ПСАММОТЕРАПИЯ – ЛЕЧЕНИЕ ГОРЯЧИМ ПЕСКОМ

Содержание
  1. Псаммотерапия: лечение горячим песком
  2. Соковая диета знаменитостей
  3. Звездная диета 5/2
  4. Кетогенная диета Ким Кардашьян
  5. Page 3
  6. Уничтожьте беспорядок
  7. Выберите успокаивающие цвета
  8. Наложите запрет на электронику в спальне
  9. Поддержите темноту
  10. Заглушите шум
  11. Подумайте о новых способах пробуждения
  12. Приобретите термостат в спальню
  13. Обновите подушки
  14. Добавьте успокаивающие ароматы
  15. Подумайте о домашнем животном в спальне
  16. Очистите голову от проблем
  17. Page 4
  18. Завтраки для “проглотов”
  19. Зёрна яблок содержат йод
  20. Как перехитрить желание постоянно есть
  21. Псаммотерапия: всё о методе терапии песком и использования в домашних условиях
  22. Что такое Псаммотерапия
  23. Какой песок применять для терапии?
  24. Терапия песком — как это работает?
  25. 1. Тепловой фактор
  26. 2. Механический фактор
  27. 3. Химический фактор
  28. Показания к применению — кому назначают процедуру?
  29. Методы лечения песком
  30. Метод общей псаммотерапии
  31. Способ местной псаммотерапии
  32. Лечение песком в домашних условиях
  33. Ванночки
  34. Песочные грелки
  35. Как часто можно проводить процедуры лечения песком?
  36. Противопоказания к применению
  37. Псаммотерапия: как проводится лечение песком
  38. Песчаная панацея
  39. Методика проведения псаммотерапии
  40. Общие песочные ванны
  41. Местные песочные ванны
  42. Без оглядки на сезонность
  43. Противопоказания к псаммотерапии
  44. Псаммотерапия (лечение песком): показания и противопоказания
  45. Показания
  46. Другие области применения:
  47. Почему песок?
  48. Виды песка
  49. Песок — союзник красоты!
  50. 1) Натуральный пилинг
  51. 2) Минеральный состав
  52. 3) Улучшает кровообращение
  53. 4) Спортивное тело
  54. 5) Повышение метаболизма
  55. Псаммотерапия
  56. Истинная псаммотерапия подразумевает:
  57. Слово о гигиене
  58. Что это за наука — псаммотерапия?
  59. Противопоказания

Псаммотерапия: лечение горячим песком

ПСАММОТЕРАПИЯ - ЛЕЧЕНИЕ ГОРЯЧИМ ПЕСКОМ

А вы знали, что, зарываясь в горячий песок на пляже, вы проделываете довольно эффективную СПА процедуру? Но и это не все — это довольно действенный метод лечения различных заболеваний. У лечебных процедур с помощью горячего песка, даже имеется название — “Псаммотерапия”

Такая методика лечения известна с античных времен.

С 19 века по сегодняшний день, в некоторых здравницах и СПА салонах, очень популярна подобная процедура.

Горячий песок медленно нагревает тело. Несмотря на то, что температура песка высокая, он не обжигает, а хорошо прогревает. Песок представляет собой кладовую минеральных веществ, смешиваясь с потом он действует как минеральная маска.

Трудно перечислить все болезни, которые лечат с помощью горячего песка. Надо отметить, что псаммотерапия показана детям и пожилым людям.

Находясь на пляже, мы сами можем проводить сеансы псаммотерапии. Но в пансионатах и салонах желательно назначение врача.

Если до пляжа далеко, а в салонах вашего региона таких услуг нет, то это не беда.

Вы очень просто можете приготовить такой песок в домашних условиях.

Если все правильно приготовить, то песок прослужит несколько лет.

Соберите 3-5 кг любого песка. Подойдет морской, речной и даже пустынный. Его нужно хорошо просеять и отделить от пыли. После тщательно промыть и прокалить в духовке в течении 2 часов.

Для лечения конечностей делают песочною ванну. Нагрейте песок в духовке, до температуры 50 градусов. Высыпьте его в любую, глубокую емкость. Закопайте в него конечность и сверху накройте одеялом. Сеанс длится 30 мин.

Другой способ — это расстелить одеяло, сверху клеенку, на клеенку насыпается песок. Руку кладете на песок и заворачиваете одеялом. Таких процедур нужно проделать не меньше 20-ти.

После месяца использования такой песок моется, прокаливается.

Так же можно использовать песочные грелки. Разогретый до 60 градусов песок, пересыпают в плотные матерчатые мешочки. Такие грелки надо прикладывать к больным участкам и оборачивать полотенцем. Такие процедуры можно проделывать в течении месяца. Эти процедуры оказывают и омолаживающий эффект.

medport. info

Еще по теме:

Топ-5 самых необычныхспапроцедур

Жуткая экзотика: самые необычные SPA-процедуры планеты

Необычныеспапроцедуры: звуковая ванна

Каждая девушка хотя бы раз в жизни сидела на диете, и звезды не исключение. Чтобы быть легкими, стройными и блистать на красной дорожке, они готовы попробовать самые экстремальные способы сбросить лишний вес.

Настрой такой: продержаться хотя бы месяц. Но стоит ли подражать своим кумирам?

Соковая диета знаменитостей

К ней время от времени обращаются такие знаменитости как Джессика Альба,

  • Гвен Стефан,
  • Ева Лонгория,
  • Сальма Хайек.

Суть соковой диеты заключается в том, что худеющий полностью отказывается от твердой пищи.

Можно пить только

  • овощные и фруктовые соки,
  • смузи,
  • чистую воду,
  • чай и кофе без сахара и молока.

Диетологи советуют отказаться от этой диеты, потому что в ней слишком много сахара. Худеющий по такому методу, скорее всего, сделает акцент на

  • апельсиновых,
  • яблочных,
  • грушевых соках,

потому что они вкусные. Фруктоза и глюкоза из фрешей моментально всасывается в кровь, повышает уровень инсулина.

После такой диеты можно получить диагноз «сахарный диабет».

Но если вы хотите повторить звездный опыт, тогда строго контролируйте количество фруктов в день. Норма должна составить не более 2-3 порций. Остальной объем отдайте зеленым овощам и фруктам. Но не стоит придерживаться такого «питания» дольше трех дней.

Звездная диета 5/2

В чем суть? Худеющий питается пять дней в неделю так, как ему нравится. Буквально без каких-либо ограничений, а два дня в неделю он опускает свой дневной калораж до 500 килокалорий. Важно, чтобы эти дни не шли друг за другом. Идеально разбить их так: воскресенье и среда.

На такой диете сидели

  • Эмма Уотсон,
  • Арина Шарапова,
  • Бейонсе.

Если девушкам и удалось как-то снизить на ней вес, то это благодаря их молодости. Когда организм полон сил, и метаболизм не испорчен, то такие фокусы он еще может простить.

Но питаться всем подряд и два дня отдыхать – плохая идея в будущем.

Чтобы выглядеть стройной и подтянутой в 30, 40, 50, 60 лет, нужно формировать привычку к здоровому сбалансированному питанию. В системе «5/2» баланса нет.

Кетогенная диета Ким Кардашьян

Среди сторонников этой системы

  • Гвинэт Пэлтроу,
  • Ким Кардашьян,
  • Александр Панайотов,
  • Алек Болдуин.

Кетогенная диета очень похожа на диету Дюкана. В рационе необходимо свести к минимуму всю углеводную пищу. Вместо этого делать упор на белковые продукты и полезные жиры. Побочным эффектом такой диеты является плохое настроение, так организм мстит за углеводный голод, который мы ему устроили.

Если есть камни в почках или проблемы с печенью, то кетогенная диета только усилит их.

Page 3

Многие факторы – от потребления кофеина до физических упражнений – могут повлиять на то, как хорошо вы спите, но вы можете просто создать среду, способствующую дремоте.

Попробуйте некоторые (или все) из этих простых рекомендаций в вашей спальне, чтобы хорошо отдыхать и набираться сил для своих ежедневных подвигов.

Уничтожьте беспорядок

Трудно заснуть, когда вас окружают

  • документы,
  • оборудование для упражнений,
  • стирка белья
  • и другие предметы, которые напоминают о вашем списке дел.

Потратьте некоторое время, чтобы очистить спальню от всего, что не дает чувствовать себя расслабленным. Найдите новые места для этих предметов в других комнатах или выбросьте вещи, которые вам больше не нужны. Замените беспорядок несколькими простыми аксессуарами, такими как

  • небольшая стопка любимых книг
  • или ваза со свежими цветами.

Выберите успокаивающие цвета

Цвет оказывает сильное воздействие на настроение и энергию, а правильные оттенки могут превратить вашу спальню в расслабляющее царство.

  • Земные коричневые цвета,
  • водянистый блюз
  • и мягкая зелень –

одни из самых приятных оттенков, но здесь нет единообразных правил. Все, что заставляет лично вас чувствовать себя счастливым и расслабленным, поможет расслабиться в конце дня. Начните с новых постельных принадлежностей или нового слоя краски на стенах и посмотрите, какая разница.

Наложите запрет на электронику в спальне

Мы все слышали, что электроника мешает сну.

  • Наблюдение за телевизором,
  • проверка электронных писем
  • или прокрутка материалов в социальных сетях

перед сном предупреждают ваш мозг, а синий свет, излучаемый экранами, препятствует выработке мелатонина, гормона, который регулирует ваши циклы сна и бодрствования.

Мы рекомендуем хранить всю электронику за пределами спальни и давать себе как минимум 30 минут свободного от экрана времени перед сном.

По теме:

Сонник о счастье. Какие сны предвещают счастье…

Сны помогают понять себя

Как выспаться или Почему мы не высыпаемся

Как “отменить” вещий сон

Мёртвые вторглись в мир живых через сон

Поддержите темноту

Даже мельчайшее свечение от ночного освещения или уличного фонаря может негативно повлиять на ваш сон. Покупайте темные занавески, маски для сна или и то, и другое в вашу спальню.

Заглушите шум

Шум – еще одна помеха для сна, особенно если вы живете в районе с уличным движением или громкими соседями. Машина с белым шумом или вентилятор могут творить чудеса, чтобы заглушить нежелательные звуки.

Вы даже можете определенным образом разместить мебель, чтобы свести к минимуму шум. Например, книжная полка на стене может заглушить звуки из соседней квартиры, в то время как напольный ковер уменьшит шум снизу.

Подумайте о новых способах пробуждения

Пробуждение с помощью стандартного будильника иногда просто не срабатывает. К счастью, есть и другие, менее резкие варианты. Например, свет пробуждения постепенно становится ярче в течение примерно 30 минут до вашего будильника, чтобы разбудить вас естественным образом. Многие носимые фитнес-трекеры могут мягко разбудить вас тихим вибрационным сигналом.

Приобретите термостат в спальню

Наши основные температуры тела действительно должны упасть, чтобы начать сон, и прохладная комната может помочь с этим переходом. Подумайте о том, чтобы купить интеллектуальный термостат. Он быстро узнает ваши привычки и автоматически отрегулирует температуру, когда придет время спать.

Обновите подушки

Тест-драйв для определения необходимости замены подушки: если она не распрямится после того, как вы сложите ее пополам, пришло время ее заменить.

Добавьте успокаивающие ароматы

Некоторые ароматы, такие как

  • лаванда,
  • ваниль,
  • ромашка,

способствуют расслаблению. Держите ароматерапевтический лосьон, спрей для белья или диффузор на тумбочке, чтобы помочь вам расслабиться ночью. Или вы могли бы перед сном использовать аромалампу.

Подумайте о домашнем животном в спальне

Чувство безопасности от совместного использования кровати с домашним животным может способствовать улучшению сна, согласно исследованию клиники Майо. Но для некоторых ночные движения домашних животных могут быть раздражающими. Если вы обнаружите, что ваш пушистый друг будит вас ночью, дайте ему собственное удобное место подльше от кровати.

Очистите голову от проблем

Если вы часто не можете заснуть, потому что список завтрашних дел проходит через вашу голову, может быть полезно держать записную книжку на прикроватном столике, куда вы можете записывать бессонные мысли. Как только они будут в письменной форме, вы знаете, что не забудете их, поэтому ваш мозг уже перестанет фиксировать их.

По теме:

Сны – знаки сверху или работа подсознания?

Как заказать нужный сон

Природа снов: электричество или психология?

Сладкий сон. Раскрываем его секреты

Как сны пересекаются с реальностью?

Page 4

Самый простой и наиболее полезный способ блюсти фигуру – меньше есть. Это не имеет ничего общего с голоданием – достаточно лишь соблюдать определённые рамки и не перегружать желудок. Но как быть, если кушать хочется много и часто?

Лишь через 20 минут можно точно ответить на вопрос, наелись ли вы. Из-за стола всегда нужно выходить с чувством лёгкого голода.

Ешьте сидя. Если вы едите стоя, вероятность того, что вы съедите больше нормы, очень велика.

Завтраки для “проглотов”

Вы можете отказаться от обеда или слишком плотного ужина, но завтракать не отказывайтесь никогда. Каши из злаков или овсяные хлопья долго сохранят чувство сытости, а проросшие зёрна

дадут организму необходимый витамин В.

Если вы предпочитаете на завтрак заваренные отруби, то заливайте их стаканом нежирного молока и настаивайте 15 минут, обернув ёмкость с ними в полотенце.

Те, кому трёхразового питания не достаточно, вполне могут себя побаловать лёгкими продуктами в перерывах между приёмом пищи. Это может быть

  • йогурт,
  • яблоко
  • или кефир.

Зёрна яблок содержат йод

Кстати, зёрна яблок содержат йод и поэтому полезны. Для потребления суточной нормы достаточно зёрен одного плода.

Как перехитрить желание постоянно есть

Чтобы забыть о еде на пару часов, вы можете выпить пол стакана отвара петрушки или прополоскать рот мятной водой. Однако, злоупотреблять этим не стоит.

Лёгкий компот из инжира и слив принесёт пользу организму и перехитрит аппетит. Залейте полкило фруктов 3-мя литрами воды и варите пока вода не выпариться до 2,5 литров. Полученный отвар выпивают по пол стакана до еды.

Маленькая ложка обезжиренного сухого молока спасёт тех, кто совсем умирает от голода.

Долго сохраняют чувство сытости

  • бобовые,
  • фасоль
  • и картошка в мундире.

Если вы едите макаронные изделия, добавляйте к ним овощи или сыр (вместо мяса или грибов).

Овощи в любом виде, будь то варёные, тушёные или сырые, должны присутствовать в вашем каждодневном рационе. Не менее 300 грамм в день.

А вот злоупотреблять жирными тортами действительно не стоит.

Стакан минералки или томатного сока может сократить количество того, что вы сможете съесть примерно на треть.

Кофе относится к напиткам, возбуждающим аппетит. Пейте его без сахара и не более 2-х чашечек в день.

Не забывайте также, что ужинать следует за 2 часа до сна.

Сделать голод менее ощутимым поможет массаж – понажимайте несколько минут подушечкой среднего пальца на точку между носом и верхней губой.

Очень дисциплинируют отвыкающих от переедания узкие платья и брюки.

Когда вы добьётесь желаемого результата и похудеете, не стоит вновь набрасываться на еду. Стоит соблюдать меру и употреблять больше полезных продуктов, иначе лишние килограммы вновь вернутся.

Источник: https://www.yoki.ru/style/health/07-12-2018/466573-0/

Псаммотерапия: всё о методе терапии песком и использования в домашних условиях

ПСАММОТЕРАПИЯ - ЛЕЧЕНИЕ ГОРЯЧИМ ПЕСКОМ

Несмотря на странное, непривычное для русского слуха название, псаммотерапия — лечение песком -довольно распространённый метод лечения, который получил широкое применение ещё в 19 веке (в странах Европы). Однако первыми эту методику опробовали лекари древнего Вавилона, а после — римляне.

В России же этот способ стал известен благодаря врачу — Н. В. Парийскому. Именно он открыл первые здравницы на побережье Чёрного моря, где практиковал лечение печком ревматизма и периферической нервной системы.

Сегодня псаммотерапию с успехом используют в различных санаториях, SPA-салонах и специальных медицинских центрах во всём мире. Так что это за методика?

Что такое Псаммотерапия

Псаммотерапия (psammo – песок и therapia – лечение) – это метод лечения горячим песком, прогретым до температуры 48-60 градусов (в среднем). Главное условие: песок должен быть максимально сухим (не влажным). Это позволит восстановить здоровье без лишних затрат и усилий со стороны больного, ведь песочные ванны можно принимать на пляже или дома.

Какой песок применять для терапии?

В псаммотерапии применяют только морской или природный речной (можно и озерный) песок, поскольку в нём содержатся остатки минералов (например, кальций, магний, натрий, йод, калий и др.

), частицы которых проникают через поры кожи и оказывают благотворное целебное действие на больные суставы, внутренние органы и на весь организм в целом. Но для этой цели лучше использовать среднезернистый песок, т. к.

мелкие песчинки способствуют аллергии (попадая в дыхательные пути), а слишком крупные раздражают кожу.

Обратите внимание! Песок обязательно должен быть чистым (т. е. места, где моют автомобили и пасут скот — непригодны для добычи ресурса).

Терапия песком — как это работает?

Лечебное действие достигается благодаря нескольким составляющим:

1. Тепловой фактор

Песок известен своей способностью удерживать тепло, а после медленно передавать его человеку (через клетки кожи). Так, песочная ванна стимулирует температуру всего тела (в т. ч. мышц и мягких тканей), а также оказывает расслабляющее и успокаивающее действие.

В результате под влиянием тепловой энергии происходит следующее:

  • Из организма начинают постепенно выводиться токсины и другие вредоносные вещества (за счёт усиленного потоотделения).
  • При этом раскалённый песок оказывает обезболивающее действие.
  • Улучшается обмен веществ в клетках и тканях тела.
  • При регулярной практике «уходят» лишние килограммы и отёки.
  • Происходит омоложение кожи.

2. Механический фактор

Помимо тепловой функции, частицы песка выступают в роли массажёра, стимулируя тем самым кровоснабжение, лимфоотток и улучшая обмен веществ. За счёт этого удаляются ороговевшие клетки кожи, происходит глубокое очищение пор (ещё и благодаря тепловому эффекту) и ускоряется процесс регенерации.

3. Химический фактор

Поскольку песок насыщен множеством полезных минералов, то происходит слабощелочная реакция: на поверхности кожи образуется углекислая плёнка, под которой происходят обменные процессы и насыщение клеток питательными веществами.

Справка! Песок — отличный абсорбирующий материал, вбирающий в себя пот и защищающий организм от перегрева, благодаря чему тепло распределяется равномерно по телу. В связи с этим псаммотерапию сравнивают с грязевыми и водными ваннами.

Показания к применению — кому назначают процедуру?

Песочную терапию назначают в следующих случаях:

  • При болезнях суставов и мышц (ревматизм, артрит, артроз, радикулит, анкилозирующий спондилоартрит и др.)
  • Для лечения патологий женской половой системы (воспалительного характера).
  • При заболеваниях ЖКТ (особенно в случае хронического нарушения пищеварения).
  • При различных травмах.
  • Для лечения патологий органов дыхания (болезни лёгких: бронхит, пневмония и др.).
  • Для снижения массы тела и избавления от целлюлита.
  • При заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
  • Для рассасывания шрамов и спаек.
  • При расстройстве нервной системы.
  • В случае хронического простатита.
  • Для лечения последствий рахита и полиомиелита.
  • Для лечения аллергии и диатеза.

Важно! Псаммотерапию успешно используют для лечения рахита и ДЦП у детей.

Методы лечения песком

В псаммотерапии применяют два метода терапии: общую и местную.

Метод общей псаммотерапии

Для проведения общей псаммотерапии специальные ванны с электроподогревом наполняют заранее подготовленным песком (просеянный, промытый под проточной водой и высушенный при температуре 120 градусов). Далее человек полностью погружается в заполненную песком ёмкость, оставляя на поверхности только голову.

Подобные процедуры можно проводить на морском побережье (во второй половине дня, когда песок максимально прогрет солнцем и не содержит опасных микроорганизмов).

Выполняется процедура следующим образом:

  1. В песке выкапывают яму (согласно параметрам тела).
  2. Бережно вытирают кожу.
  3. Под голову укладывают полотенце.
  4. На лоб кладут влажную салфетку (или другое, смоченное пресной водой полотенце). Обязательное условие: во избежание солнечного удара голова должна находиться в тени.
  5. После того, как человек устроился в подготовленной яме, тело начинают аккуратно засыпать небольшим слоем песка (ноги и руки посыпают 12-сантиметровым слоем, остальные участки примерно 5-6 см, живот — не более 2 см), избегая при этом области сердца.
  6. По завершении сеанса (через 20-30 минут) песок смывают чистой водой комнатной температуры и ещё полчаса отдыхают в комфортных условиях (сразу окунаться в холодную воду категорически запрещено).

Внимание! Данный метод не подходит для домашних процедур, т. к. требует слишком большого количества обработанного песка (потребуются сотни килограмм средства), что нецелесообразно и негигиенично. Для этой цели лучше обратиться в косметический или медицинский салон (или же выполнять процедуры на соответствующем курорте).

Способ местной псаммотерапии

Местная псаммотерапия предполагает использование горячего песка локально (т. е. на отдельные части тела: на ноги, на поясницу и т. д.). В специализированных клиниках для этого используют ящики (разных форм) с подогревом.

Так, местная псаммотерапия подразумевает следующее:

  • Ходьба по горячему песку.
  • Местные песочные ванны (для какой-то одной или нескольких частей тела).
  • Песочные аппликации (накладывают мешочки с горячим песком на разные участки тела). В медицинских учреждениях для этих целей используют специальное оборудование.

Местная терапия подходит и для домашнего применения.

Лечение песком в домашних условиях

Преимущество лечения нагретым песком в домашних условиях состоит в том, что метод можно использовать в любое время года (без посещения пляжа, курорта или медицинского центра). Однако это потребует некоторых знаний и усилий. И в первую очередь необходимо правильно заготовить песок. Для этого потребуется:

  1. Собрать несколько килограммов песка (речного, морского или озерного).
  2. Просеять его через сито, очистив таким образом от примеси мелких камешков, ракушек и глины.
  3. Промыть под проточной тёплой водой.
  4. Прокалить в печи или в духовке в течение 1,5 часов (при температуре 115-120 градусов). Песок при этом необходимо постоянно перемешивать.
  5. Остудить и пересыпать в подходящую ёмкость.

Домашняя псаммотерапия применима в следующих случаях (исключительно для местного лечения):

  • При похудении.
  • Для избавления от целлюлита.
  • Для косметических целей (например, пилинг, омоложение кожи).
  • В случае лечения какой-то одной части тела (например, больной ноги, руки, поясницы — для снятия боли и отёков и т. д.).

Важно! Для терапии внутренних органов и устранения воспалительных процессов (гинекологические болезни, проблемы с органами дыхания или с ЖКТ и др.) рекомендуется обращаться только в специализированные учреждения.

В домашних условиях обычно используют два способа лечения: местные ванночки и песочные грелки.

Ванночки

Процедуру выполняют следующим образом:

  1. Заранее обработанный песок нагревают в духовке (на противне) до температуры 50 градусов.
  2. Высыпают в глубокий ящик или таз
  3. Погружают в него больную часть тела — в среднем на 15-20 см (например, конечность) и сверху прикрывают одеялом.
  4. По завершении процедуры (через 20-30 минут) песок смывают тёплой водой и насухо вытирают кожу полотенцем.

Курс лечения: 15-30 процедур (через день или два дня подряд и перерыв).

Использованный песок промывают, снова прогревают в духовке до 120 градусов, охлаждают и убирают в ёмкость до следующего применения.

Песочные грелки

Процедура подразумевает следующие действия:

  1. Заранее приготовленный песок прогревают до температуры 60 градусов и высыпают в необходимого размера мешочек (хлопчатобумажный, замшевый и др.).
  2. Крепко завязывают его и прикладывают к больному участку тела (на сухую кожу).
  3. Сверху закрепляют шерстяным шарфом.
  4. Через 30-40 минут терапию завершают.

Курс лечения: 15-20 процедур (ежедневно), которые рекомендуется делать перед сном.

Как часто можно проводить процедуры лечения песком?

Процедуры без вреда для здоровья можно проводить ежедневно или через день (но второй вариант предпочтительнее, т. к. даёт организму необходимый отдых). Курс состоит в среднем из 15-20 процедур.

Противопоказания к применению

Лечение проводится только во время ремиссии (в период обострения хронических заболеваний прибегать к терапии не рекомендуется). Так, псаммотерапия противопоказана в следующих случаях:

  • При сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • При атеросклерозе.
  • При различных инфекциях.
  • При эндометриозе и мастопатии.
  • При онкологических заболеваниях.
  • При различных кровотечениях (в т. ч. во время менструаций).
  • При сахарном диабете.
  • При гипертонии и гипотонии.
  • При язвенных заболеваниях кожи.
  • В младшем детском возрасте (до 3-х лет).

Псаммотерапия — отличный и безболезненный метод для лечения песком болезней разного характера. Однако перед курсом терапии рекомендуется предварительно проконсультироваться с терапевтом (или даже пройти обследование), поскольку имеются некоторые противопоказания.

Неумелое же использование методики может обернуться плачевными последствиями (обострением хронических патологий и т. д.).

Если же процедуры выполнять под руководством специалиста или прежде внимательно ознакомившись с информацией (в случае домашнего лечения), по завершении полного курса можно рассчитывать на позитивный результат в виде облегчения состояния и ослабления болезни.

Статью прочитали: 3 842

Расскажите друзьям:

Источник: https://naturopiya.com/metody-terapii/psammoterapiya-vsyo-o-metode-lecheniya-peskom.html

Псаммотерапия: как проводится лечение песком

ПСАММОТЕРАПИЯ - ЛЕЧЕНИЕ ГОРЯЧИМ ПЕСКОМ
Псаммотерапия: как проводится лечение песком Псаммотерапия (лечение горячим песком) – одна из набирающих популярность методик альтернативной медицины.

Как проводится лечение песком и какой эффект оно дает?

Лечение горячим песком, или псаммотерапия (от лат.

psammos – песок; therapia – лечение), не сразу стало самостоятельным методом терапии, получившим признание официальной медицины, хотя полезные свойства нагретого песка человек использовал с давних времен.

Жители Древнего Египта использовали «лекарство под ногами» против многих заболеваний. С помощью песка ослабленных детей избавляли от рахита; взрослые, принимая песочные ванны, спасались от воспалений мышц и суставов и просто расслаблялись, восстанавливая силы.

Клинописные документы свидетельствуют о том, что эта процедура значилась в специальном «целебном списке», то есть была признанным и широко распространенным методом лечения.

Позже она стала практиковаться и в Древнем Риме: патриции нежились не только в знаменитых римских банях, но и в песчаных ваннах.

Песчаная панацея

Почему все живое устремляется к солнцу, к теплу, к югу? Нагретые земля, песок, пляж притягивают нас неслучайно. Тепло издавна считается своеобразной панацеей, которая дарует выздоровление от большинства болезней. В качестве «теплодержателя» в народной медицине мира используются самые разнообразные природные вещества и материалы: пар, камни, вода и песок.

В наши дни процедура лечения горячим песком переживает «второе рождение». Песчаные ванны предлагают пациентам курортов, санаториев, ортопедических центров и даже клиентам салонов красоты, поскольку этот вид теплопроцедур имеет широкие показания. По образному выражению врачей, применяющих метод в своей практике, при псаммотерапии «боли уходят в песок».

Методика проведения псаммотерапии

Песчаные ванны проводятся в виде общих или местных процедур. С этой целью используется любой песок: морской, озерный, речной.

В зависимости от величины песчинок он может быть крупнозернистым (песчинки более 0,5 мм каждая), среднезернистым (от 0,5 до 0,25 мм) и мелкозернистым (от 0,25 до 0,1 мм). Для лечения больше всего подходит среднезернистый песок.

Если песок влажный и недостаточно нагрет (даже в солнечный день), псаммотерапию проводить не следует.

Общие песочные ванны

Для самостоятельного проведения общих песочных ванн, когда воздействию песка подвергается большая часть тела человека, необходимо соблюдать следующие условия:

  • взрослым следует проводить процедуру при температуре воздуха не ниже 20 градусов Цельсия, детям – не ниже 23 градусов;
  • температура общей песочной ванны может быть от 45 до 55 градусов;
  • наиболее благоприятное время для сеанса псаммотерапии – вторая половина дня, когда солнце хорошо нагревает песок (до 60 градусов) и убивает этим патогенную микрофлору;
  • кожу перед процедурой нужно вытереть насухо;
  • лечь следует лицом вверх в вырытую по размеру тела яму на берегу реки или моря. Голова должна находиться в тени, образуемой зонтом или тентом. Под голову нужно положить сложенное полотенце, на лоб – смоченную в прохладной воде салфетку (ее следует менять по мере нагревания), тело засыпать слоем горячего песка толщиной 5–6 см (можно попросить кого-нибудь сделать это), причем на животе он не должен превышать 1–2 см. Область сердца необходимо оставить свободной;
  • продолжительность процедур для взрослых – 15–30 минут, для детей – не более 15 минут;
  • после процедуры следует принять теплый душ (36–37 градусов Цельсия) и в течение 30–60 минут находиться в тени; купание и прием солнечных ванн с целью загара лучше отложить;
  • курс лечения – 12–15 (реже 18–20) процедур через день для взрослых; для детей – 10–12 процедур (тоже через день).

Местные песочные ванны

Местная псаммотерапия проводится на пораженных областях: конечностях, пояснице, отдельных суставах. Часто песочный контур имеет форму «брюк», «трусов» или «полукуртки».

Продолжительность сеанса местной псаммотерапии достигает 1 часа, а температура песка иногда доходит до 70 градусов. Такие песочные ванны можно принимать ежедневно в течение месяца.

Без оглядки на сезонность

Лечиться песком можно не только в теплое время года, но и зимой. Для этого очищенный песок нужно нагреть в бочках, на жаровнях или противнях до 110–130 градусов Цельсия, смешать с холодным песком (температура должна снизиться до 55–60 градусов) и насыпать в деревянный ящик.

Больную часть тела, например руку, засыпать слоем нагретого песка толщиной 5–6 см и накрыть сверху одеялом, чтобы уменьшить потерю тепла.

Можно просто нагреть песок в духовке и высыпать его в мешочек из брезентовой или льняной ткани, а получившийся увесистый сверток приложить к больному месту и закрепить шерстяным шарфом.

Если есть сомнения в чистоте песка, необходимо просеять его через частое сито, промыть и, равномерно помешивая, прокалить при температуре 120 градусов Цельсия в течение 1–1,5 часов на противне в духовке.

В псаммотерапии чаще всего используется песок, нагретый до 50–60 градусов Цельсия. Эта температура оптимальна для активации большинства биохимических реакций.

Постепенное и равномерное нагревание тела способствует усилению обменных процессов в организме, стимулирует крово- и лимфообращение, улучшает кровоснабжение тканей и органов,

что, в свою очередь, оказывает болеутоляющее и противоотечное действие.

Противопоказания к псаммотерапии

Прежде чем начать лечение, необходимо проконсультироваться с врачом. Псаммотерапия противопоказана при таких заболеваниях, как:

  • пороки сердца в стадии декомпенсации;
  • выраженный атеросклероз;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования (подозрение на их наличие тоже является противопоказанием);
  • активные формы туберкулеза;
  • кровотечения;
  • недостаточность кровообращения II–III стадии;
  • гипертоническая болезнь;
  • эпилепсия;
  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • мастопатия;
  • гормональная дисфункция яичников;
  • инфекционные болезни.

 Ирина Котешева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, кандидат медицинских наук

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Источник: https://www.medweb.ru/articles/psammoterapiya-kak-provoditsya-lechenie-peskom

Псаммотерапия (лечение песком): показания и противопоказания

ПСАММОТЕРАПИЯ - ЛЕЧЕНИЕ ГОРЯЧИМ ПЕСКОМ

Возможности лечения горячим песком были известны давно еще в Египте. Постепенно этот метод стал независимым способом лечения, и теперь он вызывается псаммотерапия.

Песок имеет свою тепловую мощность, обладает низкой теплопроводностью, и очень быстро разогревается на солнце. Он остается теплым в течение длительного периода времени.

Около 2-3 часов необходимо, чтобы нагреть песок до необходимой температуры.

Но не думайте, что песочные ванны делают только на пляже, сейчас многие терапевты (и даже в салонах) применяют искусственное нагревание песка, если это необходимо.

В летнее время солнце естественным путем нагревает песок на пляже до 60 ° С. Но песчаные ванны можно принимать и в низких местах в отсутствии ветра с песком, разогретым лишь до 40-50 ° C.

После таких теплых ванн во всем теле активизируется кровь, циркуляция лимфы, увеличивается потливость, повышается уровень кислорода и обмен веществ. В настоящее время этот вид лечения очень популярен. Псаммотерапию назначают при многих травмах и заболеваниях различного характера.

Показания

Псаммотерапия подходит для лечения:

  • Травм;
  • Боли в пояснице;
  • Ревматизма;
  • Дегенеративных скелетных расстройств крупных суставов и позвонков;
  • Анкилозирующего спондилоартрита;
  • Целлюлита, ожирения;
  • Заболеваний дыхательной системы;
  • Остеопороза;
  • Невралгии, невритов и хронического миелита;
  • Воспалений женских половых органов;
  • Хронического простатита;
  • Последствий полиомиелита и рахита;
  • Болезней почек и мочевыводящих путей;
  • Хронических воспалительных заболеваний органов таза;
  • При нарушениях функционирования нервной системы;
  • Хронических нарушений пищеварения.

Другие области применения:

  • Акушерство;
  • Педиатрия;
  • Спортивная медицина;
  • Гигиена.

Почему песок?

Структура песка зернистая и даже тот факт, что песок берет свое начало из минералов, означает, что у него замечательные лечебные свойства. Песок является продуктом очень медленной и постоянной эрозии горных пород, вызванной атмосферным влиянием и морской водой.

Гранулы попадаются различной формы и размера от 0.5 до 2 мм по размеру. В нем есть отложения всех типов горных пород: кварца, кремния, известняка, а также остатки минералов, которые присутствуют в морской воде, такие как натрий, магний, калий, йод, хлор и кальций, что проникают в организм через осмос.

Вот почему, когда мы говорим о песочных ваннах, мы имеем в виду терапию многофункционального типа, которая сочетает в себе благотворное воздействие тепла с полезными ископаемыми в составе песка. Лучше всего походит песок с пляжа. Его собирают с пляжа или со дна моря в нескольких милях от берега (в этом случае он подвергается процедуре сушки перед нагревом до требуемой температуры).

Вообще используется очень горячий песок (48-60 ° С), но, благодаря своим характеристикам, он не опекает тело, ведь постепенно высвобождает тепло, позволяя порам организма поглощать его, не подвергаясь чрезмерным изменениям температуры.

Среднее время сеанса песочной ванны варьируется от 20 до 40 минут в зависимости от типа используемого песка, а затем, как правило, а затем наблюдают за реакцией организма в других комнатах. Как правило, назначают от пятнадцати сеансов псаммотерапии.

Часто это лечение проводится в институтах талассотерапии, где вся польза термической обработки (например, песочной и морской ванны) связана с климатическими и экологическими преимуществами, характерными для приморских городов.

Лучший климат — средиземноморский климат из-за его термостабильности, среднего уровня влажности и атмосферного давления. Кроме того, поскольку псаммотерапия использует тепло от солнца, эту процедуру осуществляют только в теплые летние месяцы с середины июня до конца августа.

Кроме того, терапия песочными ваннами включает в себя более сложную терапевтическую фазу, предполагающую бальнеотерапию с морской водой и другими специфическими методами лечения.

Виды песка

Существуют различные виды песка. В течение миллионов лет песчаной эрозии и определенных погодных условий возникает песок с различным минеральным составом. Чаще всего встречается песок с кварцем. На цвет он желто-бежевый. Но есть и цветные пески.

Кроме того, существуют пляжи в Карибском бассейне с белым песком с останками мертвых морских животных: раковин или кораллов. Типичный черный песок обязан своему цвету темной лаве (на Канарских островах, таких как Ла-Пальма и Лансароте).

Песок — союзник красоты!

Псаммотерапия подразумевает использование песка, потому что он благодаря своим многочисленным лечебным свойствам уже давно известен в качестве эффективного инструмента красоты:

1) Натуральный пилинг

Песок — естественный эксфолиант. Вы никогда не замечали, что после выхода на пляж, подошвы ваших ног действительно мягкие? Это потому, что вы целый день ходили по песку! Гранулированная структура песка делает его пригодным для скрабов, которые легко удаляют мертвые клетки и разглаживают кожу.

Для того, чтобы получить максимальную отдачу, его часто смешивают с натуральными ингредиентами, как мед, чтобы приготовить мягкие кремы, которые не раздражают и не царапают кожу.

Чем тоньше песок, тем лучше отшелушивание. Хотя я не рекомендую использовать песок на области лица, потому что он достаточно жесткий и больше подходит для ног, рук, туловища.

Песок – здоровая альтернатива химическим пилингам, ведь эффект тот же: кожа отслаивается, одновременно отбрасывая мертвые клетки (тем самым делая вашу кожу мягкой на ощупь) и позволяя порам лучше дышать. Этот пилинг рекомендуется два раза в неделю.

2) Минеральный состав

Песок состоит из минеральных отложений и солей, которые вступают в контакт с кожей, препятствуя ее набуханию. А вместе с тепловым эффектом они особенно полезны для борьбы с целлюлитом и задержкой воды. В этом случае песок смешивают с морской водой, пока смесь не примет консистенцию подобную грязи.

3) Улучшает кровообращение

Песок полезен для улучшения кровообращения в ногах, ведь он помогает удалить лишнюю жидкость и уменьшить размеры бедер и лодыжек за счет покрытия их большой и компактной насыпью горячего и сухого песка (по крайней мере, 20 см в глубину) в течение около 30 минут.

Так создается своего рода «тепловой пакет», благодаря которому кровь быстрее приносится к поверхности, тем самым активируя микроциркуляцию и стимулируя расширение кровеносных сосудов. Это также означает, что некоторые места быстрее снабжаются кровью, а именно, где кровь не может должным образом циркулировать, где она застаивается, где выпускается жидкость и токсины в ткани.

4) Спортивное тело

Вашему телу намного сложнее работать с лишним весом. Чем больше вы весите, тем труднее передвигаться, ведь худым людям намного проще делать упражнения. Ходьба по песку поможет поддерживать форму. Вы когда-нибудь замечали, что ходьба по пляжу занимает намного больше усилий, чем ходьба по земле?

Это из-за несоответствия гранул песка и того, как он перемещается под ногами. Вы сжигаете до 50% калорий больше, так как ваши мышцы тренируются сильнее. Вот почему сейчас пляжный бег так популярен.

5) Повышение метаболизма

И, наконец, вы когда-нибудь загребали себя в песок? Могли бы вы подумать, что эта простая забавная вещь, оказывается, полезна и для организма. Псаммотерапия повышает общую сопротивляемость организма, кровообращение и обмен веществ. А погрузив себя в горячий песок, тело быстрее потеет, увеличивает частоту сердечных сокращений и, следовательно, метаболизм.

Псаммотерапия

Истоки псаммотерапии уходят в древние времена: историография показывает, что древние греки и римляне лечили ревматизм, погружая тело пациента от груди к ногам в горячий песок. Тем не менее, песок хорош для лечения и других проблем, при условии, что этой терапии предшествует точный медицинский осмотр, который установит, является ли это целесообразным для пациента.

Песок, особенно мелкий, который может легко поглощать тепло, улучшает признаки и симптомы ревматизма и артроза. Он также ускоряет заживление переломов, растяжения связок, снимает проявления кожных заболеваний и аллергии, лечит воспаления дыхательных путей и остеопороз.

Псаммотерапия в лечебных клиниках требует большого количества песка — около 500 кг. Такое количество необходимо для определенного давления с использованием современных контрольно-измерительных систем при постоянной температуре 55 ° С. Каждое зерно песка промывают горячим воздухом, что приводит к значительному улучшению результатов лечения.

В отличие от пляжа в клиниках нет непосредственного контакта кожи с песком. Пациент может принять комфортабельное положение для сна во время лечения. Во время приема песчаной ванны происходит как физическое, так и психическое расслабление.

После окончания лечения пациента освобождают из песчаной бани и отводят в комнату покоя для отдыха, душа, массажа.

Псаммотерапия заграницей используется в больницах скорой медицинской помощи, реабилитационных больницах, амбулаторных реабилитационных центрах, клиниках для физиотерапии и других медицинских учреждениях.

В общем, сеанс песочной ванны происходит по стандартной методике.

Истинная псаммотерапия подразумевает:

1) душ из морской воды, чтобы подготовить тело;

2) пациент ложится на спину и погружается в песок до груди, в специальное отверстие около и 2 м² и 20-30 см в глубину. Сеанс обычно проводится между 11-00 и 4:00 вечера, когда солнце самое сильное или же песок специально нагревают до определенной температуры.

3) фаза реакции: ее проводят в обогреваемом помещении, где пациент релаксирует, в то время как его покрывают специальным тяжелым листом, чтобы он много потел.

4) и наконец, пациент проходит фазу восстановления, которая состоит из душа и отдыха.

Слово о гигиене

Не забывайте про чистоту до и после песочных ванн. Хлопковые полотенца или постельное белье обязательно очищайте и дезинфицируйте после каждого использования. В противном случае, вы можете получить неприятный опыт псаммотерапии из-за несоблюдения элементарных правил гигиены.

Что это за наука — псаммотерапия?

В жару мы полагаемся на свой собственный опыт, особенно когда речь идет о лечении хронических заболеваний мышц, суставов, позвоночника. Сухое тепло облегчает боль и смягчает ткани. Лечение песком имеет свою медицинскую историю.

Сам термин «псаммотерапия» известен с незапамятных времен, в Древнем Египте эту форму терапии использовали для лечения болезней на ранних стадиях.

К сожалению, нет никаких научных исследований по способу действия и результатам псаммотерапии. Тем не менее, этот метод безопасный и используется уже давно. С медицинской точки зрения существует мало возражений. Песочные ванны хорошо переносятся.

Однако, люди, страдающие от низкого кровяного давления, должны быть осторожными, ведь давление может снизиться еще больше. При сердечно-сосудистых заболеваниях псаммотерапия не выполняется, а также при острых воспалениях или лихорадке.

Противопоказания

Псаммотерапия не рекомендуется людям, страдающим от болезней:

  • Почек;
  • Сахарного диабета;
  • Болезней сердца;
  • Гипертонии;
  • Гипотонии;
  • Гипертиреоза;
  • Варикозного расширения вен;
  • Язвенных заболеваний кожи;
  • Острого и хронического тромбофлебита;
  • Кожных ран;
  • Недержания мочи и кала;
  • Сердечно-сосудистых заболеваний в стадии декомпенсации;
  • всех острых воспалительных процессов;
  • а также очень маленьким детям и беременным женщинам.

Источник: https://zoneplanet.ru/psammoterapiya/

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: