Массаж пальцев рук для бодрости и хорошего самочувствия

Содержание
  1. Как повысить энергетику человека с помощью самомассажа
  2. Общие правила самомассажа
  3. Самые доступные приемы самомассажа
  4. Набор энергии извне
  5. 7 упражнений для снятия усталости
  6. Стимулируем мышление
  7. Снимаем стресс
  8. Массаж пальцев рук тесно связан с внутренними органами и системами человека
  9. Почему массаж рук полезен?
  10. О связи пальцев с внутренними органами и системами
  11. Техника массажа
  12. Массаж пальцев вашей руки видео
  13. Какие точки на теле надо нажать чтобы уменьшить боль и взбодриться
  14. Против заложенности носа
  15. Снятие стресса
  16. Головная боль
  17. Как себя взбодрить?
  18. Снятие зубной боли
  19. Чтобы не болела спина
  20. Итак, приступим
  21. Избавление от тошноты
  22. Крепкий сон
  23. Общее состояние организма
  24. Сильное сердцебиение
  25. Бонус
  26. Также интересно:
  27. Массаж биологически активных точек поднимет настроение и снимет усталость
  28. Пульт управления
  29. Сто кругов для бодрости
  30. Ручная работа
  31. Точечная «скорая помощь»
  32. Передышка для шеи
  33. Передышка для головы
  34. Передышка для рук и ног
  35. Дни без критики
  36. Массаж не для вас
  37. Секреты эффективности массажа пальцев рук
  38. Проекция внутренних органов на пальцах рук
  39. Техника выполнения массажа
  40. Расслабляющая
  41. Лечебная
  42. Точечная
  43. Противопоказания к массажу

Как повысить энергетику человека с помощью самомассажа

Массаж пальцев рук для бодрости и хорошего самочувствия

Вопрос, как повысить энергетику человека, сегодня очень актуальный для многих. Ибо стремительный темп жизни ведет к тому, что людям попросту не хватает сил, чтобы они могли эффективно трудиться целый день. Когда приходит вечер, человек становится похожим на вялую рыбешку, которой ничего уже не надо.

Поэтому весьма полезно освоить простые методы самомассажа, что позволяют поднять уровень вашей энергии. Как правило, при этом идет воздействие на определенные точки тела. И это не случайно. Ибо наше тело буквально пронизано особыми меридианами, по которым, собственно, и движется энергия.

При воздействии на определенные точки меридианов происходят сдвиги в энергетических потоках. Считается, что их здесь проявляется влияние головного мозга, который, по сути, согласовывает действие всех систем организма.

Такой самомассаж хорошо тем, что на него не требуется много времени. Две-три минуты вполне достаточно, чтобы добавить себе заряд бодрости и запустить поток энергии по меридиану. А иногда может хватить и минуты. К тому же, эти упражнения можно делать буквально везде. Они естественны, не бросаются в глаза, а многие – вообще не заметны для окружающих.

Общие правила
самомассажа

Ваши движения должны быть сильными. Если вы четко давите на одну точку, то делайте это недолго (7-15 сек), затем снимите палец с точки. По секундомеру следить не надо. Надавите на точку и мысленно посчитайте (например, от 1 до 10). Повторять движения надо всего лишь 3-4 раза. Общая длительность массажа – 1,5-3 минуты.

На меридианах находится очень много биологически активных точек. Но при самомассаже, как правило, стимулируются лишь “точки общего действия“, которые влияют на обмен энергии в организме.

Есть два вида воздействия на точку: возбуждающее и тормозящее. В первом случае воздействуют кратко и сильно. Во втором — более слабо, но дольше.

Возбуждающие воздействия при самомассаже позволяют повысить тонус организма. Тормозящие воздействия рекомендуются тогда, когда надо снять повышенную возбудимость (как вы знаете, обычно с этой целью просто поглаживают человека).

Самые доступные
приемы самомассажа

Несмотря на то, что для повышения энергетического уровня человека существует множество приемов самомассажа, не все они могут быть использованы на рабочем месте. Здесь я опишу как раз те, которые вы с успехов можете применять во время трудового дня, чтобы повысить свою энергетику.

Чтобы процесс повышения вашей энергии был как можно эффективнее, начать самомассаж полезно с упражнений на общее расслабление тела.

Упражнение 1. Чтобы расслабить тело, достаточно последовательно проработать четыре точки, что находятся возле рта:

    • сверху, в центре над губами;
    • снизу под губами;
    • в уголках губ (надавливать одновременно).

После массажа примите удобную позу и немного (3-5 минут) посидите так, постепенно замедляя дыхание. Очень хорошо при этом закрыть глаза и визуализировать себе приятную картину природы.

Это упражнение может быть первым в серии, что вы применяете при самомассаже. Также его можно использовать отдельно, если вы очень устали и тело требует расслабления.

Набор энергии извне

Чтобы быстро пополнить запасы своей внутренней энергии, надо обработать особую зону нашей головы. Именно эта зона отвечает за прием энергии извне и служит для настройки энергетической системы нашего организма.

Эта зона включает три очень важные точки, что располагаются на средней линии головы – точки 1, 4, 5 (смотрите рисунок).

Упражнение 1. Массировать эти точки поочередно, начиная с точки 5 и заканчивая точкой 1. Чтобы найти точку 5, мысленно проведите линию, соединяя наружные слуховые проходы. Точка 5 будет на пересечении этой линии со средней линией головы.

Упражнение 2. Издавна в этом районе головы также выделялась более широкая зона.

Ее границы можно найти, если от точки 5 отмерять вперед, назад, вправо, влево расстояние в два поперечных пальца (точки 5а). Эту зону древние мудрецы называли “колодцем“.

Именно через нее в организм поступает энергия Космоса. Поэтому массаж “колодца“ сразу всей ладонью хорошо активирует энергетические потоки организма.

7 упражнений
для снятия усталости

Все приведенные ниже упражнения помогают повысить энергетику человека и обеспечивают ему прилив сил и бодрости.

Упражнение 1. Самомассаж волшебной точки, что находится в центре ладони. В Древнем Китае она считалась устьем центрального энергетического канала тела, что связан со всей энергетикой организма. Полагают, что устье этого канала засоряется при рукопожатии (особенно если человек тебе мало приятен) и тогда, когда мы беремся “не за свои“ предметы.

Поэтому эту точку нужно периодически “прочищать“, как чистят устье реальной реки. Массаж хорошо помогает при сильном утомлении, когда человек ощущает вялость, когда у него возникает лень и сонливость. Поочередно обрабатываются обе руки.

Упражнение 2. Массаж запястья. Обхватите большим и указательным пальцами одной руки запястье другой и начинайте растирать его, продвигаясь вверх и вниз по руке. В данной зоне расположено много энергетических каналов. Поэтому растирание хорошо активизирует все потоки энергии.

Упражнение 3. Массаж ушей. Уши – это уникальная часть нашего тела. На столь маленьком пространстве расположено более ста важных биологически активных точек. Самомассаж ушей уменьшает нервное напряжение, активизирует поток энергии, а также восстанавливает хорошее самочувствие.

Начинают массаж с поглаживания ушей сверху вниз (к лимфатическим узлам). А потом просто переходят к разминанию всей поверхности ушей, захватывая пространство за ушами.

Упражнение 4. Активизация энергии в руке. Вернуть себе ощущение бодрости этим способом очень просто. Согните руку в локте и 10-15 раз проведите ногтями по ее наружной стороне от пальцев до локтя. Так вы активизируете эндокринную систему. В результате по телу как бы проходит волна свежести. Плюс у вас улучшается концентрация внимания.

Упражнение 5. Разминание мочки уха. Двумя пальцами надо просто пощипывать и разминать мочки ушей. А также периодически слегка их подергивайте. Упражнение позволяет хорошо справиться с вялостью и сонливостью. Помогает и при утомлении глаз, а также спасает от повышенной раздражительности.

Упражнение 6. “Расчесывание“ головы. Согните пальцы рук, закройте глаза и сделайте несколько сильных движений от центра затылка к ушам. 3-4 минуты такого “расчесывания“ достаточно, чтобы придать себе бодрость на несколько часов.

Упражнение 7. Массаж между пальцами. Сделайте несколько сильных движений по ложбинке между пальцами снизу вверх. Такой массаж хорошо снимет любую усталость и стимулирует полушария головного мозга.

Стимулируем мышление

Следующие четыре упражнения служат для поднятия работоспособности мозга. Это очень простые движения. Проверьте насколько эффективны они будут, когда ваши мозги отключаются и “из ушей идет пар“.

Упражнение 1. Массаж пальцев. Хорошо протрите средние пальцы обеих рук. Не забудьте обработать весь палец – от основания до самого кончика (включая подушечку).

Упражнение 2. Растирание носа. Согните большие пальцы рук, а потом потрите фалангами свой нос.

Упражнение 3. Растирание шеи. Обхватите шею ладонями и несколько раз потрите ее сверху вниз.

Упражнение 4. Стимуляция ушей. Плотно прижмите ладони к ушам, а потом с силой оторвите руки.

Снимаем стресс

Чтобы быстро снять стресс, надо промассировать так называемую “антистрессовую“ точку, что находится в ямке под подбородком. Предварительно надо провести самомассаж для общего расслабления тела. После этого немного отдохнуть, как это рассказано выше, и потянуться, растягивая все мышцы тела. как это вы делаете по утрам. Такой самомассаж ее эффективно снимает нервное напряжение.

Надеюсь, что приведенные выше упражнения помогли вам ответить на вопрос, как повысить энергетику человека. Советую вам изучить эти упражнения и запомнить их. Вовсе не обязательно применять все их сразу. Выбирайте то, что вам нравится и что в ваших условия вам комфортнее всего выполнять. Можно заранее сделать карточки с описанием упражнений. Чтобы не вспоминать их при нужде.

если вы получите власть над своим телом и научитесь управлять энергетическими потоками, то это вам позволяет напрочь забыть об усталости и вялости. Вашу жизнь покинут апатия и плохое настроение. Живите с радостью!

Еще по теме:
Как влияет на самочувствие человека его питание “

Источник: https://siellon.com/kak-povyisit-energetiku-cheloveka-s-pomoshhyu-samomassazha/

Массаж пальцев рук тесно связан с внутренними органами и системами человека

Массаж пальцев рук для бодрости и хорошего самочувствия

Здравствуйте, дорогие читатели!Вы много раз слышали о целебной силе и пользе массажа, укрепляющей здоровье.

Сегодня мы поговорим о такой легкой и простой технике, как массаж пальцев рук. Это не изобретение современных физиотерапевтов и не рекламный трюк массажных кабинетов.

Практика массажа рук восходит корнями в древность. Например, в Индии в ведическую эпоху всем женщинам рекомендовалось делать массаж ладоней и пальцев своим мужьям – каждый день, особенно после обеда. Это помогало мужчине расслабиться, настроиться на добродушный лад, после чего женщина могла попросить своего супруга о чем угодно.

Почему массаж рук полезен?

Вопреки устоявшимся стереотипам, акупунктурные точки есть не только на тыльной стороне ступни. Все мы помним научно-популярные статьи про массаж стоп по различным зонам, которые соответствуют органам. Это доказанная методика оздоровления организма, и она распространяется не только на ступни, но и на кисти рук, в частности – пальцы.

Наши пальчики наделены высокой чувствительностью. Даже легкое прикосновение подушечками позволяет нам определить температуру, влажность, рельеф, шероховатость и другие свойства всех предметов. Кожа внутренней стороны пальцев рук усыпана нервными окончаниями, которые посылают импульсы в отдельные участки мозга. А они, в свою очередь, связаны с различными органами и системами тела.

Массаж полезен и вне контекста рефлексотерапии. Делать его можно при различных патологических состояниях костей, для профилактики болезней. При артрозе, воспалительных заболеваниях суставов (при артрите), подагре и других патологиях массаж также показан как основной или вспомогательный метод терапии, восстанавливающий кровообращение в пораженных суставах.

После перелома или вывиха необходимо ежедневно массировать больной палец — это поможет быстро восстановить подвижность, избавить от боли, вернуть чувствительность кожи при онемении из-за туго наложенной гипсовой повязки.

О связи пальцев с внутренними органами и системами

А теперь собственно о рефлексотерапии. Считается, что каждый палец отвечает за определенный орган, и регулярный массаж обещает избавление от многих болезней. Действительно, доказано благотворное влияние этого метода воздействия. Физиотерапевты даже разделяют пять пальцев на руках на различные зоны влияния. Давайте рассмотрим их вкратце.

Если вас донимает кашель, у вас чувствительные легкие, есть склонность к частым простудным заболеваниям, то необходимо регулярно делать массаж большого пальца, т.к. он отвечает за работу легких.

Массирование указательного пальца помогает наладить пищеварение, нормализовать перистальтику ЖКТ, оздоровить печень, желчный пузырь. А если регулярно массировать мясистый участок между большим и указательным пальцем, можно наладить работу толстого кишечника.

Если будете уделять внимание среднему пальцу, то со временем у вас нормализуется кровяное давление. Будет заметно и улучшение памяти и мыслительных процессов, т.к. он связан с кровообращением головного мозга и работой сердечнососудистой системы.

Для нормализации работы нервной системы необходим тщательный массаж безымянного пальца. Регулярно разминая его, вы сможете улучить настроение, снизить нервное напряжение, повысить стрессоустойчивость и даже избавиться от депрессии.

Мизинец связан с тонким кишечником, и массаж позволяет улучшить всасывание питательных веществ из пищи.

Техника массажа

Как правильно делать массаж? В этом нет ничего сложного. Если вам когда-либо делали профессиональный маникюр, вы помните движения мастера в самом конце процедуры, когда на кожу наносится питательный крем.

Можно повторить их у себя на обеих руках:

  • начинайте с нежных поглаживаний каждого пальчика, проводя по ним руками, словно снимаете перчатки;
  • продолжите легкими массирующими и растирающими движениями, словно хотите согреть замерзшие руки;
  • возьмите одну руку в другую и большим пальцем растирайте внутреннюю сторону ладони, перемещаясь вверх до кончиков пальцев;
  • пройдитесь большим и указательным пальцем по каждому пальцу другой руки;
  • помассируйте круговыми движениями кончики, уделяя внимание лунке, словно хотите сдвинуть кутикулу.

Совет. Рекомендуется использовать увлажняющий или питательный крем для рук, массажное масло – они благотворно воздействуют на кожу и улучшают состояние ногтей.

Если хотите, можете себе упростить задачу и купить специальное кольцо. Оно надевается как обычное украшение благодаря эластичной структуре пружинок. С помощью такого колечка можно делать эффективный точечный массаж, перекатывая вверх/вниз и воздействуя на нервные окончания.

Эффект от регулярного использования массажного кольца проявит себя по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Кто-то почувствует прилив сил и заряд бодрости, кто-то наоборот, избавиться от нервного напряжения, кому-то удастся повысить иммунитет.

Считается, что грамотно выполненный массаж может вернуть здоровье всему организму. В некотором смысле это действительно так: если у человека нет тяжелых хронических болезней, то регулярное лечебное воздействие таким способом поможет укрепить здоровье.

Но не стоит возлагать на массаж большие надежды, если у вас серьезный недуг, для лечения которого требуется полноценная врачебная помощь.

Массаж пальцев вашей руки видео

Это была лишь часть информации, которую мы собрали для вас, дорогие читатели.

Мы будем рады, если материал окажется для вас полезным и вы захотите сохранить его у себя на странице в социальных сетях. До новых встреч!

Источник: https://sila-massazha.ru/massazh-paltsev-ruk/

Какие точки на теле надо нажать чтобы уменьшить боль и взбодриться

Массаж пальцев рук для бодрости и хорошего самочувствия

У человека на теле есть определенные точки, надавив на которые, можно: снять головную боль, избавиться от волнений или даже вылечиться от бессонницы. Если вы тот самый человек, который предпочитает не принимать много лекарств, то эта информация, специально для вас.

Наука по имени — Рефлексология, предлагает заменить использование лекарств другими, более интересными способами.

Ученые данной области, считают, что у человека на теле есть определенные места, надавив на которые, можно: снять головную боль, избавиться от волнений или даже вылечиться от бессонницы.

Представляете? И это никакая — не магия. А такая вот необычная наука. И, как говорится, есть только один способ проверить ее правдивость — проверить как работают, эти самые, точки.

Против заложенности носа

Мы уверены, каждый из вас знаком с такой неприятной штукой, как насморк. Однако, обычно, он приходит — в самый неподходящий момент. И способен достаточно сильно отравить нам жизнь.

Если вы считаете, что ничего страшного в этом нет. Спешим вас разубедить.

Медики считают, что заложенность носа снижает качество жизни сильнее, чем такие неприятные заболевания, как болезни легких и даже болезнь сердца.

Это может показаться невероятным, но с насморком можно бороться с помощью самомассажа. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные в бороздках, над крыльями носа. Просто помассируйте две симметричные точки, одновременно, в течение 2-3 минут. И Вы заметите, как неприятная слизь в вашем носу начнет рассасываться.

Снятие стресса

Если кто-то из вас не знает, то мы просто обязаны донести до вас следующую информацию. Сильный стресс вызывает не только моральную подавленность, но и ухудшает физическое здоровье человека. А именно, способствует появлению: бессонницы, головных болей, расстройства желудка, постоянного ощущения усталости, простуд и обострения хронических заболеваний.

И вы сейчас правильно поняли. С ним нужно — бороться! И сейчас мы подскажем способ, который осилит любой человек.

Нащупайте небольшие углубления на затылке, они расположены симметрично, прямо под затылочной костью, на линии роста волос, в месте соединения головы и шеи. Но массировать эти точки на теле можно и по очереди, не только одновременно. Делать это лучше всего подушечками средних пальцев, круговыми движениями, по часовой стрелке.

Для облегчения волнительного состояния, обычно, достаточно 5 минут такого самомассажа. Вы удивитесь, но после таких действий, вам, реально, станет лучше. Обязательно попробуйте!

Головная боль

Что может быть хуже такого состояния, как головная боль или мигрень? Однако, когда такое случается, просто невозможно думать ни о чем другом. Согласитесь, справиться с головными болями можно без таблеток и специальных мазей. Но, как вы уже догадались, этот недуг тоже быстро пропадает благодаря массажу, некоторых точек.

Одна из них находится прямо над переносицей. Чтобы ее найти, мысленно проведите линию, соединяющую ваши брови. Чудо-точка находится прямо в ее центре. Также надавив на нее, можно снять напряжение с глаз.

А еще эффективен массаж двух симметричных точек, находящихся над внешними кончиками бровей. На теле эти точки расположены на линии роста волос. Если массирование этих мест полностью не снимет неприятные ощущения, то, точно, уменьшит их в разы.

Как себя взбодрить?

Вспомните себя во времена сильной загруженности на учебе или работе. Наверняка, в этот момент вашими лучшими друзьями являются — недосып и усталость. Так ведь? Эти два состояния не позволяют вам справляться с повседневными задачами, на все — 100%. Да что уж там! Вы — еле на ногах держитесь.

Если у вас совершенно нет времени — прилечь и отдохнуть, в течение дня. Попробуйте воздействовать на точку, расположенную в выемке над верхней губой. Это, так называемая — «точка бодрости».

Еще одно схожее, по функции место, находится прямо в центре ладони. Помассируйте его на обеих ладонях по очереди и, вместо вялости и сонливости, вы ощутите, как энергия наполняет ваше тело.

Ну, а чтобы, окончательно, проснуться, помассируйте мочки ушей, большими и указательными пальцами.

Тонизирующий массаж каждой точки должен осуществляться, довольно, интенсивными надавливаниями по 30-60 секунд на каждое выделенное место на теле. И все! Бодрость вам — гарантирована!

Снятие зубной боли

Разумеется, точечный массаж не поможет вылечить больные зубы. Но, если нет возможности прямо сейчас обратиться к стоматологу, самомассаж вполне может помочь пережить даже, казалось, невыносимые ощущения.

Первую точку можно отыскать между большим и указательным пальцами руки. Примерно в паре сантиметров от края перепонки. Вы узнаете ее по небольшой впадинке.

Еще одна эффективная точка для снятия зубной боли, расположена в месте соединения верхней и нижней челюстей. При сомкнутых зубах, мышцы в этой точке будут, слегка, выступать. При расслабленных челюстях, в данной точке образуется — впадинка. Симметричные места следует массировать — одновременно. Обычно, для облегчения боли, достаточно — 2-3 минут.

Но, если это не помогает лучше, немедленно, бежать к врачу.

Чтобы не болела спина

Нам кажется, большинство наших читателей, довольно, молодые люди. Однако, казалось бы, даже в юном возрасте, иногда возникает ощущение, что вы -«старый дед». Ну то самое, когда вы долго сидите, затем резко встаете, и у вас начинает — болеть спина.

Знакомо? Такая боль является одной из распространенных причин обращения за медицинской помощью. Она может быть связана с: позвоночными дисками, нервными окончаниями, мышцами и прочими важными частями организма. При обращении в больницу вам, конечно, могут предложить кучу разных методов лечения. Начиная от растягивания и заканчивая — операцией.

Ну, постойте, может быть, сначала попробуем сами победить спинную боль. Можете не переживать! Это, реально, работает. Даже исследования показали, что для некоторых людей, точечный массаж более эффективен, чем «штучки врачей».

Итак, приступим

Поместите большой палец левой руки на перепонку между большим и указательным пальцем правой руки.

Искомая точка расположена чуть ниже места соединения костей большого и указательного пальцев. Надавите на эту точку, сверху — большим пальцем левой руки и снизу — указательным пальцем левой руки.

Остальные пальцы левой руки — опустите. Когда вы впервые надавите на определенную точку, вы, вероятно, почувствуете — легкую боль или жжение.

Но, не стоит беспокоиться: это означает, что вы нажимаете в нужном месте и боль — скоро пройдет. Вот увидите.

Избавление от тошноты

Неприятное чувство, когда: завтрак, обед или ужин, просятся наружу, может возникнуть по самым разным причинам. Будь то укачивание в дороге или же, просто — испорченный продукт. Как бы там ни было. Вам, в любом случае, хотелось бы избавиться от него. Мы, конечно, не врачи, но можем помочь, рассказав вам про все те же — «волшебные точки на теле».

Чтобы тошнота оставила вас в покое, нужно найти специальное место. Отступите на ширину 3 пальцев вниз от поперечной складки, на запястье и прижмите большим пальцем точку между двумя большими сухожилиями.

Нашли? Вот она, точка решения вашей проблемы. Сильно надавите на нее с обеих сторон запястья большим и указательным или средним пальцем. Затем мягко, но с усилием, помассируйте ее круговыми движениями, в течение нескольких минут. Вы можете почувствовать облегчение — сразу. Но иногда на это уходит — до 5 минут.

Есть еще один действенный, но менее эффективный способ, подавления тошноты. Нужно похлопать одним запястьем о другое, при этом глубоко дыша. Продолжайте в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что приступ тошноты прекратился.

Некоторым может показаться, что похлопывать или потирать друг об друга запястья, проще, чем находить и массировать — заветную точку. Но, как мы уже говорили, в некоторых случаях такой прием — не работает. И в итоге, все же, придется себя немного «потыкать пальцами».

Крепкий сон

Многие люди, страдающие бессонницей, интересуются: «Есть ли у человека такая точка, которая служит — «выключателем организма»?» Захотел и — уснул в один момент. Никаких мучений и бесконечного подсчета овец, с закрытыми глазами.

На самом деле у каждого человека имеется аж по несколько таких «выключателей». При нажатии на специальные точки на теле, можно максимально расслабиться, что даст возможность избавиться от признаков бессонницы.

Первая точка, это место, находящееся на расстоянии 1 сантиметра от наружного угла глаза. Следует помассировать его указательным и средним пальцами, и вы не заметите, как реальность смешается со сном.

Вторая полезная точка в деле засыпания — область между бровей. Для ее активации нужно нажать на нее несколько раз, указательным пальцем.

Ну, а, если вы хотите, чтобы сон пришел почти мгновенно, нужно надавить на точки над глазными яблоками, двумя кулаками. После чего, опустить веки и попытаться внутренним взглядом увидеть — собственные ноги.

Общее состояние организма

Если вам вдруг стало интересно — есть ли такая точка, которая может привести в тонус, весь ваш организм? Мы вас уверяем она существует!

А находится это — «чудо место», чуть выше бровей, посередине лба. Ее еще называют — «третьим глазом». Ну, а, если вы подумали, что она обладает какой-то магической силой. Все совсем не так! Массируя кожу лба небольшими надавливаниями, в этом месте, в организме значительно улучшается кровообращение, снижается мышечное напряжение, отлично стимулируется работа мозга.

Надавливание на эту точку, также позволяет — улучшить концентрацию внимания, снимает головную боль и помогает при усталости глаз. Еще говорят, что регулярный массаж этой точки — позволит вам развить чувство интуиции. Если честно, мы сами не пробовали. Но, если вдруг у вас — получится, то вас, смело, можно считать — могучим экстрасенсом.

Сильное сердцебиение

Каждый из вас может столкнуться с неприятной ситуацией, когда запыхавшись, вы не можете восстановить дыхание и ваше сердце вот-вот «выпрыгнет из груди» или, наоборот остановится. К тому же такое состояние можно испытать после торопливого пути на учебу или важную встречу.

И вроде бы после этого времени прошло уже достаточно много времени, но ваше сердце все равно бьется, как сумасшедшее. Стоп! Только не спешите сейчас бежать за успокоительными, разгоняя, и без того, беспокойный орган. Для этого случая мы тоже нашли точку, которая поможет вам прийти в себя.

Место, отвечающее за работу сердца, находится на ладони, под большим пальцем. Если вы согнете пальцы, указательный палец, уткнется прямо в него.

При учащенном пульсе, помассируйте эту точку круговыми движениями, против часовой стрелки. При замедленном — по часовой стрелке. Но, в общем-то и все. Ваше сердце — спокойно, а организм — рад, что на это раз обошлось без таблеток.

Бонус

Мы перечислили лишь несколько, из точек нашего организма, воздействие на которые может вам помочь в некоторых ситуациях. Однако не забывайте, что в зависимости от интенсивности и скорости надавливания, на определенную точку, вы можете не только вылечить себя или вашего товарища, но и навредить.

Вспомним смертоносное китайское боевое искусство — «Дим Маг». Представляющее собой технику воздействия на те самые болевые точки на теле человека. Некоторые ученые, которые занимаются изучением этой техники, уверяют, что ее действие сравнимо — «с сильным сердечным приступом».

Иными словами, нажатие на некоторые места, создает, как положительный, так и отрицательный эффект, для здоровья человека. Удар, нанесенный в определенную точку, может привести, даже — к смерти.

Искусство «Дим Маг», упоминается во многих фильмах. Однако, наиболее известен эпизод из фильма «Убить Билла 2». Когда Беатрикс Киддо убивает Билла с помощью удара «5 пальцев». К счастью, сердце является одним из защищенных органов нашего организма. Его оберегают: легкие, диафрагма и вся грудная клетка.

Все это ставит удар Беатрикс Киддо в ряд многочисленных техник, которые, практически, невозможно исполнить в реальной жизни. Но, как бы там ни было, давите на свое тело — осторожнее.

Рады быть с Вами — LUXaLUX.RU

Также интересно:

Источник: https://luxalux.ru/10-sekretnyh-tochek-na-tele-kotorye-nadelyat-tebya-super-siloj/

Массаж биологически активных точек поднимет настроение и снимет усталость

Массаж пальцев рук для бодрости и хорошего самочувствия

Но есть другой путь: зная, как правильно воздействовать на биологически активные точки, можно научиться приводить себя в порядок самыми простыми, подручными средствами.

Пульт управления

Биоактивные точки расположены на всей поверхности нашего тела, они рассеяны по нему, как звезды по небу. И так же, как у звезд, у них есть свои скопления, а есть отдельные, удаленные от других, но очень важные точки-светила.

Некоторые из них доступны только специалистам, другие должен знать буквально каждый – так просто с ними «работать» и так быстро можно достичь заметного улучшения своего самочувствия.

Кроме того, стоит усвоить основные принципы точечного массажа. Биоактивная точка определяется простым нажатием подушечкой пальца в нужной зоне. При этом возникают слегка болезненные ощущения.

Там, где они максимальны, да еще с неким «электрическим» оттенком, и находится нужная вам точка.

Учтите, что массаж одних и тех же активных точек в направлении по часовой стрелке обладает тонизирующим действием, против часовой стрелки – тормозящим. Обычно для стимулирующего массажа необходимо задействовать 6–8 точек: каждую нужно массировать 30–40 секунд. Для тормозящего массажа достаточно 2–4, но с ними придется работать 1–3 минуты.

Сто кругов для бодрости

Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки – хэ-гу. Она расположена на кисти, в месте соединения большого и указательного пальцев.

Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке.

Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение. Это нормально. Считается оптимальным сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30.

Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке.

Если вам утром или во время работы мучительно хочется спать, умойтесь холодной водой. И при этом не забудьте, что наши уши – это настоящее «созвездие» активных точек.

Поэтому, завершая умывание, ополосните их и разотрите жестким полотенцем так, чтобы горели. Это не только поможет окончательно проснуться, но и заставит лучше работать голову: на ушах много точек, отвечающих за работу мозга.

Хорошо, если вы приучите себя к такой процедуре во время утреннего умывания и будете повторять ее каждое утро.

Ручная работа

Улучшить умственную работу можно также с помощью массажа рук. Известно, что на пальцах находятся проекции зон головного мозга. Поэтому сильное надавливание по 3–4 секунды на каждую поверхность всех 10 пальцев улучшает сообразительность и память.

Для этой же цели служат китайские шарики из нефрита или твердых пород деревьев, которые перекатывают в руке, чтобы постоянно стимулировать активные точки пальцев. Если нет шариков, их могут отчасти заменить спелые конские каштаны или крупные грецкие орехи.

Вы можете незаметно подбодрить себя, когда едете в транспорте или сидите на рабочем совещании. Для этого положите ладонь себе на колено, чуть сбоку. Ваш средний палец попадет в углубление. В нем находится точка хладнокровия, цзу-сань-ли. Ее массаж быстро снимает волнение и придает ясность мыслям.

Также нетрудно, не привлекая внимания окружающих, найти точку нэй-гуань: положите на запястье 3 пальца и в середине предплечья найдите чувствительное место. Такая же точка находится на расстоянии трех пальцев вверх от щиколотки.

Точечная «скорая помощь»

Иногда возникают ситуации, когда требуется очень быстро прийти в себя, поднять тонус нервной системы – например, после обморока, при головокружении.

Тут помогут другие точки: одна из них расположена на мизинце, чуть выше наружного угла ногтевого ложа, другая – на среднем пальце, в том же месте, но со стороны указательного пальца.

И еще – углубление на середине между носовой перегородкой и верхней губой, которое тоже нужно помассировать до появления болевых ощущений.

Иногда важно уметь быстро расслабиться, но, несмотря на сильную усталость, это не получается. И тут на помощь приходит массаж.

Особенно устает от долгой работы за письменным столом шея. Постоянное напряжение ее мышц приводит к спазмам, давлению на шейные позвонки и возникновению болей. Этих неприятностей легко избежать, если в течение дня регулярно делать два упражнения.

Передышка для шеи

Положите правую руку на левое плечо так, чтобы большой палец упирался в шею. Средним пальцем нащупайте твердую мышцу, соединяющую шею с плечом, сильно сожмите ее большим и указательным пальцами и начинайте разминать до появления тепла. Затем проделайте то же самое с другой стороной.

Найдите на поверхности шеи наиболее болезненные точки и массируйте их сначала глубоким надавливанием, а затем круговыми движениями. При этом слегка двигайте шеей.

Таким же способом можно избавиться и от головной боли. Попробуйте два метода.

Передышка для головы

Массируйте пальцами волосистую часть головы, задерживаясь на особенно болезненных точках подольше. Можно завершить массаж расчесыванием щеткой с натуральной жесткой щетиной.

Найдите активные точки на бровях (в середине брови нащупайте небольшое углубление), на висках, под глазницами, у основания ноздрей, в середине подбородка. Сделайте круговой массаж по часовой стрелке по 40 секунд для каждой из точек, затем плотно прижмите ладони к лицу и медленно проведите ими вниз.

Передышка для рук и ног

Чтобы дать расслабиться рукам, помассируйте промежутки между пальцами, а затем крепко сожмите кисти, как при рукопожатии. Для расслабления ног помассируйте самую высокую точку свода стопы.

Дни без критики

Улыбаться в критические дни вам поможет особая гармонизирующая точка, расположенная в центре лба.

Именно ее «рисуют» на лбу индийские красавицы, в совершенстве владеющие искусством привлекать мужчин, а не действовать им на нервы в разгар предменструального синдрома (ПМС).

Вы можете последовать их примеру, если будете массировать точку в середине лба по часовой стрелке каждый день в течение минуты.

Чтобы снизить нервозность, обратите внимание на другую точку: в месте соединения кисти и предплечья, на внутренней стороне руки. Легкое надавливание на эту область в течение 3–5 минут или массаж против часовой стрелки помогут обойтись без перепадов настроения.

Иногда критические дни воспринимаются как болезнь, после которой трудно сразу прийти в себя. Попробуйте массировать точку, которая расположена с внутренней стороны предплечья, прямо над локтевым сгибом. Такой массаж пригодится вам и тогда, когда вы перенесете простуду или другое затяжное заболевание.

На предплечье под большим пальцем находится рефлексогенная зона, отвечающая за чувство страха, тревожности, которое так свойственно эмоциональным особам женского пола. Легкое поглаживание этой области перед сном обеспечит вам спокойный сон.

Женщины отличаются от мужчин большей эмоциональной лабильностью, поэтому иногда им очень нелегко снять перевозбуждение, привести в порядок усталые нервы. Для таких нужд и существует точка в центре стопы – в углублении, которое образуется при сгибании пальцев. Ее нужно массировать в положении сидя, положив стопу на колено, по очереди – справа и слева.

Массаж не для вас

Есть ли противопоказания для точечного массажа?

К. Е., Самара

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует быть особенно осторожными при использовании рефлексотерапии. Дело в том, что этот метод оказывает стимулирующее воздействие на больной орган. А излишняя нагрузка при заболеваниях сердца скорее принесет вред, чем пользу.

Не стоит использовать этот метод лечения людям с хроническими заболеваниями в период обострения, при повышенной температуре тела.

Нельзя стимулировать места, на которых имеются ссадины, царапины, воспаления и другие повреждения кожи.

Источник: https://aif.ua/health/life/962771

Секреты эффективности массажа пальцев рук

Массаж пальцев рук для бодрости и хорошего самочувствия

Ресурсы человеческого тела, поистине, неисчерпаемы. Использовать его механизмы самовосстановления научились еще врачеватели Древнего Востока.

Без эффективных лекарственных средств и сложных медицинских технологий они успешно лечили серьезные болезни тела и души, используя массаж пальцев рук.

Сейчас эта процедура вновь востребована, так как позволяет быстро, безболезненно, безопасно восстановить утраченные силы и укрепить здоровье.

Проекция внутренних органов на пальцах рук

Представители китайской медицины уже давно говорят, что организм человека функционирует благодаря жизненной энергии Ци. Она движется по меридианам, пронизывающим наше тело. По этим каналам внутренние органы или системы сообщаются друг с другом и проецируются на поверхность, открываясь там в виде активных точек или зон.

Особенно много их на пальцах рук: более 100 на одном квадратном сантиметре кожи. Человек чувствует себя хорошо, пока энергия беспрепятственно поступает по меридианам. Как только движение замедляется, возникают проблемы со здоровьем.

Массаж области проекции посылает энергетический импульс к органу, «оживляя» его и заставляя работать с удвоенной силой.

Медицинская наука не отрицает взаимосвязь пальцев рук с внутренними органами, но объясняет такой феномен с точки зрения анатомии и физиологии человека. Общая иннервация этих частей тела формируется еще на этапе развития эмбриона и сохраняется всю жизнь. Стимуляция активных точек посылает сигнал в головной мозг, а тот дает ответную команду, направленную на устранение проблемы.

Любая из этих теорий позволяет нам говорить о соотношении:

  • большого пальца с головой, легкими, бронхами;
  • указательного – с пищеварительным трактом, мочеполовыми органами;
  • среднего – с кровеносной системой, печенью, желчным пузырем;
  • безымянного – с нервами, сосудами, суставами;
  • мизинца – с тонким кишечником, сердцем, почками, органами слуха.

Мало того, сторонники японской методики Джин шин джитсу утверждают, что каждый палец контролирует разные чувства и состояния:

  • большой – тревожность, уныние, депрессивность;
  • указательный – недовольство, страх;
  • средний – раздражительность, гнев;
  • безымянный – грусть, пессимизм;
  • мизинец – напряжение, неуверенность.

При помощи простых массажных приемов можно отрегулировать проявление эмоций, улучшить настроение и психическое здоровье.

Техника выполнения массажа

В статье «Массаж кистей» мы рассказали о показаниях к процедуре: она будет полезна ребенку и взрослому, больному и здоровому. Всё дело – в универсальности воздействия, а также в многообразии применяемых техник.

Тематический материал:

Расслабляющая

Пальцы – основной инструмент познания и преобразования окружающего мира. Они всегда находятся в движении, устают, поэтому заслуживают отдыха. Расслабить пальчики можно специально подобранными массажными приемами, которые выполняются мягко, плавно, без лишнего давления и усилий.

  • Начинают с легких поглаживаний кисти, которые улучшают кровоснабжение, подготавливают ткани к дальнейшему воздействию.
  • Мягко растирают поверхность каждого пальца от ногтя до основания.
  • Выполняют поочередное скручивание влево-вправо. 
  • Осуществляют вытяжение, держась за первую фалангу.
  • Потряхивают каждый палец.
  • Завершают сеанс успокаивающими поглаживаниями.

Такие несложные манипуляции помогут при физических и умственных нагрузках, нервном напряжении. Их часто используют для самомассажа.

Лечебная

Эта техника предполагает чередование расслабляющих и стимулирующих классических приемов. Освоить их можно, посмотрев обучающие видеоуроки

Начинают процедуру с поглаживаний кистей и растирания до появления легкого тепла. Эффективно работает 10-кратное сжимание-разжимание кулаков. После этого массируют каждый палец по отдельности:

  1. Начинают с поверхностных поглаживаний от ногтя к основанию и обратно, чтобы добиться полного расслабления и активизировать венозный отток.
  2. Растирают сверху вниз, уделяя особое внимание болезненным точкам. Сначала прорабатывают переднюю и заднюю, а затем боковые поверхности.
  3. Разминают каждую фалангу по часовой стрелке.
  4. Зажав палец между средним и указательным, массируют его винтовыми движениями.
  5. Обрабатывают поверхность коротким прерывистым нажимом, спускаясь от подушечки вниз.
  6. В течение 5–10 секунд надавливают на основание ногтевой пластины.
  7. Постукивают пальцами друг о друга.
  8. Завершают сеанс легкими поглаживаниями.

Логичным продолжением процедуры должно стать массирование тыльной стороны ладони, где расположены сухожилия разгибателей, запястья – места прохождения срединного нерва, защемление которого вызывает онемение среднего пальца и мизинца, а также предплечья, где лежат многочисленные мышцы-сгибатели. Хороший эффект дает использование массажера су-джок в виде кольца или специального роллера.

Такие манипуляции выполняют, уделяя особое внимание зонам, рефлекторно связанным с больным органом. Так массаж:

  • большого пальца способствует избавлению от кашля, аллергии, воспаления легких, бронхиальной астмы, вазомоторного ринита;
  • указательного  – устраняет запоры, расстройства пищеварения, отрыжки, проблемы с полостью рта, в том числе зубную боль;
  • среднего  – регулирует кровяное давление, снижает риск возникновения адреналовых кризов, устраняет проявления вегетососудистой дистонии;
  • безымянного  – купирует боль в суставах, предупреждает зрительное переутомление, снижает давление, убирает спазмы;
  • мизинца –  помогает в лечении тахикардии, легких нарушений работы сердца, невралгии, хронического запора.

Преимущество такого массажа в том, что он воздействует на суставы и мягкие ткани кистей, предупреждая развитие таких болезней, как артроз, артрит, тендинит, помогая восстановить здоровье конечностей после травм, переломов или операций.

Процедура будет полезна детям как средство развития тактильной чувствительности, мелкой моторики и речи.

Точечная

При выполнении этой техники главная сложность – правильно определить место активной точки. При надавливании на нее возникает боль или тепло, иногда немеют близлежащие ткани. Пальцы правой руки отвечают за правую половину тела, левой – за левую.

Само воздействие не должно вызвать никаких проблем: достаточно две минуты давить, пощипывать или массировать по кругу выбранную зону, чтобы скоро почувствовать улучшение своего состояния.

Массажисты используют более сложные техники в виде иглоукалывания или электростимуляции.

Но даже не являясь массажистом, человек должен знать расположение нескольких точек, которые считаются первыми помощниками в экстренной ситуации.

  • При болях в сердце воздействуют на точку, расположенную у ногтя безымянного пальца или на подушечке левого мизинца. 
  • При обмороке, высоком давлении, нервном перевозбуждении, болях в спине стимулируют болезненный участок на кончике среднего. 
  • Быстро преодолеть простуду поможет последовательное надавливание на подушечки всех 10 пальцев. Считается, что это улучшает память и сообразительность. 
  • Проблемы с пищеварением может решить раздражение точки под первой фалангой мизинца.
  • При зубной боли приносит пользу массаж чувствительного участка у основания ногтя указательного пальца правой руки.

Важно запомнить, что одновременное стимулирование точек с разным действием может свести на нет лечебный эффект процедуры.

Противопоказания к массажу

Клинические исследования показали, что такой массаж, подобно сильному лекарству, вызывает в организме человека серьезные изменения, которые могут нанести вред здоровью при некоторых хронических или острых заболеваниях. От процедуры стоит отказаться, если у пациента диагностированы:

  • опухоли;
  • серьезные патологии сердца;
  • сосудистые аномалии;
  • кровотечения или склонность к ним;
  • тромбозы;
  • свежие раны, травмы, переломы пальцев рук;
  • грибок ногтей;
  • воспалительные заболевания суставов и мягких тканей в острой форме;
  • дерматиты, кожные высыпания;
  • аллергия на массажные средства.

Только внимательное отношение к процедуре позволит вам раскрыть целительную силу этого массажа.

Источник: https://itmassage.ru/lokalnyy/massazh-palcev-ruk

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: