У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Содержание
  1. Как предотвратить выпадение волос при грудном вскармливании
  2. Почему волосы выпадают во время лактации
  3. Как исправить ситуацию
  4. Как скорректировать свое питание
  5. Методы лечения проблемы
  6. Почему выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать для восстановления
  7. Причины выпадения: ошибка послеродового телогена
  8. Недостаток эстрогена
  9. Анемия
  10. Наркоз
  11. Авитаминоз
  12. Средства от выпадения при ГВ
  13. Питание
  14. Витамины
  15. Ботокс
  16. Никотиновая кислота
  17. Восстанавливающие маски
  18. Правила ухода за волосами для кормящих мам
  19. Полезные советы
  20. В каких случаях идти к врачу (трихологу)
  21.  Показания
  22. Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: причины
  23. Послеродовая алопеция
  24. Грудное вскармливание и диета
  25. Правила ухода
  26. Можно ли окрашивать волосы при ГВ
  27. Как остановить выпадение волос
  28. Выбор косметических средств
  29. Витамины в упаковке
  30. Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?
  31. Причины выпадения волос
  32. Уход за прической
  33. Питание для здоровья волос
  34. Что делать, если выпадают волосы у кормящей мамы
  35. Основные причины выпадения волос при гв
  36. Норма выпадающих волос в день
  37. Какими способами можно решить проблему
  38. Лечебная терапия
  39. Рацион против выпадения волос
  40. Витаминные средства
  41. Народные методы
  42. Правила ухода за состоянием волос при лактации
  43. Профилактика выпадения волос

Как предотвратить выпадение волос при грудном вскармливании

У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Здравствуйте, Людмила!

Родила 3 месяца назад, все хорошо. Благодаря вашим роликам и советам, с ребенком нет никаких проблем. Но вот у меня с волосами – беда. Так сильно начали выпадать, я уже боюсь мыть голову.

Это нехватка витаминов? Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать?

Боюсь, что к году вообще останусь без волос.

Заранее спасибо. Елена

Спасибо за вопрос. Думаю, что тема важная для каждой кормящей мамы, давайте будем разбираться.

Почему волосы выпадают во время лактации

После родов, при грудном вскармливании, волосы выпадают практически у всех женщин. Связано это со многими причинами, которые вызваны изменениями в женском организме.  Можно выделить основные из них:

  • гормональную перестройку организма;
  • усталость;
  • нехватку полезных веществ, особенно кальция;
  • стресс и переживания;
  • нарушенный режим дня;
  • нехватка времени для ухода за собой (читайте статью Как успевать после родов молодой маме?>>>);
  • сниженный иммунитет.

Такая проблема считается естественным процессом, ведь после родов уровень эстрогена снижен, а именно он отвечает за сохранность волос.

Если вы сидите на диете, то нехватка витаминов и микроэлементов может приводить к выпадению волос (изучите статью по этой теме: Диета кормящей мамы>>>).

Еще одной причиной выпадения может быть наркоз, который применяли при родах и анемия от большой кровопотери. Интенсивное выпадение волос можно заметить спустя месяц после родов.

Вообще мы всегда теряем определенное количество волос. В среднем за сутки  — до 100 волосков, но при грудном вскармливании эта цифра может быть сильно больше и это уже повод для поиска причины.

Важно! Внимательно в районе корня рассмотрите выпавший волосок. Если вы увидите мешочек черного цвета, то это, значит, что вместе с волосами выпадает и корень и разрушается фолликул.

В такой ситуации нужно бить тревогу и обязательно пройти специальное лечение у трихолога.

Как исправить ситуацию

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Полностью избавиться от этой проблемы не получится, но кое-что можно попробовать сделать.

  1. Для начала, нужно скорректировать свой образ жизни, исключить стресс, больше употреблять полезных продуктов и обеспечить хороший уход волосам;
  2. Еще, чтобы остановить процесс выпадения, нужно попытаться устранить причину и соблюдать определенные простые правила по уходу за локонами в период лактации.

В этот период необходимо:

  • снизить использование фена и других средств, предназначенных для укладки и сушки;
  • укреплять волосы только натуральными средствами;
  • не пользоваться металлическими расческами;
  • не стягивать пряди тугой резинкой или заколкой;
  • часто не менять шампунь;
  • не пользоваться лаком и гелем для укладки;
  • стараться не подвергать волосы ультрафиолетовому излучению.

Кстати! Выпадение волос при лактации можно остановить, если делать восстанавливающие маски и пользоваться специальными лечебными шампунями.

Средства от выпадения волос при лактации должны быть натуральными, без химии. Хорошо втирать в пряди яйцо и мыть их молочной сывороткой, а ополаскивать можно крепким отваром корня ивы и лопуха. Очень хорошо помогают бороться с ломкостью волос следующие маски:

  1. Из ржаного хлеба, который распаривают, перетирают в кашицу и втирают в кожу головы. Ополаскивают отваром розмарина и крапивы;
  2. Из яйца. Сырой желток втирают во влажные волосы, укутывают голову на полчаса, а потом смывают теплой водой;
  3. На основе эфирных масел, таких, как шалфей, розмарин, лаванда, авокадо, лимон;
  4. Наносить маски нужно в неделю не меньше одного раза;
  5. Полезно проводить лечебный курс растительными маслами. Для этого сделайте из сырого яичного желтка маску, добавив к нему любое растительное и эфирное масло.

Когда нанесете маску, тщательно распределите смесь по всем волосам, с помощью пакета, накройте голову, полотенцем закутайте и подержите часа полтора. Потом хорошо волосы промойте.

Знайте! Применяя разные лечебные средства, перед тем как помыть голову, несколько раз в течение недели, вы сможете восстановить волосы.

Закончив процедуру нужно тщательно смывать маску, а также шампунь или бальзам, которые вы применяли в качестве моющего средства.

Как скорректировать свое питание

Остановить процесс выпадения прядей при лактации поможет корректировка своего рациона. Если вы будете правильно питаться, то через несколько месяцев сможете уменьшить количество выпавших волосков.

Для этого необходимо изменить свой ежедневный рацион и сделать его натуральным и сбалансированным.

На вашем столе должны быть продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Вы должны употреблять:

  • гречневую, овсяную и пшенную кашу;
  • фрукты, тыкву, орехи, семечки, морковь и сухофрукты (смотрите статью: Какие фрукты можно кормящей маме?>>>);
  • кисломолочные и молочные продукты (при условии, что у ребенка нет аллергии на белок коровьего молока);

Подробнее о питании кормящей мамы смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>.

  • рыбу, мясо и икру;
  • достаточное количество растительного масла.

Из рациона желательно исключить маринады, фастфуд, жареные и соленые продукты. Также полезно за пол часа до еды выпить стакан чистой воды.

Методы лечения проблемы

Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.

Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.

  1. Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
  2. Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
  3. Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.

Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.

В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.

Чтобы уход и жизнь с ребенком до года была простой и понятной, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш>>>

Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.

Источник: https://uroki4mam.ru/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii

Почему выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать для восстановления

У кормящей мамы выпадают волосы что делать

07.09.2018 | 18084

Молодые мамы жалуются на проблему выпадения волос после родов. Кажется, что активность процесса близка к аномальной, так как на расчёске остаются пучки из 4-10 волосинок, чаще с луковицами.

Но врачи успокаивают – при правильном послеродовом питании и уходе женщина сохранит красоту и объём причёски.

Срок и интенсивность восстановления зависят от физиологических особенностей организма и рационального подбора методик.

Причины выпадения: ошибка послеродового телогена

Большинство женщин страдает от оттока телогена в послеродовом периоде. Действительно, во время беременности фаза телоптоза/экзогена задерживается, а количество выпадающих волосков уменьшается, что вызывает увеличение полноты волос.

После родов волосяные циклы синхронизируются на волосистой части головы этих женщин и заканчиваются синхронным телоген-телоптозным процессом.

В это время выпадение волос кажется обильным, но представляет собой устранение дополнительных волосков, которые сохранялись в фазе анагена и не были потеряны во время беременности.

Выпадение волос в послеродовом периоде является обычным явлением и считается незначительным неудобством для женщин, которые ранее проходили через него. Тем не менее, это, возможно, представляет собой состояние паники для тех, кто испытывает его впервые.

В течение первых недель после родов волоски входят в телоген синхронной волной, достигая в среднем около 30% через девять недель.

Это объясняет клиническое наблюдение, что послеродовое выпадение волос происходит через два-четыре месяца после родов и продолжается от 6 до 24 недель, но редко сохраняется до 15 месяцев.

Практически все волосы заменяются через несколько недель, если какой-либо другой процесс не разоблачает алопецию по женскому типу.

Из-за чего ещё могут выпадать волосы:

  • Снижение концентрации эстрогена в крови.
  • Послеродовая анемия.
  • Наркоз.
  • Потребность в витаминах.

Чаще факторы действуют в комплексе. После родов у женщин снижен иммунитет, организм восстанавливается до полугода. Дольше всего перестраивается эндокринная система, что сказывается на внешних изменениях и перепадах настроения.

Недостаток эстрогена

причина, по которой выпадают волосы у кормящей мамы – недостаток эстрогена. С момента зачатия этот гормон активно вырабатывается яичниками для сохранения беременности и поддержания развития плода. Эстроген специфически влияет на женский организм, улучшая кожу, ногтевые пластины, луковицы волос. Но после родов гормон перестаёт быть ведущим, что отражается на внешнем виде мамы.

Анемия

Если лезут волосы при ГВ, необходимо исключить развитие анемии. Симптом малокровия часто отмечается после родов и связан со снижением уровня гемоглобина, эритроцитов. Анемия сопровождается недостатком кровотока, бледностью кожи. Локоны тускнеют, становятся слабыми и редкими.

Наркоз

Отмечено, что после кесарева сечения в день выпадает до 1 тыс. волосинок, в то время как норма для периода ГВ – максимум 500. В комплексе со стрессом, кровопотерей и снижением артериального давления анестезия действует разрушительно. Из-за недостатка поступления питательных веществ луковицы переходят в спящий режим, рост новых волос останавливается, а прежние сильно выпадают.

Авитаминоз

Грудное молоко содержит до 70% витаминов мамы, поэтому дефицит полезных веществ в период лактации необходимо восполнять. Требуется полноценное питание (упор на овощи, фрукты, белок), приём рыбьего жира, поливитаминных комплексов.

При соблюдении рекомендаций по уходу маме не грозит проблема облысения, причёска восстановит объём в течение 4-6 месяцев. Но для сохранения положительного эффекта терапия должна включать внутреннее питание и внешние методики.

Перед составлением программы лечения волос при ГВ необходимо проконсультироваться с педиатром, наблюдающим малыша.

Средства от выпадения при ГВ

Методики, помогающие восстановить волосы, работают в двух основных направлениях – стимуляция созревания луковиц изнутри и внешнее восстановление специальными средствами. При грудном кормлении предпочтительнее и безопаснее использовать первый способ лечения. Но есть ряд методик по салонному уходу, подходящих молодым мамам.

Способы остановить выпадение:

  • Полноценное питание – белки, овощи, фрукты.
  • Поливитаминные препараты.
  • Ботокс.
  • Никотиновая кислота.
  • Маски.

Фундамент роста волос – правильный обмен веществ, достаточность витаминов и минералов. Основной путь поступления полезных элементов в организм обеспечивает еда, поэтому меню составляется только из питательной пищи, которая правильно усваивается.

Питание

Основано на употреблении витаминов для роста волос – А, РР, группа В, Е. Высокая концентрация этого комплекса содержится в рыбе, говядине, субпродуктах (печень, почки), овощах, клетчатке. Рекомендуется включать в рацион горох, фасоль, кукурузное масло. Для восполнения потребности в аскорбиновой кислоте достаточно 50 гр. смородины или 100 гр. шиповника в сутки.

При грудном вскармливании нужно с осторожностью употреблять мёд, красные овощи и фрукты, икру, цитрусовые. Несмотря на высокий уровень содержания витаминов, продукты могут спровоцировать аллергию у младенца.

Витамины

Действие ботокса для волос

Для профилактики и лечения рекомендованы комплексные средства, содержащие витамины от выпадения волос: А, В, Е, С, F. Компонент группы А, С, Е – антиоксиданты, восстанавливают иммунитет, стимулируют созревание волосяных луковиц, рост волос.

Регулируют сальность кожи головы, снимают раздражение. Витамины группы В стимулируют обмен веществ, приток питательных компонентов к коже головы. Из-за улучшенного кровотока и достатка кислорода луковицы созревают быстро, волосы густеют.

При выборе средства от выпадения волосважно обращать внимание на содержание витамина F. Вещество защищает структуры от воздействия солнечных лучей, препятствует ломкости, сечению концов. Эффективен в борьбе с перхотью.

Рекомендуемые витамины для кормящих мам Элевит пронаталь, Фемибион, Витрум-пренатал, Алфавит для мам. Препараты разрешены при кормлении грудью, содержат суточную норму необходимых организму веществ.

В комплексе с внешним уходом дают первый результат уже через 1 месяц.

Ботокс

Процедура направлена на заполнение пустующих структур слабого волоса особым комплексом из масел, кератина, аминокислот, витаминов. Ботокс при грудном вскармливании не рекомендуется, так как состав препарата преимущественно синтетический. Вероятность побочных эффектов не больше 0,01%, но процедура не даст результата.

Никотиновая кислота

Рекомендуется применение в ампулах путём втирания в кожу головы. Суточная доза препарата – 1 мл (1 амп.), курс – 30 дней. Наносить лучше перед сном не смывая.

Никотиновая кислота при ГВ стимулирует выработку эстрогена, омолаживает организм. Витамин активирует спящие луковицы, делает волосы густыми, длинными.

Восстанавливающие маски

Проверенные народные способы, которые применяются молодыми мамами, находят только положительные отзывы. Но при грудном вскармливании лучше отфильтровать аллергенные продукты (красный перец, молоко, мёд). Рекомендованные рецепты:

  • Смешать оливковое (100 гр) и лавандовое (30 капель) масла. Нанести на корни на 50 минут, затем смыть.
  • Смесь из репейного, касторового, льняного масел (по 20 мг) подогреть. Втереть в корни волос, обмотать полотенцем, держать 1,5-2 часа. Смыть отваром ромашки.

Кормящим мамам рекомендовано отказаться от приёма медикаментов и салонных процедур минимум на 6-8 месяцев. В это время необходимо наладить дробное питание, полноценное меню. Для внешнего ухода за волосами лучше использовать маски на основе масел и трав.

Правила ухода за волосами для кормящих мам

Если причина выпадения волос естественная (физиологическая), то в радикальных методах лечения нет необходимости. Как уже было сказано в начале статьи, все волосы заменяются в течение нескольких недель, максимум года. При правильном уходе не позднее чем через полгода проблема выпадения волос отступит полностью.

Полезные советы

  • Исключить окрашивание во время кормления.
  • Не использовать тугие резинки для причёски.
  • Сушить волосы феном с функцией ионизации (или исключить применение фена), не пользоваться утюжками.
  • Для расчёсывания использовать щётку из натуральных материалов (дерево, рог).
  • Ограничить применение средств для укрепления причёски – лак, гель, мусс.
  • Использовать шампунь без парабенов и сульфатов.
  • Не расчёсывать и не разминать полотенцем влажные волосы.
  • Мыть голову не чаще трех раз в неделю, тёплой водой (t = 35-45 ºС).
  • Шампунь наносить только на корни, концы достаточно промывать раз в неделю.
  • Всегда использовать комплекс: шампунь + бальзам.
  • 1-2 раза в неделю наносить маску с маслами.

Расчёсывать волосы рекомендуется 5-6 раз в день. Каждый вечер нужно делать ручной массаж головы, разминать кожу подушечками пальцев.

Таким образом стимулируется кровоток дермы головы, запускаются процессы регенерации волосяного покрова.

Для угнетения процесса выпадения волос необходимо защищать локоны от внешнего воздействия погодных условий. Летом носить головной убор с широкими полями, зимой – прятать волосы под шапку. Отрицательные температуры, как и попадание прямых солнечных лучей, разрушают защитные покровы локонов, провоцируя сечение и обламывание концов.

В каких случаях идти к врачу (трихологу)

Проблемы, связанные с потерей локонов, – сфера работы трихолога. Врач занимается выявлением причин симптома, профилактикой и лечением патологических нарушений.

Выпадение волос при лактации неопасно, если количество волосинок в сутки не больше 500 (2-3 пучка). В норме организм восстановится через 6 месяцев, локоны вернутся к состоянию, в котором были до беременности. Но в ряде случаев обращение к трихологу необходимо.

 Показания

  • Очаговое выпадение, появление залысин.
  • Ломкость, сечение, натяжение при расчёсывании.
  • Остановка роста.
  • Сухость кожи, перхоть.
  • Зуд, раздражение, появление гнойников.
  • Изменение цвета волос.

Минимум 2 признака на фоне чрезмерного снижения объёма причёски – повод обратиться к врачу.

Трихолог изучит состояние дермы и луковиц, назначит обследование: анализы крови (гормоны, железодефицит); биопсию – на предмет заражения грибком; спектральное исследование луковиц и структуры волоса. После выявления причины подбирается методика лечения.

Чаще всего назначается приём соответствующих препаратов внутрь и внешний уход лекарственными средствами.

Выпадение волос при кормлении грудью связано с анемией и гормональным дисбалансом и является естественным процессом.

При правильном уходе (маски, шампуни без SLS) и употреблении витаминов (А, Е, С, В, F) объём причёски восстанавливается через 6 месяцев после родов. Улучшения наступят раньше, если соблюдать элементарные правила ухода за локонами.

С салонными процедурами рекомендуется подождать до окончания лактации, тем более, что народные методы лечения не уступают по эффективности.

Список литературы:

  1. Изменения в цикле волос во время беременности и в послеродовом периоде – Department of Dermatology, Haydarpasa Numune Research and Training Hospital, Istanbul, Turkey (публикация от 28.07.2014).

Источник: https://KormiGrudyu.ru/sredstva-ot-vypadeniya-volos-pri-grudnom-vskarmlivanii

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: причины

У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Выпадают волосы после родов при ГВ – это проблема, с которой сталкивается множество женщин. Но повода для беспокойства нет – это совершенно естественный процесс, который проходит в течение нескольких месяцев после родов.

Несмотря на это стоит знать, как следует ухаживать за волосами и можно ли все-таки их уберечь от выпадения.

Послеродовая алопеция

Выпадение прядей при кормлении – проблема многих молодых мам. Дерматологи давно обнаружили, что это является естественным явлением.

Причина кроется в том, что волосы имеют свой жизненный цикл, который состоит из трёх фаз:

  1. Первая фаза роста – Анаген, длится от 2 до 8 лет. На этом этапе обычно находится 90 процентов волос на голове.
  2. Вторая фаза – Катаген, то есть переходный период продолжительностью около 2 недель. В это время пряди перестают расти в том же темпе.
  3. Третья фаза – Телоген – время отдыха волосяных фолликулов. В этот период происходит естественное отмирание волоса и его выпадение. Длится от 2 до 4 месяцев.

Во время беременности этот процесс выглядит немного иначе.

Повышенный уровень эстрогена заставляет волосяные фолликулы не переходить в фазу катагена. Пряди не выпадают и их становится больше.

Вот почему может возникнуть ощущение, что при беременности шевелюра более пышна, чем когда-либо прежде.

Через два-три месяца после родов уровень эстрогена снижается, и волосы начинают быстро выпадать.

Это происходит также вследствие ингибирования третьей фазы  – телогена. У женщин, не являющихся беременными, именно в этой фазе волосы выпадают и зарождаются новые.

У будущих мам этот процесс подавляется, в результате чего волосы выпадают в гораздо меньшем количестве или не выпадают вовсе.

Однако, уже после родов и изменения гормонального фона наступает «компенсация» и интенсивное выпадение.

Этот этап обычно занимает около 6−9 месяцев. Иногда выпадение может длиться даже год, так как в организме сохраняется высокий уровень пролактина.

Зачастую потеря волос вызывает беспокойство мам, которые в результате решаются на прерывание вскармливания. И совершенно напрасно – как уже было упомянуто, рост волос восстановится как только стабилизируется гормональный фон.

Стоит также осознавать, что за этот период женщина в норме может потерять до 20% волос.

Если это количество явно больше и вас начинают посещать мысли об облысении  – тогда следует задуматься о посещении трихолога для сдачи анализов на уровень гормонов щитовидной железы, гемоглобина и ферритина.

В большинстве случаев вполне достаточно начать соответствующий уход за волосами и кожей головы, а также скорректировать диету.

Грудное вскармливание и диета

После родов волосы могут быть ослаблены не только из-за действия гормонов – влияние на это может оказать также недостаток витаминов. В связи с этим следует позаботиться о диете, богатой микро- и макроэлементами.

Внимание следует обратить на продукты, богатые медью, цинком и железом, например, рыбу, морепродукты и яйца. Также нужны витамины группы «B», которые есть в ржаном хлебе, макаронных изделиях и рисе.

Диета кормящей должна быть разнообразной

Кроме того, витамины отвечают за функционирование сальных желез,  предотвращая чрезмерную жирность волос.

Диета женщины, кормящей грудью, должна быть также богата витамином С, который необходим для синтеза коллагена, придающего коже эластичность.

Диета должна быть разнообразной и содержать:

  1. Белки – ведь волосы строятся из белка – кератина.
    На тарелке должны быть яйца, курица, рыба, белый сыр, красные бобы. Благодаря белку, содержащемуся в этих продуктах, волосы растут и становятся гладкими и блестящими.
  2. Фрукты, например, манго, папайя, сливы содержат много витамина А, влияющего на рост волос.
  3. Продукты, содержащие витамины группы B, цинк, медь и железо. Витамин B влияет на выработку гемоглобина в крови.
    Он, в свою очередь, является носителем кислорода, тем самым способствуя улучшению кровообращения в организме, включая кожу головы.Поэтому нужно есть много темно-зеленых овощей (например, шпината), рыбу, яйца, овсянку, цельнозерновой хлеб и макароны, крупы.
  4. Цитрусовые, которые содержат витамин C, влияющий на выработку коллагена.
  5. Зерновые продукты, тофу, масла подсолнечного и соевого. Продукты этого типа содержат витамин Е, который так же, как витамин B, улучшает кровообращение в коже головы, стимулируя рост волос.

Правила ухода

Традиционную косметику, например, обычный шампунь или кондиционер, необходимо заменить специальными препаратами, предназначенными для ослабленных или выпадающих волос.

Шампунь следует втирать в пряди и кожу головы в течение примерно 3 минут, чтобы содержащиеся в нём компоненты успели сработать.

После промывки прядей наносят укрепляющий бальзам-ополаскиватель. Если есть проблемы с расчёсыванием, то стоит смазать пряди дополнительно разглаживающим лосьоном.

Последний этап ухода – питательная маска. Её необходимо нанести на волосы, укутать голову полотенцем и выдержать около 15 минут. Затем тщательно смыть. Такую процедуру следует повторять не чаще 1−2 раз в неделю. 

Можно ли окрашивать волосы при ГВ

Множество будущих мам боится, что не сможет позволить себе красить пряди во время кормления. Этот страх сильно преувеличен, однако и он не лишен оснований.

С одной стороны, окрашивание волос никак не влияет на качество молока или здоровье малыша. С другой – из-за гормональных изменений может оказаться, что краска не ложится так же легко, как до беременности, или полученный цвет отличается от указанного на упаковке.

Если подобные перспективы вас не пугают, то можете смело окрашивать волосы.

Как остановить выпадение волос

Существует несколько ключевых принципов, которые помогут бороться с выпадением волос:

  1. Сбалансированное питание – ешьте больше овощей, фруктов, молочных продуктов, рыбы, избегайте сахара и продуктов с высокой жирностью.
  2. Физическая активность – двигайтесь, как можно больше. Гуляйте, занимайтесь спортом, находитесь на свежем воздухе как можно чаще.
  3. Правильный уход – сильно ослабленные волосы требуют обеспечения их питательными веществами. Если женщина кормит грудью, то вместо аптечной косметики лучше применять домашние маски и ополаскиватели.
  4. Не используйте агрессивные средства для укладки – фен и выпрямитель волос.
  5. Посетите парикмахерскую – стрижка положительно скажется на вашем общем состоянии.
  6. Делайте массаж головы – массируйте кожу головы кончиками пальцев от лба к затылку, это улучшает кровообращение и помогает остановить выпадение.

Выбор косметических средств

Стоит потратиться на хороший шампунь и кондиционер, если при кормлении грудью выпадают волосы.

В магазинах можно также найти ампулы, укрепляющие волосы и питающие луковицы.

Обычно средство нужно втирать в кожу несколько месяцев, и это, как правило, приносит хорошие результаты.

Есть много натуральных средств, которые можно использовать на дому, если выпадают волосы при грудном вскармливании.

Аргановое масло

Это маски или масла собственного изготовления, которые нужно втирать в кожу.

Например, есть такие рецепты:

  1. Маска из яйца – пожалуй, самое известное средство предотвращения выпадения волос. Для приготовления берут одно цельное яйцо, добавляют к нему мёд с чайной ложкой оливкового масла. Всё вместе хорошо перемешивают, втирают в волосы, накладывая полиэтиленовую шапочку, повязывая голову полотенцем на 20 минут.
  2. Аргановое масло – может быть использовано как маска для волос раз в неделю или ежедневно в небольшом количестве для втирания в концы прядей. Для маски наносят масло на слегка влажные волосы, которые затем нужно обернуть полотенцем и оставить на 30 минут.
  3. Картофельный сок – достаточно втереть в кожу головы и оставить на 15 минут.
  4. Кокосовое масло – его можно использовать в качестве маски один раз в неделю или использовать небольшое количество ежедневно. Для маски намазывают масло на кожу головы и пряди, повязывают полотенце и оставляют на 15−20 минут, а затем смывают тёплой водой.

Молодые мамы могут также питать пряди с помощью масла холодного отжима. Хорошо для этой цели подходит, например, масло зародышей пшеницы, которое оказывает кондиционирующее действие на кожу и волосы, или масло семян белой смородины, что интенсивно питает и оказывает противовоспалительное действие.

Витамины в упаковке

При грудном вскармливании можно также использовать всевозможные витаминные препараты, которые стимулируют рост прядей, а также улучшают состояние кожи и ногтей.

Сейчас аптеки предлагают широкий выбор витаминных комплексов, которые готовы вернуть матери былое очарование:

  1. Витрум Пренатал. В составе — поливитамины и минералы. Восполняет недостаток важных веществ в организме. Подходит как на стадии беременности, так и во время кормления.
  2. Алфавит – поливитамины для приема во время беременности и грудного вскармливания.
  3. Элевит Пронатал.

Если во время беременности женщина принимала какие-либо витамины, можно продолжать их принимать. Без сомнения, организм привык к этим дозам препаратов, и малыш с грудным молоком получит все необходимые вещества без появления неблагоприятной реакции.

Но если во время беременности женщина не принимала никаких витаминных комплексов, то нужно проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий.

Выбирая комплекс, нужно ориентироваться на то, что в препарате должны быть витамины, необходимые как для мамы, так и для ребенка. Важными витаминами считаются — Е, А, С, В, D, F.

Кроме этого, важно содержание в небольшом количестве магния, железа, цинка и хрома. Витаминные препараты, несомненно, помогут улучшить настроение и придадут силы кормящей маме.

Источник: https://Detky.ru/mama/zdorovje-mamy/vypadayut-volosy-posle-rodov

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Изменения в организме во время беременности и кормления грудью вполне объяснимы и обратимы. Но многих пугает потеря целых прядей, поэтому женщины часто задаются вопросом, что делать, когда выпадают волосы, ведь при грудном вскармливании прическа заметно редеет.

Причины выпадения волос

Во время беременности и кормления грудью в организме женщины происходит много изменений, клетки испытывают нехватку витаминов и минералов, которые уходят на питание плода и выработку молока. Соответственно, организм ищет таковые в самом себе, поэтому ухудшается состояние ногтей, зубов и волос. В этот период могут болеть суставы, выпадать целые пряди, разрушаться зубы.

Помимо нехватки витаминов, на ситуацию влияет и изменение гормонального фона. Выпадение волос при грудном вскармливании обусловлено активным воздействием на организм гормона пролактина, отвечающего за выработку молока. Что делать в такой ситуации? Конечно, кормить малыша, но и не забывать про основные факторы, которые усугубляют выпадение волос. К таковым относятся:

  • использование сильных медицинских препаратов во время родов, в том числе наркоза;
  • стресс, послеродовая депрессия;
  • недосыпания, нарушение режима дня и отдыха;
  • нехватка минералов и витаминов;
  • нехватка времени на уход за локонами;
  • снижение иммунитета.

На фоне гормональных изменений подобные факторы довольно сильно сказываются на состоянии кожных покровов и волос. Постоянное напряжение делает свое дело, и молодая мама постепенно теряет пряди.

Если в норме выпадение волос составляет не более 150 единиц, то во время грудного вскармливания это число достигает 500 волосков. Именно поэтому основное лечение в таких случаях — полноценный отдых и соблюдение режима сна и питания.

При этом важно помнить, что умение расслабиться и успокоиться положительно отразится и на эмоциональном состоянии малыша, связанного с вами на подсознательном уровне.

Уход за прической

Если ответ на вопрос, почему волосы стали выпадать, очевиден, то поиск решения, что делать во время грудного вскармливания, требует особого внимания. Причиной тому является риск навредить малышу, который получает с молоком все вещества, воздействующие на организм матери.

Именно поэтому для ухода за прядями нельзя использовать химические средства и лекарственные препараты. Тем более будут вредными завивки, укладки и краски, которые также усугубляют выпадение волос.

В результате молодая мама получит не обновленную прическу, а пучок больных прядок, которые потребуют еще более серьезного лечения.

Во время лактации желательно отказаться от использования фена и физического высушивания локонов полотенцем. Достаточно просто укутать голову на полчаса, чтобы влага впиталась в ткань.

Для мытья шевелюры, как и для ее оздоровления применимы только природные способы. То есть каждое используемое средство должно быть натуральным, делать таковые можно и самостоятельно из подручных продуктов.

Применимы мед, сметана, куриные яйца, отвары трав. Такие препараты помогут укрепить волосы даже во время грудного вскармливания.

Достаточно использовать подобные маски дважды в неделю, и проблема выпадения прядей уменьшится.

Еще одно золотое правило ухода за прической во время лактации — защита от солнца. Оно чрезмерно высушивает волосы и делает их ломкими, что еще больше усиливает их выпадение.

Питание для здоровья волос

В период грудного вскармливания особенно важно следить за своим питанием. Это необходимо делать не только для восстановления волос, но и для фигуры, ведь на фоне гормональных изменений многие женщины набирают лишние килограммы.

Питание должно быть сбалансированным и по мере возможностей натуральным. Желательно употреблять максимально простую, но богатую витаминами, клетчаткой и минералами пищу. К таковой относятся салаты из свежих овощей, овощные супы, рыба, нежирное мясо, орехи и фрукты.

Следует отказаться от бесполезных и вредных продуктов, сократить количество жиров до необходимого и здорового минимума. Жиры вообще лучше получать из орехов и рыбы. Полезными будут и морепродукты.

Дополнительным стимулом следить за своим питанием должен стать и тот факт, что все вещества из продуктов попадут в молоко, которым питается новорожденный.

Гладкие блестящие волосы — мечта любой женщины, и никто из молодых мам не хочет расставаться с красивыми локонами даже во время грудного вскармливания.

Но многим кажется, что в этот период так сложно что-либо делать для себя, ведь все время уходит на заботу о малыше. И все советы по уходу за прической, а также по питанию и отдыху остаются без внимания.

Но период лактации рано или поздно закончится, и вы снова вспомните о том, как хорошо быть красивой, здоровой и энергичной.

Чтобы не упустить время и восстановить организм после беременности и грудного вскармливания, следует своевременно начать уход за собой, как бы ни было тяжело. Откладывая заботу о себе на потом, вы можете потерять здоровье, а не только красоту своих волос.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7b27b23d999000a8aac57e/chto-delat-esli-vypadaiut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii-5ddd71e3cfa4bb2f43c81fd6

Что делать, если выпадают волосы у кормящей мамы

У кормящей мамы выпадают волосы что делать

Безусловно каждая женщина с нетерпением все 9 месяцев ждет появления на свет своего малыша, но с не меньшим трепетом, уже будучи мамой, девушки относятся к восстановлению своей внешности после родов.

Всплеск гормонов, резкое изменение веса, ощущение постоянного стресса, недосыпа негативно сказываются не только на фигуре, коже, но и на волосах.

У кормящих грудью женщин еще меньше способов восстановления своей красоты, ведь приходится исключать изнуряющие диеты, а также прием каких-либо активных добавок или медикаментов, но несколько действующих методов все-таки есть. Поэтому следует разобраться что же делать, если при грудном вскармливании сильно выпадают волосы.

Красивые, здоровые волосы — одна из причин для женщины чувствовать себя счастливой, поэтому выпадение волос при гв требует особого внимания и целенаправленной борьбы.

Основные причины выпадения волос при гв

После родовой деятельности на повышенное выпадение волос сильно влияют гормональные изменения, а именно уровень гормона эстрогена. Еще при беременности это практически не беспокоит будущую маму, ведь организм получает все необходимые витамины в достаточном количестве.

А вот после родов гормон вырабатывается в меньшем количестве, кажется, что женщина лысеет с еще большей интенсивностью. Но потерпеть необходимо примерно полгода, к этому времени гормональный фон обычно восстанавливается, а выпадение волос при гв беспокоит маму все реже.

Помимо этого есть еще несколько причин выпадения, которые не характерны для каждой женщины, но могут возникнуть при лактации:

  • развитие анемии — как правило появляется при обильных кровяных выделениях при родах, при этом организм испытывает сильную нехватку витаминов С, В;
  • результат от перенесенной анестезии — использование наркоза при родах может спровоцировать более сильное выпадение, нежели при естественном родоразрешении;
  • недостаток витаминов — кормящая мама должна кушать полезную пищу за двоих, чтобы дополучить свою порцию полезных микроэлементов;
  • отсутствие должного ухода за кожей головы и волосами — новоиспеченной маме иногда банально не хватает времени на уход за собственной внешностью. Если при беременности и до нее молодая мама активно пользовалась бальзамами, разными масками, то по возможности эти же процедуры стоит проводить и после родов;
  • стресс — нервное истощение, большая ответственность за малыша, физическая утомляемость и недосып тоже делают свое дело. Иногда ситуация может доходить даже до послеродовой депрессии. В такой период важна помощь супруга и родных, которые помогут освободить маме немного времени для себя.

Норма выпадающих волос в день

Чтобы не паниковать лишний раз, лучше знать, что является нормой в этом вопросе, ведь определенное количество волосков ежедневно теряет каждый человек. Так вот, если в обычном состоянии у женщины может выпасть 50-70 волосков за сутки, то после родов этот показатель увеличивается до 500 в день.

Обращаться к врачу и задуматься об излишнем выпадении волос стоит, если кормящая мама начинает замечать, что волоски выпадают на бровях или ресницах.

В любом случае, чтобы предотвратить такое развитие событий при кормлении грудью, молодой маме обязательно нужно распределять обязанности в семье и находить время для ухода за собой.

Даже при грудном вскармливании при помощи муж и семьи необходимо выделить время для ухода за собой, например, сделать маску для волос.

Какими способами можно решить проблему

Если как-то ускорить процесс восстановления женского организма после родов возможности нет, все происходит естественным путем, то поддержать состояние волос в норме помогут простые советы:

  • забыть на время гв о любом воздействии на покров головы, будь то химическая завивка или окрашивание. Это скажется на грудничке и повредит без того ломким, секущимся локонам;
  • отложить все фены, утюжки для выпрямления и прочие устройства до окончания кормления. Сушить волосы после мытья необходимо естественным образом, а для создания прически можно воспользоваться привычными бигуди, и то достаточно редко;
  • применять щадящее расчесывание широкими гребнями, хорошо если деревянными, в крайнем случае — пластмассовыми. Но не стоит применять металлические расчески, так можно повредить волосяные луковицы;
  • зимой надевать шапки или теплые платки, а летом различные панамы, шляпы или кепки. Голову стоит поберечь от резкого перепада температур и прямых солнечных лучей.

Если такие простые процедуры не помогают выиграть битву, то на помощь приходят лечебные препараты или восстановление волосяного покрова в домашних условиях.

Лечебная терапия

Вылечить поврежденные волосы можно как дома, так и посещая салоны красоты. Современная косметология позволяет выбрать любое средство из профессиональной серии, а соблюдая все необходимые рекомендации, избавиться от излишнего выпадения дома.

Наибольшим доверием пользуются популярные марки Schwarzkopf или Revlon.

В некоторые из препаратов добавлены компоненты специально для применения при лактации. Восстанавливающими свойствами в основном обладают такие вещества, как биотин и силикон. Также восстановить структуру волос, улучшить кровоснабжение и внешний вид поможет никотиновая кислота, содержащаяся в лечебных масках, бальзамах и ополаскивателях.

Рацион против выпадения волос

Немаловажную роль в борьбе с выпадением волос при лактации играет правильное питание. Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным.

Блюда, которые употребляет мама, должны содержать максимальное количество кальция, а также другие жизненно важные микроэлементы, влияющие на зубы, волосы и ногти. Питаться следует регулярно, небольшими порциями для лучшего усвоения пищи.

В меню стоит включить такие полезные ингредиенты как крупы, сырые фрукты/овощи, рыба, мясо. И наоборот — ограничить или полностью удалить сладкие блюда, газированные напитки, прочую вредную еду.

Правильное и сбалансированное питание — одно из ключевых средств в борьбе с увеличенным выпадением волос.

Витаминные средства

Еще в период беременности лечащий врач — гинеколог назначает прием витаминов, которые полезны как до родов, так и после. При этом подбирают средства, не вызывающие аллергические реакции у мамы и малыша.

В борьбе с выпадением волос поможет Кальций Д3 или препарат Элевит, рекомендованный для поддержания женской красоты. Остановить стремительное выпадение поможет Витрум — витаминный комплекс, содержащий витамины  В, А, Е, а также кальций, магний.

Но лучше использовать только один активный компонент, так быстрее можно достигнуть нужного эффекта.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Кальций при грудном вскармливании: зачем он нужен и откуда его брать

Народные методы

В дополнение ко всему вышесказанному часто добавляют народные средства. Положительные отзывы есть о применении масок с добавлением репейного масла или красного перца, они обладают стимулирующим эффектом.

Маски «по бабушкиным рецептам» из яиц, кефира или сметаны, применение пивных дрожжей также улучшат состояние волос.

Размягченный в воде ржаной хлеб тоже славится полезными свойствами — кашицу наносят на кожу голову, выдерживают минут 20-25, затем смывают. Проводить такие процедуры лучше один или два раза в неделю, чередуя с покупными средствами.

Правила ухода за состоянием волос при лактации

В любом лечении необходим комплексный подход, а минимальные правила ухода за локонами точно не навредят. Так, кормящим женщинам рекомендуют придерживаться следующих советов:

  • выбирать мягкие, щадящие шампуни;
  • периодически проводить процедуры по уходу с применением масок, лучше из натуральных компонентов и собственного производства;
  • расчесывать следует только хорошо высушенные пряди, аккуратно и бережно обрабатывать спутавшиеся локоны;
  • при собранных волосах в хвост не стоит использовать тугие резинки, лучше выбрать объемные, из мягкой ткани;
  • в свободные минуты самостоятельно можно сделать массаж головы.

Профилактика выпадения волос

Для того, чтобы уберечь голову от чрезмерного выпадения при грудном вскармливании, обеспечить должный уход и купить надежные средства стоит еще при беременности.

Лечебные процедуры не нужно прекращать с появлением малыша, а наоборот пользоваться моментом — добавить эфирное масло в шампунь и использовать мытье головы как расслабляющую процедуру.

Зачастую, если косметические средства не помогают, то кормящей маме следует пересмотреть систему питания, возможно — употреблять больше натуральных ингредиентов или продуктов, от которых женщина отказалась из-за диеты при лактации.

В любом случае, не нужно комплексовать или, того хуже, запускать ситуацию. Если по достижению малышом полугодовалого возраста состояние волос не улучшилось, для профилактики необходимо пройти осмотр врача — возможно понадобится прием соответствующих препаратов.

Считается, что ребенок счастлив тогда, когда счастлива мама, тем более при грудном кормлении, когда они практически неразлучны 24 часа в сутки, а ребенок остро чувствует настроение родного человека. Кормящая мама будет счастлива, если младенец сыт и здоров, в семье — мир и взаимопонимание, а ее внешний облик оправдывает ожидания.

Красивые, ухоженные волосы — одна из причин чувствовать себя счастливой. И даже в такой непростой период в жизни женщины не стоит в ней себе отказывать.

Правильный, своевременный уход, профилактические меры, здоровый сон и отсутствие стресса поможет быстрее вернуть прическе первоначальный здоровый блеск, локоны будут более послушные, менее ломкие, красивые и роскошные.

Источник: https://prostoGV.ru/healthandbeauty/personal_care/chto-delat-esli-vypadayut-volosy-pri-gv

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: