Юлия Куварзина без макияжа фото

Содержание
  1. Как похудела Юлия Куварзина: фото до и после и диета
  2. Как похудела Юлия Куварзина?
  3. На какой диете похудела?
  4. За сколько месяцев?
  5. Суть диеты Юлии Куварзиной
  6. Спорт
  7. Примерное меню диеты актрисы на неделю
  8. Секреты Юлии
  9. Сколько сейчас весит Юлия?
  10. Как питается в настоящее время?
  11. Фото до и после
  12. Как похудела Юлия Куварзина фото до и после (видео)
  13. Биография Юлии Куварзиной
  14. Амплуа пышек, принесшие известность актрисе
  15. Как похудела Юлия Куварзина, борьба с весом Насти из Ворониных
  16. Диета Юлии Куварзиной, Режим питания от Насти из «Ворониных»
  17. Диета Юлии Куварзиной
  18. Рекомендуемый режим:
  19. Как подготовить себя к новому распорядку чтобы худеть?
  20. о похудение с Юлией Куварзиной
  21. Юлия Куварзина
  22. Детство и юность
  23. Личная жизнь
  24. Сдулись: 10 звезд, которые резко похудели
  25. 2. Гоар Аветисян
  26. 3. Юлия Куварзина
  27. 4. Джессика Симпсон
  28. 5. Джанет Джексон
  29. 6. Тайра Бэнкс
  30. 7. Рианна
  31. 8. Пелагея
  32. 9. Дженнифер Хадсон
  33. 10. Мария Кожевникова
  34. Вам также может быть интересно
  35. Как похудела Юлия Куварзина
  36. Как актрисе Юлии Куварзиной удалось похудеть
  37. Меню актрисы Юлии на неделю

Как похудела Юлия Куварзина: фото до и после и диета

Юлия Куварзина без макияжа фото

Похудение – одна из самых популярных женских тем для обсуждения. В погоне за идеальными формами слабая половина человечества готова на многое.

Изнурительные тренировки, отказ от большинства продуктов питания, походы в салоны. К сожалению, это не редко приносит желаемый результат. Гораздо проще идти к поставленной цели, опираясь на чужой жизненный опыт. Лучший пример и способ мотивации – известные личности, так, казалось бы, легко и быстро похудевшие.

Однажды смогла быстро приобрести стройную форму Юлия Куварзина. Яркая и энергичная актриса кино и театра. Она стала известна по сериалам «Не родись красивой» и «Воронины».

Как похудела Юлия Куварзина?

Юлия с самого детства не обладала тонкой талией. Она приобрела известность благодаря фигуре и не беспокоилась о лишних килограммах. Этот образ никогда ее не смущал и нравился режиссерам, а, главное, ее мужу.

В один момент, определив цель, похудеть, она стремительно ее достигла. Причиной стал набранный лишний вес во время и после родов. Актриса поняла, что игнорирование избыточного веса может привести к серьезным нарушениям здоровья.

Юлия Куварзина скинула лишний вес, не применяя ни каких чаев и таблеток для похудения. Известный диетолог и походы в спортзал – основные секреты стройного тела Юлии.

Диетолог Маргарита Королева разработала индивидуальную диету, благодаря которой процесс потери лишнего веса пошел очень стремительно.

На какой диете похудела?

При быстрых и эффектных результатах все ждали какой-то секретной диеты. Но таблеток Куварзина не пила и не голодала круглыми сутками. Все очень просто. В основу диеты легли походы в спортзал, обращение к диетологу и жгучее желание похудеть, не боясь трудностей.

Рацион на протяжении всего времени – белковый. Потребление углеводов снижено до минимума. Соль из рациона полностью исключена, так как она задерживает воду в организме.

За сколько месяцев?

На момент принятия решения о похудении актрисе было 37 лет. Ее вес был равен 90 килограммам, при невысоком росте (165 см). Весь процесс преображения длился на протяжении 3 месяцев.

Строгие рамки и дисциплина помогли достичь Юлии отметки 68 килограмм. За четверть года она смогла распрощаться с 22 килограммами. Теперь многие женщины хотят узнать секрет Юлии Куварзиной.

Суть диеты Юлии Куварзиной

Диета действительно эффективно работает, если строго соблюдать правила питания, установленные специалистом:

  • Еда после семи вечера запрещена.
  • Питьевой режим: употреблять воду перед завтраком натощак и в остальное, свободное от питания время.
  • Суточная норма воды – 2,5 литра.
  • Запрещено запивать еду. Промежуток между питьем и едой должен составлять не менее 30 минут.
  • Потребление пищи каждые 3 часа. Всего 5-6 приемов.
  • Размер одной порции не более 250 граммов.
  • Полный отказ от соли, сладкого, жаренного и мучного. Исключение составили горький шоколад, мед и хлебцы.
  • Допустимая термическая обработка — легкая. Можно варить, запекать или готовить на пару.
  • Под строгим запретом алкоголь и кофе. Можно пить воду и зеленый (травяной) чай.
  • Рекомендованные овощи и фрукты: все, кроме винограда и бананов.
  • Один разгрузочный день на неделю.

Помимо запретов есть и рекомендации. Следует употреблять в своем рационе сырые овощи и фрукты, ягоды, зелень, бобовые и орехи, постное мясо и рыбу. Не отступая от этих правил Юля так стремительно похудела.

Спорт

Ни одна диета не обходится без спорта. Систематические физические нагрузки способствуют ускорению расщепления подкожного жира.

Юлия посещала спортивный зал не менее трех раз в неделю. В другие дни занималась плаванием, йогой или пилатесом.

При посещении спортзала она уделяла большое внимание упражнениям на растяжку мышц. Нагрузки были достаточно комфортными, но ежедневными.

Отдельное место в программе потери лишних килограммов заняли посещение сауны и массажного кабинета. Массаж оказывает расслабляющее действие на все группы мышц после изнурительных тренировок, улучшает кровообращение и делает кожу более упругой.

Примерное меню диеты актрисы на неделю

На первый взгляд, кажется, что сложно питаться по таким правилам. Но разработав меню, соответствующее всем рекомендациям, постепенно привыкаешь. Меню каждого дня состоит из 5 приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед полдник, и ужин.

Примерное меню на неделю в таблице:

День неделиМеню
ПонедельникЗавтрак: вареное куриное филе, овощной салат с оливковым маслом и зеленый чай.Второй завтрак: два вареных яйца и мандарина.Обед: вареное филе рыбы и пара зеленых яблок.Полдник: творог малой жирности.Ужин: тушеная капуста и травяной чай.
ВторникЗавтрак: фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом и зеленый чай.Второй завтрак: яйцо, 100 грамм творога и половина грейпфрута.Обед: куриное филе (отварное или на пару), не сладкое яблоко.Полдник: отварная фасоль с помидором и болгарским перцем. Можно нарезать овощи, перемешать с фасолью и заправить оливковым маслом.Ужин: салат из моркови с нежирным йогуртом.
СредаЗавтрак: салат из редьки, моркови и капусты, горсть орехов, травяной чай.Второй завтрак: два сваренных яйца и апельсин.Обед: отварная говядина (постная), груша. К мясу можно добавить гарнир: салат из овощей. Полдник: нежирный творог и огурец.Ужин: отварное рыбное филе с тушеной капустой. Гарнир к рыбе, по желанию, заменяется любым из разрешенных фруктов или овощей.
ЧетвергЗавтрак: салат из огурцов на оливковом масле и филе индейки.Второй завтрак: 3-4 кусочка ананаса (свежего) и два вареных яйца.Обед: тушеная говядина, салат из помидоров и огурцов. Овощи легко заменить на другие и потушить вместе с мясом.Полдник: груша и отварное филе индейки.Ужин: тушеный болгарский перец с морковью и луком, апельсин и травяной чай.
ПятницаЗавтрак: нежирный творог, яблоко, и натуральный йогурт. Вкусно добавить столовую ложку орехов, чайную ложку меда и перемешать.Второй завтрак: запеченный омлет без соли и два киви.Обед: тушеная индейка с овощами, груша.Полдник: отварное филе рыбы и салата из огурцов с капустой и оливковым маслом.Ужин: тушеная на пару капуста, апельсин и зеленый чай. По желанию, полдник и ужин можно поменять местами.
СубботаЗавтрак: тушеное куриное филе, салат из моркови с капустой и оливковым маслом, зеленый чай. Второй завтрак: вареное яйцо и яблоко.Обед: рыбное филе на пару с болгарским перцем и помидорами, апельсин.Полдник: нежирный творог с брусникой и орехами перемешанный с йогуртом.Ужин: кусочек вареной говядины, на гарнир салат из свеклы и грецких орехов, заправленный оливковым маслом  и травяной чай.
ВоскресеньеРазгрузочный день. Потребуется вся сила воли. Разрешено употреблять несоленый рис 5-6 порций за день и не запрещённые напитки.

Разгрузку не обязательно устраивать в воскресенье. Выбирается любой удобный день. Главное, чтобы периодичность разгрузок не менялась (1 раз на 7 дней).

Помимо риса можно разгружаться кефиром с нежирным творогом или кефирной окрошкой. Главное – не уменьшать количество потребляемой воды.

При сильном желании разрешено добавлять к завтраку небольшой кусочек темного шоколада. Но не злоупотреблять. Такие послабления допустимы 1-2 раза в неделю.

Секреты Юлии

Актриса не скрывает, что изменить привычную для нее жизнь оказалось очень тяжело. Но она понимала, как важно сбросить вес и привести себя в хорошую форму.

Для того чтобы помнить обо всех важных моментах диеты и не сдаваться, Юлия раскрыла несколько своих секретов:

  • Трудно сразу привыкнуть не есть после семи вечера. Иногда голод берет свое и требует питания. В таком случае лучше всего съесть половинку грейпфрута или выпить нежирный кефир. Организм постепенно начнет привыкать к системе питания и чувство голова вечером исчезнет.
  • При стогом графике питания можно забыть и пропустить прием пищи. Напоминания в телефоне помогут этого избежать.
  • Контроль калорийности. Важно отслеживать потребление и расход калорий. Для потери веса, суточный расход всегда должен превышать потребление.
  • Диета очень строгая. Даже самым стойким трудно будет избежать нарушений. Каждый срыв нужно восполнять дополнительными физическими нагрузками или разгрузочными днями.
  • Мотивация – очень важный фактор. Кто-то хочет похудеть перед отпуском или важным событием, кто-то пытается понравиться новому человеку. Не важно, что это. Главное, чтобы это работало. Тогда худеть будет намного проще.
  • Поддержка близких людей помогает не сходить с намеченного пути. Когда твои домочадцы верят, в твой успех и поддерживают во всем, идти к своей цели становится намного легче.
  • Длительные прогулки на свежем воздухе и крепкий сон помогают безболезненнее адаптироваться под новый режим.
  • Диета не должна вызывать негативные эмоции. Хорошее настроение – еще один помощник в похудении. Утренняя зарядка помогает проснуться и дает заряд бодрости и настроения на весь день.

Нужно пить как можно больше воды. Она ослабляет голод и выводит из организма шлаки.

Сколько сейчас весит Юлия?

За время соблюдения диеты актриса похудела до 68 кг. Это заслуга хорошего диетолога и, конечно же, самой Юлии. Как призналась сама Куварзина, иногда было очень тяжело соблюдать все правила.

Особенно по вечерам хотелось сорваться и съесть что-нибудь вредное, но вкусное. Разгрузочные дни первое время были целым испытанием. Но постепенно вливаешься в такой ритм питания. С каждой неделей становится все легче и легче.

В итоге, все усилия окупились сполна. Сейчас Юлия обладает более стройной привлекательной фигурой и не собирается на этом останавливаться.

Как питается в настоящее время?

После такой экстремальной диеты требуется не расслабляться. Юлия продолжает сотрудничать с диетологом. Питание стало не таким строгим, но ограничения остались. В рацион вернулась в умеренных количествах соль. Можно иногда побаловать себя сладким и кофе. По-прежнему под запретом жареная, жирная и копченая пища.

Актриса за эти три месяца привыкла к лёгким блюдам с минимальной жирностью. Она продолжает готовить на пару и подбирать диетические рецепты. Не исчезли и разгрузочные дни. Просто стали не такими строгими и частыми. Постепенно Юлия перевела на правильное питание всю семью.

Эффективность диеты Юлии Куварзиной в строгом графике. Самое главное – не продукты в рационе, а время их употребления. Многие едят редко и много. Это неправильно. Из-за отсутствия графика организм не знает когда ожидать следующий прием пищи.

Поэтому даже легкие блюда будут превращаться в жировые запасы. Чтобы не поправляться, нужно заранее продумывать рацион на день.

Все возможно, главное – сила духа и стремление к своей цели.

Самый легкий и безвредный достичь параметров своей мечты – разумно питаться, слушать свой организм и вести здоровый образ жизни.

Фото до и после

Фото Юлии Куварзиной до и после похудения:

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

Источник: https://myfitnesblog.com/zvezdi-o-poxudenii/kak-pokhudela-yuliya-kuvarzina.html

Как похудела Юлия Куварзина фото до и после (видео)

Юлия Куварзина без макияжа фото

Юля Куварзина была актрисой второго плана. Режиссёрам выгодно иметь фактурную актрису на роль пышных дам. Именно эти роли, в которых она играла полнотелых дам, принесли ей известность и успех.

Но однажды все изменилось и Юлия похудела, что вызвало много вопросов у почитателей ее таланта – “как похудела Юлия Куварзина?” “на какой диете Юлия похудела?”. Обо всем о об этом мы расскажем в этой статье.

Биография Юлии Куварзиной

Юлия Анатольевна Куварзина родилась в городе Москве 14 июля 1975 года. Мама Юлии работала преподавателем, папа занимался геологией. С ранних лет Юлия мечтала о том что будет актрисой.

Юлия выросла, она осуществила свою мечту и поступила в Московский Художественный Академический Театр, став слушательницей в школе-студии класса Олега Табакова. Закончив учиться в 1998 году, Куварзину сразу же принимают трудиться в Театр на Таганке и берут в состав труппы.

С самого начала своей карьеры молодая звезда театра Юлия Куварзина исполняет множество различных ролей на сцене Театра на Таганке. Юлия знакомится в театре, где они совместно трудятся, с актером Алексеем Атопцевым.

Алексею предлагают играть в той же постановке, в которой была задействована Юлия. И очень скоро актеры решают пожениться.
После многих успешных ролей, Юлия Куварзина  становится преподавателем.

Она ведет несколько уроков в родной школе – студии МХАТ.
После этих событий Юлия Куварзина начинает много сниматься в фильмах.

Амплуа пышек, принесшие известность актрисе

Первое время Юля Куварзина была актрисой на вторых ролях. Режиссёру было очень выгодно иметь фактурную актрису на роль пышных дам. Могло показаться, что такое положение дел было обидным для Юлии, но получается, что именно эти роли, в которых она играла полнотелых дам, принесли ей известность и успех.

Первой и одной из самых узнаваемых ролей принесшей признание и известность была роль Тани из сериала «Не родись красивой» сыгранная Юлией Куварзиной. Фильмография звезды имеет множество таких ролей.

Когда завершились съемки сериала, Куварзина приступила к роли в другом известном юмористическом сериале «Воронины» и сыграла там Настю. Когда Юлия была на съемках первого сериала «Не родись красивой» ее вес прибавился на 10 килограмм.

Стоит заметить, что актриса небольшого роста. Также, у Юлии появилась маленькая дочка. В прошлом актриса сообщала, что не собирается заводить детей. Но когда она достигла 31 года, решила что может последовать наказание за ее эгоизм и изменила свое решение, родив дочь, которую назвала Елизавета. Находясь в интересном положении, Юлия отслеживала свой вес.

Как похудела Юлия Куварзина, борьба с весом Насти из Ворониных

Даже в детстве Юлия не была стройною. Сколько она себя помнила, всегда она была дамой пышных форм, но по признанию самой актрисы ни в коем разе это не доставляло ей никаких неприятных моментов и все любили ее такой «Юлечкой – пухляшей». Поэтому она никогда не испытывала дискомфорта и была всеми любима.

В тинейджерском возрасте проблем от избыточного веса она тоже не испытывала. А вот фотографии себя любимой в юном возрасте Юлия смотреть не любит и старается их избегать по сей день.

Но повстречавшись с будущим мужем, Алексеем Атопцевым все ее страхи ушли, и бойкая Настя из Ворониных обрела счастье.
Юля призналась, что проблемы с большим весом начали волновать, когда вышла замуж. Во время съемок известного сериала она очень уставала, времени было совсем мало, и она заедала стресс сладостями и хлебными изделиями, чтобы хоть как-то снять напряжение.

Муж Юлю любил такой какая она есть, поэтому и не препятствовал ее плохой и опасной для здоровья привычке, есть много мучного и сладкого. Как итог стали происходить сбои со здоровьем, а Юлия располнела еще больше.

Рождение ребенка усугубило положение еще больше. Роды оставили на внешности знаменитости еще более серьезные отпечатки. После неудачного режима соблюдения грудного кормления, ежедневное питание, огромными объемами во времена грудного кормления, Юлия начала раздаваться в объемах.

Весовая категория обожаемой Насти из «Ворониных» превысила критическую отметку в 91 килограмм при росте в 165 сантиметров. После этого возникла срочная потребность начать борьбу с избыточной массой тела. Посоветовавшись с семьей Юлия, решает обратиться к докторам.

Поговорив с профессионалами в сфере диет, звезда составляет режим питания для нормализации веса.

Диета Юлии Куварзиной, Режим питания от Насти из «Ворониных»

  • Первое, что нужно – это вода. Потребность выпивать необходимое количество воды в день (не менее двух литров в день). Ведь вода не имеет калорийности, она только заполняет пространство внутри желудка, поэтому чувство голода притупляется, если пить ее в большом количестве. А также жидкость положительно сказывается на всех происходящих в теле процессах.
  • Второй рекомендацией является организация приемов пищи. Важным тут является понимание, кушать нужно, но небольшими порциями и как можно чаще (не менее 4-6 раз за день) приблизительный вес должен быть 200 грамм за один перекус. Не стоит забывать и о разнообразности принимаемой пищи.
  • И третья рекомендация. Ограничение соли и сахара, уменьшая их количество в блюдах. Лучше избавиться от привычки добавлять их куда ни попадя.

За короткий период времени, с телом Юли произошли поразительные изменения, и вот что мы увидели? В наших телевизорах обновленная Анастасия Воронина – стройная, привлекательная, но все так же очаровательная, земная и очень душевная.

Ограничение в питании не прошли без результатов. Юлия смогла побороть лишний вес и похудеть на 22 килограмма за рекордные 3 месяца. На фотографиях Юлию Куварзину узнать можно с трудом!

Диета Юлии Куварзиной

Юлия признается, самым тяжелым для нее было удержать контроль над своей силой воли, поэтому очень важно силу воли тренировать. Она советует следующее:

  • Самое важное перезапустить себя и питаться правильно, также к диетам добавить еще и спортивные нагрузки, подбирая их в соответствии со своими вкусами и предпочтениями.
  • Лучшей, считается та диета, которая подходит именно Вам и не вызывает неприятных ощущений и дискомфорта.
  • Важно высыпаться, здоровый сон играет решающую роль. Частые прогулки на природе, свежий воздух, когда ваш организм перестраивается – это очень сильно облегчит ему переход к привыканию питаться правильно.

Вдобавок, к этому Юлии удалось своим примером повлиять на всю семью и заставить их также питаться правильно. И теперь никому из членов ее семьи располнеть не страшно, но лакомиться любимой едой разрешается.

Обожаемый муж Юлии открывает секрет,  пришла вторая влюбленность в супругу и былая любовь запылала вновь, такой прекрасной Юлия раньше не бывала. Обожаемая дочка также очень рада смотреть на маму красавицу.

Рекомендуемый режим:

  • 1‐й Завтрак: кофе черный, сыры твердых сортов, яичко, тост.
  • 2‐й завтрак: Фрукт, который любите и йогурт.
  • Обед: Мясо (курятина или говядина) или рыба и гарнир.
  • Полдник: Творог, сухофрукты или орехи.
  • Ужин: Каши и Кефир.

Главное соблюдать пропорции и не превышать рекомендуемый объем пищи весом, более 200 грамм, за прием.

Не забывайте пить воду до каждого приема еды, рекомендуется делать это за 20-30 минут до приема пищи.

Самыми удобными по рекомендации Юлии спортивными нагрузками будет аэробика, легкая атлетика, велосипедный спорт, но выбор за вами каким спортом заняться именно Вам. Главное перебороть себя и свою лень и начать заниматься.

Как подготовить себя к новому распорядку чтобы худеть?

  • Применяйте «Напоминалки». Актрисе было трудно запомнить о необходимости перекусить. Но установленные в телефон напоминания прекрасно помогли с этим справиться.
  • Разыщите мотивацию. К примеру, влезть в красивое платье или очаровать мужчину. Сохранять режим Юлии помогают раздумья о том, что если она потеряет контроль над своим нормальным весом, то все может печально закончиться.
  • «Я осознаю, что если перестану контролировать, свой аппетит и брошу соблюдать режим, к 60-ти годам буду весить под 130 килограм» – говорит она.
  • Регулируйте приходящие и уходящие калории. Юлия делится секретом, случалось, она нарушала схему питания и съедала что-нибудь вечером. Но после этого всегда следовал разгрузочный день и она «дорабатывала» то, что нарушила день назад.

о похудение с Юлией Куварзиной

Источник: https://pohudeyka24.ru/poxudenie/kak-poxudela-yuliya-kuvarzina-foto-do-i-posle-video.html

Юлия Куварзина

Юлия Куварзина без макияжа фото

Юлия Куварзина — российская актриса театра и кино. Широкую известность она получила благодаря сериалу «Не родись красивой», однако благодаря таланту и целеустремленности не осталась героиней одной роли и проявила себя как разносторонняя артистка.

Детство и юность

Юлия родилась 14 июля 1975 года в Москве (знак зодиака — Рак). По национальности Куварзина — русская. Мама Бэлла Юрьевна работала учительницей, а отец профессионально занимался геологией. К сожалению, его не стало, когда дочери было 5 лет.

В детстве Куварзина мечтала о карьере актрисы. Началось с того, что маленькую Юлю пригласили на одну из центральных ролей в детский художественный фильм «Пеппи Длинныйчулок». Тогда родители запретили девочке сниматься, но волшебство искусства посеяло зерно любви в ее сердце.

Чтобы отвлечь Юлю от мыслей о театре и кино, мама записала дочь в несколько кружков. Девочка посещала студию рисования, рукоделия, секцию спортивной гимнастики и драматический кружок.

Сначала такая тактика дала результат. После школы она смирилась с упорством матери и поступила в педагогическое училище.

Более того, после выпуска Куварзина 2 года преподавала в средней школе, но уже тогда понимала, что эта профессия не для нее.

Юлия Куварзина в детстве

В конце концов, Куварзина подала документы в легендарную Школу-студию МХАТ, где набор в тот год осуществлял Олег Табаков. Девушке удалось поступить с первого раза, хотя мать была уверена, что у дочери ничего не получится.

После учебы молодую актрису приняли в труппу Театра на Таганке, где она сыграла не один десяток ролей в спектаклях по произведениям Бертольта Брехта, Михаила Булгакова, Уильяма Шекспира, Александра Пушкина. Куварзиной посчастливилось участвовать в постановках Юрия Любимова и Ренаты Сотириади. Позднее Юлия стала телеведущей на региональном московском канале «Юго-запад», в программе «Неслучайные встречи».

В молодости Куварзина преподавала в родной альма-матер несколько дисциплин. Туда актрису пригласили Олег Табаков и Михаил Лобанов. Затем заработало «сарафанное радио», на нее посыпались предложения преподавать речь и актерское искусство.

Анна Петрова, бывший педагог, пригласила девушку в «Класс-центр» Сергея Казарновского. Там артистка проработала 4 года, после чего прошла кастинг и начала сниматься в сериале «Не родись красивой».

Так что в какой-то степени желание матери видеть дочь в профессии учительницы все же осуществилось.

Личная жизнь

Работа помогла артистке наладить личную жизнь. В родном Театре на Таганке Куварзина встретила вторую половинку. Муж Юлии Алексей Аптовцев — актер, знакомый публике по роли капитана Давыдова в молодежно-патриотическом сериале «Кремлевские курсанты». Но мужчина не постоянно играет на Таганке — его пригласили для участия в спектакле «Сон в летнюю ночь».

Судьбоносная встреча состоялась, Аптовцев влюбился, но романтические отношения начались не сразу, так как он был женат, а для Юлии подобные связи неприемлемы.

В одном из интервью Куварзина призналась, что не считает себя виноватой в разводе Алексея с Фаиной. Тем более у пары трое общих детей, Куварзина не стала бы «уводить» женатого мужчину.

Также актриса поведала, что теперь дружит с Фаиной, вместе с дочерьми бывшая жена Алексея нередко приезжает в гости.

После того как пара развелась, прошло полгода, прежде чем Аптовцев решил признаться Юлии в чувствах. Мужчина расписал асфальт краской под окнами дома Куварзиной словами о любви. Влюбленные встречались несколько лет, и артистка забеременела.

Юлия Куварзина и Алексей Аптовцев на мосту между Чимбулаком и Медео, 2007.

Галиной Леоновой Вторник, 4 августа 2015 г.Юлия Куварзина и ее муж и Алексей Аптовцев

В возрасте 32 лет Юлия вышла замуж. Свадьбу пара сыграла в марте 2008 года, а уже через 2 месяца семья пополнилась еще одним человеком — родилась дочь, которую назвали Елизаветой. Фото девочки регулярно появляются на стене маминого аккаунта в «Инстаграме».

Актриса, за которой прочно закрепилось амплуа пышных хохотушек, периодически приводит себя в форму. После родов Куварзина особенно поправилась, дойдя до отметки в 87 кг. Сбрасывать лишние килограммы она начала с 2013 года. Для этого женщина записалась к диетологу Маргарите Королевой и начала посещать тренировки по фитнесу. В результате за Юлия похудела на 22 кг.

Диета актрисы заключалась в дробном питании 250-граммовыми порциями белковой пищи и ежедневным употреблением 2,5 л чистой воды. Эксперименты со снижением веса знаменитость периодически повторяет, чтобы поддерживать оптимальную для себя форму и радовать родственников. Рост женщины — 164 см.

Юлия Куварзина и ее дочь

В 2019 году Юлия посетила «Вечернее шоу», где дала интервью ведущей Алле Довлатовой. Куварзина призналась, что скрывала развод с Алексеем Аптовцевым 6 лет. Фанаты актрисы даже догадываться не могли о том, что женщина больше не живет с мужем и самостоятельно воспитывает ребенка.

Разошлись супруги без скандалов. Они остались в дружеских отношениях, чтобы не травмировать дочь, с которой отец старается видеться регулярно. По словам актрисы, быть свободной проще, так как не нужно ни с кем выяснять отношения, учитывать чье-то мнение и советоваться. Истинная причина развода так и осталась в секрете.

Источник: https://24smi.org/celebrity/2591-yuliya-kuvarzina.html

Сдулись: 10 звезд, которые резко похудели

Юлия Куварзина без макияжа фото
Бывшая гимнастка знает, что такое борьба с лишним весом. Ей уже доводилось худеть и раньше. После вторых родов она решила основательно взяться за себя и сбросить вес, который не давал ей покоя.

Похудение не далось ей легко, Ляйсан рассказывала, что отказалась от продуктов с сахаром и мучного, добавила в рацион гречку, дикий рис, овощи, фрукты ела лишь в первой половине дня.

Недавно стало известно, что волевая гимнастка бегает по утрам натощак. Поклонники переживают за нее, опасаясь, что она не сможет вовремя остановиться.

На что Ляйсан заявляет: «Я пришла наконец-то к своему нормальному весу. Проблем со здоровьем нет никаких. Вешу 49 килограммов, как и весила до родов первого ребенка».

2. Гоар Аветисян

Известный блогер-визажист Гоар всегда была девушкой с формами, многие привыкли к ее амплуа веселой и добродушной девушки. Но через время поводом для восхищения стал не только ее талант, но и привлекательная фигура песочные часы. За год ей удалось сбросить более 40 килограммов. Гоар делилась в интервью, что похудение давалось ей нелегко — это действительно тяжелый труд.

3. Юлия Куварзина

У актрисы, прославившейся ролями в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины», всегда был лишний вес, что не мешало ей регулярно получать роли. Но потом что-то сподвигло ее похудеть.

 

По одной из версий, такое условие ей поставили продюсеры. За три месяца Юля сбросила 22 килограмма.

Ради такого результата звезда отказалась от мучного и сладкого, старалась употреблять в пищу порции по 200 г, перед едой выпивала стакан воды, регулярно занималась физическими нагрузками.

4. Джессика Симпсон

Родив двоих детей с разницей менее чем в год, Джессика Симпсон набрала рекордный вес. Во время обеих беременностей она ни в чем себе не отказывала и ела за двоих, а то и за троих.

Но певица удивила всех новыми фото — оказалось, за полгода Джессика сбросила более 40 килограммов! Никто не ожидал, что после родов она так быстро прийдет в форму.

5. Джанет Джексон

Публикация от Janet Jackson (@janetjackson) 9 Окт 2017 в 4:00 PDT

Она впервые стала мамой в январе 2017 года. За время беременности Джанет сильно поправилась. 

Но после родов вышла на красную ковровую дорожку после долгого перерыва, и ее фигура претерпела сильные изменения: за 9 месяцев Джанет сбросила 50 килограммов. Звездный тренер Паулетта Сиблисс рассказывала журналистам, что певица активно занимается спортом, причем не кардио, а силовыми тренировками, по 45−60 минут в день, пять дней в неделю.

6. Тайра Бэнкс

Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году удивила зрителей своим весом — она явно прибавила около 15 килограммов. Видимо, реакция поклонников так поразила звезду, что она решила взяться за себя и вернула стройную фигуру.

Тайра придерживалась принципов палео диеты. В основе – потребление натуральной необработанной пищи, а, значит, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Питалась Тайра нежирным мясом, фруктами и овощами, рыбой, растительными маслами.

Также она занималась кардио и силовыми тренировками.

7. Рианна

В один момент певица заметно поправилась (это произошло резко) и не торопилась сбрасывать вес. Мало того, она даже говорила, что из-за гормональных скачкову нее часто меняется вес то в большую, то в меньшую сторону.

Рианна даже гардероб подбирала из принципа: «для жирной недели» и «для стройной недели». Стиль одежды певица принципиально не меняла и продолжала появляться в коротких и облегающих нарядах.

Н позже в ее Instagram стали появляться фото, где Рианна выглядит на 10 килограммов стройнее.

8. Пелагея

Пелагея от природы склонна к полноте, а двое родов не лучшим образом повлияли на ее вес. Сейчас певица находится в отличной форме, из-за чего ее часто сравнивают с Полиной Гагариной.

Публика гадает, что помогло Пелагее так сильно похудеть — волшебные таблетки или пластические операции. Но волшебной оказалась гречка, заменяющая любой гарнир. К ней певица добавляла тушеные овощи, диетическое мясо или рыбу, легкий салат.

Раз в неделю она делала разгрузочный день на фруктах.

9. Дженнифер Хадсон

Финалистка третьего сезона шоу American Idol и актриса, снявшаяся в фильме «Девушки мечты» стала известной, когда ее фигура была далека от идеала. 

Лишний вес не помешал ей устроить личную жизнь, но во время беременности она решила взяться за себя. Родив сына, Дженнифер изменила свой рацион, занялась бегом, баскетболом и боксом. Таким образом она сбросила 40 килограммов.

10. Мария Кожевникова


После рождения трех сыновей актриса набрала вес. Во время каждой беременности она набирала около 30 килограммов, избавиться от которых было не так-то просто. Однако сейчас она выглядит прекрасно, так как после третьих родов взяла себя в руки и начала сложную работу по улучшению своей внешности.

Мария делилась в интервью секретами похудения, но оказалось, что ничего особенно нет: не есть за 4 часа до сна, приобрести посуду маленькой вместимости и есть небольшими порциями, не перекусывать, заниматься спортом. Она специально худела медленно, в пределах 5 килограммов в месяц, так как не верит в строгие диеты.

Вам также может быть интересно

Секреты стройной фигуры от Кэмерон Диаз

16 звездных мам, которые быстро вернулись в форму после родов

Шикарная жизнь: 12 звезд, которые разорились из-за долгов

Кроме того, что на съемках актеры попадают в опасные ситуации, в жизни также немало моментов, когда они подвергаются риску. Многие звезды вспомнят случаи, при которых едва не погибли.
Разорвать отношения и сжечь мосты – тактика не для всех. Некоторые знаменитые пары расстаются друзьями и прекрасно проводят время с бывшими и их новыми партнершами (и нет, это не странно).
Поклонники певицы тут же начали подписываться на новую «звезду».
31-летняя Алекса (Александра Чвикова) стала жгучей брюнеткой.
Универсальный маникюр слишком банален, гораздо интереснее подбирать его под цвет волос или купальник, как Клава Кока.

Источник: https://www.kiz.ru/content/krasota/sekrety-zvezd/sdulis-10-zvezd-kotorye-rezko-pokhudeli/

Как похудела Юлия Куварзина

Юлия Куварзина без макияжа фото

Многие зрители, которым полюбился сериал «Воронины», наверняка заметили, как похудела Юлия Куварзина за последнее время.

Такие метаморфозы в своей внешности 39-летняя звезда объясняет тем, что сидит на специальной диете.

Юлия Анатольевна всегда блистала на экране пышными формами, и роль милой толстушки шла ей как нельзя лучше, но постройневшая актриса стала еще более популярной среди своих поклонников.

Даже в детстве Куварзина никогда не была худенькой, а на момент поступления в школу-студию МХАТ Юлия весила около 68 кг. В тот период она всерьез начала задумываться над необходимостью похудеть.

Работая в театре, актриса смогла сбросить 10 кг, но они довольно быстро вернулись во время съемок сериала «Не родись красивой». Режиссер был этим доволен, так как лишние килограммы добавляли актрисе шарма и завершали ее сценический образ.

После съемок  телевизионного сериала актриса Юлия Куварзина, чтобы снять стресс, часто употребляла мучные и сладкие продукты в большом количестве, что также отразилось на фигуре. Маленькая дочь Юлии Куварзиной, наблюдая за мамой, могла перенять нездоровые привычки питания.

Решив, что с этим надо что-то делать, и что проблемы со здоровьем не за горами, актриса обратилась за помощью к диетологу Маргарите Королевой. Что она посоветовала Юлии, вы узнаете из этой статьи.

Как актрисе Юлии Куварзиной удалось похудеть

До того как актриса Юлия Куварзина (Настя из «Ворониных») сильно похудела, она не испытывала серьезных комплексов по поводу своей внешности.

Муж всегда любил актрису такой, какая она есть, но после того как родилась дочь Лиза, Юлия Куварзина еще сильнее поправилась. Кроме того, свой отпечаток на внешности оставило грудное вскармливание ребенка.

В результате вес знаменитой актрисы достиг 90 кг при невысоком росте (165 см), и это стало для Юлии настоящей проблемой.

Обратите внимание: Известный российский специалист в области диетологии Маргарита Королева помогла составить индивидуальную программу питания для актрисы, что быстро принесло результат. Также она составила для Юлии личный график уменьшения лишнего веса.

Всего за три месяца соблюдения диеты Юлия Куварзина похудела на 22 кг (насколько потрясающими были результаты можно увидеть, если сравнить ее фото до и после). Убрать лишний вес Юлии помогла сила воли, терпение и четкое выполнение правил питания, рекомендованных Маргаритой Королевой.

Правила питания, благодаря которым похудела актриса Юлия Куварзина:

  • Необходимо пить в сутки не меньше 2,5 л жидкости в виде простой воды и чая (зеленый, травяной): употребление в день более 2 л чистой воды без газа способствует нормализации работы всего организма, к тому же вода помогает справиться с чувством голода и улучшить состояние кожи.
  • Питание должно быть обязательно дробным и частым (6 приемов пищи в сутки): все порции должны быть небольшими, а в перерывах между основными приемами пищи рекомендуется употреблять курагу, яблоки или чернослив – это помогает избежать чувства голода и стимулирует метаболизм.
  • Утро следует начинать со столовой ложки оливкового масла, принятого натощак (оно помогает нормализовать работу пищеварительной системы, запустить метаболизм, снизить вес и получить общий оздоравливающий эффект).
  • В ежедневном рационе должны преобладать нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, орехи, свежая зелень, морепродукты и яйца.
  • Количество соли в блюдах следует ограничить до минимума. Актрисе удалось полностью отказаться от нее: по мнению Юлии Куварзиной, отсутствие соли помогло ей почувствовать настоящий вкус продуктов.
  • Последний прием пищи должен происходить не позднее 18 ч: благодаря этому желудок и кишечник успевают отдохнуть и работают в последующем без сбоев.
  • Все блюда должны готовиться на пару, тушиться или запекаться. Из рациона исключается жареная, острая и слишком жирная пища, также стоит отказаться от кондитерских изделий, сдобы, черного чая и кофе.

Во время соблюдения этой диеты запрещается употреблять в пищу сладкие и калорийные фрукты: бананы, груши. Сахар следует заменить медом, а выпечку и хлеб – полезными ржаными тостами или хлебцами. Кроме того, нужно обязательно отказаться от любых спиртных напитков и постараться вести здоровый образ жизни. Не менее трех раз в неделю желательно посещать сауну, массажный салон или фитнесс клуб.

Меню актрисы Юлии на неделю

Постройневшая актриса Юлия Куварзина открыла для себя легкий способ похудения, который не требует особых финансовых затрат или усилий.

Похудевшая Юлия Куварзина из сериала «Воронины» утверждает, что диета не должна вызывать у человека негативных эмоций или обременять его.

Скидывая лишний вес, нужно настроиться на позитив, как можно больше гулять на свежем воздухе и соблюдать режим сна и отдыха.

Практический совет: По мнению самой актрисы, быстро скинуть вес и достичь желаемой формы ей удалось благодаря соблюдению диеты. Когда Юлия срывалась и съедала что-нибудь запрещенное, на следующий день она упорнее трудилась на тренировке или же делала разгрузочный день, чтобы избавиться от лишних калорий.

Юлия утверждает, что вид физической нагрузки, применяемой при сбрасывании лишнего веса, должен быть максимально комфортным и приятным. Для себя актриса выбрала плавание в бассейне, йогу и пилатес. Лучшим вариантом завтрака Юлия считает мюсли с курагой, миндалем и грейпфрутом.

День неделиПрием пищиМеню
ПонедельникЗавтракКурица без кожи, овощной салат с оливковым маслом и чай.
Второй завтракКуриные яйца и апельсин.
ОбедЗапеченная рыба, яблоко и йогурт.
ПолдникТворог с сухофруктами.
УжинТушеная капуста и говядина.
ВторникЗавтракОвсянка с сухофруктами и апельсиновый сок.
Второй завтракРыба на пару с овощами.
ОбедОтварная куриная грудка с гарниром, чай.
ПолдникОтварные яйца и орехи.
УжинЗапеканка из овощей.
СредаЗавтракФруктовый салат с йогуртом.
Второй завтракЧай с галетным печеньем.
ОбедОтварная индейка с гречкой.
ПолдникСухофрукты с орехами.
УжинПостный борщ.
ЧетвергЗавтракБутерброды из ржаного хлеба с сыром и огурцом.
Второй завтракОтварные яйца, кефир.
ОбедВегетарианский суп, чай.
ПолдникОрехи, морковный фреш.
УжинКуриные котлеты с салатом из капусты.
ПятницаЗавтракРис и йогурт.
Второй завтракНежирный творог.
ОбедЗапеченная картошка с рыбой и чай.
ПолдникГалетное печенье и кефир.
УжинСалат с креветками и авокадо.
СубботаЗавтракПшено с тыквой.
Второй завтракСалат из помидоров.
ОбедКролик с овощами и йогурт.
ПолдникОрешки или сухофрукты.
УжинКуриные яйца с салатом.
ВоскресеньеЗавтракМюсли с черносливом и курагой.
Второй завтракКефир с ржаным тостом.
ОбедТыквенное пюре с говядиной и чай.
ПолдникЯгоды или яблоко.
УжинСуп с овощами или запеканка.

Избежать сильного чувства голода после 18 ч актрисе Юлии Куварзиной из популярного телесериала «Воронины» поначалу помогал травяной чай с чайной ложкой меда и обезжиренный кефир.

Чтобы не забывать о перекусах, она придумала систему «напоминалок» в своем телефоне. Не сорваться, сбросить лишний вес и прийти к своей цели Настя из «Ворониных» смогла благодаря сильной мотивации.

Теперь актриса Юлия Куварзина приобщила к такому способу питания свою семью и признается, что после этого ее отношения с супругом стали еще лучше.

Источник: https://diets.guru/pohudenie/kak-pohudela-yuliya-kuvarzina/

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: