Отсутствие аппетита. Народные средства при отсутствии аппетита (рецепты народной медицины)

Содержание
  1. Отсутствие аппетита – причины, лечение народными средствами
  2. Повышение аппетита
  3. Настои для повышения аппетита
  4. Отвары для аппетита
  5. Настойки для аппетита
  6. Народные средства для снижения аппетита и похудения в домашних условиях
  7. Как снизить аппетит, чтобы похудеть
  8. Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть, народными средствами
  9. Травы для снижения аппетита
  10. Сбор трав
  11. Какие продукты снижают аппетит
  12. Отвары
  13. Чай
  14. Упражнения
  15. Как снизить аппетит вечером
  16. Во время беременности
  17. Список и характеристика самых эффективных трав, снижающих аппетит
  18. Классификация трав по действию на организм
  19. Обволакивающие
  20. Разбухающие
  21. Понижающие уровень кислотности в желудке
  22. Успокаивающие
  23. Энергетические
  24. Понижающие сахар
  25. Рекомендации
  26. Универсальный рецепт
  27. Противопоказания и вред
  28. Самые эффективные растения для уменьшения аппетита
  29. Морозник
  30. Зимолюбка
  31. Корень алтея
  32. Семена льна
  33. Рыльца кукурузы
  34. Одуванчик
  35. Лопух
  36. Крапива
  37. Травяные сборы
  38. Аппетит: снижение или отсутствие аппетита
  39. Отсутствие аппетита
  40. Горечи для повышения аппетита
  41. Рвота и тошнота

Отсутствие аппетита – причины, лечение народными средствами

Отсутствие аппетита. Народные средства при отсутствии аппетита (рецепты народной медицины)

Отсутствие аппетита (анорексия) может зависеть от многих причин: прежде всего, от заболевания желудочно-кишечного тракта, от общих заболева­ний, хронических заболеваний сердца и легких, по­чечной недостаточности, нервно-психического со­стояния.
Поэтому при стойких нарушениях аппетита не­обходимо принимать меры по его нормализации, что является важным условием восстановления сил организма.

Для этого в народной медицине существует большое количество средств, способных возбудить аппетит. В основном это настои растений, содержа­щих витамины и тонизирующие вещества, под об­щим названием — аппетитные чаи.

Повышение аппетита

1. Аппетитный салат. Взять 100 г свежих листьев одуванчика, 200 г свежей капусты белокочанной, одну морковь, 2 яблока. Листья одуванчика замочить на 40 мин. в соленой воде, затем слить воду, измельчить капусту, морковь и яблоки. Все компоненты залить подсолнечным маслом, добавить специи. Можно залить сметаной.

Этот салат полезен тем, кто перенес тяжелое заболевание, подросткам. Он положительно влияет на работу кишечника, регулярное его опорожнение, придает приятный цвет коже лица, улучшает зрение, а у пожилых людей еще и очищает кровь.

2. Черная редька.

При потере аппетита нужно натирать редьку на терке и употреблять ее несколько раз в день в течение недели, запивая ложкой воды. Дополнительно к этому рекомендуется глотать от 20 до 40 зерен горчицы 1 раз в день, запивая также водой. Горчица должна быть сбора текущего сбора.

Противопоказания: сердечные и почечные заболевания, язва желудка и 12-перстной кишки, воспаления желудочно-кишечного тракта.

3. Сок сельдерея. Принимать по 1-2 ч. л. сока сельдерея пахучего за 30 мин. до еды 2 раза в день. Можно использовать также настой сельдерея (2 ст. л.

корней на 200 мл холодной воды, настоять 2 часа, процедить. Пить по 70 мл 3 раза в день).
4. Сок тысячелистника. Принимать по 1 ч. л. свежевыжатого сока тысячелистника обыкновенного 3 раза в день, добавив меда по вкусу.Помните! Растение ядовитое! Внутренне применение требует осторожности.

Длительное употребление и передозировка вызывают головокружение и кожные сыпи.

Настои для повышения аппетита

1. Настой одуванчика. 2 ч. л. измельченного корня одуванчика лекарственного залить 200 мл холодной воды, настоять 8 часов, процедить. Пить по 50 мл 4 раза в день перед едой.

2. Настой подсолнечника. 1 ст. л. измельченных лепестков подсолнечника заварить как чай в 200 мл кипятка, настоять 30 мин и процедить. Пить по 100 мл за 30 мин. до еды. Можно также применять настойку лепестков и листьев подсолнечника на водке.
3. Настой хрена.
500 г чистых корней хрена пропустить через мясорубку. Полученную кашицу залить 500 мл кипяченой воды и настоять в термосе 5-6 часов, периодически взбалтывая содержимое.

Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 10-15 мин. до еды для возбуждения аппетита.
Внимание! Остерегайтесь приема настоя хрена в больших количествах!

4. Настой тысячелистника. 2 ст. л.

измельченной сухой травы тысячелистника обыкновенного заварить в термосе 500 мл крутого кипятка, настоять 2-3 часа, процедить.

Пить по 50-70 мл 3 раза в день за 30 мин до еды при отсутствии аппетита, гастрите, колите и энтероколите.

Помните, растение ядовито! Длительное применение и передозировка вызывают головокружение и кожные сыпи.

5. Настой горечавки. 1/2ч. л. измельченного корня горечавки желтой залить 400 мл холодной кипяченой воды. Настоять 10 часов на солнце, затем процедить. Пить по 100 мл 3-4 раза в день за 30 мин.

до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
6. Настой полыни. 1 ч. л. измельченной травы полыни горькой заварить 200 мл кипятка, настоять 30 мин., процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.

Помните, растение ядовито! При длительном применении и передозировке может вызвать судороги, галлюцинации, психические расстройства. Противопоказана при беременности и язвенной болезни.
7. Настой малины. 4 ч. л. плодов малины заварить 400 мл кипятка, настоять в термосе 2-3 часа. Пить теплым по 100 мл 4 раза в день.

8. Настой мелиссы. 8 ч. л. сухой измельченной травы мелиссы лекарственной залить 400 мл горячей воды, настоять 4 часа, процедить. Пить по 100 мл 4 раза в день до еды.
9. Настой василька. 1 ст. л. цветков василька синего заварить 400 мл кипятка, настоять до охлаждения, процедить.

Выпить в 3 приема за 30 мин. до еды.Применяется в болгарской народной медицине как тонизирующее желудочное средство и горечь, возбуждающая аппетит.

Примечание. Василек содержит активные соединения с циановым компонентом. Соблюдать дозировку!

10. Настой кукурузных рылец. 2 ст. л.

измельченных свежих рылец заварить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. и процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день через 2 часа после еды как средство, снижающее аппетит, для похудения.

11. Настой пастернака. 5 ст. л. измельченных корней пастернака заварить в термосе 500 мл кипятка, настоять 10-12 часов и процедить. Пить по 70-100 мл 3-4 раза в день за 15 мин. до еды с медом или сахаром для возбуждения аппетита.
12. Настой сбора. Взять 8 частей травы полыни горькой и 2 части тысячелистника. 1 ст. л. измельченной смеси заварить 200 мл кипятка, настоять 20 мин., процедить. Принимать по 1 ст. л. 2-4 раза в день за 15-20 мин. до еды.Помните! Полынь и тысячелистник — растения ядовитые! Противопоказаны при беременности и язвенной болезни. Соблюдать дозировку!

13. Настой сбора. Взять в равных частях траву полыни горькой, корней аира, листьев вахты трехлистной и плоды тмина. 1 ст. л. измельченной смеси заварить 200 мл кипятка. Настоять 20 мин., процедить. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день за 20 мин. до еды при потере аппетита.
14. Настой сбора. Взять по 50 г травы полыни горькой и листьев вахты трехлистной. 1 ст. л. измельченной смеси заварить 200 мл кипящей воды, настоять 20 мин., процедить. Принимать по 1 ст. л. за 15-20 мин. до еды.Помните! Полынь ядовита. Соблюдать дозировку!

15. Настой сбора. Взять по 2 ст. л. травы одуванчика, полыни горькой и тысячелистника, 1 ст. л. коры ивы белой. 1 ст. л. измельченной смеси заварить 300 мл кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день за 10-15 мин до еды.Внимание! Полынь и тысячелистник — растения ядовитые! Соблюдать дозировку!

16. Настой сбора. Взять по 10 г листьев шалфея лекарственного и корня дягиля лекарственного, по 20 г листьев руты душистой и травы золототысячника. 3 ст. л. измельченной смеси заварить 600 мл кипятка, настоять 30 мин., процедить.

Пить по 200 мл 3 раза в день перед едой.

Отвары для аппетита

1. Отвар шиповника. 2 ст. л. измельченных корней шиповника коричного заварить 200 мл кипятка, прокипятить 15 мин., настоять 2 часа, процедить. Пить по 100 мл 4 раза в день перед едой.

Помните! Кислоты, содержащиеся в отваре, разъедают зубную эмаль. После приема отвара обязательно сполоснуть рот теплой водой.

2. Отвар клевера. 1 ч. л. измельченных сухих соцветий клевера лугового залить 200 мл горячей воды, затем прокипятить в течение 5 мин. и процедить. Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
3. Отвар аира. 1 ч. л.

измельченного корня аира обыкновенного залить 400-600 мл горячей воды, кипятить 15 мин. в закрытой посуде. Пить по 400 мл 3 раза в день перед едой, слегка подсластив. Применяется как горечь для возбуждения аппетита при желудочно-кишечных заболеваниях.
4. Отвар медуницы. 1 ст. л.

измельченной травы медуницы лекарственной (легочная трава) залить 200 мл воды, довести до кипения и прокипятить 15 мин., настоять до охлаждения и процедить. Пить по 100 мл 3-4 раза в день за 30 мин. до еды.
5. Отвар можжевельника. 10-12 ягод можжевельника обыкновенного залить 200 мл кипятка, прокипятить 5-7 мин., настоять 30 мин., процедить. Принимать по 1 ст. л.

3-4 раза в день.Противопоказания: ягоды нельзя применять при остром воспалении почек и беременности. Требует точной дозировки.

6. Отвар одуванчика. 2 ст. л. измельченных корней одуванчика лекарственного залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить 5 мин., настоять 1 час и процедить. Пить по 100 мл 3-4 раза в день до еды.

Отвар хорошо возбуждает аппетит, улучшает пищеварение и обмен веществ.
7. Отвар окопника. 1 ст. л. измельченных стеблей и листьев окопника лекарственного залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить 5 мин., настоять 1 час и процедить. Пить по 20 мл 3-4 раза в день до еды как хорошее аппетитное средство.Помните, растение ядовитое. Соблюдать дозировку!

8.

Отвар пастернака. 1 ч. л. измельченных корней пастернака залить 200 мл горячей воды, довести до кипения и прокипятить под крышкой 15 мин. на слабом огне, настоять 45 мин. и процедить. Пить по 70 мл с медом 4-5 раз в день за 20 мин. до еды охлажденным для возбуждения аппетита.
9. Отвар сбора.

Взять 75 г корней одуванчика лекарственного, по 100 г корней цикория обыкновенного (петровы батоги) и аира обыкновенного. 3 ст. л. измельченной смеси залить 600 мл холодной воды в эмалированной кастрюле, довести до кипения и кипятить на слабом огне под крышкой 15 мин. Настоять 15 мин., процедить. Пить по 150 мл 4 раза в день до еды.
10. Отвар сбора.

Взять по 10 г плодов можжевельника и корневища змеевика (горец змеиный), по 20 г исландского моха (колючник), травы медуницы лекарственной и хвоща полевого.

1  ст. л. измельченной смеси залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить 10 мин., настоять 15 мин. и процедить.

Выпить в течение дня в 4-5 приемов.

Настойки для аппетита

1. Настойка розмарина. 50 г измельченной травы розмарина лекарственного залить 500 мл белого крепленого вина. Настоять в теплом темном месте 10 дней, процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день за 30 мин. до еды.

2. Настойка клевера. 2 ст. л. измельченных соцветий клевера лугового залить 500 мл водки. Настоять 10 дней, процедить. Принимать по 1 ч. л. перед едой в течение 3-х месяцев с перерывами на 10 дней через каждый месяц.
3. Настойка полыни. 3-литровый бутыль набить травой полыни горькой майского сбора, затем залить водкой. Настоять в темном прохладном месте 21 день, процедить. Принимать утром натощак по 1 капле на 1 наперсток воды в течение 3-х недель.Помните! Растение ядовитое! Соблюдать дозировку!

Вам также может понравиться

Источник: https://narod-dok.ru/dietologiya/otsutstvie-appetita/

Народные средства для снижения аппетита и похудения в домашних условиях

Отсутствие аппетита. Народные средства при отсутствии аппетита (рецепты народной медицины)

В основе любого диетического режима лежит ограниченное потребление пищи. При этом создатели программ похудения не учитывают тот факт, что люди с лишним весом склонны к перееданию. Обуздать неуемный аппетит можно при помощи народных средств. Ознакомьтесь с самыми эффективными рецептами.

Как снизить аппетит, чтобы похудеть

Нездоровые пищевые пристрастия являются основным фактором появления избыточного веса. Научно доказано, что на формирование новой привычки организму требуется 21 день. Аппетит – рычаг управления пищевым поведением.

Умеренное режим потребления – залог стройности и здоровья. Когда человек постоянно переедает, организм испытывает серьезную нагрузку. Соблюдение пищевой дисциплины в течение 21 дня помогает побороть страсть к перееданию.

Кроме того, для уменьшения аппетита, а также похудения в целом рекомендуется:

  • соблюдать питьевой режим, потребляя 2 литра воды в день;
  • отказаться от острых приправ;
  • употреблять горький шоколад, медленно рассасывая каждый кусочек;
  • включить в рацион свежие фрукты, овощи;
  • выбирать посуду голубых, бордовых, синих цветов;
  • питаться дробно;
  • отказаться от перекусов;
  • минимизировать потребление простых углеводов;
  • поощрять себя за достижения в похудении;
  • отказаться от употребления пищи за телевизором.

Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть, народными средствами

Проверенные временем рецепты – самый безопасный метод для снижения веса. Народные средства практически не имеют противопоказаний, благотворно влияют на все структуры организма.

Тем не менее при выборе того или иного рецепта для похудения, уменьшения тяги к перееданию важно учитывать риск развития аллергической реакции и других нежелательных последствий, связанных с особенностями воздействия состава.

В особенности это касается трав, обеспечивающих снижение аппетита.

Некоторые из них, помимо устранения чувства голода, вызывают скачок артериального давления, что негативно сказывается на состоянии больных гипертонией.

Кроме того, проявлять осмотрительность при приеме трав и их сборов для похудения следует людям с патологиями пищеварительного тракта, печени. Снижение аппетита народными средствами может осуществляться:

  • Имбирным чаем. В готовый напиток добавьте ломтик ароматного корня и выдержите 10 минут. Пейте имбирный чай дважды за день.
  • Настоем петрушки. 20–25 г сухого растения заварите 250 мл кипятка, выдержите 20 минут. Пейте настой по 1 ст. л. трижды за сутки.
  • Английской солью. Каждое утро употребляйте 1 ч. л. народного средства, запивая водой.
  • Крепким чаем. В кипящем молоке заварите сухое сырье так, чтобы получился крепкий напиток. Принимайте средство утром на голодный желудок.
  • Льняным семенем. Каждое утро съедайте 1 ч. л. этого продукта. Разбухая в желудке, семя будет подавлять аппетит.
  • Ламинарией (морская водоросль). Принимайте по 20–30 г средства трижды в день, запивая водой.

Травы для снижения аппетита

В борьбе с лишним весом рекомендуется применять настои и чаи на основе целебных растений.

При этом травы, снижающие аппетит, могут оказывать обволакивающее действие на стенки желудка, тем самым препятствуя выработке пищеварительного сока, ­либо создавать эффект наполненности (сытости) путем увеличения собственного объема.

Некоторые растения уменьшают усваивание углеводов и жиров, способствуют выведению шлаков, токсинов. Умерить аппетит помогают следующие травы:

  • Фенхель. 1 ч. л. сухого растения поместите в стакан с кипятком, оставьте на 15 минут. Употребляйте настой фенхеля по 200-300 мл за день.
  • Полынь. Трава, отбивающая аппетит, заливается 250 мл кипятка, а затем настаивается 15 минут, после чего принимается по 20 мл трижды за сутки перед едой.
  • Крапива. 1 ст. л. высушенного растения заварите 250 мл горячей воды, выдержите 15 минут. Употребляйте по 1 ст. л. трижды за сутки.

Сбор трав

Растительный комплекс поможет не только умерить аппетит, но и наладить работу кишечника, почек. Травяные сборы выводят излишки жидкости, способствуют детоксикации организма.

Растительные комплексы, как правило, включают два и более компонентов. Влияние каждого из них отличается. Тем не менее комплексное воздействие состава помогает умерить аппетит, нормализовать пищеварение.

Эффективными считаются следующие сборы:

  • Травяная смесь для любителей сладкого. Возьмите в равных количествах (по 100 г) листья черники и крапивы, добавьте высушенные «усы» кукурузы (50 г). 1 ст. л. смеси заварите 250 мл воды, доведите до кипения. Принимайте народное средство по 100 мл трижды за сутки через 30 минут после еды.
  • Сбор при сильном голоде. Приготовьте смесь из кукурузных рылец (100 г), вишневых стеблей (100 г) и листьев земляники (50 г). 1 ч. л. состава заварите стаканом кипятка и оставьте на 10 минут. Употребляйте народное средство от голода по 200 мл раз в­день за полчаса до еды.
  • Многокомпонентный сбор. Возьмите по 4 ст. л. листьев брусники и хвоща полевого. Затем добавьте по 2 ст. л. листьев зверобоя, земляники, плодов шиповника, семян расторопши. 1 ст. л. сухой смеси заварите стаканом кипятка, выдержите полчаса. Полученный состав принимайте по 4 раза за 50 мл четырежды за сутки.
  • Ароматный сбор. Возьмите в равных частях тысячелистник, ромашку, ягоды рябины, листья перечной мяты, брусники и смородины. Заварите травяную смесь в термосе и оставьте на 4 часа. Пейте перед едой по ½ стакана.

Какие продукты снижают аппетит

Овощи и фрукты содержат полезные вещества, например, клетчатку, витамины, способствующие уменьшению чувства голода. Так, инжир является превосходной заменой всевозможной выпечке, шоколаду.

Употребляя этот продукт, можно забыть о потребности организма в медленных углеводах, которые быстро всасываются, провоцируя появление лишнего веса. Инжир покрыт кристалликами глюкозы, что делает его очень сладким и легкоусвояемым.

Кроме того, снижения аппетита можно добиться, включив в рацион такие фрукты:

  • Грейпфрут – этот представитель цитрусовых богат витаминами и минералами, способствует улучшению клеточного дыхания.
  • Вишня – источник веществ, выводящих токсины из организма. По этой причине вишня используется для похудения и очистки пищеварительного тракта.
  • Лимон – способствует сжиганию вредных жиров, ввиду чего включен в список разрешенных продуктов практически всех современных диет. Благодаря высокому содержанию кислот лимон эффективно улучшает обмен белков.
  • Ананас – содержит ферменты, витамины группы В, способствует ускорению метаболизма, ускоренному перевариванию пищи.
  • Апельсин – предотвращает развитие атеросклероза. Ввиду того что продукт (как и все цитрусовые) раздражает слизистую желудка, он противопоказан при язвенной болезни, гастрите.
  • Банан – содержит калий, магний и другие микроэлементы. Не провоцирует обострение язвенной болезни, помогает от изжоги. Бананы при похудении полезны тем, что поддерживают необходимый уровень сахара в крови и притупляют аппетит.
  • Виноград – в кожице продукта обнаружены балластные вещества, которые способствуют нормализации стула и выведению излишков жидкости.
  • Яблоки – за счет низкого гликемического индекса яблоки поддерживают стабильный уровень глюкозы в крови, предупреждают ожирение.

Овощи тоже не менее полезны, но готовить их нужно на пару. На первом месте по содержанию нутриентов стоит капуста (брюссельская, белокочанная).

Продукт содержит мало калорий, сжигает жир, способствует снижению аппетита, похудению. В капусте содержится тартроновая кислота, которая препятствует отложению жира в организме.

Кроме того, польза продукта кроется в его долгом переваривании, что обеспечивает длительное отсутствие голода.

Второе место принадлежит кабачкам. Продукт богат магнием и каротиноидами. Кабачки удерживают полезные вещества в организме, способствуют похудению, снижению тяги к перееданию. Последнее место в списке полезных овощей находится картофель. Он содержит калий, помогает расщеплять жиры в организме. Употребление жареного картофеля возбраняется по причине высокой калорийности.

Не стоит забывать о молочных продуктах. Во время похудения лучше употреблять кефир или натуральный йогурт без добавок. Сливочное масло, цельное молоко рекомендуется исключить.

Кроме того, уменьшить аппетит помогает употребление на завтрак двух куриных яиц. На усвоение белков расходуется примерно 30–40% их энергетической ценности.

В результате организм получает продукт с отрицательной калорийностью.

Отвары

Такие напитки для снижения аппетита можно готовить из овощей, злаков, фруктов, семян. Отвары работают выборочно путем воздействия на определенные системы, органы. Они улучшают функционирование кишечника, печени, подавляют аппетит, вызывая чувство насыщения от потребления небольшого количества пищи. Народная медицина рекомендует бороться с тягой к перееданию отварами:

  • Пшеничных отрубей. 200 г продукта залейте литром кипятка. Варите 20 минут. Затем процедите. Остывший отвар употребляйте по 100 мл трижды за день.
  • Льняного семени. 1 ст. л. основного ингредиента залейте 150 мл кипятка, доведите состав до кипения. Затем снимите отвар с огня и взбалтывайте 10 минут. Прием народного средства для похудения и снижения тяги к перееданию осуществляйте по 150–170 мл трижды за сутки перед едой.
  • Шиповника. В горячую воду (250 мл) поместите столовую ложку плодов и кипятите 15 минут. Оставьте напиток на сутки. Употребляйте отвар шиповника для снижения тяги к перееданию по ½ стакана 3–4 раза за день.

Чай

В борьбе с лишним весом важно не только, что худеющий ест, но и пьет. Так, зеленый чай содержит катехины, которые расщепляют жиры. Подобными свойствами обладает только натуральный продукт без ароматических добавок.

Диетологи рекомендуют пить зеленый чай для похудения на протяжении всего дня. Он прекрасно утоляет чувство голода, обладает мочегонным эффектом.

Помимо зеленого чая, для снижения аппетита и быстрого похудения специалисты рекомендуют:

  • Рябиновый чай. Горсть сухих плодов заварите стаканом кипятка, оставьте на полчаса. Пейте по 150 мл народного средства трижды за сутки.
  • Яблочный чай. Возьмите один плод и нарежьте тонкими ломтиками, добавьте немного черного чая и заварите 200 мл кипятка. Принимайте по полстакана напитка 2–3 раза за день.
  • Чай из листьев ежевики. Чайную ложку сухого растения заварите 200 мл кипятка, выдержите 20 минут. Употребляйте по 200 мл трижды за сутки перед едой.

Упражнения

Занятия направлены на изменение психического состояния худеющего. Специалисты рекомендуют делать дыхательные упражнения, которые заметно расслабляют мышцы, переводят внимание с еды на что-то другое.

Во время занятий следует думать о положительных жизненных моментах. Правильное выполнение упражнений гарантированно избавляет от чувства голода.

Уменьшить аппетит можно, ежедневно выполняя китайскую дыхательную гимнастику:

  1. Упражнение «Волна». В положении лежа на спине согнуть ноги в коленях, поставить ступни ровно. Одну ладонь расположить на груди, а другую – на животе. Сделав глубокий вдох, втянуть живот и медленно приподнять грудь. Задержать дыхание на 3–4 секунды и выдохнуть. За одно занятие следует делать не менее 40 дыхательных циклов.
  2. Упражнение «Лотос». Выполняется сидя на стуле. На ноги перед животом положить руки ладонями вверх. При этом женщинам следует разместить левую кисть поверх правой, а мужчинам – правую поверх левой. Выпрямить поясницу, опустить подбородок, плечи, закрыть глаза. Первые 5 минут дышать ровно, глубоко. Следующую пятиминутку провести в естественном ритме, сконцентрироваться на достижении беззвучного, глубокого дыхания. Последний этап длится 10 минут. Дышать в обычном режиме, не обращая внимания на глубину, ритм.
  3. Упражнение «Лягушка». В положении сидя на стуле расставить ноги по ширине плеч. Угол, образованный бедром и голенью, должен быть прямым. Положить руки на колени, сжать правую руку в кулак (женщины сжимают левую руку) и обхватить его кистью левой руки. Закрыть глаза, расслабиться. Затем полностью наполнить живот воздухом, задержать на несколько секунд дыхание. Сделать поверхностный вдох и медленно выдохнуть. Выполнять упражнение на протяжении 10–15 минут.

Как снизить аппетит вечером

В утренние часы пищеварительная система находится на пике активности, поэтому самую большую порцию съедайте на завтрак. Разбавляйте обед фруктами, овощами, чтобы снизить аппетит до ужина.

По вечерам потребляйте белковые продукты, сочетая их с овощами. За полчаса до ужина выпейте 200–250 мл кефира. Это поможет умерить аппетит, запустит пищеварение.

Кроме того, чтобы не переедать вечером попробуйте следовать таким рекомендациям:

  • прогуляйтесь на свежем воздухе;
  • примите ванну с эфирными маслами, морской солью;
  • медитируйте;
  • сделайте несколько приседаний, наклонов;
  • примерьте вещи, которые мечтаете снова надеть.

Во время беременности

Прием препаратов, снижающих аппетит, во время вынашивания плода и лактации категорически запрещен. Беременные должны разнообразно питаться. Строгие пищевые ограничения могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.

Уменьшение аппетита народными средствами во время беременности допустимо. Тем не менее нужно с осторожностью применять травы. Большая часть сборов повышает тонус матки, что чревато преждевременными родами.

Безопасными для беременных и кормящих женщин считаются следующие народные средства:

  • Льняное масло. Употребляйте столовую ложку качественного продукта за полчаса до еды. Судя по отзывам, льняное масло не только снижает аппетит, но и улучшает перистальтику кишечника, что важно при беременности.
  • Отвар пшеничных отрубей. 200 г продукта заварите литром кипятка. Доведите до кипения. Варите еще 20 минут. Готовый состав процедите. Принимайте по 2 ст. л. средства трижды за сутки.
  • Настой шиповника. Горсть плодов заварите 500 мл кипятка, выдержите 5–6 часов. Употребляйте настой по ½ стакана трижды за сутки.

Adblock
detector

Источник: https://allslim.ru/1068-narodnye-sredstva-dlya-snizheniya-appetita-i-pohudeniya.html

Список и характеристика самых эффективных трав, снижающих аппетит

Отсутствие аппетита. Народные средства при отсутствии аппетита (рецепты народной медицины)

Причины ожирения у каждого человека разные: это могут быть сильные и постоянные переживания, малоактивный образ жизни, генетическая предрасположенность, возрастные изменения, послеродовой период и прочее.

Но если проблема связана только с перееданием, с ней можно справиться достаточно легко. Для этого применяют травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. На их основе готовят отвары, чаи и настои.

Такие средства растительного происхождения не только помогают похудеть, но и благотворно влияют на организм человека.

Классификация трав по действию на организм

Препараты для похудения можно заменить травами с различными эффектами. Одни из них обладают мочегонным действием, другие улучшают обмен веществ, третьи – сжигают жир. Отдельную группу составляют растения, которые контролируют аппетит и подавляют чувство голода. Они считаются наиболее безопасными для организма, так как благотворно влияют на пищеварительную систему.

В свою очередь травы, подавляющие аппетит и, соответственно, уменьшающие вес, условно делятся на подгруппы в зависимости от действия.

Обволакивающие

К ним относятся:

  • алоэ;
  • алтей;
  • кипрей;
  • мать-и-мачеха;
  • соцветия липы;
  • семена льна.

Данные растения являются слизеобразующими: попадая в желудок, они обволакивают его стенки продуцируемой слизью — своеобразным барьером, который защищает орган изнутри от желудочного сока. Именно эта жидкость и вызывает ощущение голода.

Если желудочный сок блокируется, головной мозг не получает сигналы о голоде. В итоге, даже если пришло время еды, человек не сможет съесть большую порцию. В результате уменьшается количество потребляемых калорий.

Разбухающие

К этой группе относятся:

  • крапива;
  • шалфей;
  • овес;
  • пшеница;
  • водоросль ламинария.

За счет дополнительного употребления жидкости травы разбухают, благодаря чему человеку кажется, что желудок уже заполнен. В результате не получится съесть слишком много.

Понижающие уровень кислотности в желудке

В эту группу входят:

  • мята;
  • липа;
  • зверобой;
  • фенхель;
  • вереск.

Они также блокируют желудочный сок, но, в отличие от первой категории трав, влияют на саму соляную кислоту, уменьшая ее концентрацию.

Лекарственные средства на основе вышеперечисленных трав нельзя применять длительное время: они могут провоцировать проблемы с пищеварительным трактом.

Успокаивающие

Довольно часто аппетит повышается из-за сильных переживаний. Чтобы унять голод на фоне стресса, требуется успокоиться. Если самостоятельно это сделать не получается, помогут специальные травы.

К этой группе относятся:

  • мята;
  • мелисса;
  • пустырник;
  • валериана;
  • ромашка;
  • кипрей;
  • душица.

Энергетические

Сюда входят:

  • цикорий;
  • мята;
  • корень имбиря;
  • зеленый чай.

Такие растения распространены повсеместно, хотя многие не считают их лекарственными. Обычно травы рассматривают только как бодрящие напитки. Но они не только заряжают энергией, но и уменьшают аппетит. Большинство из них содержат теобромин, кофеин. Такие травы имеют дополнительное мочегонное действие.

Понижающие сахар

К этой группе относятся:

  • листья земляники;
  • крапива;
  • клевер;
  • рыльца кукурузы;
  • зверобой;
  • боярышник;
  • бессмертник;
  • березовые почки;
  • полынь;
  • подорожник;
  • лопух.

Вышеперечисленные растения влияют на обменные процессы и содержат инулин. Он является растительным аналогом инсулина, замедляет всасывание жиров и углеводов легкого типа в кишечнике, понижает гликемический индекс. Благодаря этим процессам блокируется тяга к сладкому.

Для похудения можно выбрать растения из любой группы. Все они уменьшают аппетит и подавляют ощущение голода. Для повышения эффективности терапии специалисты советуют дополнительно заниматься спортом: подойдут плавание, бег, аэробика, фитнес. Длительные пешие прогулки на свежем воздухе также пойдут на пользу.

Рекомендации

Чтобы похудеть с помощью трав, которые уменьшают аппетит, необходимо правильно их применять. Если выбран готовый аптечный сбор, достаточно действовать по инструкции на упаковке. Если фитосбор готовят самостоятельно, нужно учитывать советы специалистов:

  • Выбирать растение, которое благотворно влияет на весь организм. Обязательно учитывать противопоказания.
  • Не применять экзотические виды. Рекомендуется использовать местные травы, характерные для региона проживания.
  • Перед применением растительных средств обязательно проконсультироваться с доктором.
  • Использовать травы по отдельности травы или составлять из них сборы. Все компоненты нужно брать равными частями, предварительно тщательно измельчив.
  • Обязательно следить за питьевым режимом. Полагается употреблять 2 л жидкости в день.

Терапия длится 2 недели. Максимальный период – месяц. Затем нужно сделать перерыв на 2 недели и повторить курс. Лечение длится таким образом до получения желаемого результата.

Универсальный рецепт

В первый раз рекомендуется делать раствор слабоконцентрированным: брать 1 ч. л. готовой травы или сбора на 100 мл кипятка. Если спустя сутки не появились побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, сыпи, болей в животе, можно заваривать средство по обычному рецепту.

Рецепт универсального настоя:

  1. Залить 15 г свежей либо сухой травы чашкой кипятка.
  2. Настоять 3 часа.
  3. Профильтровать.
  4. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки за 20 минут до еды.

Универсальный отвар делают по-другому:

  1. 10 г сырья нужно залить чашкой горячей воды и проварить 20 минут на паровой бане либо 10 минут обычным способом.
  2. Остудить и профильтровать.

Дозировка такая же, как и у настоя.

Противопоказания и вред

Растительные компоненты не являются полностью безопасными для человека.

При передозировке, использовании некачественного сырья, несоблюдении правил лечения появляются побочные эффекты: боли в животе, понос, запор, тошнота, рвотные приступы; человек становится вялым, сонным, снижается работоспособность.

В некоторых случаях, наоборот, возбудимость повышается. В итоге пациент становится раздражительным, нервным, страдает от бессонницы, у него резко меняется настроение.

Перед тем как начать терапию с применением трав, требуется получить одобрение доктора.

Несмотря на многочисленные полезные свойства растений, иногда они могут наносить вред здоровью, поэтому важно учитывать противопоказания. К ним относятся:

  • беременность;
  • лактация;
  • детский возраст;
  • болезни нервной системы;
  • патологии пищеварительного тракта;
  • онкологические заболевания.

Каждая трава имеет свой собственный список противопоказаний, которые обязательно нужно изучить, выбирая средство для подавления аппетита.

Необходимо учитывать, что, в отличие от взрослых, детям подходят не все травы. Если у ребенка наблюдается склонность к ожирению, рекомендуется скорректировать его режим и рацион питания, не давать много жирной еды, сладостей. Кроме того, нужно сдать анализы на наличие глистов.

Если все-таки есть желание использовать травы, детям подходят только:

  • спорыш;
  • солодка;
  • липа;
  • душица;
  • шиповник;
  • крушина.

Самые эффективные растения для уменьшения аппетита

Для подавления чувства голода и уменьшения аппетита рекомендуется использовать растения, описанные ниже. Они считаются самыми эффективными и доступными.

Морозник

Подавляет аппетит, нормализует микрофлору кишечника, очищает стенки желудка.

Применение:

  1. 50 г порошка залить 1/4 чашки воды.
  2. Выпивать сразу же.

Зимолюбка

Снижает аппетит, очищает кишечник, желчные протоки, обладает мочегонным действием, обволакивает желудок.

Применение:

  1. Щепотку травы залить чашкой кипятка и подождать 3 часа.
  2. Пить по 2 ст. л. 3 раза в сутки.

Корень алтея

Подавляет аппетит, благодаря тому что замедляет синтез пищеварительного секрета между приемами еды. Дает чувство насыщения, так как частички оседают в виде пленки на стенках желудка, препятствуя выработке секрета, из-за которого и появляется ощущение голода.

Применение:

  1. 2 маленькие щепотки сырья залить чашкой кипятка и настоять 2 часа.
  2. Пить по 1 ст. л. за полчаса до еды.

Семена льна

Очищают организм от шлаков, способствуют похудению.

Применение:

  1. 1 ст. л. семян залить 400 мл кипятка.
  2. Настоять 8 часов.
  3. Пить 2 раза в день по полстакана.

Рыльца кукурузы

Подавляют аппетит, обладают мочегонным действием, налаживают обменные процессы, устраняют жировые отложения.

Применение:

  1. 2 ст. л. сырья залить 400 л кипятка и проварить полчаса.
  2. Пить по 3 ст. л. каждые 4 часа.

Одуванчик

Снижает аппетит, очищает кишечник, улучшает работу желудка.

Применение:

  1. Щепотку листьев залить 300 мл кипятка и настоять 4 часа.
  2. Выпить в течение дня, разделив средство на 5 порций.

Лопух

Обладает теми же действиями, что и одуванчик.

Применение:

  1. Щепотку корней залить чашкой кипятка и подождать 5-6 часов.
  2. Процедить и выпить в течение дня, делая по несколько глотков.

Крапива

Уменьшает аппетит, очищает кровь, благотворно влияет на пищеварительную систему.

Применение:

  1. Щепотку листьев залить чашкой кипятка и настоять полчаса.
  2. Выпить по половине настоя вечером и утром.

Все вышеперечисленные растения помогут не только справиться с постоянным чувством голода, но и похудеть, наладить работу всего организма, причем обладают стойким эффектом.

Травяные сборы

Все перечисленные выше травы можно смешивать для составления фитосборов. Компоненты нужно брать в равных частях. Можно воспользоваться следующими эффективными и простыми рецептами:

Рецепт Применение
  1. Смешать по 30 г рыльцев кукурузы, корня цикория, коры крушины, семян петрушки и листьев одуванчика.
  2. Досыпать 10 г мяты.
  3. 50 г сбора залить 500 мл кипятка.
  4. Держать в термосе всю ночь.
  5. Процедить
По 50 мл 3 раза в сутки
  1. Смешать по 20 г листьев березы, земляники, мелиссы, зверобоя и лабазника.
  2. 50 г сбора залить 450 мл кипятка и настаивать в закрытой емкости 3 часа.
  3. Профильтровать
По 100 мл 3 раза в сутки
  1. Смешать по 30 г крушины и мяты.
  2. Добавить по 15 г семян укропа и корней одуванчика.
  3. Все тщательно перемешать.
  4. 15 г фитосбора залить 100 мл горячей воды.
  5. Настоять 15 минут, профильтровать и выпить сразу же
Перед сном
  1. Взять по 4 щепотки полевого хвоща и листьев брусники, по щепотке семян льна и тмина и по 2 щепотки зверобоя, крапивы, ягод шиповника, семян расторопши и листьев земляники.
  2. Все компоненты смешать.
  3. Большую горсть залить чашкой кипятка и настоять полчаса
По четверти чашки 4 раза в сутки
  1. Смешать равными частями мелиссу, зверобой, листья березы и малины.
  2. 2 щепотки сбора залить чашкой кипятка и проварить 5 минут.
  3. Настаивать 2 часа
Выпить в течение дня, делая по несколько глотков до еды
  1. Смешать по 50 г фенхеля, одуванчика и 100 г мяты.
  2. Щепотку сбора залить чашкой кипятка
Перед сном
  1. Смешать равными частями ветки черники, листья малины и смородины, мяту, тысячелистник и ромашку.
  2. Щепотку сбора залить чашкой кипятка
За полчаса до сна

Компоненты сборов можно собрать и заготовить самостоятельно либо приобрести в аптеке.

Источник: https://tonustela.net/weight-loss/folk-weightloss/snighayut-appetit.html

Аппетит: снижение или отсутствие аппетита

Отсутствие аппетита. Народные средства при отсутствии аппетита (рецепты народной медицины)

Нет аппетита? Скорее всего, ваши органы пищеварения, подверглись расстройству. Снижение, отсутствие аппетита – это явный признак заболевания.

Болезни желудка отсутствие аппетита

Народные средства
 

Если человек через определенные промежутки времени не получает пищи, он начинает испытывать чувство голода. При снижении или полном отсутствии аппетита можно говорить, что в организме происходят болезненные изменения.

Отсутствие аппетита

Отсутствие аппетита, народное средство лук

Сваренный в уксусе или настоянный в уксусе лук полезен для улучшения аппетита и пищеварения.

Народное средство при отсутствии аппетита, хрен

Ежедневно принимать 1 чайную ложку тертого хрена с сахаром или медом до еды.

Отсутствие аппетита: сок сельдерея, народное средство

За 30 минут до еды выпивать 1 чайную ложку сока сельдерея.

Лечение аиром отсутствия аппетита, народное средство

Взять 1 чайную ложку измельченного корневища аира, залить 2 стаканами горячей воды, кипятить 15 минут в посуде, закрытой крышкой. Пить по 2 стакана 3 раза в день перед едой, слегка подсластив. Применяется как горечь для возбуждения аппетита при желудочно–кишечных заболеваниях.

Отсутствие аппетита, лечение полынью, народное средство

Взять 1 чайную ложку измельченной травы полыни горькой, залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.

Отсутствие аппетита: лечение корень одуванчика, народное средство

Взять 2 чайные ложки измельченного корня одуванчика, залить 1 стаканом холодной воды, настоять 8 часов. Пить по 0,25 стакана 4 раза в день перед едой.

Сбор трав при отсутствии аппетита, народное средство

Взять в равных пропорциях траву полыни горькой, корневище аира, листья вахты, плоды тмина. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять и процедить. Пить по 1 столовой ложке за 20 минут до еды.

Отсутствие аппетита: лечение тысячелистником, народное средство

Пить сок тысячелистника обыкновенного, добавив в сок мед для улучшения вкуса.

Малина, народное средство при отсутствии аппетита

Взять 2 чайные ложки ягод малины, заварить 1 стаканом кипятка и настоять в термосе. Пить настой теплым по 0,5 стакана 4 раза в день.

Отсутствие аппетита: чай с васильком, народное средство

Взять 0,5 столовой ложки цветков василька голубого, заварить 1 стаканом кипятка. Выпить за 30 минут до еды.

Отсутствие аппетита, анис, народное средство

Взять 1 чайную ложку измельченных плодов аниса, залить 1 стаканом кипятка, настоять, остудить и пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Отсутствие аппетита: лечение мелиссой, народное средство

Залить 4 чайные ложки мелиссы лекарственной 1 стаканом кипятка и настаивать 4 часа. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день.

Отсутствие аппетита, лечение клевером, народное средство

Залить 1 чайную ложку соцветий клевера лугового (красного) 1 стаканом кипятка, настоять 5 минут, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Отсутствие аппетита: лечение настойкой клевера, народное средство

Взять 1 столовую ложку соцветий клевера лугового (красного), залить 1 стаканом водки. Настаивать 10 суток. Принимать по 1 чайной ложке перед едой.

Петрушка, народное средство при отсутствии аппетита

Взять 0,3 чайной ложки семян петрушки, залить 1 стаканом холодной воды, нагревать на водяной бане 30 минут, охладить, процедить и принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день.

Горечи для повышения аппетита

Лист подорожника. Листья многолетнего травянистого растения. Состав: гликозид ринатин, горькие, дубильные и др.

Препараты подорожника применяют не только как горечь, но и как вяжущее средство при хронических колитах с наклонностью к поносам, нарушениях аппетита.

Назначают настой (10 г на 200 мл) и сок подорожника по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за 15 мин до еды. Курс лечения 25–30 дней.

Плантаглюцид. Порошок серого цвета, горького вкуса, получаемый из водного экстракта листьев подорожника большого. При приеме внутрь обладает спазмолитическим и противовоспалительным действием, усиливает секрецию желудочного сока при гипацидных состояниях (в основном как горечь).

Назначают для улучшения аппетита внутрь по 0,5–1 г препарата, выпускаемого в виде гранул (по 72–I чайной ложке), растворенных в 1/4 стакана теплой воды, 3–4 раза в день за 15–30 мин до еды.

Курс лечения при обострении болезни 25–30 дней, с целью профилактики рецидивов принимают 1–2 мес.

Лист трилистника водяного (син.: лист трифоли). Назначают при нарушениях аппетита в виде настоя (2 чайные ложки листьев на стакан кипящей воды; принимать по 1и стакана 2–3 раза в день за 30 мин до еды). Входит в состав горькой настойки и желчегонного чая.

Корневища и корни горечавки. Корневище и корни горечавки содержат горечи (генциопакрин), эфирные масла и другие вещества. Обычно назначают в виде настойки горечавки по 20–30 капель 2–3 раза в день за 15 мин до еды в сочетании с другими горечами.

Корень одуванчика. Назначают в качестве горечи для улучшения аппетита и усиления сокоотделения, а также как желчегонное и легкое слабительное. Применяют в виде настоя (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка; после охлаждения и процеживания принимать по 4 стакана 2–4 раза в день за 30 мин до еды).

Настойка горькая. Состав: спиртовая настойка различных горьких средств растительного происхождения, взятых в следующей пропорции: травы золототысячника 60 частей, корневищ аира 30 частей, травы полыни 30 частей, кожуры мандарина 15 частей, спирта 40% – количество, необходимое для изготовления 1 л настойки.

Назначают при проблемах с аппетитом внутрь по 15–20 капель в небольшом количестве воды за 20–30 мин до еды 3–4 раза в день.

Трава золототысячника. Наземные части золототысячника содержат очень горького вкуса гликозид эритаурин. Возбуждает аппетит, оказывает некоторое послабляющее действие. Назначают г в виде настоев и отваров (10 г на 200 мл) по 1 столовой ложке за 20–30 мин до еды, а также в виде настойки по 15–20 капель до еды.

Трава полыни горькой. Листья и цветущие верхушки полыни, горькой содержат гликозиды (абстинтин и анабсинтин), эфирные масла, дубильные вещества, крахмал и др.

Назначают при нарушениях аппетита в виде настоя (10 г на 200 мл); принимать в охлажденном и процеженном виде по 4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды), настойки (принимать по 15–20 капель за 30 мин до еды) или экстракта сухого.

Входит в состав настойки горькой и аппетитного чая. Не рекомендуется принимать длительно (месяцами) во избежание возможного токсического влияния на нервную систему.

Цветки бессмертника песчаного. Цветочные корзинки бессмертника песчаного содержат эфирные масла, горечи, дубильные и другие вещества. Усиливают желудочное сокоотделение, желчеотделение, оказывают вяжущее действие на слизистую оболочку желудочно–кишечного тракта, повышают аппетит.

Назначают при хронических гастритах со сниженной секреторной функцией желудка, хронических холециститах, желчнокаменной болезни (вне обострения), хронических энтероколитах, нарушениях аппетита.

Принимают в виде отвара (10 г на 250 мл); по половине стакана в теплом виде (за 30 мин до еды 2–3 раза в день), жидкого экстракта (по 30–40 капель 3 раза в день) и сухого экстракта (по 1 г 3 раза в день).

Чай аппетитный. Состав: травы полыни 8 частей, травы тысячелистника 2 части. Назначают в виде чая (1 чайную ложку на 2 стакана кипятка; после охлаждения и процеживания принимать для улучшения аппетита по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 мин до еды).

Экстракт отавника сухой. Состав: сухой экстракт из клубней отавника. Принимают по 0,5–1 г (взрослым) за 30 мин до еды 1–3 раза в день, запивая небольшим количеством воды.

Рвота и тошнота

Рвота и тошнота — проявление многих заболеваний.
Рвота появляется чаще всего после тошноты — тягостного ощущения в подложечной области и глотке.

Возникают тошнота и рвота главным образом при пищевых отравлениях и заболеваниях органов брюшной полости, отравлениях алкоголем, угарным газом и другими ядами, в ранние сроки беременности при токсикозе, при поражениях центральной нервной системы, при острых инфекционных заболеваниях.

Тошнота и рвота могут быть признаками аппендицита и холецистита, а также свидетельствовать о нарушениях обмена веществ, например при сахарном диабете или уремии.

Рвота и тошнота у беременных

При тошноте и рвоте у беременных рекомендуется есть чаще, но понемногу. На завтрак пить только немного подслащенный сок или воду с лимоном и есть сухари.

Рвота и тошнота: лечение имбирем, народное средство

При тошноте у беременных натереть на терке корень имбиря и добавлять в блюда.

Растворить 1 чайную ложку соды в 1 стакане воды, выпить при тошноте.

Насыпать в водку соли, размешать и выпить. После этого выпить апельсиновый сок.

Народное средство при тошноте и рвоте, картофельный сок

Пить свежий картофельный сок по 0,25—0,5 столовой ложки перед едой.

Хорошо помогает при тошноте зеленый чай.

Сборы трав при тошноте и рвоте, народные средства

Взять 1 столовую ложку листа мяты перечной, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Народное средство:лечение тошноты и рвоты семенами укропа

Отварить 1 чайную ложку семян укропа в 1 стакане воды, принять при тошноте желудочного происхождения.

Сборы лекарственных трав при рвоте и тошноте, народные средства

Взять 4 чайные ложки измельченной сухой травы мелиссы лекарственной, залить 1 стаканом горячей воды. Настаивать 4 часа. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день до еды.

Рвота и тошнота: лечение настоем вахты, народное средство

Взять 2 чайные ложки вахты трехлистной, залить 2 стаканами холодной воды, настаивать 8 часов. Принять в течение суток. Для стимулирования пищеварения при тошноте.

Еще по теме: • Хеликобактериоз, лечение язвы желудка • Язвенная болезнь желудка и кишечника• Гастрит • Изжога

вверх

Возможно Вас заинтересует:

Поделись рецептом!

Источник: https://www.hw-lecar.ru/trawnic/dihat_puti/2appetit.shtml

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: