Как научить грудничка плавать

Содержание
  1. Как научить младенца плавать: учимся с рождения
  2. Когда начинать заниматься с ребенком плаванием?
  3. Учимся плавать в ванной
  4. Учимся плавать в бассейне
  5. Учимся плавать на спине
  6. Как научить плавать грудничка дома в ванной: обучение новорожденного, как нырять
  7. Польза плавания для ребенка
  8. Когда рекомендуется начинать
  9. Режим занятий
  10. Подготовка к плаванню
  11. Температура воды
  12. Нужное время для занятий
  13. Вещи, которые нужны
  14. Как научить плавать младенца
  15. Упражнения и гимнастика
  16. Как нырять
  17. Когда плавание запрещено
  18. Как научить малыша плавать: ныряем с рождения, бассейн с мамой или тренер?
  19. Плаваем с рождения
  20. Первое плавание в ванне
  21. Обучение плаванию детей постарше
  22. Родители или тренер?
  23. Грудничковое плавание: обучение в ванной на дому
  24. Плюсы раннего плавания
  25. Возможные противопоказания
  26. Где плавать: дома или в бассейне
  27. Приспособления для купания
  28. Подготавливаемся к занятиям
  29. Приемы и методики
  30. Важные советы

Как научить младенца плавать: учимся с рождения

Как научить грудничка плавать

Беременность, дети > Развитие ребенка > Как научить младенца плавать: основные правила

Навряд ли какой-нибудь из родителей захочет поспорить на тему полезности плавания для ребенка. Вода творит чудеса: успокаивает, повышает выносливость, закаляет, тренирует мышцы, способствует всестороннему развитию. Поэтому чем раньше ребенок полюбит плавание, тем лучше.

Когда начинать заниматься с ребенком плаванием?

Чем раньше ребенок полюбит плавание, тем лучше

Оптимальный вариант — начать заниматься плаванием с ребенком после первой недели жизни дома. Конечно, полноценному плаванию в домашней ванночке научиться не получится, но это позволит подготовить малыша к занятиям в бассейне.

К слову, в грудничковые ванночки принимают с возраста 3 недель, а в бассейн с 4 месяцев. Итак, малыш привык к новому дому, к родителям — начинаем занятия.

Чтобы обучение плаванию проходило с комфортом, лучше придерживаться следующих правил:

  • Перед ванной будущего пловца нужно как следует разогреть: легкими движениями по направлению от ушек к ножкам мягко растереть костяшками пальцев, помассировать пальчики рук и ног, ладошкой размять животик по часовой стрелке, похлопывающими движениями разогреть ягодицы. Для рук дети любят такое упражнение: берем ребенка за кулачки и тянем руки вверх сначала обе, потом попеременно, как боксер. Он при этом будет стараться оторвать голову от поверхности. Попробуйте большим пальцем ноги дотянуться до носа одной и второй ногой. В среднем массажу и разминке отводим примерно 10 минут.
  • Далее по списку воздушная гимнастика, чтобы размять суставы, кроме того, такие упражнения развивают вестибулярный аппарат. Большинство родителей боятся делать воздушную гимнастику. Походите на грудничковое плавание, тренер покажет и расскажет, как правильно делать такие упражнения, чтобы не навредить суставам, а дальше вы будете в любое время практиковать гимнастику дома. Вот некоторые несложные упражнения: одной рукой малыша держат за правую руку, второй рукой за правую ногу, таким образом пусть малыш повисит в воздухе в течение 10–20 секунд, потом меняем на левую сторону и повторяем, когда почувствуете себя уверенно, покружитесь в таком положении вокруг себя. Для подстраховки первое время выполняйте упражнения над диваном или кроватью. Для укрепления мышц спины и живота полезны наклоны: прижимаем его ягодицами к груди, одной рукой обхватываем ноги, другой поддерживаем за грудь, плавно даем согнуться в животе и, слегка подталкивая, возвращаем в исходное положение. Упражнение сложное, многие детки капризничают, поэтому 2–3 раза достаточно.
  • После массажа и гимнастики малыш готов к водным процедурам. Температуру воды постепенно снижаем с 36 градусов по цельсию до 30- В прохладной воде младенец инстинктивно будет активнее, чем в теплой воде. Детская ванночка не подойдет для плавания, в ней слишком мало места для упражнений.
  • Все действия проговариваем вслух. Например, перед тем как окунуть ребенка в воду говорим «ныряй», «толкайся» и так далее. Во время упражнений проговариваем стишки, например, при упражнении для ног «лягушка»: мы веселые лягушки, ква-ква, ква-ква, скачем, скачем по опушке, прыг-скок, прыг-скок. Или при упражнении «часики»: тик-так, тик-так, ходят часики — вот так.

Читайте:  Песни и стихи о доброте для детей

Учимся плавать в ванной

Пока ребенок еще слишком мал для обычной ванны подойдут следующие упражнения:

  • кладем его на левую руку так, чтобы подбородок малыша лежал на руке, а тело находилось в воде. Своей правой рукой берем правую руку малыша и начинаем работать как пловец при разных техниках плавания: хлопаем по воде (главное, чтобы ладошка в этот момент была раскрыта), ручку вперед — в сторону — под себя, гладим водичку (желательно, чтобы рука доставала до ягодиц), делаем круговые движения вперед. При этом не забываем проговаривать слова. С левой рукой выполняем аналогичные упражнения;
  • теперь пришло время нырять. Не бойтесь, ребенок не захлебнется, вода еще не так давно была его естественной средой обитания. Перед нырком слегка подуйте ему на лицо и скажите «ныряй», малыш инстинктивно задержит дыхание. При регулярных занятиях дети ближе к 6 месяцам при слове «ныряй» задерживают дыхание самостоятельно.

Пришло время нырять

Выполняем следующие нырки:

  • берем малыша за подмышки лицом к себе, погружаем в воду по грудь, плавно раскачиваем из стороны в сторону, как бы пытаясь положить боком на воду (упражнение «часики»), на счет три окунаем в воду. После выныривания продолжаем его раскачивать, даем возможность ему отдышаться;
  • далее отрабатываем более сложный нырок — нырок назад. Для этого берем ребенка за подмышки боком к себе, раскачиваем вперед и назад, с каждым разом увеличивая амплитуду движения, на счет три плавно погружаем в воду затылком назад. Количество таких нырков постепенно доводим до 10 раз, сокращая промежутки между ними до минимума. После 10 раз он будет расслабленно лежать на воде лицом вверх. Таким образом малыш учится держаться на воде. Постепенно перестаем поддерживать снизу, и он самостоятельно лежит на поверхности воды;
  • если глубина ванны позволяет, и ребенок еще не достает до дна, то делаем упражнение «мешаем кашу». Берем его за подмышки лицом к себе, погружаем в воду по грудь и делаем круговые движения ногами, при этом туловище стоит на месте. Это упражнение эффективно тренирует мышцы спины;
  • следующее упражнение учит грудничка держать голову над поверхностью воды. Малыш лежит на животе в воде, аккуратно берем кладем его подбородок к себе на одну руку, другой придерживаем голову. И тянем за подбородок, можно по прямой, если ванна небольшая, то змейкой. Аналогично проделываем лежа на спине;
  • берем его за кулачки, если малыш уже держится ручками — даем ему указательные пальцы и тянем по воде сначала животом, затем спиной, постепенно увеличивая амплитуду и скорость.

Следите за временем, не рекомендуются активные занятия в воде больше 20 минут.

Учимся плавать в бассейне

Пройдет совсем немного времени и нырять в ванной станет неудобно, ребенок начнет чувствовать дно ванны и постоянно будет упираться ножками. Наступило время занятий в бассейне.

Читайте:  Воспитание детей 4-5 лет: важные советы для родителей

Если принято решение ходить в детский оздоровительный центр, то все упражнения вас научит выполнять тренер по грудничковому плаванию. У таких центров масса плюсов:

  • тренер проходил специальное обучение, а, следовательно, техника будет на должном уровне. Тренер всегда поправит и покажет, как делать правильно;
  • занятия, в основном, проходят в небольших группах, а значит общение с другими детьми гарантировано. Как правило, дети любят повторять друг за другом, процесс тренировки проходит легче и интереснее;
  • вода в специализированных бассейнах с минимальным содержанием хлора, а значит раздражение кожи стремиться к нулю.

Для тех, кто по каким-то причинам не может посещать специализированный центр помогут следующие упражнения:

  • Стоя по грудь в воде положите ребенка себе на грудь лицом к лицу, руками возьмите ноги малыша под коленками, чтобы ноги были прямые и тренируемся работать ногами: попеременно вверх-вниз делаем фонтан. Берем ноги за голеностоп и плывем как лягушка. Своим прямые ноги вместе и плывем дельфинчиком. Далее прямые ноги разводит в стороны и отпускаем, ребенок рефлекторно сведет их обратно.
  • Переворачиваем его на спину, берем ноги за голеностоп и имитируем езду на велосипеде вперед и назад. Совсем скоро он сам начнет повторять эти движения.
  • Усложняем ныряния. Ведь именно под водой ребенок оттачивает навыки плавания и правильного движения руками. Присаживаем его на край бортика и со словом «ныряй» погружаем под воду вниз головой. Первое время дистанция составляет 1–2 метра под водой, позднее расстояние увеличиваем, но в разумных пределах. Для детей с 6 месяцев вводим предметное ныряние, то есть кидаем сначала яркую игрушку, за которой ныряет. Следующий нырок сложный, но результативный. Исходная позиция: прижимаем его спину к груди, обхватываем руками голеностоп, подтягиваем ноги ребенка к животу. Крепко держим его за ноги и поднимаем головой вниз, окунаем вниз и в воде отталкиваем от себя в противоположную сторону, тут же притягиваем обратно и поднимаем малыша. Следующий нырок несложный: погружаем его под воду и на вытянутых руках делаем змейку, желательно успеть сделать 3 изгиба, выныриваем.

Малыш начинает плыть в сторону взрослого

Для следующего ныряния потребуются 2 человека и это уже начинается настоящее плавание. Взрослые становятся друг напротив друга на расстоянии 2–3 метра, и «передают» ребенка друг другу под водой, при этом малыш охотно начинает сам плыть в сторону взрослого.

Читайте:  Физическое и умственное развитие недоношенных детей

Со временем расстояние увеличиваем и ребенок отлично плывет под водой. При этом когда заканчивается воздух он сам плывет наверх, его не нужно ловить.

Как показала практика, все младенцы плавают «по-лягушачьи». Поэтому если вы думаете, что через полгода активных тренировок он вдруг поплывет брассом или кролем — нет. Таким техникам учат уже в осознанном возрасте. Грудничковое плавание основано на рефлекторных движениях малыша.

Учимся плавать на спине

Научить грудничка плавать на спине несколько сложнее, чем на животе. Это обусловлено тем, что малыши после трех месяцев начинают активно двигаться и не любят лежать на спине, даже в воде. Начинаются попытки перевернуться на живот. Но методики обучения плаванию грудничка на спине все же существуют.

Одной из самых популярных и действенных является следующая: ребенок в быстром темпе ныряет вперед или назад не менее 10 раз, на десятом разе при выныривании малыша переворачивают на спину и слегка придерживают голову руками.

Как научить грудничка плавать на спине?

Поначалу малыш будет лежать в таком положении недолго, но при частой практике такого упражнения время лежания на спине будет увеличиваться. Как только ребенок сможет пару минут спокойно лежать на спине, убираем руки из-под головы. Сначала на секунду, а затем и на пару минут.

Малыш может сначала немного уйти под воду, ничего страшного, нырять он уже умеет и выныривать тоже. После того как ребенок научится держаться на воде, он пускает в ход ручки и ножки. Можно ему помочь, прижав ноги к бортику, чтобы малыш оттолкнулся.

Этот метод действительно работает.

При обучении грудничка плаванию главное — набраться терпения. Не всегда малыш будет в настроении понырять, может отказаться выполнять упражнения и начать капризничать, далеко не все дети любят воду. Не расстраивайтесь. Действуйте постепенно и не навязчиво. Детишек, которые боятся воды тоже можно научить нырять просто процесс будет происходить гораздо дольше. Вот несколько рекомендаций:

  • Почаще умывайте лицо ребенка водой, при этом не показывая никаких эмоций.
  • Ныряйте вместе с ним, он будет чувствовать поддержку взрослого.
  • При выполнении некоторых упражнений старайтесь частично опускать лицо в воду. Например, когда делаете упражнение «часики».

Скоро ребенок перестанет негативно реагировать на воду и начнет охотно нырять.
Занятия в бассейне и плавание благотворно скажутся на развитии, укрепят костно-мышечный аппарат, улучшат эмоциональное состояние и аппетит, повысят иммунитет. А для родителей плавающий малыш — лишний повод порадоваться за ребенка и пообщаться с ним во время занятий.

В следующем видео смотрите как научить своего ребенка плавать на спине:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

25 Фев 2018      Валерия         366      

Источник: http://MamyiDeti.com/kak-nauchit-mladentsa-plavat.html

Как научить плавать грудничка дома в ванной: обучение новорожденного, как нырять

Как научить грудничка плавать

Водные процедуры очень полезны для младенцев. Некоторые мамы не ограничиваются купанием как гигиенической процедурой и идут гораздо дальше. Молодым родителям будет интересно узнать, как проводить плавание грудничков в ванне.

Купание младенца в ванночке

Польза плавания для ребенка

Некоторые родители не видели, как плавают младенцы, потому что все водные процедуры сводили только к мытью. Между тем плавание имеет огромную пользу. Она выражается в:

  • формировании правильной осанки;
  • укреплении мускулатуры спины, живота;
  • усилении защиты против простуды;
  • правильной работе легких;
  • активизации развития;
  • нормализации сна;
  • нормализации артериального давления;
  • усилении аппетита (ребенок начинает лучше набирать вес).

Важно! Педиатры установили, что плавание и показатели крови связаны. Во время купания часто задерживается дыхание, и в кровь выбрасывается дополнительная порция красных кровяных телец.

Нахождение в воде дает возможность детскому организму стать более стойким к нестабильной температуре. У младенца активизируется иммунная защита, уменьшается вероятность заболеть простудой. Дети, которые были приучены к плаванию в раннем возрасте, гораздо реже болеют, нежели их сверстники, не купавшиеся в ванной.

Во время купания кровь циркулирует быстрее из-за снижения компенсаторного давления. Это укрепляет сердечную мышцу, сосуды. Даже незначительные нагрузки в воде укрепляют костно-мышечную систему и не оказывают на нее вреда. Дети, умеющие плавать, раньше начинают сидеть и ходить.

Во время плавания у грудничка расслабляется мускулатура живота. Такой результат не всегда достигается даже с помощью массажа. Упражнения с раннего возраста формируют мускулатуру спины и предотвращают развитие сколиоза.

Вода также обладает успокаивающим действием. Поэтому груднички, которые приучены к плаванию, не боятся препятствий. У них не проявляются навязчивые страхи.

Когда рекомендуется начинать

Бассейн для грудничков — раннее плавание для малышей

Начинать плавать нужно уже с нескольких недель. В указанное время обычно затягивается пупочная рана. Некоторые матери начинают плавание уже с 14-дневного возраста. В таком раннем начале плавании нет ничего необычного.

До 3-месячного возраста у малыша еще работают плавательные рефлексы. Он автоматически задерживает дыхание во время помещения в воду и может передвигаться в ней.

В возрасте нескольких месяцев ребенка невозможно напугать водой, ведь во время нахождения в утробе мамы его окружали околоплодные воды.

Первое плавание

Режим занятий

Начальные занятия плаванием обычно проводятся в той же ванне, в которой ребенок купается. В этом случае малыш не будет бояться из-за перемены обстановки. Все процедуры должны проводиться через несколько часов после приема еды. В это время грудное молоко либо его заменитель уже переварился, а ощущение голода еще не наступило.

Каждое занятие («урок») нужно проводить по определенной системе. Она приучает ребенка к дисциплине, он точно знает, что от него требуется.

Подготовка к плаванню

Купание новорожденного в ванне

В помещении для проведения водных процедур нельзя создавать «парилку». Ребенку вполне достаточно комнатной температуры, чтобы приучить его к воде.

Важно! Перед началом плавания помещение ванной комнаты нужно проветрить.

Вода для процедуры должна быть чистой. Не нужно добавлять в нее разные дезинфицирующие вещества. Погружать малыша в воду следует очень аккуратно. Предварительно проверить температуру. Погружение начинается с вертикального положения. Когда ребенок освоился, можно переводить его в горизонтальное.

Погружение грудничка в воду

Родителям нужно обратить внимание на такие важные моменты:

  1. Заниматься с малышом надо тогда, когда он сыт, не хочет спать.
  2. Мама должна быть положительно настроенной.
  3. Матери следует надежно поддерживать ребенка.

Температура воды

Родители часто спрашивают, какой должна быть температура воды. Она обычно колеблется в пределах 35-37 градусов. По мере адаптации младенца к водным занятиям температуру воды можно постепенно понижать.

Обратите внимание! Предельно низкая температура воды для грудных детей – 32 градуса.

Доктор Комаровский рекомендует соблюдение такого температурного режима:

  • первые 5 занятий – 37 градусов;
  • с пятого занятия – 36,5;
  • с девятого – 36;
  • с 14-го – 35,5;
  • с двадцатого – 35;
  • с 24-го занятия температура воды при занятиях плаванием может уменьшаться до 34 градусов постепенным снижением.

Малыш должен ощущать комфорт в воде. Она не должна быть слишком теплой, в противном случае ребенок не будет совершать активных движений.

Нужное время для занятий

Длительность занятий плаванием дома для новорожденных составляет от 8 до 12 минут. Каждый месяц продолжительность пребывания в воде увеличивается на несколько минут. К одному году длительность процедуры может составлять 40 минут.

Важно! Сигнал к окончанию занятия – устойчивое недовольство ребенка.

Плавание для младенцев может продолжаться меньше указанного промежутка времени. Превышать его не рекомендуется.

Вещи, которые нужны

Перед тем, как начать грудничковое плавание дома в ванной, необходимо позаботиться о комфорте и безопасном нахождении крохи в воде. Необходимо приготовить:

  • термометр для измерения температуры воды;
  • часы с секундомером;
  • резиновый коврик;
  • круг на шею (для поддержания головки малыша, чтобы он мог быстрее научиться плавать);

Круг для младенца

  • ковш для воды;
  • игрушки;
  • пеленки или полотенце;
  • чистую одежду – распашонку или чепчик;
  • вату (она необходима для очистки ушей);
  • детское оливковое масло, присыпку;
  • пипетку, перекись водорода и зеленку (они необходимы для обработки пупочной раны);
  • невысокий табурет.

Как научить плавать младенца

Гимнастика для 4 месячного ребенка

Советы, как научить грудничка плавать в ванной, такие:

  1. Придерживая осторожно ребенка, опустить его в воду. Нужно посмотреть, как он будет чувствовать себя в ней. Если малыш заплачет, не нужно тотчас же доставать его. Некоторое время он должен освоиться.
  2. Если малыш перестал плакать, нужно поместить его горизонтально, держа за спинку. Маме или папе следует устойчиво стоять при этом на полу.
  3. После того, как научить грудничка плавать получилось, можно выполнять несложные физические упражнения в воде.

Упражнения и гимнастика

Учить грудничка купаться очень просто, ведь у него нет страха перед водой. Если родители никогда не купали малыша, педиатр демонстрирует им обучающее грудничковое плавание в ванной дома.

В ванной можно выполнять несложные укрепляющие упражнения:

  1. Положить кроху на спинку, придерживая снизу ладошкой. Руку надо медленно перемещать к затылку. Ребенок в таком положении устойчиво находится в воде, а мама его только поддерживает.
  2. Поместить ребенка животиком вниз. Мама подхватывает головку младенца.
  3. Опустить кроху в воду горизонтально. Ножку расположить возле одного из бортиков. Далее он отталкивается от стенки и пытается плыть самостоятельно. Это упражнение делают, если малыш уверенно чувствует себя в воде.
  4. Поместить ребеночка в воду животиком вниз так, чтобы тело целиком было погружено, а на поверхности была головка. Потом нужно показать малышу, как плескаться в воде.

Плавание на животе

  1. Когда малыш освоит эти упражнения, можно плавать с игрушкой.
  2. Когда ребенок сможет самостоятельно проплывать на животе или спине, полезно выполнять упражнение «восьмерку».
  3. Придерживая кроху снизу за животик, следует аккуратно приподнимать его и погружать обратно. Такое упражнение хорошо координирует функцию сердечно-сосудистой системы.

Как нырять

Родителей интересует, как нырять грудничку в ванной. Начинать нырять разрешается, если малыш стойко ощущает себя в воде. При полном погружении в воду младенец рефлекторно задержит дыхание. Ныряние грудничков в ванной неопасно, бояться его не нужно.

Учить нырять младенца можно, если он проплавает 5-10 мин. Зафиксировав его в руках, окунуть в воду на 2-3 секунды. Такую процедуру следует повторить несколько раз. Не нужно доводить малыша до усталости – занятия должны приносить положительные эмоции. Предельная длительность погружения – 10 сек.

Когда плавание запрещено

Не всем грудничкам разрешено плавать в ванной. Существуют заболевания, состояния, при которых плавание грудничка в ванной категорически противопоказано:

  • острые вирусные заболевания верхних дыхательных путей;
  • обострения любых хронических заболеваний;
  • восстановительный период после травм и заболеваний;
  • кожные заболевания (инфекционного и неинфекционного характера);
  • травмы и серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • некоторые виды врожденных пороков сердца;
  • повышение внутричерепного давления;
  • острые расстройства пищеварительного тракта;
  • нарушения работы центральной нервной системы, провоцирующие судороги.

Плавание новорожденного

Плавание новорожденных в ванне – это отличная закаливающая процедура. Она способствует гармоничному физическому и психическому развитию грудничка. Обучение грудничков плаванию доступно для всех родителей. При проведении занятий нужно пристально следить за самочувствием малыша и ни в коем случае не плавать с грудничком при наличии противопоказаний.

Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/plavanie-grudnichkov-v-vanne.html

Как научить малыша плавать: ныряем с рождения, бассейн с мамой или тренер?

Как научить грудничка плавать

Оказывается, малыши могут научиться плавать с рождения. Но у большинства родителей нет собственной виллы с бассейном и личного тренера. Поэтому, чаще всего, говорить про умение плавать в грудном возрасте не приходится. Когда же пора учить малыша держаться на воде без поддержки?

pixabay.com

Каждый родитель хочет для своего ребенка самого лучшего: раннее развитие, танцы, гимнастика, плавание. Наверное, поэтому современные дети рано учатся плавать: возможностей хватает, а родители, благодаря книгам и интернету, хорошо подкованы в этом вопросе. Знают, что плавание полезно и что практиковать его можно и нужно, начиная прямо с первых месяцев жизни малыша.

Плаваем с рождения

Умные родители понимают, что правильно организованное купание в младенчестве – один из лучших способов сохранения здоровья крохи. Купание в большой ванне с первых дней жизни (как только зажила пупочная ранка) – и есть первое плавание малыша.

В ванне ваш ребенок может активно шевелить руками и ногами, его движения не скованы, он тратит энергию, устает. Соответственно, ребенок хорошо кушает и спит, не поднимая маму по несколько раз за ночь.

Во время плавания он тренирует сердце, мышцы, его легкие расправляются и очищаются от пыли и грязи, которыми мы дышим в течение дня.

И если в советские годы детей купали строго в крохотной ванночке, включив все конфорки в квартире и вооружившись термометром (вдруг температура воды хоть на градус упадет), то теперь все иначе. Почти все мои знакомые с рождения давали своим малышам вольготно плавать в большой ванне с кругом на шее. При этом вода для купания была не горячая, а летняя – это еще и закаливание.

Вообще, если вы ставите цель оздоровить малыша, вода не должна вызывать у ребенка расслабление. Холод воздействует на кожу, усиливается кровоток в мышцах, они приходят в тонус. При таком купании сердце крохи начинает активно работать, организм лучше сопротивляется инфекциям. Словом, купание в теплой воде хорошо для расслабления, смывания грязи, но никак не для здоровья.

pixabay.com

Первое плавание в ванне

Первое плавание малыша проходит примерно так: его опускают в воду, чтобы выглядывало только личико.

Обычно взрослый держит малыша только за голову: мизинец в районе шеи, остальная часть руки – в районе затылка. Второй рукой регулируйте погружение в воду грудки и животика – они имеют тенденцию всплывать.

Вы сразу же обратите внимание, как легко двигается ребенок в воде – это среда для него привычна и естественна.

Еще одна поза для плавания – позиция на животе, когда малыша переворачивают, а его подбородок помещают между большим и указательными пальцами.

Многие «продвинутые» родители сразу начинают совмещать плавание с нырянием. На первый взгляд звучит страшно, но вдумайтесь: новорожденный 9 месяцев провел в жидкости, у него чрезвычайно развит рефлекс, не позволяющий воде попасть в дыхательные пути.

Если первые несколько месяцев жизни нырять ребенок в ванной не будет, то рефлекс угаснет за ненадобностью. Если вы хотите, чтобы малыш с рождения плавал и нырял, сами организовывайте ныряние.

Когда ребенок находится в положении на животе, громко говорите «сейчас ныряем» и поводите малыша туда-сюда пару секунд под водой.

Уже через несколько раз ребенок сообразит, в чем дело, и будет сам задерживать дыхание перед погружением.

Даже если вы противник ныряния, все равно малыш хоть раз выскользнет из рук и хлебнет-таки воды. Это не страшно: покашляв, поплакав, покричав, он заодно прочистит верхние дыхательные пути от пыли. Воспринимайте это спокойно.

Чтобы не стоять по полчаса, согнувшись в неудобной позе и поддерживая ребенка, лучше надевать ему круг для купания на шею. Иногда родители сами делают шапочки для плавания с ушками из пенопласта.

Как правило, малыши, месяц-другой поплавав с кругом или в шапочке, начинают уверенно держать голову над водой даже безо всяких приспособлений.

Таким образом, малыш возрастом в несколько месяцев способен сам плавать и даже нырять.

К сожалению, мам и пап, которые могут обеспечить своему чаду постоянное плавание, мало. Уже в полгода ванна становится ребенку мала. Остаются бассейны для самых маленьких, но, если перестать посещать их регулярно, навыки плавания угаснут. 

pixabay.com

Обучение плаванию детей постарше

Даже младенцы, умевшие нырять в 5-6 месяцев, но потом долго не плававшие, со временем забывают свои достижения. В каком возрасте малышу и его родителям можно снова вспомнить о плавании?

Опытные инструкторы утверждают: начинать учиться плавать «серьезно» лучше с 4 лет. До этого – купание, плескание, буксировка малыша за руки по поверхности, игры в воде под присмотром взрослых.

Если у вас есть возможность ходить на занятия в бассейн с малышом в 2-3 года – это прекрасно. Во всяком случае, однозначно полезно для здоровья.

Не обязательно ставить при этом цель обучиться профессиональному плаванию сразу.

Главное «учебное приспособление» у детских тренеров – доска. Остальное только мешает ребенку и вырабатывает неправильное положение тела относительно воды. Даже нарукавники рекомендуют понемногу сдувать, спуская воздух, чтобы они не держали малыша на воде «поплавком».

Начинать обучение с тренером или самостоятельно надо в подходящем по размеру бассейне – детском. Где уровень воды – чуть выше пояса, длина – от 5 метров. Обычно обучение начинают с умения лежать на воде, сохранять горизонтальное положение, не бояться погружения лица в воду.

Главные упражнения в этот период – раскинуться «звездой», вытянув руки и ноги в стороны, и изобразить «поплавок», обхватив коленки двумя руками. При этом голова опускается к коленям, ребенок повисает на воде. Хороши и «отталкивания» от бортика: следует оттолкнуться и проскользить по воде, вытянувшись «стрелой» на поверхности.

Погружение головы в воду – ответственный этап в освоении плавания. Только сначала убедитесь, что у малыша нет противопоказаний по ЛОР-части: повреждений перепонки, отитов, гайморитов и других проблем.

Правильное дыхание на воде – это быстрый вдох ртом, а выдох – длинный, через нос. Обычно тренеры учат деток выдохам в воду. Если учитесь дома, попробуйте с наполненным водой тазом: делаете вдох, а выдыхаете в воду. При этом нельзя делать задержку дыхания.

Не пытайтесь освоить все сразу. Сначала сделайте так, чтобы малыш скользил по воде, потом осваивайте с ним работу ножками, следом – ручками, а после этого – учите дыханию.

pixabay.com

Родители или тренер?

Если вы сами когда-то занимались плаванием или умеете делать это хорошо, пробуйте заниматься с ребенком без тренера. Посмотрите видео в интернете, возьмите на заметку лучшие идеи. Первоначальные навыки вы вполне способны дать малышу сами. При этом учитывайте главные ошибки родителей:

  • Попытки научить кроху плавать с резиновым кругом на талии. В нем тело расположено неправильно, то есть вертикально. Лучше используйте надувные нарукавники и следите, чтобы у ребенка было горизонтальное положение туловища в воде.
  • Ласты на первом этапе не нужны: они формируют неправильные движения ногой. «Ударять» ногой нужно именно от бедра.
  • Все почему-то начинают учить плавать на животе. Правильно начинать все-таки со спины: так не страшно наглотаться воды, легче держать равновесие. Можно положить доску для плавания на воду, прижать ее к животу и отрабатывать удары ногами.
  • Игнорирование детского страха воды. Не пытайтесь обмануть или упрекнуть ребенка, который боится или не желает плавать. Первые занятия должны быть направлены на привыкание к воде, тренировку техники, могут включать элементы игры. Если есть страх – отложите плавание на время.

Но если ваш малыш воспринимает поход в бассейн с родителями как развлечение и не желает серьезно заниматься, лучше обратитесь к профессиональному тренеру.

Важный момент: когда ваше чадо находится в воде, вы всегда должны быть рядом. Если взялись учить сами, наберитесь терпения: технику объяснить не сложно, главное – спокойно дождаться момента, когда у малыша получится поплыть. Без истерик и нервов.

Ранее Yellmed рассказывал, насколько важен для ребенка режим дня.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/yellmed/kak-nauchit-malysha-plavat-nyriaem-s-rojdeniia-bassein-s-mamoi-ili-trener-5cab013aaa427000afed8785

Грудничковое плавание: обучение в ванной на дому

Как научить грудничка плавать

Все больше родителей стремятся освоить азы плавания для новорожденных. Это вполне объяснимо: обучение плаванию грудных детей полезно для профилактики многих заболеваний, подходит как мягкий метод закаливания. Родители осваивают этот способ с помощью инструктора в бассейне или сами дома проводят занятия для малыша.

Умение плавать заложено в ребенке до рождения: всю беременность он проводит в околоплодных водах. Способность непроизвольно задерживать дыхание новорожденный сохраняет до трехмесячного возраста, затем оно постепенно сходит на нет. Поэтому сторонники грудничкового плавания советуют начать как можно раньше.

Плюсы раннего плавания

Водные упражнения — самый щадящий вид спорта, а для новорожденных еще и самый доступный. Вот несколько доводов, зачем обучать плаванию с пеленок:

  • Снижается гипертонус, свойственный почти всем новорожденным.
  • Наступает улучшение функциональности мышечного и связочного аппарата, в нетравматичной, в отличие от других видов спорта, обстановке, формируется правильная осанка.
  • Это – отличная профилактика искривления позвоночника и плоскостопия.
  • Упражнения в воде способствуют тонизированию мышц, а вечернее купание — общему расслаблению.
  • Развивается координация движений всего тела, что для маленького ребенка вопрос первостепенный, сглаживаются негативные явления в области неврологии.
  • Освоение навыка правильного глубокого дыхания, задержка вдоха стимулирует повышение эритроцитов в крови. Происходит лечебный эффект: естественное стимулирование кровоснабжения.

    Как следствие — укрепление сердечно-сосудистой системы.

  • Во время водных процедур происходит очищение носоглотки от слизи, пыли, бактерий, других видов аллергенов.
  • Грудничковое плавание повышает функциональность иммунной системы, оздоравливает весь организм.
  • Плавание для младенца — возврат к условиям пребывания в материнском теле, мягкая адаптация. Вода успокаивает, уходит излишнее напряжение.
  • Водный массаж оказывает благоприятное действие на работу пищеварительной системы младенца.
  • Навык плавания снимает страх перед водной средой, который сохраняется на протяжении всей жизни.

Посмотрите, как здорово маленькая Софья (4,5 мес.) плавает в детском бассейне с тренером.

Возможные противопоказания

Прежде чем начать грудничковое плавание на дому, нужно проконсультироваться с педиатром. Противопоказаний к занятиям немного, но все же они есть, это:

  • нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
  • вирусные инфекции;
  • заболевания, нарушающие целостность кожи.

Где плавать: дома или в бассейне

В этой таблице мы наглядно показали преимущества плавания на дому и в бассейне.

Преимущества:В домашней ваннеВ плавательном бассейне
По степени удобства:Малыш только адаптировался к домашней обстановке, ему будет спокойнее с мамой в привычных условиях.В бассейне занимаются другие мамы и дети, больше шума и воды. Это может напугать грудничка. Плюс занятий в бассейне: мама тоже находится в водной среде.
По эффективности:Если осваивать правила плавания на дому, придется вызывать инструктора, а частный визит дороже и чреват проблемами.Специалисты бассейна обладают нужной квалификацией и работают по гибкому графику.
Безопасность:Главной проблемой грудничкового плавания на дому является незнание основных принципов работы, что приводит к риску травматизма и опасности попадания воды в легкие малыша.В бассейне уроки проводит инструктор, он контролирует действия мамы, поэтому она с ребенком находится в безопасности.
Соблюдение чистоты и риск заражения:Вода в домашней ванне не насыщена раствором хлора, для первых занятий ее можно прокипятить. Риск инфицирования дома минимальный.В бассейне велика вероятность подхватить инфекцию, хлорированная вода способствует возникновению аллергии, нарушению функций дыхания и пищеварения при проглатывании.
Возможность групповых занятий:В домашних условиях даже при наличии братьев и сестер групповые занятия затруднены: слишком тесно.В бассейне маленький пловец может подражать другим детям. Группа молодых мам – подходящий коллектив для обмена опытом.

Важно! Исследования, проводившиеся в Европе, показали, что частое купание в закрытом бассейне способствует предрасположенности к аллергии и астме. Хлорамины, содержащиеся в воде и воздухе учреждения, токсичны и способны легко проникать в детскую кожу. Оксиды хлора попадают и в легкие, делая их поверхность более уязвимой для патогенной микрофлоры.

https://www.youtube.com/watch?v=lPZXfzyA_M8

Риск передачи вредных микроорганизмов через воду минимальный благодаря хлорированию воды.

Но все же такая вероятность остается при контакте с другими детьми, соприкосновении с бортиками или лавочками.

Где вы планируете начать грудничковое плавание?

  • Дома самостоятельно 46%, 21 голос21 голос – 46% из всех
  • Дома с инструктором 28%, 13 13 – 28% из всех
  • Еще не знаю, изучаю информацию 17%, 8 8 – 17% из всех
  • В бассейне с инструктором 9%, 4 голоса4 голоса – 9% из всех
  • В бассейне самостоятельно 0%, 0 0 – 0% из всех

В этом видео специалист по грудничковому плаванию Олеся Кочина подробно расскажет и покажет с чего и как нужно начинать купать новорожденного.

Приспособления для купания

Чтобы пребывание в ванне было приятным для мамы и малыша, современной промышленностью представлено множество приспособлений:

  • Для поддержания головы на поверхности воды можно приобрести надувной воротник на шею или жилетик. Как только малыш окрепнет, приспособление можно убрать.
  • Для этой цели подойдет и специальная шапочка на голову. В ее конструкцию входит пенопласт, удерживающий шею крохи на поверхности воды.
  • Заинтересовать младенца можно специальным ковриком в ванну. Его стелют на дно, чтобы кроха не скользил. Коврики производят в виде животных или с использованием картинок на детскую тематику. Традиционно для купания приобретают яркие резиновые игрушки, с ними плавать гораздо веселей.

Если занятия проводятся в бассейне, нужно будет приобрести непромокаемые трусы-подгузники. Младенец может оставить в воде неожиданный сюрприз. Конечно, дома лучше купаться голышом.

Важно! некоторые врачи, например теледоктор Комаровский, считают круг на шею полезным изобретением. Другие советуют использовать средства поддержки малыша осторожно: долгое пребывание в шапочке или надувном воротнике может привести к микротравмам шеи.

Имеет значение и со скольки месяцев одевать приспособление.

Используйте его после того, как малютка научится держать голову, не превышайте время купания и не совершайте резких движений.

Подготавливаемся к занятиям

Чтобы пребывание в воде было комфортным и безопасным для малыша, желательно соблюдать несколько правил:

  • Оптимальный возраст для занятий — 2-3 недели: раньше есть риск проникновения инфекции в пупочную ранку, позже ребенок может утратить способность непроизвольно задерживать дыхание.
  • Для процедур можно использовать ванну или бассейн для малышей. Емкость дезинфицируют содой, хозяйственным мылом, которое легко смывается обычной водопроводной водой. При использовании традиционных отваров трав и марганцовки нужно избегать попадания воды в пищеварительный тракт. К тому же крупинки перманганата калия, не растворенные в воде, могут вызвать ожог. Сильнодействующие химические средства, содержащие хлор, лучше не использовать, так как их незначительное количество сохраняется и попадает в воду.
  • Важно, чтобы температура воды была комфортной для грудничка, оптимально 32 градуса. Малютка сам даст знать, удобно ли ему: если он плачет, возможно, ему холодно. Признак того, что вода горячая, — вялость малыша. Плач и хныкание — не всегда следствие того, что ребенку холодно или жарко, возможно, он боится или у него болит живот. На протяжении занятий температуру воды желательно постепенно снижать.
  • Заниматься с ребенком лучше за час до кормления или через час после него. Младенец должен быть выспавшимся и бодрым. При недомоганиях занятия лучше отложить.

Посмотрите, как советует начинать плавать с грудничками специалист по грудничковому плаванию на программе у доктора Комаровского.

Все необходимые принадлежности нужно подготовить заранее. Полотенце, пеленки, шапочка и воротник должны быть под рукой. Для безопасности взрослому, купающему малыша, нужно положить под ноги резиновый коврик.

Приемы и методики

Водные упражнения с пеленок — явление не новое. Еще в 80-х годах, в период СССР, врачом и ученым Захарием Фирсовым была написана книга-инструкция о пользе плавания для детей до года. Она была одобрена Министерством здравоохранения.

В это же время получила распространение и методика Владимира Гутермана, с подробным описанием обучения грудничков. Особенно прогрессивные родители приняли на вооружение и жесткий метод Игоря Чарковского, который по сегодняшнее время вызывает сомнения.

В настоящее время методика Гутермана признана оптимальной для младенцев. Она предполагает главное: занятия должны быть приятны для малыша. Ее применение рассчитано на четыре этапа:

  1. Подготовительный. Включает массаж, гимнастику, элементы которой используются сначала вне воды, затем в ванне. Начинается подготовка на пятый день после рождения и заканчивается в возрасте 3 месяцев. В этот период малыш привыкает к водному пространству вокруг себя.
  2. Второй период: обучение плаванию заключается в том, что на протяжении трех месяцев у ребенка закрепляются плавательные рефлексы в ответ на мамины команды. Грудничок осваивает приемы движений, постепенно отвыкает от поддержки.
  3. Самостоятельное плавание. В полгода или позже, в 9 месяцев, при поддержке родителей или инструкторов кроха плавает и ныряет сам.
  4. Заключительный этап – закрепление навыков. Активный годовалый бутуз осваивает подводное плавание, может переплывать небольшое пространство.

Вот как следует придерживать новорожденного во время купания.

Методика включает следующие упражнения: на начальном этапе мама ведет ребенка вдоль ванны на руках в разных положениях и с разной степенью поддержки. Вот основные приемы:

  • Подскоки и повороты. Поддерживая малыша руками, приблизьте его стопы к стенке ванны или бассейна. Почувствовав опору, он инстинктивно оттолкнется от нее. Это станет стимулом для дальнейшего плавания.
  • Плескание. Для этого упражнения грудничка надо расположить в положении личиком книзу. Одной рукой мама держит подбородок, другой похлопывает по поверхности воды, предлагая повторить действие.
  • Плавание. Положение младенца, как в предыдущем упражнении. Разместите перед ним яркую игрушку и предложите крохе схватить ее. Повторите несколько раз, постоянно увеличивая расстояние между ребенком и игрушкой.
  • Зигзаги и восьмерки. Освоив плавание по прямой, двигайтесь зигзагообразно, рисуйте восьмерки. При этом разворачивайте маленького пловца на спинку и живот. Облегчит задачу использование надувного круга.
  • Качели. Лежащего на животике младенца покачивайте вверх и вниз, чтобы он поднимался и погружался. Голова грудничка при этом должна полностью находиться над поверхностью воды.

Окрепший младенец гуляет по дну, подпрыгивает, тянется за игрушкой. Если правильно соблюдать все предписания, в годик или раньше ребенок будет уметь ходить, плавать и нырять.

Мы предлагаем вам посмотреть то, как специалист проводит первое занятие в обычной ванне дома с малышом.

Важные советы

Как правило, родители, освоившие вместе с ребенком искусство плавания до года, очень довольны. Малыши растут более здоровыми, опережают в развитии сверстников. Вот несколько советов от мам — сторонниц грудничкового плавания:

  • Первый урок проводите в возрасте 5 дней, постепенно приучайте грудничка к ванне. Сначала попробуйте практиковать погружение мамы вместе с ребенком. Как только кроха адаптируется, можно вызвать специалиста для инструктажа.
  • Если долго держать малыша во время купания в ванне, заболят спина и шея, поэтому лучше чередоваться с кем-нибудь.
  • При практике ныряния сначала дайте команду «Ныряем!» и дуйте в нос, чтобы малыш непроизвольно задержал дыхание. Когда навык закрепится, переходите к погружению с головой, начинайте учить нырять.
  • Используйте соленую воду для купания: растворяйте в воде 300 граммов соли на ванну. Такая вода не вызовет раздражения глаз.
  • Летом в возрасте 2-3 месяцев можно проводить занятия на свежем воздухе в надувном бассейне.
  • Не говорите лишних слов в процессе обучения, только команды «Работаем ножками!», «Работаем ручками!», «Ныряем!», обязательно хвалим по делу.
  • Когда в ванне ребенку станет тесно, можно идти в бассейн. Если позволяет экология, после полугода можно купаться в море или озере вместе со взрослым.

А вот как нужно учить малыша нырять дома в ванне.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/grudnichkovoe_plavanie.html

Источник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/grudnichkovoe_plavanie.html

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: