Приемы самопомощи при мигрени (оказание первой помощи)

Содержание
  1. Помощь при мигрени — возникновение, неотложная помощь, гимнастика и народная медицина
  2. Дыхательная гимнастика
  3. Йога при мигрени
  4. Помощь народной медицины при мигрени
  5. Экстренная помощь при приступах мигрени
  6. Что такое мигрень?
  7. Диагностика
  8. Мигрень что делать?
  9. Средства для неотложной помощи
  10. Устранения приступа
  11. Профильная терапия
  12. Как снять головную боль при мигрени (альтернатива)
  13. Как победить мигрень: первая помощь и основное лечение
  14. Что предпринять в первую очередь во время приступа
  15. Медикаменты в лечении мигрени
  16. Немедикаментозная терапия
  17. Народные средства
  18. Как быстро снять головную боль при приступе мигрени
  19. Мигрень что делать?
  20. Средства для неотложной помощи
  21. Как снять головную боль при мигрени (альтернатива)
  22. Мигрень на работе
  23. Советы страдающему мигренью?
  24. Первая помощь при мигрени в домашних условиях
  25. Симптомы мигрени
  26. Первая помощь при мигрени
  27. Профилактика мигрени
  28. Зачем организму глюкоза?
  29. От чего зависит уровень глюкозы?
  30. О чем говорит низкий уровень сахара?
  31. О чем говорит повышенный уровень сахара?
  32. Как проводится анализ?
  33. Анализ крови на сахар сдается только натощак?
  34. Каковы показания для сдачи анализа?
  35. Что делать?

Помощь при мигрени — возникновение, неотложная помощь, гимнастика и народная медицина

Приемы самопомощи при мигрени (оказание первой помощи)

Каждый человек, каким бы здоровым он ни был, хотя бы раз в жизни испытывал головную боль, то есть мигрень.

Симптомами такого неврологического, хронического заболевания, как мигрень являются сильные болевые ощущения (постоянные или периодические) в районе одной половины головы, реже в двух.

Главным отличием её симптомов является отсутствие каких-либо значимых черепно-мозговых травм, опухоли мозга и инсульта. Боли при мигрени проявляются не из-за напряжения и поэтому имеет пульсирующий характер.

По статистическим данным мигренью чаще болеют женщины, нежели мужчины, а частота приступов варьируется от двух до восьми в календарный месяц. Факторами возникновения приступов являются:

1. Перенапряжение физического или нервного характера;

2. Еда, которая может вызвать боли — орехи, рыба, сыр;

3. Воздействие алкогольных напитков на сердечно-сосудистую систему;

4. Употребление контрацептивов, которые влияют на гормональный фон;

5. Избыток или недостаток сна;

6. Резкие скачки погодных условий.

Первая помощь при мигрени:

1. Первым делом при проявлениях головных болей примите любой имеющийся лекарственный препарат, имеющийся у вас в аптечке из таких категорий, как нестероидные анальгетики, триптаны, препараты эрготомина, кофеина, кодеина, опиоиды и их комбинации.

2. Следом следует обеспечить себе отдых: прилягте на постель, положив удобно голову на подушку; избавьтесь от любых внешних раздражителей, таких как яркий свет, громкие звуки; сделайте сами или попросите кого-нибудь сделать вам массаж или компресс для головы; выпейте крепкий, сладкий чай или кофе.

3. Через час после приёма лекарства, проанализируйте своё состояние: если боль уменьшилась, но не исчезла совсем, то примите вторую дозу; если она никак не проходит, то стоит обратиться к квалифицированным специалистам за соответствующим лечением.

Дыхательная гимнастика

Бывают ситуации, когда у тебя нет возможности принять лекарственные препараты, например, если они просто отсутствуют, а скорой возможности приобрести их нет, или же из-за не переносимости (аллергии или сильных побочных эффектов) компонентов, которые содержатся в лекарствах. Когда кажется что выхода нет и остаётся только терпеть сильные боли, поможет дыхательная гимнастика. Такая альтернатива возможна из-за того, что при глубоком дыхании в мозг поступает большое количество кислорода, что улучшает кровообращение в сосудах и поэтому боль уходит.

Дыхательные упражнения для избавления от боли:

1. Удобно разместитесь на стуле со спинкой, обопритесь на неё и расслабьтесь. Прикройте глаза и сосредоточите всё внимание на дыхании. Вздохните глубоко через нос, при этом опуская подбородок на грудную клетку. Делайте вдох примерно шесть секунд. При выходе откиньте голову назад, делая выдох на протяжении десять секунд. Повторяйте упражнение восемь раз.

2. Выпрямитесь на стуле и вдыхайте ртом в течении пяти секунд. Такой вздох должен начинаться с живота: вдохните животом, следом наполните кислородом грудную клетку, так чтобы плечи немного приподнялись. Прижмите одну ноздрю пальцем, прикройте рот и выдыхайте в течении десяти секунд, расслабьте плечи. Повторите данную процедуру со второй ноздрёй, сделав в сумме восемь подходов.

3. Поместите кончики безымянных пальцев рук на внутренние уголки глаз, так чтобы указательные и средние находились на верхнем веке над глазом. Прижмите локти к какой-либо ровной поверхности, иначе плечи будут перенапрягаться.

Делайте вдох четыре секунды, так как описано в предыдущем упражнении, прижимая безымянными пальцами уголки глаз, ощутимо, но не болезненно.

Выдыхайте на протяжении шести секунд, при этом расслабляя нажатие на уголки и массируя остальными пальцами поверхность над глазом. Повторите восемь раз.

Йога при мигрени

Эффективность занятия йогой обуславливается тем, что она устраняет причины головных болей — стресс и напряжённость. Поэтому регулярные занятия йогой могут справляться с мигренью намного эффективнее лекарственных препаратов.

Йога для борьбы с мигренью предлагает к использованию несколько поз:

1. «Перевёрнутая свеча». Для того чтобы выполнить такое упражнение вам понадобится одеяло, подушка, ремень, большая книга, например, какая-нибудь энциклопедия. Постелите одеяло у любой вертикальной поверхности, например, стены, поместите на него подушку.

Между стеной и подушкой положите книгу. Застегните ремень на самое последнее отверстие, так чтобы получился замкнутый круг. Разместитесь на подушке, повернувшись боком к стене.

Затем осторожно поворачивайтесь к ней лицом, при этом возводите ноги на стену, туловище и голова должна оставаться на одеяле. Когда ваше тело окажется в горизонтальном положении, поместите на ноги застёгнутый ремень и разведите стопы по разным сторонам.

На пять минут замрите в таком положении, но не напрягайтесь. Такое упражнение требует определённой физической подготовки и предельной осторожности.

2. «Собака лицом вниз». Данное упражнение не такое сложное, как предыдущее и при этом не только убирает головную боль, но и делает спину крепче, а также помогает бороться с хронической усталостью. Присядьте на корточки, при этом расставив колени, а ладони поместив между них перед собой на пол.

Сделайте длинный выдох, при этом скользя ладонями вперёд, так чтобы в итоге руки вытянулись перед вашим телом. Делая вдох, начните поднимать таз вверх, чтобы ноги и колени были выпрямлены. Попытайтесь потянуть плечи к талии, не убирая руки от поверхности пола и оставляя шею в расслабленном состоянии.

3. «Заяц». Присядьте на пол, так чтобы бёдра и колени были сведены вместе, а таз был помещён между расставленных ступней. Вдохните и поднимите руки, при этом ладони должны быть повёрнуты друг к другу, а плечи касаться ваших ушей. Задержите дыхание на пару секунд и прогните спину.

Выдыхайте и не изменяя положения рук, медленно опускайтесь вперёд, не отрывая таз от поверхности пола. В итоге вы должны лечь с вытянутыми руками. При этом лицо должно расположиться перед коленями, а живот прижат к бёдрам. С задержанным дыханием останьтесь на пару мгновений в таком состоянии, после чего выдохните и вернитесь в исходное положение.

Такая поза не только избавляет от мигрени, но и служит профилактикой её возникновения.

Помощь народной медицины при мигрени

Кроме лекарственных препаратов, дыхательных упражнений и йоги против головных болей поможет бороться народная медицина, то есть отвары, настойки и припарки.

Настои трав, которые помогут при мигрени:

1. В народной медицине при головной боли часто применялся настой клевера. Для его приготовления нужно взять одну столовую ложку цветков и залить стаканом (250 миллилитров) кипятка, через час процедите его через марлю или сито. Принимать три раза в день (утром, в полдень, ночью) по восемьдесят миллилитров.

2. Отвар из ягод кизила, также хорошо снимает неприятные боли. Поместите в стакан кипятка столовую ложку этих ягод и варите на слабом огне пару минут. Дайте ему настояться минут тридцать, а после выпейте вместо чая или кофе. Помимо этого, данный отвар можно применять так примочки для висков.

3. Часто при приступах мигрени пьют крепкий зелёный чай. Он успокаивает нервную систему и расширяет кровеносные сосуды, что способствует избавлению от болей.

4. Настой из душицы замечательно снимает головные боли. Для этого залейте стаканом кипятка чайную ложку сухой травы душицы и настаивайте десять минут, но не больше. Такой отвар приятен на вкус и запах, а употреблять его можно до трёх раз в сутки.

Народные средства для наружного применения:

1. От частых головных болей можно избавиться приложив к вискам листья (не цветы) сирени, которые прекрасно снимают боли. Но будьте внимательны и не положите на голову сирень вместе с соцветиями, иначе из-за их резко запаха мигрень только увеличится.

2. Жар и пульсирующие болевые ощущения поможет снять компресс из свежих (желательно холодных) капустных листьев.

3. Также можно сделать мягкий и спокойный массаж затылка и висков, который помогает при приступах мигрени и вегето-сосудистой дистонии.

Помимо выше описанных упражнений и рецептов помогающих унять головную боль, можно заниматься её профилактикой и тогда приступов мигрени станет в разы меньше.

Средствами для профилактики являются: правильное и сбалансированное питание; частые прогулки на свежем воздухе; правильный режим дня; тщательный отдых; абстрагирование себя от раздражителей, которые могут быть причиной стрессов и волнений; приём травяных чаёв и настоев.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vesnik/pomosc-pri-migreni--vozniknovenie-neotlojnaia-pomosc-gimnastika-i-narodnaia-medicina-597a27349044b565a4e228bc

Экстренная помощь при приступах мигрени

Приемы самопомощи при мигрени (оказание первой помощи)

Что делать при мигрени в том случае, если приступ случился дома или на улице — вопрос, который актуален абсолютно для всех.

Даже в том случае, если вам повезло, и вы не попали в число тех, кто страдает этим недугом, все равно нужно знать, какой должна быть медицинская помощь в этой ситуации на догоспитальном этапе.

Мигренозный приступ может случиться с любым из ваших друзей, знакомых или родственников и только от ваших грамотных действий будет зависеть жизнь близкого вам человека. Зная о том, как вылечить мигрень, можно спасти пациента.

Что такое мигрень?

Мигренью называется выраженная приступообразная головная боль, локализующаяся, как правило, с одной стороны (этот состояние называется ее гемикранией). Сопутствует ей тошнота, рвота, сильнейшее головокружение и нарушение зрения. Возможна даже потеря сознания или острая недостаточность мозгового кровообращения.

Патофизиологический механизм этого явления заключается в возникновении сильнейшего спазма сосудов мозга и сетчатки. Это приводит к грубейшему нарушению сложнейших биохимических процессов, связанных с обменом нейромедиаторов. Как результат — нестерпимый болевой синдром, который может привести к тяжелейшим осложнениям.

Иногда возникает во время сна. Именно поэтому приступ мигрени должен быть купирован в самые кратчайшие сроки. Сама по себе она не проходит, даже во время сна.

Вариант «самоизлечения» здесь точно те пройдет, не надо ждать, пока начинающаяся головная боль исчезнет безо всякой помощи. Необходимо действовать быстро и грамотно — в случае оперативно оказанной помощи можно исключить дальнейшую манифестацию патологического процесса, ибо нет еще препарата, применение которого позволило бы избавиться от мигрени навсегда.

Диагностика

Естественно, прежде, чем начать оказание неотложной медицинской помощи, необходимо будет убедиться на 100% в том, что перед вами действительно больной, страдающий приступом мигрени.

Это имеет принципиальное значение в виду того, что неотложная помощь при мигрени (то есть, препарат, принимаемый в данном случае) отличается от помощи при любых других состояниях, сопровождающихся выраженной головной болью (это может быть и гипертоническая болезнь, и приступ нейроциркуляторной дистонии).

И в том случае, если дать гипертонику антимигренозные препараты (точно также, как и наоборот), можно достичь совсем не тех результатов, которые планировались изначально.

Отличить приступ мигрени от всех других состояний, имеющих схожую симптоматику, можно по наличию начинающейся ауры — так называемых предвестников сильной головной боли. То есть, в подавляющем большинстве случаев, возникает классическая (офтальмическая) мигрень — вначале отмечаются зрительные нарушения, а уже потом, через некоторое время, возникает головная боль, тошнота и рвота.

Мигрень что делать?

Наибольшая интенсивность приступа наступает через полчаса-час после ауры, однако этого дожидаться не стоит.
Медицинская помощь должна быть оказана в тот момент, как только возникнут первые признаки ауры — в этом случае возможно будет предотвратить развитие приступа мигрени. То есть, чем раньше будут использованы антимигренозные средства, тем лучше будет для человека.

Средства для неотложной помощи

С учетом того, что приступ мигрени может случиться с человеком где угодно и вероятность того, что будут в наличии специальные антимигренозные медикаментозные средства ничтожно мала, нужно будет больному принять любое обезболивающее из нестероидных противовоспалительных препаратов (лекарства -индометацин, ибупрофен, диклофенак, нимесулид).

Пусть это будет далеко не самая удачная схема лечения, но вероятность развития сосудистой катастрофы существенно снизится. Помогать она будет все равно. В идеале, человеку, страдающему приступами мигрени, постоянно носить с собой антимигренозные препараты — в этом случае оказать ему неотложную помощь будет намного проще.

Устранения приступа

Эффективное средство от мигрени — препараты Антимигрен и Рапимиг.

Их можно выпить в сочетании с одним из нестероидных противовоспалительных препаратов, характеризованных выше позволяет достичь положительных результатов и купировать приступ на этапе предвестников.

Кстати сказать, проявления ауры могут быть намного более опасными, чем сама головная боль. Это тоже необходимо учитывать при оказании неотложной медицинской помощи.

https://www.youtube.com/watch?v=jGo2xltrovo

Однако наиболее эффективными лекарственными средствами, позволяющими купировать мигренозный приступ, являются препараты спорыньи, в частности эрготамина гидротартрат.

Медикамент предназначен для употребления внутрь и сублингвально (имеется в виду под язык) по 1-2 таблетки (1-2 мг).

Кроме того, возможно его введение в/м или подкожно по 1 мл 0,05 раствора эрготамина, в некоторых случаях (но значительно реже) эрготамин вводят внутривенно по 0,5 мл.

Профильная терапия

Намного более выраженных результатов позволяет добиться сочетанное использование эрготамина гидротартрата и кофеина по 2 мл 20% раствора подкожно либо по 0,2 г внутрь. Согласитесь, схема с теоретической точки зрения несколько странная — кофеин, повышающий артериальное давление и стимулирующий симпатическую нервную систему, используется при головной боли.

Но следует учитывать, что в данном случае этот симптом вызван не повышенным артериальным давлением, а сосудистым спазмом, так что назначение можно считать вполне обоснованным.

Кстати сказать, это еще один момент, подтверждающий большое значение проведения дифференциальной диагностики мигрени с другими патологиями, имеющими схожую симптоматику.

Также необходимо учитывать, что обезболить препаратами эрготамина не получится во многих случаях. Они категорически противопоказаны при органических патологиях сосудов мозга и сердца (ишемическая болезнь) и беременности на любых сроках.

Как снять головную боль при мигрени (альтернатива)

Отечественные клиницисты разработали еще несколько достаточно эффективных терапевтических схем, в виду того, что эрготамина гидротартрат в домашней аптечке находится мало у кого.

  1. Схема №1 Индометацин — 0,025 г, Амидопирин — 0,5 г, Анальгин — 1 г внутрь и (или) 2 мл 50% раствора анальгина, внутримышечно или внутривенно, Реопирин — 1 таблетка внутрь и (или) 5 мл внутримышечно,

    Вольтарен — 3 мл.

  2. Схема №2 Применяема в том случае, если приступы мигрени сопровождаются тошнотой и рвотой. Седуксен — 2 мл 0,5% раствора внутримышечно, или внутривенно, Пипольфен — 1 мл 2,5% раствора внутримышечно, Супрастин — 1 мл 2% раствора внутримышечно,

    Димедрол — 1 мл 1% раствора внутримышечно.

Параллельно с проводимыми мерами назначаются горчичники на заднюю поверхность шеи, горячие ножные ванны и холодный компресс на голову. Снимать усталость и утомляемость, обезболивать пациента, так будет намного проще.
Кроме того, свою эффективность доказали таблетки кофетамина, в состав которых входит 1 мг эрготамина и 10 мг кофеин бензоата натрия.

Источник: https://geraklionmed.ru/ekstrennaya-pomosch-pri-pristupah-migreni/

Как победить мигрень: первая помощь и основное лечение

Приемы самопомощи при мигрени (оказание первой помощи)

Мигрень (гемикрания) – неврологическая патология, которая протекает с сильным болевым синдромом в области головы, чаще – в лобно-височном отделе одной стороны. Сказать точно, какие причины могут способствовать ее развитию, невозможно.

По данным исследований мигренью чаще страдают те люди, которые имеют наследственную предрасположенность к заболеванию, подвергаются частым стрессам, переутомлению, гормональным сдвигам (особенно подростки), злоупотребляют алкоголем.

Что предпринять в первую очередь во время приступа

Экстренная помощь при мигренях заключается в преждевременном купировании болевого синдрома, тогда, когда он еще не возник, но уже присутствует первая симптоматика: чувство жажды, общее недомогание, повышение раздражительности.

Если возникли такие клинические проявления, можно прилечь в кровать и попытаться подремать. В большинстве случаев мигрень исчезает во время сна. Но не исключение — те случаи, когда неврологические симптомы проявляются именно при погружении в сон.

Если мигрень настигла в неподходящем для сна месте, например, на улице, в магазине, в гостях, нужно покинуть душное помещение и выйти на свежий воздух. При возможности можно выпить крепкий чай с лимоном и сахаром. Именно глюкоза, содержащаяся в сахаре, способна бороться с мигрень-подобными головными болями.

Помощь при мигрени может заключаться в использовании грелки на лоб. Помогает купировать приступ и массаж шейного отдела и головы. Такая манипуляция способствует нормализации кровообращения в данных областях и восстановлению нормального кислород-обмена в головном мозге.

Если предотвратить появление головной боли не удалось, можно попробовать принять теплую ванну. Как альтернатива – контрастный душ. Часто такие водные процедуры способствуют устранению головной боли и других неприятных симптомов мигрени.

В помещении, в котором человек находится, не должно быть яркого или солнечного света и громких звуков: необходимо закрыть шторы, окна и выключить издающие звук приборы (телевизор, радио и др.).

Быстрая помощь при мигрени заключается в использовании бальзама, в составе которого присутствует ментол. Таким средством растирают виски, используя указательные пальцы. Данный способ терапии головной боли подходит даже женщинам в период беременности и при грудном вскармливании ребенка.

Доврачебная помощь может состоять в проведении массажа ступней. Человеку необходимо максимально расслабиться и убрать из головы посторонние мысли. Не менее эффективными будут компрессы:

  • из капустного листа или лопуха;
  • из долек лимона, закрепленных сверху бинтовым отрезком;
  • из полотенца, смоченного в теплой воде.

Они помогут устранить головную боль уже через 15-20 минут. Конечно, каждый организм индивидуален, и по-разному реагирует на то или иное средство, в том числе и народное. Если одним людям компрессы помогают избавиться от симптомов мигрени, то для других они могут оказаться бездейственными.

При неэффективности каждого вышеперечисленного способа неотложной помощи при мигрени не стоит терпеть боль, а нужно срочно вызвать врача. По приезду он окажет человеку квалифицированную медицинскую помощь и назначит дальнейшее лечение заболевания.

Конечно, при оказании экстренной помощи при мигрени дома врач не сможет осуществить необходимые диагностические мероприятия по выявлению причины патологии. Это возможно лишь при посещении специалиста, находящегося в специализированном учреждении (в государственной или частной клинике).

Как только появилась возможность, надобно обратиться в больницу к участковому терапевту, который при необходимости направит больного к профильному специалисту. Последний назначит прохождение инструментальных (и лабораторных) исследований, по результатам которых можно определить источник мигрени, и выпишет соответствующую терапию.

Медикаменты в лечении мигрени

Классическую мигрень с аурой, так же, как и другие виды заболевания, лечить не сложно. На помощь придут лекарственные препараты, которые используют в качестве первой помощи при мигрени, а также для предотвращения головной боли.

Медикаменты, которые предназначены для устранения приступа, назначают каждому больному. Профилактическое лечение патологии прописывают лицам, страдающим сильными головными болями, возникающими чаще 2-3 раз за 30 дней.

К обезболивающим препаратам, способным побороть мигрень, можно отнести:

  • анальгетические таблетки и лекарства из группы нестероидных противовоспалительных;
  • таблетки, в составе которых – алкалоиды спориньи;
  • лекарства – триптаны.

Алгоритм приема таблеток от неврологического заболевания следующий:

  1. Как только возникла первая симптоматика мигрени либо при начальном проявлении головной боли требуется прием анальгетика или нестероидного препарата (это может быть Ацетилсалициловая кислота, Ибупрофен и др.).
  2. Для лучшего всасывания препарата и профилактики рвоты специалисты рекомендуют в комплексе принимать одно из таких средств, как Метоклопрамид, Домперидон, Церукал.

Чтобы усилить обезболивающее действие анальгетического препарата, разрешается сочетать его с кофеином. Это может быть кофеин, содержащийся в кофе, чае, кока-коле. Существуют и специальные препараты, содержащие такое вещество, например, Аскофен-П.

При невозможности приема лекарственного средства в таблетированной форме (к примеру, по причине непрекращающейся рвоты) можно использовать обезболивающий препарат в форме ректальных свечей (Вольтарен и др.).

Если анальгетики неэффективны, назначают прием триптанов (Сумамигрен, Зомиг, Нарамиг и др.). Как правило, такие средства начинают использовать, если 3 приступа подряд невозможно было купировать с помощью обычных анальгетиков.

Некоторые средства от мигрени выпущены в форме спрея, что делает их удобными в использовании даже при наличии рвоты. Например, сюда можно отнести средство Имигран в форме назального спрея.

Препараты спориньи имеют не меньшую эффективность, однако точный принцип их воздействия на организм определить пока не удалось. Это могут быть средства Дигидергот, Эрготамин, Дигидроэрготамин и др. Несмотря на то, что препараты имеют натуральный состав, они могут вызывать побочные симптомы, среди которых – тошнотно-рвотный синдром, боль в мышцах, тахикардия и др.

К профилактическим средствам можно отнести бета-адреноблокаторы (Анаприлин и др.), антидепрессанты (Амитриптилин, Прозак и др.), антиконвульсанты (Вальпроат натрия и др.). Такие средства используют на протяжении длительного времени (примерно 6 месяцев).

Немедикаментозная терапия

Эффективная помощь при мигрени – физиотерапевтические процедуры. В комплексе с медикаментозным лечением часто назначают электрофорез с лекарственными веществами (Димедрол, хлорид кальция, Седуксен и др.). Из местноанастезирующих средств берут Лидокаин или Новокаин, из седативных – натрия бромид, из спазмолитических – Папаверин и др.

Можно делать массаж воротниковой зоны, ультрафиолетовое облучение в эритемной дозировке, грязевые аппликации, ультравысокочастотную терапию, дарсонвализацию. Также полезными будут ванны с добавлением углекислого газа, радона, йода, сероводорода.

Для профилактики мигрень-подобных головных болей физиотерапевтические процедуры проводят курсами – 2-3 раза в год.

Чтобы предотвратить нарушение деятельности мозговой сосудистой системы, что и выступает прямым показанием к развитию мигрени, важно позаботиться о правильном питании. Существует несколько диет, соблюдая которые, снижается риск возникновения головной боли:

  • гипоаллергенная: исключение потребления пищи, содержащей вазоактивные вещества (тирамин, фенилэтамин) и гистамины (таковые содержатся в колбасах, сосисках, копченой рыбе, маринадах и соленьях, шоколадной продукции, цитрусовых, алкоголе);
  • витаминная: включение в рацион как можно больше продуктов, содержащих витамин В, оказывающий иммуномодулирующее, сосудостабилизирующее и антиокислительное воздействие на организм (это гречка и овсянка, листовые зеленые овощи, горох, молочная продукция;
  • диета, предусматривающая нормализацию процесса усвоения пищи: потребление рыбы, мясных субпродуктов, зелени;
  • диета, предусматривающая включение в рацион продуктов, которые имеют низкий процент жиров;
  • кетогенная, предусматривающая включение в рацион пищи с высоким содержанием жиров и низким – углеводов и белков.

Важное условие для повышения эффективности любой диеты – назначение таковой квалифицированным диетологом. Самолечение редко приводит к выздоровлению и, к тому же, может нанести дополнительный вред здоровью.

Лечение мигрени (особенно – шейной) можно проводить с помощью физкультуры. Ежедневное выполнение определенных упражнений, входящих в комплекс ЛФК, поможет снизить число возникающих приступов или вовсе предотвратит их появление в будущем.

Не менее эффективна в лечении головных болей йога. Такая методика позволяет устранить болевой синдром, а также непосредственную причину такого состояния – накопившийся стресс и нервное напряжение.

Можно посещать сеансы медитации. Полное расслабление организма (как душевного состояния, так и физического) дает отличные результаты в борьбе с многими патологическими состояниями, в том числе и с головной болью.

Народные средства

Скорая помощь при мигрени – народные средства, из которых приготавливают настои и отвары, потребляемые внутрь, а также компрессы. Можно задействовать следующие компоненты:

  • клевер: 1 ст.л. залить 200 мл горячей воды и оставить настаиваться на 1 час, после чего процедить и принимать внутрь 2 раза в день по 100 мл;
  • листья сирени или белокочанная капуста (так же листья): из таковых делают компресс на больную область, который выдерживают на протяжении нескольких часов, сверху закрепляя марлевым отрезком;
  • картофель (сок): по 75 мл свежевыжатого сока употреблять при возникновении головной боли;
  • душица: 1 ст.л. сырья залить 300 мл горячей воды, настоять в течение часа (или проварить в течение 15 минут), процедить, принимать внутрь по 150 мл дважды в день;
  • зеленый чай: на протяжении дня рекомендуется употреблять зеленый чай, заменив им черные сорта;
  • сок калины и смородины: 1 раз в день достаточно выпивать 200 мл любого сока, чтобы предотвратить возникновение головных болей;
  • сибирская бузина: 1 ст.л. сырья залить 200 мл горячей воды, настоять в течение часа, принимать внутрь по стакану 3 раза в день;
  • мелисса: 3 ст.л. сырья залить 250 мл воды, прокипятить в течение 10 минут, остудить, процедить, принимать внутрь по 2 ст.л. 4 раза в день.

Перечислять народные средства, используемые в борьбе с мигренью, можно долго. Даже несмотря на их безвредность, перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом. Мигрень – коварное заболевание, неправильная терапия которого может нанести дополнительный вред здоровью.

Источник: https://vsepromozg.ru/ozdorovlenie/pomoshch-pri-migreni

Как быстро снять головную боль при приступе мигрени

Приемы самопомощи при мигрени (оказание первой помощи)

Что делать при мигрени в том случае, если приступ случился дома или на улице — вопрос, который актуален абсолютно для всех.

Даже в том случае, если вам повезло, и вы не попали в число тех, кто страдает этим недугом, все равно нужно знать, какой должна быть медицинская помощь в этой ситуации на догоспитальном этапе.

Мигренозный приступ может случиться с любым из ваших друзей, знакомых или родственников и только от ваших грамотных действий будет зависеть жизнь близкого вам человека. Зная о том, как вылечить мигрень, можно спасти пациента.

Совет: Знать, как снять проходящий приступ мигрени должны все ваши близкие, коллеги, друзья и знакомые. Не нужно стесняться своего недуга — это может для вас плохо закончиться.

Мигренью называется выраженная приступообразная головная боль, локализующаяся, как правило, с одной стороны (этот состояние называется ее гемикранией). Сопутствует ей тошнота, рвота, сильнейшее головокружение и нарушение зрения. Возможна даже потеря сознания или острая недостаточность мозгового кровообращения.

Патофизиологический механизм этого явления заключается в возникновении сильнейшего спазма сосудов мозга и сетчатки. Это приводит к грубейшему нарушению сложнейших биохимических процессов, связанных с обменом нейромедиаторов. Как результат — нестерпимый болевой синдром, который может привести к тяжелейшим осложнениям.

Иногда возникает во время сна. Именно поэтому приступ мигрени должен быть купирован в самые кратчайшие сроки. Сама по себе она не проходит, даже во время сна.

Вопрос о том, как снять начавшийся приступ мигрени на догоспитальном этапе освещается на всех курсах начальной медицинской подготовки, что еще раз подтверждает актуальность проблемы. 

Вариант «самоизлечения» здесь точно те пройдет, не надо ждать, пока начинающаяся головная боль исчезнет безо всякой помощи. Необходимо действовать быстро и грамотно — в случае оперативно оказанной помощи можно исключить дальнейшую манифестацию патологического процесса, ибо нет еще препарата, применение которого позволило бы избавиться от мигрени навсегда.

Мигрень что делать?

Наибольшая интенсивность приступа наступает через полчаса-час после ауры, однако этого дожидаться не стоит.
Медицинская помощь должна быть оказана в тот момент, как только возникнут первые признаки ауры — в этом случае возможно будет предотвратить развитие приступа мигрени. То есть, чем раньше будут использованы антимигренозные средства, тем лучше будет для человека.

Средства для неотложной помощи

С учетом того, что приступ мигрени может случиться с человеком где угодно и вероятность того, что будут в наличии специальные антимигренозные медикаментозные средства ничтожно мала, нужно будет больному принять любое обезболивающее из нестероидных противовоспалительных препаратов (лекарства -индометацин, ибупрофен, диклофенак, нимесулид).

Пусть это будет далеко не самая удачная схема лечения, но вероятность развития сосудистой катастрофы существенно снизится. Помогать она будет все равно. В идеале, человеку, страдающему приступами мигрени, постоянно носить с собой антимигренозные препараты — в этом случае оказать ему неотложную помощь будет намного проще.

Как снять головную боль при мигрени (альтернатива)

Отечественные клиницисты разработали еще несколько достаточно эффективных терапевтических схем, в виду того, что эрготамина гидротартрат в домашней аптечке находится мало у кого.

  1. Схема  №1Индометацин — 0,025 г,Амидопирин — 0,5 г,Анальгин — 1 г внутрь и (или) 2 мл 50% раствора анальгина, внутримышечно или внутривенно, Реопирин — 1 таблетка внутрь и (или) 5 мл внутримышечно,

    Вольтарен — 3 мл.

  2. Схема №2Применяема в том случае, если приступы мигрени сопровождаются тошнотой и рвотой.Седуксен — 2 мл 0,5% раствора внутримышечно, или внутривенно,Пипольфен — 1 мл 2,5% раствора внутримышечно,Супрастин — 1 мл 2% раствора внутримышечно,

    Димедрол — 1 мл 1% раствора внутримышечно.

Параллельно с проводимыми мерами назначаются горчичники на заднюю поверхность шеи, горячие ножные ванны и холодный компресс на голову. Снимать усталость и утомляемость, обезболивать пациента, так будет намного проще.
Кроме того, свою эффективность доказали таблетки кофетамина, в состав которых входит 1 мг эрготамина и 10 мг кофеин бензоата натрия.

Вот такой должна быть адекватная скорая помощь при мигренозном приступе, случившемся дома. Справедливости ради надо отметить, что зачастую этими средствами удается снять приступ и избежать госпитализации. Монотерапия НПВС имеет низкую эффективность.

Совет: Рассматривая вопрос относительно того, если случается приступ мигрени каждый день — что делать. Ответ однозначен — необходимо лечение в неврологическом отделении, причем ургентно.

Не меньшее значение, чем прием лекарственных препаратов, имеет и немедикаментозное лечение приступа мигрени.

Необходимо будет человеку обеспечить полный покой, поместить его в темное помещение и не включать свет — это выступает провоцирующим фактором, который может значительно усугубить состояние больного.

Кроме того, необходимо усадить пациента и сделать массаж головы (височных и теменных областей).

В том случае, если прием препаратов оказался неэффективен, необходима госпитализация в стационар. Если же приступ мигрени удалось купировать и спустя два часа с момента проявления ауры головная боль не возникла, то можно будет спокойно возвращаться к прежней деятельности — это будет подтверждением эффективности оказанной медицинской помощи.

Но при этом необходимо помнить, что купирование приступов мигрени одними немедикаментозными средствами или же рецептами народной медицины категорически противопоказано. Питательная энергия БАДов, положительная энергетика мыслей — вспомогательные средства, эффективность которых возможна только в сочетании с традиционными методами лечения. Вылечить мигрень без таблеток не получится.

Мигрень на работе

Как снять приступ мигрени на работе? Все то же самое, с единственной поправкой — человека лучше отправить домой и позволить ему отдохнуть несколько дней.

Это позволит снизить вероятность рецидива заболевания, так как усталость является фактором риска в данном случае. Если отдыха не будет, то скорее всего приступ повторится снова.

Советы страдающему мигренью?

  1. На сегодняшний день не существует лекарственного средства против мигрени, которое будет однозначно лучше всех остальных медикаментов;
  2. Не раздумывая надо принимать противомигренозный препарат уже на этапе предвестников.

    Выжидательная тактика в данном случае приведет к самым неблагоприятным последствиям;

  3. Не следует повторно использовать один и тот же лекарственный препарат в случае его неэффективности — необходимо применить альтернативную схему лечения.

  4. В том случае, если головные боли продолжаются более 72 часов и назначенное медикаментозное лечение неэффективно, то это говорит о том, что развился мигренозный статус. Это состояние может привести к инфаркту головного мозга или к его отеку. Так что однозначно показана госпитализация.

    Кстати сказать, многих интересует вопрос: если повторно случилась мигрень — что надо делать? Необходимо госпитализировать больного в стационар, так как возможно развитие мигренозного статуса.

Даже в том случае, если приступ головной боли при мигрени будет благополучно купирован, то после этого необходимо будет посетить невропатолога и пройти необходимые обследования.

Источник: https://omigreni.ru/migraine/migren-kak-bystro-snyat-bol.html

Первая помощь при мигрени в домашних условиях

Приемы самопомощи при мигрени (оказание первой помощи)

Мигрень – это хроническое неврологическое заболевание (чаще наследственного характера), которое характеризуется периодическими сильными головными болями, не связанными с травмами или инсультом. Отличительный признак мигрени в том, что боль чаще распространяется только на одну половину головы.

Людям, незнакомым с симптомами мигрени, может показаться, что этой болезни придают слишком большое значение. Ну, болит голова, с кем не бывает. Но на самом деле приступы мигрени способны настолько сильно влиять на социальную жизнь человека и его работоспособность, что некоторым пациентам только по этой причине присваивают инвалидность.

Тяжесть заболевания определяется количеством и частотой приступов. При легкой форме они могут случаться всего несколько раз в год, при тяжелой – от 2-х до 8 раз в месяц. Исследования показали, что женщины в среднем испытывают 7 приступов в месяц, тогда как мужчины – 6.

Длительность приступа также разнится – 7,5 часов у женщин, против 6 часов у мужчин. У представительниц прекрасного пола приступ чаще всего развивается из-за изменений климата (перепады атмосферного давления, смена температуры воздуха и т.д), а у мужчин – из-за чрезмерных физических нагрузок. У женщин имеет место так называемая менструальная мигрень.

Она возникает в конце цикла в связи с падением уровня гормонов в организме.

Симптомы мигрени

  • Пульсирующая боль в голове (чаще в одной части), которая усиливается при повороте головы или напряжении.
  • Локализация боли в одном и том же месте (оно может меняться от приступа к приступу).
  • Тошнота и рвота, не приносящая облегчения.
  • Расстройства зрения.
  • Онемение и покалывание в конечностях.
  • Временное нарушение речи.
  • Светобоязнь и непереносимость шума.

Классический приступ мигрени длится, как правило, от 30 минут до нескольких часов.

Если же симптомы не отпускают на протяжении нескольких дней, врачи говорят о мигренозном статусе человека. Это очень тяжелое состояние, которое стребует госпитализации, а иногда даже пребывания в реанимации.

Если срочно не обратиться за помощью, такая патология может привести к развитию инсульта или отека головного мозга.

https://www.youtube.com/watch?v=a3vzqVq3uZU

Как правило, пациенты могут предугадать скорое наступление болезни по характерным предвестникам, которые называют аурой. К ней относятся головокружение, ощущение тумана перед глазами, слабость, усталость, нарушение внимания, сонливость и бледность кожных покровов. Если именно в этот период принять лекарства, то в некоторых случаях удается остановить приступ.

Первая помощь при мигрени

Лечить мигрень в домашних условиях можно только в случае, когда это не первый ваш приступ и вы четко знаете последовательность действий  и перечень препаратов, облегчающих состояние.

Ели вы не дома, выйдите из душного помещения на свежий воздух и глубоко дышите. Попав домой, прежде всего, создайте в комнате тишину и темноту (или хотя бы полумрак) и лягте в постель.

Выключите телевизор, компьютер, отложите телефон и другие гаджеты. Если удастся, попытайтесь заснуть.

Можно попробовать снять болевой приступ и без лекарств. Некоторым пациентам помогает легкий массаж головы и шеи, мытье головы, контрастный душ, теплая ванна, лед к вискам или очень холодный компресс на лоб.

Однако такие средства могут быть эффективными только при незначительной боли. Если боль очень сильная, ни в коем случае не нужно ее терпеть, стоит сразу выпить лекарство. Препараты против мигрени выпускаются в разных формах.

Если присутствует рвота и тошнота, откажитесь от таблеток в пользу свечей.

Выбор конкретного препарата или препаратов будет полностью зависеть от рекомендаций вашего доктора. Если ранее вы не сталкивались с мигренью, первую помощь вам окажут аспирин, парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты.

При нормализации состояния сразу же обратитесь к врачу, чтобы к следующему приступу вы были подготовлены. Это важно, поскольку универсальных лекарств от этой болезни не существует. Все препараты подбираются в индивидуальном порядке и если вы нашли эффективный для вас, не стоит его менять.

Принимая таблетки не более двух раз в неделю, вы избежите привыкания. В случае, когда препарат перестал оказывать нужный эффект, не стоит повышать дозу. Злоупотребление медикаментами при мигрени чревато развитием хронической формы заболевания.

В этом случае лучше снова обратиться к врачу, пройти дополнительное обследование и найти для себя новый препарат.

Не пытайтесь унять боль при помощи алкоголя или курения, они оказывают разрушающее действие на сосудистую систему организма и могут лишь усилить болевые ощущения. Лучше выпейте чашку крепкого сладкого чая с лимоном. Кофе показан не всем пациентам с мигренью.

Народная медицина с целью снятия боли при мигренях рекомендует приложить ко лбу и вискам капустный лист, лопух, ломтики лимона или нарезанный сырой картофель. Многие положительно отзываются об ароматерапии, иглоукалывании, йоге. Но все же мы рекомендуем применять подобные методы только после консультации с врачом-неврологом.

Профилактика мигрени

С мигренью профилактика зачастую важна намного больше лечения. Поскольку правильный образ жизни и прием профилактических доз препаратов, помогут избежать приступов либо сократить их частоту. Соответственно, вам придется реже обращаться за помощью медиков.

Важные правила при мигренях

  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Исключите из своего рациона энергетические напитки и кофе в больших количествах, поскольку они стимулируют организм, давая ложное чувство повышение работоспособности. У людей, подверженных мигреням, такое состояние может стать причиной приступа.
  • Соблюдайте режим сна и отдыха, чтобы организм мог качественно восстанавливаться. Помните, что самым полезным для организма являются часы сна до 24-00.
  • Исключите из рациона вредные для сосудов продукты (фаст-фуд, копчености, жирные и жареные блюда).
  • Гуляйте на свежем воздухе, повышайте физическую активность. Даже легкие физические нагрузки делают организм более устойчивым к стрессам.
  • Старайтесь грамотно регулировать интенсивность умственной нагрузки, не перенапрягайте организм, избегайте стрессов и нервных срывов, чтобы не провоцировать приступ.

Что касается медикаментозных мер профилактики при мигренях, то подобрать их – целое искусство. Невролог обязательно изучает механизм действия препарата, сопутствующие болезни пациента, предыдущий опыт приема лекарств и их совместимость между собой.

  Помните, что в этом случае быстрого эффекта может и не быть. Может пройти до трех месяцев, прежде чем можно будет делать выводы об эффективности профилактической терапии.

Лекарства буду считаться эффективными, если количество приступов мигрени сократится вдвое.

Принимать профилактические препараты стоит по схеме, прописанной неврологом, либо в случае появления первых предвестников мигрени (ауры). Женщинам, склонным к менструальным мигреням, стоит принимать нестероидные противовоспалительные средства за 3-4 дня до начала менструации.

Здоровый образ жизни и внимательное отношение к своему самочувствию позволит снизить частоту приступов мигреней до 2-3 в год.

Уровень сахара (глюкозы) в крови – один из ключевых показателей вашего здоровья. Сегодня ответим на самые распространенные вопросы об этом показателе.

Для детей старше 14 лет и взрослых – 4.1 – 6.

Зачем организму глюкоза?

Глюкоза – это главный источник энергии для организма, который участвует во многих обменных процессах. Полученную энергию организм использует для обеспечения всех процессов жизнедеятельности.

От чего зависит уровень глюкозы?

Уровень сахара в крови определяют образ жизни, питание, уровень гормонов, а также интенсивность работы поджелудочной железы. В норме организм сам регулирует показатели сахара в крови, для этого у нас предусмотрен целый ряд гормонов: инсулин, соматотропин, гликагон, тиреотропин, Т3, Т4, кортизол и т.д.

О чем говорит низкий уровень сахара?

Резкое понижение сахара в крови может происходить на фоне длительных физических нагрузок, повышения температура. Также это может говорить о некоторых заболеваниях (болезни печени и щитовидной железы).

О чем говорит повышенный уровень сахара?

Гипергликемия не всегда указывает на сахарный диабет. Во-первых, повышение сахара может вызываться стрессами, курением, сильными физическими нагрузками.

Во-вторых, неправильной подготовкой к сдаче анализа, а в-третьих, такие показатели могут говорить о преддиабете.

Но в любом случае делать выводы по одному анализу – неправильно, поэтому врач назначит дополнительные анализы и исследования.

Как проводится анализ?

Можно сдавать анализ крови на сахар из вены и из пальца, но первый считается более точным и достоверным.

Анализ крови на сахар сдается только натощак?

С момента последнего приема пищи перед анализом должно пройти не менее 8-14 часов, поэтому удобнее сдавать его утром. При этом накануне лучше не злоупотреблять углеводами, исключить физические нагрузки и эмоциональные переживания.

Каковы показания для сдачи анализа?

Сильная жажда, сухость во рту, частая потливость, головокружение, слабость, запах ацетона изо рта и учащенное сердцебиение.

Если у вас часто скачет давление, со временем это может привести к серьезным осложнениям. В норме давление может незначительно колебаться в течение дня, но в целом оно должно быть стабильным.

Синдром белого халата. У многих пациентов давление повышается именно в кабинете врача. Это не опасно, но проведенные исследования показали, что таким людям нужно внимательнее относиться к здоровью своего сердца и сосудов.

Применение лекарств. Некоторые лекарства могут на время снижать давление. В их числе диуретики, сердечные препараты, антидепрессанты.

Тревоги и стрессы. Сильные стрессы и переживания неминуемо приводят к скачкам артериального давления.

Температура окружающей среды. Горячая ванна или слишком жаркий воздух в помещении снижают давление.

Что делать?

Если вы заметили у себя частые перепады давления, прежде всего вам нужно обратиться к врачу, чтобы обследоваться и выяснить их точную причину. Кроме того, очень важно пересмотреть свой образ жизни.

  • Откажитесь от курения (это очень опасно для артерий и провоцирует повышение давления).
  • Ешьте больше свежих фруктов и овощей и сложных углеводов, сократите количество сахара и соли в рационе.
  • Регулярно уделяйте время физическим нагрузкам.
  • Ограничьте употребление спиртных напитков (большое количество алкоголя повышает давление).
  • Освойте техники медитации и расслабления.
  • Сократите потребление напитков с кофеином.

Важно: прием каких-либо препаратов для снижения или повышения давления возможен только после консультации с врачом.

Кажется, что в дневном сне уж точно нет ничего опасного для здоровья, и если есть возможность, зачем же отказывать себе в этой роскоши. Но вот кардиологи настроены менее оптимистично. Мы расскажем, почему.

Ученые давно доказали, что дневной сон длительностью от 15 до 45 минут помогает неплохо взбодриться и повысить работоспособность во второй половине дня. Более того, некоторые крупные кампании на вполне легальных основаниях разрешают своим работникам немного вздремнуть в середине дня. Но медиков настораживает другой факт – последствия таких тихих часов для организма еще не до конца изучены.

Например, метаанализ 2015 года показал, что люди, которые спали час или более в середине дня, почти в два раза чаще сталкивались с болезнями сердца и сосудов. А вот недавнее исследование (2019 год), напротив выяснило, что люди, которые спали днем пару раз в неделю, почти на 50% реже сталкивались с болезнями сердца и сосудов.

Представители Американской кардиологической ассоциации отмечают, что пока недостаточно информации о пользе или вреде дневного сна для здоровья. Более того, здесь стоит еще один вопрос – почему вам так хочется спать днем? Если у вас просто такой график, то это наверное и неплохо. А вот если вы засыпаете от бессилия или плохого ночного сна, это поводы задуматься о состоянии своего здоровья.

Помните, что идеальный дневной сон не должен быть слишком долгим. Вы не должны погружаться в глубокую фазу сна, иначе проснетесь усталыми и разбитыми. Кроме того, длинный дневной сон может привести к проблемам со сном ночью, – подчеркивает доктор Майкл Гранднер, директор программы исследования сна и здоровья Университета Аризоны.

Более того, эксперты призывают каждого из нас пересмотреть ценность сна. Это очень важная часть жизни любого человека, поэтому не стоит ей пренебрегать.

Источник: https://doc.by/bolezni/simptomy/pervaya-pomoshh-pri-migreni-v-domashnix-usloviyax/

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: