  • Чистите зубы не менее 5-7 минут: за это время полезные микроэлементы, например, фтор и кальций, успевают проникнуть в зубную эмаль.
  • Не выполнять отбеливающие процедуры в домашних условиях, используя народные средства. К примеру, отбеливание зубов содой или лимоном может здорово повредить зубную эмаль, которую потом очень сложно восстановить.
  • Выполнять профилактический осмотр у стоматолога не реже 1-2 раз в год.

Итак, зубная щетка и паста – самые верные помощники в сохранении здоровой улыбки. Стоматологи рекомендуют чистить зубы утром гигиенической пастой, а вечером лечебно-профилактической.

Такой способ позволяет не только очищать зубы и десны от вредного налета, но также способствует укреплению десен и зубной эмали.

Не лишним также будет использовать и специализированный раствор для полоскания полости рта.

Система по уходу за полостью рта “День&Ночь” SwissSmile

Система по уходу “День&Ночь” – это специализированная  система по уходу за полостью рта, которая сочетает в себе два основных действия: улыбка с бриллиантовым сиянием днем, уход и восстановление ночью.

SwissSmile содержит все необходимые инструменты и средства, для того чтобы качественно и правильно заботиться об одной из самых требовательных, эстетических зон, которая нуждается в постоянном уходе и защите.

  • Отбеливающая паста “День”

Эксклюзивная формула отбеливающей пасты SwissSmile придает непревзойденное сияние зубам, не травмируя их ткани (так как не содержит твердых абразивов и жестких отбеливающих агентов). Продукт идеально подходит для ежедневного использования, а также после профессионально отбеливания для продления эффекта, предотвращения последующего окрашивания и формирования налета. 

  • Витаминная травяная зубная паста “Ночь”

Входящие в состав Витаминной травяной пасты SwissSmile драгоценные, высококонцентрированные эссенции Швейцарского Эдельвейса в сочетании с Эхинацией, маслом Чайного дерева и Хлорофилла нежно прикасаются к деснам, успокаивают их и делают их более здоровыми. Натуральные компоненты и биофлавониды Эдельвейса оказывают нейтрализующее действие на свободные радикалы. Эхинацея славится своим антисептическим и стимулирующим иммунную систему действием, поддерживает здоровье полости рта.

В набор входят: отбеливающая щетка на день, мягкая щетка на ночь, а таже черная вощеная зубная лента.

Зубная паста Denblan, Darphin

Уникальная зубная паста содержит растительные экстракты и эфирные масла, эффективно ухаживает за полостью рта, защищает десна и зубы от разрушительного действия микробов на протяжении всего дня, обладает отбеливающим свойством, которое осуществляется за счет энзимов. Изюминка пасты в использовании эфирных масел петрушки, укропа и дудника в качестве ухаживающих компонентов. Некоторые стоматологи применяют эту пасту как маску на десны.

Пролонгированное действие. Освежает дыхание, препятствует образованию темных пятен от кофе, чая и табака, укрепляет зубную эмаль.

Зубная паста для чувствительных десен, Melvita

Благодаря успокаивающим очищающим свойствам эфирных масел Гвоздики, Шалфея, Розмарина и Аниса, зубная паста для чувствительных десен очищает полость рта и сохраняет здоровье десен  и зубов.  Не содержит фторидов, красителей и искусственных ароматизаторов.

Универсальная зубная паста “Мята и лайм», Korres

Эфирное масло мяты способствует насыщению десен кислородом и предотвращает появление кровоточивости и чувствительности. Лайм в сочетании со специальными антибактериальными компонентами борется с кариесом и зубным налетом и обеспечивает длительную свежесть.

Отбеливающая зубная паста “Анис и эвкалипт», Korres

Сочетание ингредиентов, содержащих активные производные кокосового масла, является превосходным отбеливающим агентом, который удаляет зубные пятна, не повреждая зубную эмаль.

Анис помогает защитить зубы от кариеса и зубного налета, а также снимает раздражения и воспаления. Эфирное масло эвкалипта обладает антисептическим эффектом и обеспечивает длительную свежесть.

Наталья Карпова, etoya.ru

Источник: https://iledebeaute.ru/ile-girl/beauty/2012/9/4/27125/

Улыбка, сияй! 10 советов стоматолога по уходу за зубами | Блог Comfy

Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

Вот, весна пришла, солнышко ласково целует щеки, настроение чудесное, хочется просто гулять по улице, наслаждаясь долгожданным теплом, и радостно сияя улыбкой… Улыбка. А сияет ли она? Казалось бы, двадцать первый век, передовые технологии и прекрасная медицина доступны всем, но не каждый может похвастать красивой белозубой улыбкой. Внезапно, правда?

У такого грустного явления есть две причины, тесно связанные между собой. Первая — неправильный уход за ротовой полостью, ведь почему-то тщательной чисткой зубов пренебрегают не только дети, но и вполне сознательные, казалось бы, взрослые.

А вторая — вечный, просто таки животный ужас, который появляется при одном упоминании о походе к стоматологу даже у самых суровых и бесстрашных пациентов.

Кстати, интересный и необъяснимый факт — именно мужчины почему-то особенно боятся походов к дантисту, хотя даже ежику понятно, что с современным обезболиванием в таких мероприятиях нет ничего страшного, а все неприятные ощущения практически сведены к нулю. Но от привычки трястись как листик на ветру при одной мысли о человеке в белом халате избавиться не так просто.

Чистим зубы правильно: 10 правил и советов от врача

Мы решили, что со страхами нужно бороться, а об улыбке заботиться, и встретились с крутым врачом-пародонтологом Ольгой Хомяк, одним из ведущих специалистов днепровской стоматологической клиники Amel Dental Clinic, чтобы получить профессиональные советы по правильному уходу за полостью рта и узнать, как именно нужно чистить зубы. Да-да, тут тоже, оказывается, есть свои тонкости!

Немного расскажем о Amel Dental Clinic — одной из самых прогрессивных стоматологических клиник в стране.

Это центр современной клинической стоматологии, который входит в список 200 лучших стоматологических клиник мира, и единственный в Украине медицинский центр этого профиля, получивший аккредитацию независимого медицинского рейтингового агентства The Global Clinic Rating.

В клинике работают лучшие специалисты своего профиля и установлено первоклассное оборудование самых новых разработок. Здесь можно получить профессиональную консультацию для взрослых и детей, пройти полное стоматологическое обследование, получить любое необходимое лечение безопасно и безболезненно.

В клинике Amel Dental Clinic сделают все необходимое для здоровья и красоты зубов — от безопасного отбеливания и лечения до реставрации, протезирования и имплантации. Здесь не страшно!

Amel Dental Clinic- стоматология нового поколения.

Сколько раз нужно чистить зубы

Для полноценного ухода за зубами и ротовой полостью вполне достаточно двухразовой чистки зубов — утром и вечером.

А вот в течение дня, если, конечно, не случилось никакого форс-мажора с капитально застрявшими между зубами кусочками пищи, дополнительно чистить зубы не нужно. Единственное правило, которое обязательно нужно соблюдать в течение дня — это полоскание рта.

Используйте для этого после каждого приема пищи специальные гигиенические ополаскиватели. Раствор обеспечит необходимый уход, очищение и дезинфекцию.

Важно! Если чистить зубы непосредственно перед едой, а во время приема пищи употреблять чаи, кофе или другие напитки и продукты, содержащие влияющие на цвет зубной эмали вещества, то вы усилите их воздействие, поскольку такие пигменты интенсивнее красят именно свежеочищенную эмаль.

Сухая щетка

Лучше всего чистить зубы сухой зубной щеткой, на которую нанесено небольшое количество качественной зубной пасты.

Почему сухой? Когда щетина зубной щетки влажная, она становится более мягкой и, соответственно, на порядок хуже счищает скопившийся налет и попавшие между зубами частички пищи, в результате чего на этих недочищенных участках начинают скапливаться и активно множиться бактерии.

Как показали исследования, у испытуемых после чистки сухой щеткой в течение дня количество накапливающегося зубного налета было вдвое меньшим, чем у тех, кто пользовался влажным способом чистки. А накопление налета на зубах — это прямой путь к развитию кариеса. Так что, друзья, не халтурим.

Длительность чистки

Большинство людей тратит на чистку зубов в среднем не больше одной минуты, а за это время просто физически невозможно обеспечить полноценный уход и необходимые гигиенические процедуры ротовой полости.

Оптимальная длительность чистки зубов — две, а лучше даже три минуты, поскольку именно такая продолжительность позволит тщательно обработать зубы щеткой со всех сторон.

Тут, кстати, очень удобны умные зубные щетки со встроенным таймером, такие как, например, Oral-b BRAUN 5000 или Braun Genius 8000 — они помогут регулировать силу нажима и интенсивность движений, а также контролировать, сколько всего времени было потрачено на сеанс чистки зубов.

Очистка поверхности языка

Не все знают, но во время чистки зубов нужно ухаживать не только за ними — на поверхности языка тоже скапливается налет, который является просто идеальной средой для болезнетворных бактерий. Частота чистки языка такая же, как и зубов.

Для этой процедуры практически во всех моделях зубных щеток есть специальные насадки, обеспечивающие аккуратное очищение поверхности языка без неприятных ощущений.

Если до этого вы не очищали язык, с непривычки первое время ощущения могут быть довольно специфическими, но вполне терпимыми, а после нескольких процедур вы к ним привыкнете настолько, что практически не будете обращать на них внимание.

Особенно важно, кстати, счищать налет с поверхности языка при воспалениях в ротовой полости и горле, ведь это поможет существенно уменьшить количество болезнетворных бактерий и пусть немного, но все же ускорит выздоровление.

Частота замены щетки

Очень важно менять зубную щетку (насадку на электрическую зубную щетку) вовремя. Делайте это не реже чем раз в три месяца.

Такая частота замены необходима, поскольку с каждым использованием ворсинки щетки становятся мягче, и примерно через три месяца они как раз начинают терять свои свойства из-за того, что щетинки становятся слишком мягкими, и их использование уже не дает нужного эффекта.

Оптимальным вариантом станет совмещение замены щетки с посещением дантиста для процедуры профессиональной гигиенической очистки ротовой полости — новая щетка с плотной щетиной сможет дольше поддерживать идеальную чистоту зубов после чистки у стоматолога, не допуская образования плотного налета и зубного камня.

Как выбирать зубную щетку

Если до этого момента вы считали, что хорошая зубная щетка — это именно жесткая зубная щетка, и чем она жестче, тем лучше, то нет. Вообще нет.

На самом деле жесткость щетины в чистке зубов, конечно, важна, но эффективность и качество очищения тут зависит, в первую очередь, именно от техники чистки — только правильные нажим и последовательность движений щеткой, расположенной под нужным углом, обеспечивают необходимый уход за ротовой полостью. А слишком жесткая щетка может даже сделать своему владельцу пакость, повреждая зубную эмаль и царапая десна, что, в свою очередь, может привести к стоматитам и другим не самым приятным заболеваниям полости рта. Помните, что жесткость щетины должна подбираться для каждого пациента отдельно, исходя из индивидуальной чувствительности, чтобы во время чистки зубов не возникал дискомфорт и не создавались повреждения.

Еще один важный для правильного выбора зубной щетки момент  — длина и форма ее ручки. Рукоятка должна быть достаточной длины, чтобы удобно ложиться в ладонь, но не чрезмерно длинной, чтобы не создавать излишнего напряжения при чистке зубов.

Как хранить зубную щетку

Запомните обязательное правило: зубные щетки должны полностью высыхать после каждого использования, поэтому обязательно нужно хранить щетку (насадки для электрической зубной щетки) в специально отведенной для нее зоне — открытое пространство со свободным доступом воздуха.

Сушка зубной щетки должна выполняться после каждого использования устройства. Но тут есть одно исключение.

Во время путешествий зубные щетки и насадки обязательно нужно хранить в специальных защитных футлярах, поскольку в дороге на них могут попасть болезнетворные бактерии, что станет причиной возникновения воспалений и инфекций. А нам же такого не надо, правда?

Чем чистить зубы кроме щетки

Кстати, а вы знали, что одной зубной щетки недостаточно для обеспечения качественной очистки зубов, ухода за деснами и полостью рта в целом? Чтобы достичь действительно хорошего результата, нужно выполнять целый комплекс процедур, который обязательно включает использование после классической чистки при помощи щетки специального ершика или зубной нити — они обеспечивают аккуратную и очень тщательную точечную чистку труднодосягаемых участков, в том числе и пространства между зубами. Еще один обязательный пункт в этой программе — ополаскиватель для полости рта, который поможет успокоить десна после всех процедур, устранит остатки налета и уничтожит микроорганизмы, которые «не взяла» ваша зубная паста. Плюс ополаскиватель хорошо освежает дыхание.

Ирригатор — для зубов и десен

Еще один полезный гаджет для ухода за полостью рта — ирригатор. Устройство идеально дополняет работу зубной щетки и нити, обеспечивая мягкий массаж десен и удаление остатков зубного налета очень быстрой точечной пульсацией воды.

Прибор стимулирует регенерацию тканей десен, благотворно влияет на кровообращение и бережно ухаживает за зубами, убирая налет и частицы пищи, оставшиеся в труднодоступных для щетинок участках пространства между зубами.

Кроме того, ирригатор станет настоящей панацеей для тех, кто носит брекеты и коронки, поскольку вода сможет проникнуть туда, где не проходят ворсинки щетки, и обеспечит профилактику заболеваний десен.

Наш пародонтолог рекомендует модель PHILIPS Sonicare AirFloss HX8211/02— надежный и очень удобный ирригатор для эффективного ухода за ротовой полостью.

Важно! Как бы хорошо вы самостоятельно не чистили зубы, постепенно мягкий налет минерализируется, образуя зубной камень, что приводит к кариесу, воспалению десен и другим неприятным последствиям вплоть до потери зуба. Поэтому как минимум раз в полгода необходимо проводить профессиональную гигиену полости рта.

В клинике Amel Dental Clinic до конца мая действует специальное предложение: профгигиена+лазерное отбеливание по супер цене!  Не упустите прекрасную возможность и подарите себе красивую белоснежную улыбку :).

Сладкие соки — зло

Сладенькое любят все. Ну, или почти все. Но зубы его точно не любят.

Почему? Сахар влияет на уровень кислотности в ротовой полости, что, в свою очередь, оказывает отрицательное влияние на зубную эмаль и десна, поэтому стоматолог рекомендует уменьшение потребления сахара и особенно очень сладких фруктовых соков, которые, к тому же, содержат фруктовые кислоты, пусть немного, но все же размягчающие зубную эмаль. Но если вы не готовы идти на такие жертвы и уменьшать количество сладенького в своем рационе, то способ минимизировать вред от него все же есть. Обязательно тщательно полощите рот каждый раз после употребления сахаросодержащих продуктов и напитков, чтобы нормализовать кислотный баланс в полости рта и «смыть» с зубов остатки сахара — поверьте, зубы вам за это очень благодарны.

Следуйте этим простым советам, и походы к стоматологу перестанут вызывать негативные эмоции, а улыбка всегда будет радовать сияющей белизной!

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://blog.comfy.ua/ulybka-siyajj-10-sovetov-stomatologa-po-ukhodu-za-zubami/

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: