Метеочувствительность. Рекомендации для метеочувствительных людей (это полезно знать)

Содержание
  1. Метеочувствительность – Метеозависимость
  2. Каков же механизм развития – патологического состояния? Надо сразу, пояснить – что единого патогенеза нет, при каждой патологии он свой. Мы перечислим наиболее частые МЕХАНИЗМЫ:
  3. ЛЕЧЕНИЕ:
  4. Профилактика:
  5. В случае – если у вас есть симптомы МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ, но отсутствует ОСНОВНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ. Вам в обязательном порядке – необходимо пройти комплексное обследование, с привлечением – терапевта, кардиолога, невролога. И возможно, ваша метеотропность – СПАСЁТ ВАМ ЖИЗНЬ.
  6. Метеозависимость: профилактика и влияние на человека
  7. Как бороться с пагубным влиянием переменчивости погоды?
  8. Из истории: О метеозависимости знали ещё в древности
  9. Психологический фактор или физиологическая реакция?
  10. Какие изменения в погоде чувствительны для организма?
  11. Кто подвержен метеозависимости?
  12. Профилактика метеозависимости
  13. Как уберечь здоровье от метеозависимости?
  14. Чем помочь
  15. Зимой
  16. Летом
  17. Магнитные бури
  18. Биоритмы
  19. Плавание
  20. Если вы метеочувствительный человек..
  21. Что такое метеочувствительность
  22. Метеочувствительные люди – кто они?
  23. Типы метеочувствительности
  24. Ревматоидный метеотип
  25. Астматический метеотип
  26. Метеотип вегетативно-сосудистый
  27. Кардиореспираторный метеотип
  28. Диспепсический метеотип
  29. Метеотип церебральный
  30. Кожно-аллергический метеотип
  31. Лечение метеозависимости
  32. Группы риска метеозависимости
  33. Симптомы метеозависимости
  34. Типы погоды, влияющие на метеозависимость
  35. Как избавиться от метеозависимости — рекомендации
  36. Общие рекомендации борьбы с метеозависимостью
  37. Метеочувствительность и здоровье
  38. Чем вредны циклоны
  39. Чем вредны антициклоны
  40. Резкое похолодание
  41. Повышенная влажность
  42. Ветреные дни
  43. Магнитные бури

Метеочувствительность – Метеозависимость

Метеочувствительность. Рекомендации для метеочувствительных людей (это полезно знать)

В международной классификации болезней – нет такого диагноза, как метеочувствительность. То есть – с медицинской точки зрение это не ЗАБОЛЕВАНИЕ. И действительно – что есть болезнь? Любая болезнь – это срыв адапатационно – приспособительных возможностей организма.

А теперь задайтесь – вопросом, может ли ПОГОДА, без экстремального воздействия – переохлаждение, солнечный удар и т.д. (со всем многообразием факторов); вызвать срыв – адаптационного резерва? Да, при условии что человек – УЖЕ БОЛЕН.

То есть – у него существует; ПАТОЛОГИЯ – при которой ПОГОДА, выступает ПРОВОЦИРУЮЩИМ ФАКТОРОМ.

Метеотропность – это серьёзный “звоночек”, о том; что где-то в организме: назревают проблемы.

Заранее прошу прощения – у читателя; на скорой помощи есть такое понятие – “день дурака”. Когда – на каждом вызове мы наблюдаем, энцефалопатов (люди с больным мозгом), с обострением – у них симптоматики, иногда выражающейся – в эпилептических приступах. Как правило – это солнечные, ветренные дни, с высоким атмосферным давлением; и переходом в полнолуние.

Давайте опишем, наиболее частые заболевания, при которых мы наблюдаем МЕТЕОТРОПНОСТЬ:

1. Заболевания ЦНС. Практически – у всех, после ЧМТ (черепно-мозговых травм). После перенесённых – нейроинфекий. После – инсультов. При истинной мигрени.

– Проявляется это – головной болью, тошнотой, рвотой, вегетативными дисфункциями, головокружениями. При наличии патологического очага – усиление очаговой симптоматики.

Возможны развития приступов – мигрени, кластерных болей. Сопроваждается это – дисфорией (угрюмо-агрессивным настроением).

Возможно развитие – ТИА (транзиторной ишемической атаки); ИИ (ишемического инсульта); Мигренозного инсульта; Эпилептического приступа и т.д.

Мигрень – локализация боли.

2. Вегето-сосудистая дистония.

  • Проявлется в виде кризов: симпатотонических; паросимпатотонических; симпатопарасимпатотонических. Жалобы, на которые вызывают скорую помощь: сердцебиение, одышка, высокое АД; низкое АД; общая слабость; понос; рвота; потеря сознания и т.д.

3. При астеноневротическом синдроме, в совокупности со слабым типом ПСИХИКИ. Психическими особенностями является склонность к: мнительности, тревожности, депрессии.

– Проявляется в виде – истерик, с гипервентиляцией (вызывают скорую – на “одышку”, “задыхается”); в виде РАЗДРАЖИТЕЛЬНОЙ СЛАБОСТИ – пациент накричал на родственника, и тут же расплакался из-за этого, (вызывают на – “неправильное поведение”).

4. При заболеваниях Сердечно – сосудистой системы: Артериальной гипертензии; Ишемической болезни сердца; Варикозной болезни вен ног.

  • При гипертонии – возможно развитие гипертонических кризов. С жалобами на: головную боль, мелькание “мушек” перед глазами, чувство тяжести за грудиной, ощущения “биения сердца” в шее.
  • При ИБС – существует, вообще форма – ХОЛОДОВОЙ СТЕНОКАРДИИ. Когда приступ развивается – на фоне, вдыхания холодного воздуха. Загрудинные боли – давящего, сжимающего характера. С иррадиацией – в левое: надплечье, лопатку, руку, грудную клетку; нижнюю челюсть. С одышкой, как правило – повышением АД. Боли купируются – приёмом нитроглицерина.
  • При варикозной болезни вен ног – тяжесть в ногах. Возможно развитие тромбофлебита. Вена на ноге – становится плотной, “красной”, горячей при пальпации – показание, для вызова экстренной медицинской службы.

Острый тромбофлебит

5. При Эндокринной патологии. Особенно у женщин в пре- и климактерический период. И у мужчин – при физиологическом снижении тестостерона в старости. Жалобы: Потливость, лабильность АД, снижение мышечной силы, “приливы” к лицу, потеря интереса к жизни и т.д.

6. Пожилой возраст – так как снижается адаптационный резерв организма: Более того в МКБ (международной классификации болезней) – есть синдромальный диагноз: СТАРОСТЬ (кодируется, через R). Симптомы – могут разнообразными, и зависят в основном – от хронических патологий.

7. Состония после травм: переломов, вывихов, разрывов связок и т.д. Основная жалоба – появление, или усиление болей.

Перелом – лучевой и локтевой кости, в средней трети.

Каков же механизм развития – патологического состояния? Надо сразу, пояснить – что единого патогенеза нет, при каждой патологии он свой. Мы перечислим наиболее частые МЕХАНИЗМЫ:

1. При заболеваниях ЦНС – из-за изменения Атмосферного давления, меняется ЛИКВОРОДИНАМИКА. И наполненность – ликворных пространств мозга. Это приводит – к повышению ВЧД.

2. При ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваниях) и ВСД – атмосферное давление влияет на барорецепторы сосудов – в частности на рецепторы каротидного синуса. Магнитное поле – на работу проводящей системы сердца, гемореологические свойства крови. Температура – рефлекторно – на тонус сосудов конечностей.

Место бифуркации общей сонной артерии – каротидный синус

3. При травмах – повышение влажности + холод, вызывает нарушение трофики в месте “прошлой” травмы; это приводит к образованию воспалительного эксудата – по-сути асептическое воспаление. И лечится – противовоспалительными.

ЛЕЧЕНИЕ:

  • Спецефическое лечение отсутствует. После консультации с врачом – можно принимать биогенные стимуляторы, и адаптогены
  • Всё внимание должно быть уделено лечению ОСНОВНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ.
  • При развитии симптомов – связанных с метеочувствительностью: приём патогенетического средства – если патогенез ясен; или же – симптоматическая терапия. При развити “непонятных”, “пугающих” симптомов – вызов скорой помощи.

Профилактика:

  • Установить, какой фактор – для вас является ПАТОГЕННЫМ. Минимизировать его воздействие. Холод – тепло одеваться. Ветер – защитить дыхательные пути и т.д.
  • Заниматься физическими упражнениями – гимнастика, танцы, ходьба, велопрогулки, плавание. С целью повышения АДАПТАЦИОННОГО резерва
  • Вести здоровый образ жизни.
  • Отказаться, или минимизировать – от вредных привычек.
  • Иметь при себе – лекарство, которое вам помогает.

В случае – если у вас есть симптомы МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ, но отсутствует ОСНОВНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ. Вам в обязательном порядке – необходимо пройти комплексное обследование, с привлечением – терапевта, кардиолога, невролога. И возможно, ваша метеотропность – СПАСЁТ ВАМ ЖИЗНЬ.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c7250f55ec51000c77757fd/meteochuvstvitelnost-meteozavisimost-5c80174b23bade00b41607ea

Метеозависимость: профилактика и влияние на человека

Метеочувствительность. Рекомендации для метеочувствительных людей (это полезно знать)

1984 2019-05-17

Метеозависимость – состояние, при котором у человека обостряются хронические заболевания при изменениях погоды и колебаниях атмосферного давления.

Изменяющиеся климатические условия осложняют жизнь человека во всех сферах жизни. Так погода оказывает определённое влияние на самочувствие метеочувствительных людей. Состояние человека может меняться в зависимости от влажности и температуры воздуха, а также от атмосферного давления и из-за активности магнитных бурь.

Изменения погоды оказывают влияние чаще на тех, у кого есть хронические заболевания, особенно нервной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. У метеочувствительных людей резкая смена погоды способна вызывать головные боли, боли в сердце, головокружение и боли в суставах. А гроза, например, может спровоцировать обострение бронхиальной астмы.

Наиболее часто проявления метеозависимости возникают в период межсезонья, в частности осенью и весной.

Как бороться с пагубным влиянием переменчивости погоды?

Здоровый образ жизни — лучшее лекарство от метеозависимости.

Учёные подтверждают влияние погодных изменений на организм. Выделено целое направление в науке, которое называется биометеорология, изучающее влияние климата на организм.

Интересный факт: считается, что поведение человека и его характер тесно связаны с климатом, в котором он живёт. Недаром, например, сибиряков считают спокойными и уравновешенными, а южан – темпераментными.

«Природа людей отражает природу страны, местности, в которой они живут». Гиппократ

Из истории: О метеозависимости знали ещё в древности

Разговоры о метеозависимости – не веяние моды и не мнительность. Ещё во времена Гиппократа в Древней Греции, на основе метеорологические наблюдений и различных экспериментов впервые стали делать выводы о метеозависимости, называя её главным фактором, влияющим на сезонность обострения хронических заболеваний и вспышки эпидемий.

Гиппократ писал об этом в своих медицинских трактах, основываясь своих многолетних опытах и экспериментах. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни он начинает с влияния на неё погодных условий.

До нашего времени дошли работы по биоклиматологии греческого врача Диокла, разделявшего год на шесть периодов, в течение каждого из которых рекомендовались определённые изменения в образе жизни при обострениях заболеваний.

А Гёте, заметив, что при высоких показаниях барометра ему работалось легче, чем при низких показаниях, свои наблюдения изложил в труде «Опыт изучения погоды».

Психологический фактор или физиологическая реакция?

С возрастом всё большая часть людей зависит от изменения погодных условий. Объясняя причины этой зависимости учёные, изучают суточные и сезонные ритмы основных метеорологических факторов разных климатических зон (температура, давление, влажность воздуха).

Метеочувствительности способствует избыточная масса тела и эндокринные сдвиги, возникающие в период полового созревания, беременности и климакса.

Состояние повышенной метеочувствительности может развиваться после различных травм, гриппа, ангины, пневмонии и других заболеваний.

Одной из причин повышенной метеочувствительности могут быть генетически обусловленные конституциональные особенности организма.

Конечно, прежде всего, резкие перемены погоды отражаются на психоэмоциональной сфере человека. Ведь всякое нарушение стабильности, и в погоде в частности, воспринимается человеком как стресс.

Особенно, если эти изменения связаны с ухудшением погоды.

Из-за высокого уровня стрессов и резких перепадов погоды, как правило, у людей повышается раздражительность, вспыльчивость, настроение ухудшается.

Погода – это серьёзный фактор, влияющий на настроение, например, наблюдается тенденция, когда при ухудшении погодных условий возрастает склонность к депрессии. Подобные состояния получили особое название – метеоневрозы.

Кроме изменения психоэмоционального состояния, погода оказывает физиологическое влияние на организм человека, когда на перемены погоды реагирует собственно организм и, как правило, в своём самом слабом месте, будь то: сосуды, сердце, суставы; «кости ломит, голова раскалывается, давление скачет» и т.п.

Какие изменения в погоде чувствительны для организма?

Скачки атмосферного давления. К этому фактору чувствительны сосуды, что приводит к их тонусу, спазмам, а в результате – резкое повышение/снижение артериального давления, головные боли, спазмы в любом органе.

Большинство людей не замечают колебаний давления. При резком повышении атмосферного давления возникает различие между давлением внутри тела и давлением окружающего воздуха.

В этих случаях некоторые люди могут довольно сильно ощущать головную боль, боль в области сердца и других органах, изменяется артериальное давление.

Резкое изменение температуры (на 8 градусов и больше) и повышение влажности воздуха. К этому фактору чувствительны слизистые оболочки, что провоцирует воспалительные процессы в них, и, как результат – простудные, вирусные, инфекционные заболевания. Температура и влажность воздуха определяют условия теплообмена человеческого организма.

Высокая температура воздуха приводит к быстрому утомлению, к перегреванию организма, может привести к солнечному и тепловому удару. Низкая температура при длительном воздействии приводит к расстройству кровообращения, способствует обострению ревматизма, повышается возможность заболеть гриппом и болезнями дыхательных путей.

Высокая влажность воздуха также вредна для человека, потому что она затрудняет естественное испарение влаги, выделяемой организмом через кожный покров. Это приводит к быстрому утомлению, к перегреву организма и тепловому удару. Теплообмен органически связан с процессом обмена веществ, который регулируется через нервную систему.

Понижение содержания кислорода в воздухе. К этому фактору чувствительны в первую очередь сосуды и дыхательные пути, в частности, обостряется такое заболевание как астма.

Магнитные бури. Этот фактор наиболее сильный по воздействию на организм в целом и, увы, наименее изученный. Можно сказать, что магнитные бури плохо отражаются на работе всех органов и систем организма.

Кто подвержен метеозависимости?

По наблюдениям врачей, среди метеозависимых людей женщин в два раза больше, чем мужчин. Что интересно: практически не наблюдается метеочувствительных детей, они легче приспосабливаются к климатическим изменениям.

Жители мегаполисов в большей степени подвержены смене погоды. В больших городах создаётся свой климат, который резко отличается от природной климатической нормы.

К примеру, разница температур в центре города и на его окраинах может составлять до 10 градусов, что приравнивается к перемещению на 100 км с севера на юг. Считается, что от метеозависимости страдают как больные, так и вполне здоровые люди.

Только у людей с хроническими заболеваниями это вызывает большие риски для здоровья и им сложнее справляться с последствиями.

Но и здоровым людям резкие перепады погодных условий доставляют немало неприятностей, нарушая при этом полноценный и привычный ритм жизни человека.

Метеозависимость может быть спровоцирована, если ваш организм ослаблен неправильным образом жизни.

Если вы мало и редко бываете на свежем воздухе, если у вас хроническое переутомление и вы не умеете расслабляться, и у вашего организма нет здорового отдыха, вы подвержены стрессам или часто позволяете себе такие разрушительные эмоции, как агрессия, гнев, обида, злость. Расшатанная нервная система и хроническая усталость в итоге могут сильно навредить организму.

Профилактика метеозависимости

Если метеозависимость определяется хроническим заболеванием, то её профилактикой, естественно, будет профилактика самого заболевания. Причём, особое внимание профилактике необходимо уделять за несколько дней до ожидаемых по прогнозу погодных изменений и на протяжении нескольких дней после их наступления.

Поэтому приходится постоянно мониторить прогноз погоды и желательно вести контроль своего артериального давления.

Кроме того, нужно укреплять иммунитет, чтобы организм был менее подвержен воздействию внешних факторов. Большие физические нагрузки при смене погоды противопоказаны, но необходимо каждый день делать зарядку.

Для любого живого организма установились определённые ритмы жизнедеятельности разнообразной частоты. Таким образом, в реальных условиях на организм человека действует весь комплекс погодных факторов и резких колебаний климатических условий в совокупности.

В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер.

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения.

Метеозависимость: профилактика и влияние на человека – ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET

Источник: https://zdravbud.net/new/meteozavisimost

Как уберечь здоровье от метеозависимости?

Метеочувствительность. Рекомендации для метеочувствительных людей (это полезно знать)

С помощью этих рекомендаций можно, если не полностью избавиться от метаозависимости, то хотя бы уменьшить неблагоприятное воздействие на организм. Они очень просты и не отличаются особой оригинальностью.

Накануне неблагоприятного погодного явления должен быть хороший ночной сон. «Спокойной ночи» – понятие чисто личное.

Однако ученые обнаружили, что женщинам для восстановления нужен более продолжительный (1-2 часа) сон, чем мужчинам.

Если у вас есть бессонница, выпивайте на ночь по чашке травяного чая или стакан теплой воды, молока с медом, принимайте расслабляющую теплую ванну, добавляя несколько капель эфирного масла в воду.

  • 1 Чем помочь
  • 2 Зимой
  • 3 Летом
  • 4 Магнитные бури
  • 5 Биоритмы
  • 6 Плавание

Чем помочь

Утром в течение 15 минут следует выполнять физические упражнения без перегрузки дыхательной и сердечно-сосудистой систем. После утренних упражнений примите контрастный душ.

В течение дня нужно выделить час для прогулки на свежем воздухе. Место для прогулок лучше всего выбирать вдали от оживленных улиц: в лесном парке на набережной. 

В случае спастических реакций (повышенное кровяное давление) рекомендуется массировать шейный и плечевой пояс, горчичные ванны для ног, накладывать горчичные пластыри на голову, принимать контрастный душ, ходить в баню (или русскую сауну).

Хорошо помогают седативные средства (валериановая настойка или леворус) или средство снижения давления.

Требуется соблюдать режим работа – отдых во избежание усталости.

Надо принимать участие в занятиях спортом, йогой или регулярно выполнять утренние упражнения.

Необходимо следить за здоровьем. При наличии хронического заболевания следует регулярно посещать врача, выполнять все его рекомендации.

Зимой

При резком снижении температуры необходимо тепло одеваться, принимать стимуляторы, адаптогены (настойка сибирского женьшеня, шизандра, радиола розовая или эхинацея), витаминные комплексы с микроэлементами.

Прием стимуляторов должен быть утром, так как вечером они могут привести к нарушениям сна.

Узнать больше  Ученые проверили, насколько вредно пиво

Пища на холоде должна быть более высококалорийной, она особенно важна для детей. Прежде чем покинуть дом, они должны обязательно съесть сэндвич с маслом, кусочек шоколада, гранатовый сок, бананы.

Кроме того, обязательные компоненты рациона – сильно сладкий чай с лимоном или сиропом, облепихой, травяной чай, настойка из шиповника, овощи, фрукты. 

Чтобы справиться с холодом необходимо движение, активный образ жизни улучшает кровообращение, нормализует обмен энергии.

Хороший эффект дают упражнения, которые способствуют насыщению организма кислородом: ходьба, бег трусцой, лыжные прогулки, дыхательные упражнения.

Употребляйте продукты богатые аскорбиновой кислотой, калием, кальцием, железом, – молоко, рыба, фрукты.
Рекомендуется принимать поливитамины, адаптогены, пить крепкий чай.

Летом

Человек при высокой температуре и высокой влажности довольно быстро адаптируется, сопротивляемость организма эффектам, производимым ими, работает во время мышечной деятельности.

Таким образом, правильно организованный труд, физическая подготовка за 1-1,5 недель позволяют удвоить производительность при 30 ° C.

В жаркую погоду, чтобы предотвратить обезвоживание, поддерживать определенный баланс в организме, пейте много. Лучше всего это делать утром и вечером, а не в середине дня. Даже когда растения не рекомендуется поливать.

Защитите себя от жаркого ветра, можно использовать масло тыквы, которое закапывают в нос. Или розовое масло.

Если в воздухе кислородный дефицит, необходимо уменьшить насколько это возможно упражнения, сочетать их с ритмами активности. Гипоксия излечима медленными прогулками на свежем воздухе или посещением закрытого катка.

Магнитные бури

К Магнитной буре молодое, здоровое тело легко адаптируется. Что касается взрослых, особенно пожилых людей, то желательно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не употребляйте алкогольные напитки.
  • Не ешьте жирное, сладкое, чтобы не увеличивать уровень холестерина.
  • больше фруктов и ягод (черная смородина, клюква, черника, вишня, лимон, абрикос, персик) свежая или консервированная форма.
  • Избегайте физических нагрузок.
  • Возьмите отвар корня валерианы или листья Леонаруса, чтобы избавиться от чрезмерной нервозности, напряжения. 
  • Принимайте аспирин для крови, если нет противопоказаний.
  • При наличии хронических заболеваний употребляйте лекарства, назначенные врачом.
  • Утренние упражнения, которые желательно прекратить.
  • Не принимайте ответственные решения, не занимайтесь важными вопросами, не выясняйте отношения.
  • Сохраняйте спокойствие, будьте предельно вежливым.
  • Отложите отпуск, как дома, так и на работе.
  • Не смотрите фильмы ужасов, а также новости негативно влияющие на нервную систему.
  • Если возможно, не садитесь за руль автомобиля.
  • Не совершайте длительные поездки, особенно на восток, запад или в местах с холодным климатом.
  • Не носите одежду из меха или синтетических материалов, которые накапливают статическое электричество.

Узнать больше  Эксперты ЕС впервые одобрили вакцину от малярии

Биоритмы

Биоритмы можно обучать и настраивать как часы в соответствии с изменяющейся средой. Делайте это во время отпуска.

День должен начинаться с приема воздуха и солнечных ванн. Температура должна быть выше 24 ° C в течение года, от 18 ° C для детей старшего возраста, 12 ° C для взрослых. Единственное условие – не должно быть ветра.

Ребенку нужно раздеться и выполнить простые упражнения (разведение рук, наклоны, приседания). Взрослому также надо раздеваться, на протяжении всей сессии активно двигаться.

Первая воздушная ванна должна быть не более 1 минуты. Постепенно увеличивайте продолжительность сеансов, чтобы довести их продолжительность до 40 минут. 

После воздушных ванн переходите к водным процедурам, первым из которых является обтирание. Температура воды для обтираний должна быть равна температуре кожи в области сердца. Для детей до 1 года это 35 ° C, у детей старшего возраста – 33 ° C, у взрослых – 31 ° C.

Следующий этап закаливания – обливания и ванны для ног. Чтобы начать, подготовьте воду на 1-2 ° выше температуры кожи сердца. Температура ванны для ног, выше 1-2 °.

Постепенно необходимо снижать температуру воды: для детей до 3 лет – до 24 ° C, старшего возраста – до 16 ° C, взрослых – до 12 ° C. Однако, можно исключить ванны для ног и ходить босиком, потому что они очень чувствительны.

Плавание

Мощный эффект от плавания в открытой воде. Причина в том, что во время купания человек испытывает воздействие трех факторов: воды, воздуха, солнца.

Кроме того, плавание – это дополнительное упражнение. Этот тип закаливания показан только для детей старшего возраста и взрослых, у которых нет проблем со здоровьем. 

Рекомендуется начать купание, если температура воды не ниже 20 ° C, продолжительность первой сессии не должна превышать 5 минут. Купание обычно проводится утром, потому что возбуждает нервную систему.

Узнать больше  Отцовство до 25 лет увеличивает риск ранней смерти

После хорошо протрите кожу. Лучше использовать мягкое полотенце.

Рекомендуется спать в легкой одежде, с открытым окном в любое время года.

Необходимо иметь в виду, что более чувствительный к воздействию низких температур дети, люди имеющие хронические болезни. Кроме того, необходимо учитывать возраст и тип нервной системы.

Например, людям с преобладанием тормозных процессов лучше подходят обливания и контрастные процедуры, которые абсолютно не подходят для людей с повышенной возбудимостью нервной системы.

Источник: https://vippsy.ru/zdorovje-i-novosti/meteozavisimost.html

Если вы метеочувствительный человек..

Метеочувствительность. Рекомендации для метеочувствительных людей (это полезно знать)

С изменением погоды Вы становитесь раздражительными? На Вас нападает депрессия? А бывает даже учащается сердцебиение, появляется головная боль, начинает ломать организм? Если это так, то вам можно только посочувствовать, – вы метеочувствительный человек.

Интересно, почему только избранные люди так болезненно реагируют на изменения погоды? Эту проблему изучал даже сам Гиппократ.

Что такое метеочувствительность

Ученые доказали, что на наше здоровье может оказывать негативное влияние не только атмосферное давление, но и такие погодные явления, как скорость ветра, изменение влажности воздуха, колебания температур, а также пресловутые магнитные бури, вызываемые чрезмерной активностью нашего небесного светила. Последнее явление ученые решили называть «космической погодой». Действительно, влияние подобных бурь на человеческий организм бывает на самом деле космическим.

В случае воздействия комплекса перечисленных факторов жизнь человека может пойти совсем по другому сценарию.

Самым простым проявлением метеочувствительности может стать элементарная смена настроения либо же резкое снижение работоспособности.

Про самые неприятные последствия даже и упоминать не хочется, поскольку они могут принести значительные проблемы для нашего здоровья. Это может быть абсолютно новыми проявлениями ухудшения состояния либо усугубления старых заболеваний.

Метеочувствительные люди – кто они?

Чаще других испытывают на себе влияние изменений погодных условий гипертоники – люди, у которых артериальной давление находится на повышенном уровне. Им следует постоянно отслеживать метеообстановку. В случае изменения в любую сторону атмосферного давления, им желательно снизить свои физические нагрузки, лучше всего оградить себя от возникновения стрессовых ситуаций.

Люди, имеющие хронические заболевания верхних дыхательных путей, должны следить за резкими колебаниями температуры, особенно ее понижением. Как правило, такие резкие перемены не принесут ничего хорошего, кроме обострения болезни.

Проблемы сердечно-сосудистой системы заставляют людей следить за повышениями температуры. Обычно увеличение температуры воздуха влечет за собой снижение концентрации кислорода, что приводит к увеличению нагрузки на сердечную мышцу.

Магнитные бури вызывают изменение химических реакций в организме человека. Обычно при этом происходит увеличение вязкости крови, что вызывает затруднение насыщения кислородом всего организма.

Типы метеочувствительности

Как же определить свою зависимость от метеоусловий? Какие необходимо соблюдать рекомендации, предупреждающие появление неприятных ощущений? Специалисты выделяют несколько основных метеотипов.

Зная именно свой метеотип, Вы можете избежать многих неприятностей, которые раньше вызывали неблагоприятные погодные условия.
Разделение метеотипов происходит на основании проявляющихся симптомов.

Ревматоидный метеотип

Люди, относящиеся к этому типу метеочувствительности, при изменениях погоды ощущают боли в пояснице, которые носят ноющий характер, мышечные боли, ломоту суставов. Бывает ощущение покалывания в кожных покровах.

Если Вы имеете подобную симптоматику, то Вам необходимо заняться своей костной системой.

Прежде всего, следует посетить врача-ревматолога, который внимательно ознакомится с вашим опорно-двигательным аппаратом, даст рекомендации для предупреждения нежелательных заболеваний.

В домашних условиях также возможно облегчить негативное влияние метеообстановки на ваш организм. Для этого необходимо перед сном принять ванну с добавлением 0,5 кг поваренной соли. Продолжительность такой процедуры не должна превышать 30 минут. Так же хорошо влияет на организм посещение сауны или бани. Самым простым средством в борьбе с погодой являются теплые носки и пуховый платок.

Астматический метеотип

Если Вы часто ощущаете затруднение дыхания, нехватку воздуха, то Вы – яркий представитель этого типа метеозависимых людей. Такое неприятное проявление в здоровье вызывает резкое понижение температуры, а в совокупности с влажным ветром это явление может привести Вас и к бронхиальному спазму.

Для недопущения подобных заболеваний следует придерживаться следующих рекомендаций. Без надобности лучше не покидать теплое помещение.

Перед выходом на улицу следует повязать на шею теплый шарф и принять необходимые профилактические лекарства, прописанные врачом. Перед сном желательно выпить немного отвара из репы.

Самым действенным способом является проведение ингаляций с добавлением нескольких каплей эфирного масла пихты, конечно, проконсультировавшись на этот счет с врачом.

Метеотип вегетативно-сосудистый

Проявления слабости и усталости, резкое понижение артериального давления, сильная головная боль и учащенное сердцебиение относят Вас именно к этому типу. Появление синяков под глазами, отечности конечностей и чрезмерная потливость тоже можно отнести к симптомам, характеризующие этот метеотип.

Для предупреждения появления всех вышеперечисленных проявлений рекомендуется остерегаться возникновения стрессовых и психологических нагрузок. Также не стоит увлекаться чрезмерным употреблением алкоголя, крепкого кофе, сигарет. Можно воспользоваться применением растительных препаратов. Очень эффективно заниматься водолечением.

Кардиореспираторный метеотип

Особенностью этого типа является появление отдышки, учащение сердцебиения. Происходит нарушение обмена веществ в мышечных тканях миокарда. При этом человек ощущает болезненные покалывания.

Чтобы облегчить симптоматику этого метеотипа, следует пить теплый мятный чай с медом. Вместо кофе и крепкого чая можно пить напитки с добавлением цикория. Желательно нанести визит кардиологу.

Диспепсический метеотип

В этом типе симптомы следующие: потеря аппетита, боли в животе, запоры, изжога и другие неприятные проявления заболеваний пищеварительной системы.

В неблагоприятные дни следует откорректировать свой рацион питания, лучше всего перейти на молочную диету, отказаться от мяса. Не стоит также употреблять мучные изделия, бобовые культуры и капусту. Необходимо выпивать довольно большое количество питьевой воды.

Метеотип церебральный

Люди, которые относят себя к этому типу, часто испытывают сильные головные боли, бессонницу, нехватку воздуха, носовые кровотечения. Резкие изменения погодных условий вызывают повышение уровня адреналина в крови, что в свою очередь увеличивает артериальное давление в организме. В таких случаях уместны будут массажи рук, а также употребление травяных настоев.

Кожно-аллергический метеотип

Проявления этого типа заключаются в возникновении на кожных покровах покраснений, высыпаний различного характера, зуда.

В неблагоприятные дни метеозависимым людям, относящимся к такому типу, желательно отказаться от употребления шоколада, цитрусовых фруктов, алкоголя.

Перед сном необходимо принять теплую ванну с использованием отваров череды, цветков ромашки, зверобоя, шалфея. Возможно начать применение отвара календулы, но для этого необходима консультация специалиста – аллерголога.

Итак, для уменьшения влияния погоды на наш организм следует для начала посетить необходимых специалистов, привести в порядок свой режим дня, ограничить физические и стрессовые нагрузки. Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, исключить из своего питания вредные продукты.

Источник: https://krasna-devica.ru/article/1944-esli-vy-meteochuvstvitelnyi-chelovek

Лечение метеозависимости

Метеочувствительность. Рекомендации для метеочувствительных людей (это полезно знать)

 Практически половина людей на нашей планете чувствительны к перепадам погоды. Почти каждый раз смена погоды вызывает у них неприятные симптомы, требующие лечения, это явление носит название метеозависимость.

Болезненная реакция организма на резкие изменения погоды и климата возникает чаще всего у ослабленных людей, страдающих какими-либо заболеваниями.

На самочувствие метеозависимых людей влияют атмосферное давление, изменение скорости ветра, температурные колебания воздуха, влажность воздуха, магнитные бури.

Природные явления вызывают у чувствительных к перепадам погоды людей неприятные симптомы. Наступает снижение работоспособности, снижение настроения.

Группы риска метеозависимости

Молодые здоровые люди считают метеозависимость мифом. Но влажность воздуха, лунные фазы, активность солнца, повышение или понижение давления на барометре очень тесно связаны с соматическим миром человека.

Самыми метеочувствительными являются гипертоники. Также к группе риска относятся люди, страдающие астмой, бронхитом, заболеваниями сердца, суставов, аллергики.

Магнитные бури влияют на химические реакции человеческого организма, вызывая повышение вязкости крови, из-за чего человек страдает от недостатка кислорода.

Известно семь типов метеозависимых людей: вегетативно-сосудистый, кардиореспираторный, астматический, церебральный, ревматоидный, диспепсический, церебральный.

Симптомы метеозависимости

Ослабленный хроническими болезнями организм не может компенсировать резкие изменения внешней среды и на этом фоне у него развивается метеосиндром, который обычно проявляется следующими симптомами: слабостью, сонливостью, головной болью, учащённым сердцебиением, повышением артериального давления, раздражительностью, расстройством сна, болями в суставах, обострением хронических заболеваний.

Типы погоды, влияющие на метеозависимость

Природные условия, влияющие на состояние здоровья человека, делят на пять типов.

индифферентный тип (небольшие колебания погоды, не оказывающие существенного влияния даже на ослабленный болезнью организм);

тонизирующий (погода, благоприятная для определенной поры года, атмосферные проявления и температура воздуха соответствуют норме для данной местности);

спастический (резкое изменение температуры воздуха, быстрый рост атмосферного давления и содержания кислорода, уменьшение влажности).

Эти три типа погодных условий благоприятны для людей-гипотоников (низкое кровяное давление) и неблагоприятны для гипертоников (тех, кто имеет повышенное давление).

У гипертоников перечисленные типы погоды становятся причиной головной боли, боли в сердце, ухудшения или нарушения сна, вызвать нервозность и раздражительность.

Гипотензивный тип (резкое понижение атмосферного давления и кислорода в воздухе, увеличение влажности);

Такая погода вызывает у гипотоников снижение тонуса сосудов. Они ощущают усталость, резкую слабость, одышку, сердцебиение, нервозность.

Гипертоники при этом типе погоды чувствуют себя нормально: кровяное давление постепенно снижается к нормальным показателям.

Гипоксический тип (понижение температуры летом и повышение зимой).

При этом типе погоды у гипертоников появляется тахикардия, одышка, отечность, слабость, сонливость, повышенная утомляемость, головная боль, боль в суставах.

Обычно люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, начинают плохо себя чувствовать за несколько часов до скачков атмосферного давления или температуры воздуха.

Беспричинное беспокойство, слабость, головную боль, боль в суставах вызывает усиление ветра или его направление.

Одним из самых опасных факторов для «сердечников» является повышенная влажность воздуха. Сердечные приступы у такой группы больных учащаются также во время приближения грозы.

Магнитные бури вызывают обострения у людей, страдающих заболеваниями сердца, у больных, имеющих проблемы с нервной системой.

Но магнитные бури являются причиной ухудшения самочувствия даже у здоровых людей. Это проявляется головной болью, непонятно откуда взявшейся сонливостью или наоборот бессонницей, нервным напряжением, тошнотой, метеоризмом и другими неприятными симптомами.

Как избавиться от метеозависимости — рекомендации

Бороться с метеозависимостью, как с самостоятельным заболеванием, бесполезно. Для уменьшения влияния погодных условий на здоровье необходимо прежде всего укреплять организм.

Здоровый образ жизни, полноценный отдых, ночной сон не менее восьми часов, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, закаливание организма должны стать нормой жизни.

Специального лечения метеозависимости с приемом определенных препаратов еще не придумано. Все лечение сводится к укреплению иммунитета.

Исключение из питания вредных продуктов, особенно в дни с резкими погодными колебаниями, должно стать правилом.

В такие дни рекомендуется есть меньше мясных, жареных и жирных продуктов, убрать из рациона острые приправы, включить в меню молочную и растительную пищу.

Приём витаминных комплексов укрепляет организм, делает его менее уязвимым при резком изменении метеоусловий.

В неблагоприятный период обострения симптомов метеозависимости сократите интенсивность физических нагрузок, перенесите дела, требующие значительных усилий, на другой день.

Душевное равновесие также очень важно в такой период. Избегайте стрессовых ситуаций, излишней нервозности.

Избежать нарушения кровообращения и сужения сосудов поможет отказ от употребления алкоголя и сокращения количества выкуриваемых сигарет.

Люди, имеющие хронические заболевания, в неблагоприятные дни должны принимать лекарства, выписанные врачом – ни в коем случае нельзя прекращать назначенное лечение.

Гипертоникам в неблагоприятные дни вместо чая можно употреблять мочегонные сборы. Рекомендовано контролировать кровяное давление. Если ежедневная доза лекарств не помогает, примите дополнительную. При головных болях выпейте стакан чистой воды, постарайтесь отдохнуть в тишине.

Метеозависимые люди с пониженным давлением в неблагоприятные дни наоборот могут пить крепкий чай или кофе, принимать экстракты родиолы, настойку женьшеня, китайского лимонника.

При невротических заболеваниях рекомендовано лечение седативными препаратами: Седавит, Ново-Пассит, настойки валерьяны, пустырника, настои лекарственных трав: хмеля, пустырника, липы, душицы, пассифлоры.

Улучшить сон поможет чашка зеленого чая с мятой или мелиссой, выпитая за полтора часа перед сном.

При желудочно-кишечных заболеваниях для избавления от расстройства пищеварения, возникающего из-за изменения метеоусловий, рекомендуется приём настоя ромашки. Он поможет избавиться от повышенного газообразования, чувства распирания в животе.

Прием угля активированного трижды в день по 3 таблетки помогают снять неприятные симптомы метеозависимости.

При сильном ветре обычно происходит перемещение масс воздуха с различной плотностью. В этот период тяжело приходится женщинам, страдающим мигренью. Можно не дожидаясь приступа съесть немного цветочного меда, смешанного в равных пропорциях с ореховым маслом и лимоном. Вкусное лекарство можно принимать по 1 ст. ложке не менее 5 раз в день.

Сильная жара часто становится причиной ухудшения кровоснабжения, скачков давления, депрессивных состояний, отёчности. Чем выше влажность воздуха и сила ветра, тем тяжелее самочувствие. Принимайте почаще прохладный душ, пейте больше чистой воды, старайтесь не находиться на солнце, следите за своим давлением и не забывайте про лечение прописанными препаратами.

Общие рекомендации борьбы с метеозависимостью

  • не забывайте принимать лекарства, прописанные врачом – лечение прекращать нельзя;
  • чаще гуляйте на свежем воздухе;
  • очищайте организм от токсинов и шлаков;
  • пейте витамины, питайтесь сбалансировано;
  • освойте дыхательную гимнастику. Она убережет нервную систему от перевозбуждения при магнитных бурях;
  • больше отдыхайте при смене погоды;
  • используйте точечный массаж и фитотерапию.

Источник: http://vsenarodnaya-medicina.ru/lechenie-meteozavisimosti/

Метеочувствительность и здоровье

Метеочувствительность. Рекомендации для метеочувствительных людей (это полезно знать)

Многие люди отличаются метеочувствительностью к переменам погоды, и реагируют на ее изменения подобно барометрам. Чаще всего, когда ярко светит солнце — настроение поднимается и самочувствие улучшается, а когда идет проливной дождь – понижается.

Учеными доказано, что примерно треть людей испытывают на себе перемены в погоде — душевные срывы, упадок сил, различные боли. Так же было установлено, что метеочувствительностью чаще всего страдают жители мегаполисов и те, кто подвержены стрессу.

Медики считают восприимчивость к перемене погоды защитным фактором организма. Тело как бы получает информацию – мобилизуйся, погода меняется.

Но у некоторых людей реакция на изменения погоды бывает слишком резкой:

  • начинает сильно болеть голова, могут даже возникать мигрени и головокружения
  • появляется вялость и апатия
  • мучает бессонница
  • наступает быстрая утомляемость и пониженное внимание
  • депрессия и раздражительность
  • ломит суставы и сломанные когда-то кости
  • перепады давления и т.д.

Особенно ухудшение самочувствия происходит осенью — во время смены сезона и приближения к зиме, когда кроме изменений в погоде, еще происходят обострение простудных и хронических заболеваний. Метеозависимые люди реагируют на все – на повышение или понижение атмосферного давления, резкое похолодание, повышение влажности, неустойчивую погоду, резкие перепады температуры.

О том, какие изменения в погоде больше всего влияют на здоровье человека и как этому противостоять расскажет Твоя Iзюминка.
Сильнее всего обостряют заболевания перемены атмосферного давления и «дирижируют» этими переменами циклоны и антициклоны.

Чем вредны циклоны

Приближение циклона, приносящего пасмурную, неустойчивую погоду с дождями, туманами и порывистым ветром, сопровождается резкими перепадами атмосферного давления. Если норма составляет 768 мм рт. ст., то падение давления на 6-8 мм рт. ст. за сутки значительно уменьшает содержание кислорода в атмосфере.

При этом еще и изменяется влажность, она повышается на 80% и более. Все эти изменения в погоде сказываются, прежде всего, на людях, имеющих проблемы с дыхательной и сердечнососудистой системой. В такие дни им следует поберечь себя, воздержаться от физических нагрузок.

Люди с разными заболеваниями чувствуют приближение циклона по-разному – кому-то плохо, когда он только на подходе к городу, другим – когда он уже улетает. Так, приближение циклона, первыми почувствуют больные тромбозом, затем возрастает риск эмболии – закупорки сосудов.

Чуть позже, у метеочувствительных людей начинает раскалываться голова, появляется тревожность, настроение портится, обостряются депрессивные состояния.Когда циклон уже во всю развернулся над городом, то начеку нужно быть сердечникам, для них это самое опасное время.

У остальных возникают проблемы с внимательностью, бывает трудно сосредоточиться, сконцентрировать внимание.

Когда циклон начинает уходить, могут обостриться ревматические, желудочные и кишечные заболевания. Затем могут почувствовать недомогание гипертоники, больные артритом. Самыми последними на последствия циклона реагируют астматики и больные ангиной.

Чем вредны антициклоны

Антициклон – это зона повышенного атмосферного давления, для которой характерна малооблачная и устойчивая погода со слабым ветром. В такие дни большинство людей хорошо себя чувствуют.

Но безветрие способствуют концентрации в воздухе вредных веществ, и поэтому, людям, имеющим аллергию, лучше всего отказаться от прогулок, принять профилактические меры против обострения астмы и аллергии.

Астматики реагируют на резкие перепады температур, приступ удушья может спровоцировать выход из теплого помещения на холод.
Антициклон действует тоже по-разному на людей, имеющих разные заболевания.

Он также, как и циклон влияет плохо на ослабленных, имеющих заболевания людей, но только наоборот: сначала плохо гипертоникам, а на последок – гипотоникам. Но есть у антициклона особенность, отрицательно влияющая на всех – когда он зависает над городом, все химические вредные примеси приближаются к земле и мы всем этим вынуждены дышать.

Резкое похолодание

Резкое похолодание изменяет состав крови, уменьшается содержание защитных белков:

  • иммуноглобулина «А», который защищает слизистую дыхательных путей и препятствует проникновению возбудителей респираторных заболеваний.
  • иммуноглобулина «М», который отвечает за безопасность внутри организма.

и в связи с этим повышается вероятность простуды и ОРЗ.

Повышенная влажность

Повышенная влажность (больше 85%) – еще один фактор, при котором тяжелее переносится как жара, так и холод. Летом – возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а зимой из-за высокой влажности воздуха увеличивается риск подхватить простуду.

Зачастую обостряются болезни почек и суставов. Во время отопительного сезона контраст между сыростью на улице и слишком сухим воздухом в помещении провоцирует нарушение работы защитной функции носа.

Смягчить сухость дыхательных путей можно промыванием носа и горла слабосоленым раствором воды (чайная ложка на 0,5 л) или минеральной водой без газа.

С наступлением холодов очень полезно носить шерстяную одежду на голое тело (если у вас нет дерматита), тем самым раздражая рефлекторную зону дыхательных путей, что подстегивает защитные силы организма.

Ветреные дни

Сильные и порывистые ветра влияют на возбудимость центральной нервной системы и поэтому у людей могут возникнуть тревога, приступ мигрени или проявиться депрессивное состояние. Поэтому в эти дни рекомендуется попить успокоительных чаев, отваров и настоев, например, валерианы или пустырника.

Магнитные бури

Метеочувствительные люди по разному реагируют на магнитные бури. Кому-то плохо до их наступления, а кому-то после: обостряются хронические заболевания, нарушается ритм биения сердца, портится настроение.

Не забывайте и про такую опасную зону как метро, в котором электромагнитные поля сверхнизкой частоты действуют на нас во много раз сильнее, чем геомагнитные ураганы. Особенно сильно их влияние в кабине машиниста, в вагонах и у края платформы, где мы обычно ждем поезда.

Именно поэтому машинисты поезда часто страдают от ишемической болезни сердца, а среди пассажиров нередки случаи сердечных приступов в метро.

https://www.youtube.com/watch?v=Q9JEJH5yvdQ

Медики считают, что чувствительность к погоде не является конкретным заболеванием. Оно не имеет симптомов, а лишь обостряет существующие неполадки в организме. Поэтому, чтобы противостоять капризам погоды советуют соблюдать следующие рекомендации:

  • за пару дней до приближения магнитной бури, избегайте нагрузок и стрессов, не кушайте «тяжелой пищи». А сделайте упор на пищу с большим содержанием витаминов – фрукты, овощи, ягоды. Употребляйте больше кисломолочных продуктов, таких как творог, кефир, сыр. Особенно полезно кушать эти продукты, с большим содержанием калия, на завтрак. Так съеденная с утра тарелка не жирного творога с горсткой сухофруктов и 1 банан — идеальный вариант завтрака для тех, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания.
  • старайтесь избегать стрессовых ситуаций, пейте успокоительные чаи и настои. Для успокоения нервной системы, хороши народные средства на основе боярышника и календулы. Для приготовления настоя боярышника возьмите 1 столовую ложку ягод и заварите 2 стаканами кипятка в термосе. Через час настой процедите, и добавьте 1 столовую ложку меда. Пейте по четверти стакана на ночь. Сделать настой календулы еще проще: 2 чайных ложки цветков залейте 2 стаканами кипятка. Через час процедите, и принимайте по полстакана 4 раза в день до еды.
  • внимательно следите за своим давлением, поддерживайте его на нормальном уровне, согласно рекомендациям врача.
  • правильно одевайтесь — соответственно погоде, чтобы не переохлаждаться и в дальнейшем не простудится.
  • если вы все же продрогли, то придя домой сразу же примите разогревающую ванну или выпейте горячительный напиток, например, Сбитень.
  • старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы организм успевал за ночь полностью восстановиться.
  • не следует в эти неблагоприятные дни нагружать себя чрезмерной физической и умственной работой.

Если вы метеочувствительны к капризам погоды и реагируете на ее перемены, то во время старайтесь принять профилактические меры, чтобы защитить себя от нежелательного ее воздействия. Твоя Iзюминка как всегда желает вам доброго здоровья!

Еще статьи на эту тему:

Как помочь вашему настроению или народные средства лечения депрессии
11 способов справиться со стрессом
Низкое артериальное давление (гипотония). Что делать?
Синдром вегетососудистой дистонии (ВCД) – причины, симптомы, лечение

Источник: https://tvoyaizuminka.ru/zdorove/narodnie_metodi_lecheniya_zabolevani/meteochyvstvitelnost/

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: