Инфаркт: 10 факторов риска, которые должен знать каждый

Содержание
  1. Причины инфаркта: когда риск заболевания выше всего?
  2. Симптомы инфаркта
  3. Что делать при болях в сердце
  4. Факторы риска инфаркта, которые нужно знать каждому
  5. Какие факторы провоцируют инфаркт?
  6. Что такое факторы риска?
  7. Классификация причин заболевания
  8. Категория 1
  9. Категория 2
  10. Причины Инфаркта миокарда и факторы риска
  11. Что вызывает инфаркт миокарда?
  12. Кто же в таком случае рискует?
  13. Как узнать, могут ли у вас возникнуть проблемы
  14. Причина 1: Возраст
  15. Причина 2: Гипертония
  16. Причина 3: Сахарный Диабет
  17. Причина 4: Атеросклероз
  18. Причина 5: Высокий уровень холестерина
  19. Причина 6: Стенокардия Напряжения
  20. Причина 7: Курение
  21. Причина 8: Ожирение
  22. Причина 9: Стресс
  23. Причина 10: Предыдущийинфаркт миокарда
  24. Профилактика инфаркта миокарда: факторы риска, принципы диеты, советы по физической активности
  25. Факторы риска, способствующих развитию инфаркта миокарда
  26. Повышенное содержание холестерина в крови (гиперхолестеринемия)
  27. Артериальная гипертензия
  28. Курение
  29. Признаки инфаркта: это должен знать каждый!
  30. Что такое инфаркт, что необходимо о нем знать?
  31. Основные признаки инфаркта у женщин и мужчин
  32. В чем разница между стенокардией и инфарктом миокарда?
  33. Угрожающие жизни опасности и осложнения инфаркта миокарда
  34. Профилактика инфаркта миокарда у мужчин и женщин

Причины инфаркта: когда риск заболевания выше всего?

Инфаркт: 10 факторов риска, которые должен знать каждый

Инфаркт… Бытует мнение, что эта страшная болезнь может застигнуть человека внезапно, причем, вне зависимости от возраста. И, если люди, уже страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, прислушиваются к своему состоянию, то многие в повседневной суете и заботах не обращают на тревожные звоночки, которые посылает организм, требуя обратить внимание и принять меры.

В этой статье мы обратим ваше внимание на тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать, они помогут понять, кто из нас находится в группе риска.

Симптомы инфаркта

Основной симптом, приближения инфаркта, на который нельзя не обращать внимание – это резкая боль в груди, не стихающая в любом положении.

Боль может отдавать в спину под лопатку, в левую, а иногда и в правую руку, в желудок и даже в челюсть.

Кроме сильной боли может ощущаться непонятное беспокойство, резко накатывает усталость, появляется одышка, тошнота и головокружение, пальцы рук, ног и губы синеют.

“При появлении болей в сердце и вышеперечисленных признаков нужно успокоиться, немедленно вызвать скорую помощь и принять лекарство “

Что делать при болях в сердце

Если вы ощущаете боль в сердце, следует немедленно прекратить всякие действия – сесть или лечь, положить под язык таблетку нитроглицерина. Если боль не стихает, то вторую таблетку нитроглицерина можно принять через 5-6 минут, но учтите, что нельзя принимать более пяти таблеток нитроглицерина в течение часа.

Чтобы успокоить нервы, полезно будет выпить 30-40 капель валокордина. Чтобы уменьшить сгусток в коронарной артерии можно разжевать таблетку аспирина.

Факторы риска инфаркта, которые нужно знать каждому

Врачи утверждают, что более девяноста процентов риска развития инфаркта во всем мире определяют всего десять факторов, знать которые просто необходимо каждому.

• Один из основных факторов риск развития инфаркта – это коэффициент атерогенности, то есть, соотношение между «хорошим» и «плохим» видами холестерина. Опасность появляется, если он больше 2,5-3. Повышение коэффициента атерогенности можно наблюдать в случае развития гипертонической и ишемической болезнях сердца, а также при всех стадиях атеросклероза.

• Курение не так безобидно, как пытаются убедить себя курильщики, ведь оно повышает уровень «плохого» холестерина в крови, ускоряет свертываемость крови на 15-26%, что увеличивает риск образования тромбов, а также повышает давление в сердечной мышце и способствует развитию атеросклероза.

• Абдоминальное ожирение характеризуется распределением основной массы жира в области туловища и во внутренних органах. Оно ослабляет сердце и приводит к снижению уровня «хорошего» холестерина.

Чтобы понять, насколько этот фактор вам угрожает, достаточно измерить талию.

При объеме талии свыше 94 см у мужчин и 80 см у женщин появляется некоторый риск для здоровья, а при объеме талии свыше 102 см у мужчин и свыше 88 см у женщин риск для здоровья существенно возрастает.

• Отрицательно влияет на функцию и кровоснабжение миокарда, увеличивает склонность к тромбозу сахарный диабет. Нормой является уровень сахара в крови натощак 5,5 ммоль/л, а после еды уровень сахара может повыситься до7,8 ммоль. Если цифры выше, это повод серьезно заняться своим здоровьем.

• Повышение артериальное давление при наличии атеросклероза увеличивает риск развития инфаркта в 5 раз. Более того, появляется серьезный риск инсульта. Нормой артериального давления для взрослых считаются показатели до 130-139/85-89 мм ртутного столба.

• Все наши неприятности и проблемы не проходят бесследно для сердца. Установлено, что частые и длительные стрессы вызывают острые спазмы коронарных сосудов, повышают артериальное давление и фактически запускают механизм развития болезни.

• Если вы имеете сидячую работу и ведете малоподвижный образ жизни, не удивляйтесь ухудшению состояния крови по жировым показателям, повышенному холестерину и появлению жировых бляшек. Все это повышает склонность к образованию тромбов, а также приводит к отмиранию мелких кровеносных сосудов, питающих мышцу сердца.

• Неправильное питание с большим потреблением жирной пищи и недостаточным количеством в рационе фруктов и овощей не только приводит к ожирению. Опасность состоит в повышении уровня «плохого» холестерина.

• Злоупотребление алкоголем – прямой путь к спазмам сосудов и тяжелым приступам стенокардии.

• Серьезное влияние оказывает и наследственный фактор – наличие в семье лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нельзя обойти стороной и возраст. Людей старше 60 лет, имеющих в семье случаи ранних инфарктов, в случае повышения уровня холестерина, можно отнести к первой группе риска развития инфаркта.

Инфаркт не падает, как снег на голову. Организм заранее начинает нас предупреждать об опасности. И очень важно вовремя услышать эти тревожные звонки, чтобы успеть принять меры!

Какие факторы провоцируют инфаркт?

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) сегодня широко распространена в разных странах на разных континентах. Она имеет несколько клинических форм, таких, например, как инфаркт миокарда. При этом заболевании происходит некроз (отмирание) небольшой части сердечной мышцы (миокарда).

Основная причина процесса – недостаточное кровоснабжение – абсолютное или относительное – этого органа. Поскольку существует множество факторов риска получить данный диагноз, то специалисты объединили их в категории факторов инфаркта миокарда.

Что такое факторы риска?

На развитие любой болезни, в том числе и инфаркта миокарда, влияют разные факторы, способные ускорять течение заболевания.

Можно ли как-то воздействовать на них? Действительно, некоторые из них поддаются влиянию извне, другие – нет.

Например, такие факторы, как принадлежность к полу, определенный генотип заложены самой природой, и их изменить нельзя. Сюда же относят генетическую предрасположенность или возраст.

Но существуют и другие, которые человек может ослабить. Такие факторы риска инфаркта миокарда, как, например, курение, лишние килограммы или малоподвижный образ жизни, можно отрегулировать самостоятельно. И это будет первый шаг к здоровью сердца. Всегда легче предупредить болезнь, чем лечить ее.

От инфаркта миокарда часто умирают люди в большинстве развитых стран. В среднем среди 1 миллион заболевших приходится 300 000 случаев летального исхода. К сожалению, это не радующая статистика. Это пища для размышлений и поиска ответа на вопросы:

  1. Почему половина людей, которых не смогли спасти, умерла в первый час от начала развития заболевания?
  2. Как повлиять на основные факторы риска?
  3. Как уменьшить процент заболевших и умерших людей?
  4. Что может сделать человек самостоятельно, чтобы избежать развития болезни с возрастом?

По данным медицинских исследований, распространенность этого диагноза среди мужчин выше в 5 раз, чем среди женщин. Так, на каждые 100 000 людей получают диагноз «инфаркт миокарда» 100 женщин и 500 представителей сильного пола.

Эту болезнь можно назвать возрастной, потому что все факторы риска при инфаркте миокарда – это результат возрастных изменений, происходящих в организме человека. В молодом возрасте степень зашлакованности сосудов еще очень мала или практически отсутствует, да и сердце еще в состоянии активно работать, кровоснабжение его находится в норме.

Что же может спровоцировать болезнь сердца? Это так называемые факторы риска развития инфаркта миокарда. Этот термин обозначает характерные для конкретного человека или целой народности факторы, которые увеличивают риск начала и развития патологии. Они могут отличаться у людей, поэтому к каждому больному надо подходить индивидуально.

Классификация причин заболевания

Результаты клинических испытаний последних лет показали, что работа по устранению или коррекции факторов может привести к таким результатам:

  • снизить их пагубное влияние на состояние здоровья человека и течение болезни;
  • значительно уменьшить процент смертности при инфаркте.

Американские кардиологи разработали целую систему факторов, объединив их в категории. Таким образом, выделяют 4 категории факторов риска этой патологии:

Категория 1

Устранение предпосылок, составляющих эту категорию, значительно уменьшает риск развития инфаркта. К ним относятся:

  • курение;
  • высокое давление;
  • повышенный уровень холестерина.

Из-за курения, даже пассивного, люди страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, смертность среди них увеличивается на 50%.

Чем старше человек и чем больше сигарет он выкуривает в день, тем большая вероятность того, что он обречен на патологию сердца и сосудов. Виной всему никотин, аммиак, бензол и другие газы, которые попадают в легкие. В результате:

  • увеличивается склеиваемость тромбоцитов;
  • прогрессирует атеросклеротический процесс;
  • в кровь поступают вредные вещества;
  • происходит спазм коронарных артерий.

Как показали исследования китайских ученых, каждый четвертый, кто вынужден вдыхать дым от сигарет, может заболеть. Кто хочет прожить на 7 лет дольше и без проблем с сердцем, должен бросить курить.

Больные артериальной гипертензией имеют большую вероятность получить диагноз – инфаркт. Поэтому данной категории людей необходимо своевременно получать медицинскую помощь и следить за своим давлением.

Повышение уровня холестерина обусловлено тем, что липиды – это основа клеток стенок сосудов, но их должно быть в меру, ведь они выполняют важные функции в организме. Но если их количество увеличивается на 1%, то сразу появляется угроза инфаркта. Здесь нужно лечение, направленное на снижение их количества в крови. Это хорошая профилактическая мера.

При атеросклерозе и гипертонии нарушается работа почек, прогрессирует их недостаточность, человек страдает от отеков. Это часто приводит к инфаркту и осложняет его течение.

Категория 2

Эту категорию составляют:

  • сахарный диабет;
  • гиподинамия;
  • избыточный вес;
  • менопауза.

Если человек болен сахарным диабетом, он в 2 раза чаще может получить инфаркт миокарда, причем такие пациенты входят в особую группу риска, потому что прогноз, касающийся течения заболевания, у них неблагоприятный. Есть данные о том, что у всех диабетиков «со стажем» активно развивается атеросклероз, который часто является причиной инфаркта.

Опасен для здоровья и жизни не столько сам диабет, сколько количество глюкозы в крови натощак. Последствия ее избытка такие:

  1. Избыток обычно откладывается на стенках сосудов.
  2. Просвет сосуда становится более узким.
  3. Увеличивается свертываемость крови, она загустевает.
  4. Сердце начинает страдать от недостаточного поступления крови, а значит, кислорода.

Если вспомнить, что диабетики еще и страдают от повышенного давления, то такое количество факторов риска делает эту группу людей обреченными на инфаркт.

Практически отсутствие физической активности сегодня стало большой проблемой, недаром оно получило второе название – болезнь нового века. Это объясняется тем фактом, что многие сферы жизни обрекли человека на сидячий за компьютером образ существования.

Практически целый день проведя в одной позе, человек не замечает, что в организме происходят патологические изменения:

  • атрофируются мышцы;
  • нарушается обмен веществ;
  • набирается лишний вес;
  • нарушается жировой обмен и развивается атеросклероз;
  • появляются проблемы в работе головного мозга;
  • человек становится эмоционально нестабильным.

Источник: https://davlenie-vnorme.ru/infarkt/prichiny-infarkta-kogda-risk-zabolevaniya-vyshe-vsego

Причины Инфаркта миокарда и факторы риска

Инфаркт: 10 факторов риска, которые должен знать каждый

Причины инфаркта известны! Вы готовы их устранить? ~

  • Что вызывает инфаркт
  • Кто же в таком случае рискует?
  • Как узнать, могут ли у вас возникнуть проблемы
  • Причины инфаркта миокарда

Что вызывает инфаркт миокарда?

Инфаркт миокарда обычно вызван накоплением бляшек в ваших коронарных артериях. Бляшка накапливается с течением времени, чтобы в конечном итоге замедлить или полностью заблокировать приток крови к сердечной мышце.

Бляшка состоит из жирных веществ, таких как холестерин, она накапливается медленно с течением времени. В конечном итоге бляшка может затвердеть и сузить коронарные артерии. Она может замедлять или полностью блокировать приток крови к сердечной мышце. Когда бляшка блокирует кровоснабжение сердца, ваше сердце не может получить необходимый кислород с кровотоком.

Атеросклероз-это общий медицинский термин при накоплении бляшек, которые закупоривают артерии. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — это медицинский термин, обозначающий недостаточное кровоснабжение сердечной мышцы, а главной причиной является атеросклероз коронарных артерий.

 Таким образом, атеросклероз или ИБС — независимо от того, какой термин вы используете — может вызвать инфаркт миокарда.
На протяжении многих десятилетий врачи считали, что инфаркты — и ИБС в целом- поражают в основном мужчин. Врачи сейчас понимают, что болезни сердца так же распространены и у женщин.

 В результате, много клинических исследований делаются для того чтобы выяснить о распространении атеросклероза у женщин.

Кто же в таком случае рискует?

Ключом к предотвращению инфаркта миокарда является управление факторами риска. В частности, факторы риска, которые вы можете контролировать, часто существенно влияют на то, насколько вероятно, что у вас будет инфаркт миокарда. Чем больше факторов риска у вас есть, тем больше ваши шансы на развитие ИБС.

https://www.youtube.com/watch?v=lSqtC6yZVb4

Факторы риска инфарктов миокарда, которые вы можетеизменить:

  • Употребление жирной пищи
  • Отсутствие физических упражнений
  • Курение
  • Стресс
  • Лишний вес
  • Избыточное употребление алкоголя

Факторы риска инфаркта миокарда, которые изменить нельзя

  • Возраст-риск увеличивается с возрастом
  • Пол
  • Наследственность-риск увеличивается, если есть семейный анамнез заболевания сердца или кровеносных сосудов

Другие состояния здоровья, которые могут увеличить ваш риск

  • Диабет
  • Высокое кровяное давление
  • Стенокардия

Как узнать, могут ли у вас возникнуть проблемы

Конечно, это нормально для сердечного ритма, чтобы варьировать в течение дня, в зависимости от того, активны ли вы или отдыхаете.

 Например, вы можете ожидать, что ваш ритм увеличится, когда вы выполняете упражнения, но не тогда, когда вы сидите неподвижно.

 То, что не является нормальным, — это частота сердечных сокращений, которая является быстрой или медленной из-за проблемы с проводящей системой. Если у вас есть определенные симптомы, ваш врач может проверить вашу проводящую систему.

Проблемы с проводимостью сердечного импульса и аритмии, иногда могут остаться незамеченными.

В других случаях они могут вызвать следующие симптомы:

  • Снижение работоспособности
  • Одышка
  • Сердцебиение (чувствуя, что ваше сердце пропускает удар или стучит быстро)
  • Боль в груди
  • Головокружение

Хорошая новость заключается в том, что с помощью ЭКГ можно узнать, если у вас есть проблемы с проводимостью. Вот почему вы должны проверить с врачом, есть ли у вас какие-либо из этих симптомов. Вы достаточно хорошо знаете свой организм, чтобы понять, когда что-то не так.

Чтобы проверить наличие проблем, врач может порекомендовать один или несколько тестов. Но имейте в виду, что если вас направляют на тестирование, это автоматически не означает, что у вас есть проблемы с проводимостью. Эти исследования могут помочь определить, нет ли у вас проблем с проводимостью.

Инфаркт миокарда — это серьезное и опасное для жизни состояние, требующее срочной медицинской помощи. Он характеризуется омертвением сердечной мышцы, которая вызвана потерей нормального кровоснабжения.

Обычно сердечная мышца не получает необходимого количества кислорода из-за сгустка крови или стеноза в месте атеросклеротической бляшки, который блокирует снабжение артерии.

Боль в груди и дискомфорт — это очень распространенные симптомы инфаркта миокарда, сопровождающиеся головокружением, одышкой, беспокойством, чрезмерным потоотделением, кашлем, тошнотой и рвотой. Вот 10 наиболее распространенных причин возникновения инфаркта миокарда.

Причина 1: Возраст

С возрастом риск заболеть увеличивается, в том числе и инфарктом миокарда. Даже если инфаркт может затронуть любого человека в любом возрасте, он обычно происходит у тех, кому больше 50 лет.

У мужчин риск развития инфаркта выше, в возрасте старше 45 лет, в то время как у женщин он выше в возрасте старше 55 лет. Однако инфаркт миокарда у людей в 20 или 30 лет тоже имеют место.

Причина 2: Гипертония

Одной из распространенных причин, которые могут привести к инфаркту миокарда, является гипертония. Во всем мире растет число людей, страдающих гипертонией.

Это касается обоих полов, и что еще больше беспокоит, так это то, что с каждым днем все больше и больше молодых людей испытывают повышение артериального давления.

Современный образ жизни, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, ожирение и стресс-все это факторы, способствующие развитию гипертонии.

Более высокое кровяное давление, циркулирующее в сердечно-сосудистой системе, в конечном итоге повреждает кровеносные сосуды, которые могут сильно спазмироваться в какой-то момент, что приводит к инфаркту миокарда.

Причина 3: Сахарный Диабет

Число больных диабетом людей во всем мире растет. Сахарный диабет-это заболевание, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови. Когда уровень сахара в крови постоянно высокий, происходят определенные повреждения тканей и органов организма, развивается атеросклероз. Нет ни одной ткани или органа тела, которая не повреждена при высоком уровне сахара в крови.

Если вы хотите предотвратить возможные осложнения, связанные с диабетом, вы должны стремиться поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

 Некоторые лекарства или инъекции инсулина могут помочь, но полное изменение вашего образа жизни также очень важно.

 Вы должны вести активный образ жизни, избегать стрессов, уделять внимание продуктам, которые вы едите, так как диета оказывает большое влияние на уровень сахара в крови.

Причина 4: Атеросклероз

Атеросклероз характеризуется накоплением бляшек внутри артерий. Эти атеросклеротические бляшки состоят из жира, холестерина, кальция и многих других веществ. Каждый кровеносный сосуд в организме может стать атеросклеротическим. Со временем атеросклеротические бляшки становятся твердыми и сужают артерии, что ухудшает нормальный кровоток в тканях и органах.

Если атеросклероз поражает коронарные артерии, то нарушается нормальное кровоснабжение сердечной мышцы. Это означает, что если просвет коронарных артерий блокируется более чем на 70% или если они полностью блокируются, развивается инфаркт миокарда.

Причина 5: Высокий уровень холестерина

Человеческий организм нуждается в холестерине для построения здоровых клеток, но высокие уровни холестерина не являются нормальным для здоровья, поскольку это увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе инфаркта миокарда.

Высокий уровень холестерина приведет к развитию жировых отложений в кровеносных сосудах, иначе известных как атеросклеротические бляшки. Как уже упоминалось, атеросклеротические бляшки со временем сделают кровеносные сосуды более узкими, нарушая нормальный кровоток и оксигенацию тканей и органов организма. В этом случае они будут нарушать нормальный кровоток и оксигенацию сердечной мышцы.

Причина 6: Стенокардия Напряжения

Стенокардия возникает в результате дисбаланса между кровоснабжением и потребностью сердечной мышцы в кислороде. Она характеризуется временной болью в грудной клетке и дискомфортом. Стенокардия — это не инфаркт, но это не значит, что она не перерастет в инфаркт миокарда.

Существует два типа стенокардии: стабильная стенокардия и нестабильная стенокардия. Стабильная стенокардия характеризуется болью в груди и дискомфортом, возникающими из-за определенной активности, и те, кто страдает ею, знают, что вызывает эту боль и как с ней справиться.

 Однако если боль в груди и дискомфорт возникают из-за малейшей физической нагрузки или если лекарства, которые до сих пор помогали контролировать боль, больше не снимают ее, то стабильная стенокардия прогрессирует до нестабильной стенокардии.

 Это может в дальнейшем прогрессировать до возникновения инфаркта миокарда, т.е.развивается некроз сердечной мышцы.

Причина 7: Курение

Курение — одна из причин инфаркта миокарда. Угарный газ в табачном дыме уменьшает нормальное содержание кислорода в крови, а это означает, что сердечная мышца и все другие ткани и органы тела будут получать кровь, которая менее насыщена кислородом, чем это должно быть.

Курение также повреждает внутреннюю оболочку артерий — эндотелий, приводя к накоплению жирных минералов и образованию атеросклеротических бляшек, которые будут сужать артерии, увеличивая вероятность возникновения инфаркта миокарда. Если вы курильщик, то самое мудрое, что вы можете сделать, это немедленно бросить курить.

Причина 8: Ожирение

Избыточный вес оказывает негативное влияние на ваш организм. Избыточная масса тела создает ненужную нагрузку на сердце. Т.е.

сердечная мышца работает не на ваш нормальный вес, а еще на дополнительные килограммы.

Кроме того, те, кто имеет избыточный вес или ожирение, как правило, ведут нездоровый образ жизни, что означает, что они обычно едят слишком много нездоровой пищи и проводят много времени, сидя.

Избыточный вес или ожирение также повышают риск развития диабета, гипертонии и высокого уровня холестерина, которые являются всеми факторами, способствующими сердечным заболеваниям и инфаркту миокарда.

Причина 9: Стресс

Постоянный и хронический стресс подвергает организм воздействию постоянно повышающихся уровней адреналина и кортизола, которые иначе называются гормонами стресса.

 Они повреждают эндотелий — внутреннюю оболочку сосуда, создавая благоприятную почву для образования атеросклеротических бляшек.

Стресс также увеличивает риск развития от других причин инфаркта миокарда, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, физическая инертность, переедание, ожирение, курение, злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Поддержание позитивного отношения, избегание злоупотребления наркотиками или алкоголем, не курение, не употребление слишком большого количества кофе, здоровое питание, поддержание сбалансированного веса тела, ведение активной жизни и особенно расслабление время от времени очень полезны для снятия стресса. Несмотря на то, что полностью избежать стресса невозможно с той жизнью, чтение хорошей книги, прогулка, прослушивание музыки, занятия йогой или что-то еще, что вы предпочитаете, может помочь вам расслабиться после долгого и напряженного рабочего дня.

Причина 10: Предыдущий инфаркт миокарда

Те, у кого был инфаркт миокарда в прошлом, будут иметь более высокий риск для другого инфаркта. Если вы пережили инфаркт в прошлом, вы должны попытаться уменьшить риск возникновения другого инфаркта миокарда в будущем, полностью изменив свою жизнь.

Риск выше в течение первых двух недель после первого инфаркта миокарда, но вы должны знать, что вы можете предупредить следующий инфаркт.

Источник: https://serdtse-bolit.ru/infarkt-miokarda/prichini-infarkta-miokarda-i-faktori-riska/

Профилактика инфаркта миокарда: факторы риска, принципы диеты, советы по физической активности

Инфаркт: 10 факторов риска, которые должен знать каждый

В Докладе Лозаннского университета для Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по статистике заболеваний сердца за последние 50 лет сообщается, что Россия вышла на первое место по смертности от инфаркта миокарда.

К такому же выводу пришли специалисты Российского научного кардиологического центра (РНКЦ) По их заключению, Россия занимает первое место по смертности от инфаркта миокарда — более 600 000 случаев в год.

Инфаркт миокарда (сердечный приступ) — это тяжелое осложнение ишемической болезни сердца, сопровождающееся некрозом (омертвением) миокарда вследствие острой недостаточностью кровотока по коронарным артериям.

«20% взрослого населения России имеет повышенный риск инфаркта миокарда.»

Профилактика ишемической болезни сердца (ИБС) и инфаркта миокарда дает ощутимые результаты. Снижение смертности от ИБС на 50% связано с воздействием на факторы риска и только на 40% с улучшением лечения.

«Смертность от инфаркта миокарда среди молодежи (20-24 года) возросла почти на 80%, среди 30-35 летних на 60%.»

Факторы риска, способствующих развитию инфаркта миокарда

Такие факторы можно разделить на две группы:

  • факторы, которые невозможно изменить (пол, возраст, наследственность);
  • факторы, которые можно изменить.

Повышенное содержание холестерина в крови (гиперхолестеринемия)

Каждый третий россиянин умирает от сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего от ИБС. Причиной этих заболеваний кроется в высоком уровне холестерина в крови.

«Департамент Всемирной организации здравоохранения утверждает, что 80% преждевременных инфарктов может быть предотвращено.»

Есть два пути снижения уровня холестерина в крови:

  • уменьшить поступление холестерина в организм с едой.Для этого следует исключить из рациона продукты, содержащие большое количество животных жиров: сало, колбасы, сливочное масло, жирные сорта молока, сыр, сметану, свинину.
  • угнетение синтеза холестерина в организме, повышение его утилизации и выведения.В настоящее время медицина располагает эффективными лекарственными средствами, способствующими снижению уровня холестерина. Это препараты группы статинов и фибратов.Следует помнить, что перед началом их приема следует проконсультироваться с врачом.

Одной из самых крупных научных работ, изучающих связь между высоким уровнем холестерина и ишемической болезнью сердца стало Фрамингемское исследование.

Ученые выяснили, что при повышении уровня общего холестерина с 200 до 300 мг/дл в течение 5 лет риск развития ишемической болезни сердца увеличивается в 3-5 раз в зависимости от возраста.

В то же время было установлено, что снижение уровня холестерина на 10% позволяет уменьшить вероятность развития осложнений данного заболевания у мужчин среднего возраста на 20%.

Альтернатива лечения лекарственными препаратами — соблюдение диеты и применение фитотерапии.

7 правил диеты для устранения нарушений обмена холестерина

  • Ограничить общее потребление жиров;
  • Резко сократить потребление насыщенных жирных кислот в рационе (животные жиры, сливочное масло, сливки и др);
  • Увеличить в рационе продукты, обогащенные полиненасыщенными жирными кислотами (растительные масла, рыба, морепродукты);
  • Увеличить употребление клетчатки и сложных углеводов (овощи, фрукты). Количество клетчатки в диете — 35 мг/день;
  • Готовить пищу не на сливочном масле, а на растительном;
  • Резко сократить в рационе продукты, богатые холестерином — субпродукты (говяжьи мозги, почки, печень), сало, колбасы, свинина.
  • Ограничить количество поваренной соли в пище (до 3-5 г в сутки)

Запрещаются:

  • Крепкие мясные, рыбные, куриные и грибные бульоны;
  • копчености;
  • бараний и свиной жир;
  • соления;
  • соленая рыба, консервы;
  • сдобное тесто.

Ограничиваются:

сладости (30 г сахара в сутки), икра, свинина, баранина.

Исследования показывают, что правильное питание позволяет снизить уровень холестерина в крови на 10-20%.

Артериальная гипертензия

Гипертоническая болезнь способствует развитию атеросклероза, является фактором, повреждающим стенку сосуда, а следовательно и возникновению инфаркта миокарда.

«Причиной инфаркта чаще всего является гипертоническая болезнь.» ( «Аналитический вестник — Об актуальных проблемах борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями» за 2015 год.)

Причины, вызывающие гипертоническую болезнь:

Невроз

Нервное перенапряжение ведет к повышению артериального давления. Наиболее частой причиной невроза и гипертонической болезни являются конфликтная ситуация (служебная, семейная, бытовая) и болезненная эмоциональная реакция на нее.

При стрессе предотвращать сердечно-сосудистые нарушения помогают глубокое дыхание, мышечная разрядка и положительные эмоции.

У 50% больных возникновению инфаркта миокарда предшествовали психические травмы, нервное напряжение, волнения.

Упражнения:

для дыхания — вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко через нос, считая при вдохе и выдохе от 1 до 4. Такое упражнение очень легко делать, также оно может помочь,, если вы не можете уснуть.

для мышечной разрядки — сожмите кулаки со всей силы, и держите их в таком положении, пока не ощутите, что больше сил нет. Пальцы начнут расслабляться сами. Упражнение хорошо тем, что его можно использовать в любом месте, позаботившись о том, чтобы хотя бы один кулак был спрятан.

Снижение физической активности

В современном обществе снижение физической активности является фактором риска, предрасполагающим к развитию гипертонии и атеросклероза.

«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения»

Под влиянием регулярных физических нагрузок улучшается деятельность сердца, снижается артериальное давление, расширяются сосуды, усиленно развиваются их коллатерали (обходные пути), что компенсирует кровоснабжение областей, сосуды которых сужены атеросклерозом, увеличивается объем циркулирующей крови, урежается число сердечных сокращений.

Если сравнить зайца и кролика, то частота сердечных сокращений составляет соответственно 140 и 250 ударов в минуту и продолжительность жизни — 15 и 5 лет

При выполнении некоторых физических упражнений (особенно в положении лежа) артериальное давление повышается даже у здоровых людей, а у больных значительно.

Увеличение числа сердечных сокращений и работы сердца при наличии атеросклероза может привести к резко выраженному несоответствию между способностью коронарных артерий увеличить кровоток и повысившейся потребностью миокарда в кислороде, вызвать изменения в нем вплоть до инфаркта.

Поэтому больным гипертонической болезнью и ишемической болезнью сердца нельзя без контроля врача определять степень индивидуально допустимой физической нагрузки.

«Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение минимум одного часа большинство дней в неделю способствует поддержанию здорового веса.» (Рекомендации ВОЗ)

Начинать следует с ходьбы или плавания в комфортных условиях (в удовольствие, без перенапряжения). По мере адаптации к таким нагрузкам и укрепления мышц, возможно дозированное увеличение физической активности.

Для людей среднего и пожилого возраста прекрасно подходит ходьба на свежем воздухе. Если тратить на ходьбу около 2 часов в день, передвигаясь со скоростью около 5 километров в час, то такая нагрузка, не являясь обременительно, в то же время вполне достаточна для того, чтобы избавиться от гиподинамии.

Советы:

  • после каждого часа работы делайте 5 минутные перерывы, во время которых вставайте со своего рабочего места и пройдитесь;
  • старайтесь меньше пользоваться лифтом или эскалатором;
  • паркуйте машину за пару кварталов до нужного места и идите до него пешком;
  • во время выходных отдавайте предпочтение активному отдыху

Курение

Результаты эпидемиологических исследований свидетельствуют о взаимосвязи между средним количеством выкуренных за год сигарет и смертностью от ишемической болезни сердца. Люди, выкуривающие 20 и более сигарет в день умирают чаще, чем некурящие, а инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще.

«Табакокурение не является свободным и осознанным выбором, так как большинство людей начинают курить в детстве, то есть задолго до того, как они в состоянии понять связанный с этим вред или опасность формирования табачной зависимости. Кроме того, прекращение курения связано с большими трудностями.» (ВОЗ)

Доказано, что никотин табачного дыма вызывает спазм сосудов, а следовательно, уменьшение их просвета, вызывает явления, предрасполагающие к свертываемости крови. Степень поражения стенок артерий атеросклерозом у курящих в 2-3 раза выше, чем у некурящих.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) приводит следующие данные по отказу от курения (Благотворные изменения в организме после отказа от курения в течение определенного времени):

  • в течение 20 минут у вас уменьшается частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление
  • в течение 12 часов содержание угарного газа в вашей крови снижается до нормального уровня
  • в течение 2-12 недель у вас улучшается кровообращение и усиливается функция легких
  • в течение 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка
  • в течение 1 года риск развития у вас ишемической болезни сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика
  • через 5-15 лет после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека
  • через 10 лет риск развития у вас рака легких снижается в два раза по сравнению с таким риском для курильщика, снижается также риск развития у вас рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы
  • через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека

При наличии этих трех факторов риска (гиперхолестеринемия, гипертония и курение) инфаркт миокарда возникает в 8 раз чаще, чем при их отсутствии

К факторам риска, влияние которых опасно в меньшей степени, относятся:

  • сахарный диабет;
  • низкая физическая активность;
  • ожирение;
  • хронический стресс;
  • избыточное, богатое животными жирами питание;
  • злоупотребление алкоголем.

Источник: https://zen.yandex.by/media/id/5d3df779f2df2500ad682589/profilaktika-infarkta-miokarda-faktory-riska-principy-diety-sovety-po-fizicheskoi-aktivnosti-5e49a9e5cc6d233fd0f6aede

Признаки инфаркта: это должен знать каждый!

Инфаркт: 10 факторов риска, которые должен знать каждый

Количество просмотров: 50867

Сердечный приступ является одной их основных причин смертей во всем мире, которых можно было бы избежать, сумей человек вовремя распознать инфаркт и обратиться за медицинской помощью. Каждый человек должен знать основные признаки сердечного приступа, при возникновении которого необходимо в срочном порядке вызывать скорую, чтобы спасти жизнь себе или ближнему.

Что такое инфаркт, что необходимо о нем знать?

Чтобы перекачивать кровь, сердцу постоянно необходим кислород и питательные вещества. Две большие коронарные артерии занимаются поставкой обогащенной кислородом крови к сердечной мышце. Если одна из этих артерий или их ответвлений внезапно закупориваются, в определенной части сердца возникает нехватка кислорода. Такое явление называется сердечной ишемией.

В случае продолжительной сердечной ишемии ткань, которая не получает кислорода, отмирает, что собственно и называют сердечным приступом, инфарктом миокарда или, говоря буквально, смертью сердечной мышцы.

Большая часть сердечных приступов длится на протяжении нескольких часов, поэтому не затягивайте с обращением за помощью, если подозреваете инфаркт. В некоторых случаях симптомы инфаркта могут не проявляться вообще, однако при большинстве сердечных приступов человек чувствует боль в груди. Другие признаки инфаркта включают:

  • затруднение дыхания;
  • головокружение;
  • обморочное состояние;
  • тошноту.

Боль, возникающую при инфаркте, можно сравнить с ощущением сдавливания сердца. Боль может быть постоянной или периодической. Также стоит отметить, что признаки инфаркта у женщин и мужчин могут быть разными.

Основные признаки инфаркта у женщин и мужчин

1. Дискомфорт в груди – большинство инфарктов сопровождаются ощущением дискомфорта в центральной части груди, которое не проходит в течение нескольких минут (давление, сдавливание или боль). 2.

Дискомфорт в других участках верхней части тела – боль или дискомфорт в одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или желудке. 3. Затрудненное дыхание (сопровождающееся ощущением дискомфорта или нет).

4.

Холодный пот, тошнота или головокружение.

Основным признаком инфаркта как у мужчин, так и у женщин, является боль или дискомфорт в груди. Однако у женщин чаще, чем у мужчин, наблюдаются другие признаки сердечного приступа: затрудненное дыхание, тошнота/рвота и боль в спине или челюсти.

В чем разница между стенокардией и инфарктом миокарда?

Большая часть жертв инфаркта не замечает предупреждающих сигналов надвигающейся опасности, которые проявляются в виде стенокардии – боли в груди, причиной которой также является ишемия.

Разница между стенокардией и инфарктом заключается в следующем: в случае стенокардии поток крови быстро восстанавливается, боль проходит в течение нескольких минут, а в сердце не возникает необратимых повреждений.

При инфаркте же поток крови значительно уменьшается или вовсе блокируется, болевые ощущения носят постоянный характер, а без надлежащего медицинского вмешательства сердечная мышца отмирает.

Около 25% всех сердечных приступов возникают внезапно, т.е. без предшествующих симптомов. Иногда они связаны с явлением, которое называют “тихая” ишемия – случайные перебои в притоке крови к сердцу, которые по неизвестным причинам не сопровождаются болевыми ощущениями, хотя и могут привести к повреждению ткани сердца. Тихая ишемия часто наблюдается у больных диабетом.

Угрожающие жизни опасности и осложнения инфаркта миокарда

Смерть до приезда в больницу наступает у 25% людей с инфарктом; остальные 75% подвержены риску появления осложнений после инфаркта, которыми являются:

  • инсульт;
  • аритмия;
  • сердечная недостаточность;
  • образование тромбов в ногах или сердце;
  • аневризма.

Стоит отметить, что люди, пережившие сердечный приступ без проявления осложнений через несколько часов после инфаркта, имеют большие шансы на полное восстановление.

Восстановление после инфаркта – это всегда сложный процесс, поскольку любой инфаркт в большей или меньшей степени ослабляет сердце. В зависимости от серьезности пережитого инфаркта, дальнейшего рубцевания сердца, а также скорости оказания медицинской помощи, сердечный приступ может привести к:

  • сердечной недостаточности, при которой сердце не может надлежащим образом перекачивать кровь;
  • аритмии или аномальным ритмам сердечных сокращений;
  • остановке сердца или внезапной сердечной смерти (сердце перестает биться);
  • кардиогенный шок (в случае которого сердце повреждено настолько, что человек находится в шоковом состоянии);
  • смерти.

Профилактика инфаркта миокарда у мужчин и женщин

Основным фактором риска для инфаркта миокарда является ишемическая болезнь сердца. Снизить риск возникновения болезней сердца и сердечного приступа можно следующими способами: 1. Бросайте курить. 2. Следите за кровяным давлением. Помните, что у людей с повышенным давлением (гипертензией) повышается риск возникновения инфаркта и болезней сердца. 3.

Контролируйте уровень сахара в крови. Диабет сопряжен с риском развития болезней сердца. 4. Следите за уровнем холестерина в крови. Если Вы не знаете, какой у Вас уровень холестерина, настало время сдать анализы. 5. Следите за своим весом. Как известно, люди с ожирением больше рискуют умереть от болезней сердца, чем люди с нормальным весом. 6. Будьте активными.

Установлено, что регулярная физическая активность – отличный способ профилактики инфаркта и прочих болезней сердца. 7. Питайтесь правильно. Больше фруктов, овощей и омега-3 кислот. Помните, что для подбора правильного рациона питания необходимо обратиться к специалисту, поскольку Ваш организм уникален. 8. Не поддавайтесь стрессу.

Научитесь укрощать стресс, например, при помощи йоги или медитации. 9. Общайтесь. Социальная поддержка, которую Вы получаете от близких и друзей – отличный способ профилактики инфаркта и множества заболеваний. 10. Научитесь управлять гневом. Не подавлять гнев, а направлять его в нужное русло, давать правильный выход эмоциям.

Будьте бдительны, не игнорируйте опасные признаки инфаркта! Помните, что своевременное оказание помощи – единственный способ выжить после сердечного приступа!

Врач кардиолог Яппарова Лилия Авхатовна

Источник: http://www.policlinica43.ru/about/news/priznaki-infarkta-eto-dolzhen-znat-kazhdyy/

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: