Воздушные ванны

Содержание
  1. Воздушные ванны: как принимать, чтобы закалить организм
  2. Правильный прием воздушных ванн
  3. Противопоказания
  4. Польза воздушных ванн для новорожденных
  5. Преимущества приема целебных ванн
  6. Воздушные ванны для новорожденного малыша: как правильно устраивать процедуры для младенца?
  7. Что такое воздушные ванны и чем они полезны для маленьких детей?
  8. Как и сколько времени нужно делать воздушные ванны?
  9. Другие виды закаливания воздухом
  10. Проветривание помещения
  11. Зимние прогулки
  12. Сон на свежем воздухе
  13. Противопоказания к приему воздушных ванн и меры предосторожности
  14. Польза и вред воздушных ванн. Как правильно принимать
  15. Польза воздушных ванн
  16. Противопоказания и вред
  17. Как принимать воздушные ванны
  18. Режим принятия воздушных ванн
  19. Время принятия воздушных ванн
  20. Какими явлениями иногда сопровождаются воздушные процедуры
  21. Как делать воздушные ванны ребенку правильно
  22. статьи
  23. Что такое воздушная ванна для ребенка
  24. В чем польза этой процедуры для организма?
  25. Воздушные ванны для новорожденного: как делать
  26. Плюсы и минусы воздушных ванн
  27. Косметика для новорожденных Ла-Кри
  28. Клинические исследования
  29. Отзывы потребителей
  30. Воздушные ванны
  31. Комнатные воздушные ванны
  32. Воздушные ванны вне помещения
  33. Как принимать воздушные ванны вне помещения?
  34. Запыление воздуха
  35. Вопрос – ответ
  36. Соблюдаем простые правила:
  37. «Моему ребёнку 6 месяцев. Можно ли ему загорать?»
  38. Польза воздушных ванн
  39. Чем полезны
  40. Кому полезны
  41. При какой температуре и какое время принимать

Воздушные ванны: как принимать, чтобы закалить организм

Воздушные ванны

Свежий воздух помогает каждому снять усталость, придает сил и энергии, поэтому прием воздушных процедур очень полезен для человека. Воздушные ванны способствуют закаливанию не только детского, но и взрослого организма.

Недолговременное воздействие на кожу без одежды солнечного света и воздуха благотворно сказывается на здоровье. Сегодня существует лечение воздушными ваннами по разным методикам.

Этот метод действенный настолько, что он рекомендован даже для новорожденного малыша.

Воздух насыщен кислородом, фитонцидами и прочими веществами, а кожа с удовольствием впитывает все эти полезные элементы, когда мы принимаем ванны.

В современном мире на коже постоянно находятся слои одежды, между которыми образуется прослойка воздуха с определенной температурой.

Когда люди принимают воздушные процедуры на открытом воздухе, то температура тела меняется, что способствует эффективному закаливанию.

Правильный прием воздушных ванн

Принимают воздушные ванны, чтобы закалить и взбодрить себя, но во время процедур нужно соблюдать основные правила:

  • создать уютное место для их приема на открытом воздухе;
  • лучше всего полностью снять одежду;
  • можно принимать ванны в затененном спокойном месте, например, под широким деревом.

Воздушные ванны согласно температуре воздуха подразделяются на холодные, прохладные, теплой температуры и горячей. Для таких процедур тело обнажают постепенно, а впервые принимать нужно теплый вид ванны, не ниже 20° тепла. Если ежедневно утром совершать полезный ритуал приема ванн на свежем воздухе, то результат не заставит себя долго ждать.

Первый сеанс должен длиться не более 10 минут, а затем время постепенно увеличивают, доводя даже до двух часов. После такой аэропроцедуры очень действенной будет обычная ванна, контрастный душ, а также купание в речке или бассейне в теплое время года. Время профилактического или лечебного мероприятия постепенно увеличивают до 30 минут.

Воздушные ванны принимаем сидя, в лежачем положении или стоя. Начинать полезный сеанс можно на улице в теплое время, но не больше получаса. Лучше всего постепенно закаляться в домашних условиях, а когда организм привыкнет, выйти на свежий уличный воздух.

Рекомендуется после принятия ванны спокойно полежать на твердой поверхности в течение 10 минут. Когда пройдут первые приемы и организм привыкнет к новым процедурам, можно совместить их с утренней гимнастикой. Если мы принимаем ванны постоянно, то у нас повысится иммунитет и прибавится сил для повседневных забот.

Лучше всего принимать ванны на воздухе курсами на протяжении трех месяцев. Для эффективной терапии некоторых заболеваний специалисты советуют использовать оздоровительные мероприятия в течение одного года. Все способы закаливания рассчитаны в среднем, поэтому важно не забывать о своих внутренних ощущениях и эмоциях. Если внезапно появляется слабость, то нужно прекратить сеанс закаливания.

Противопоказания

  1. Запрещены воздушные ванны в острые периоды болезней, при высокой температуре тела, ослабленным больным, при болезнях легких.
  2. Если на улице туман или дождь, также не нужно делать аэропроцедуры.
  3. Женщинам в период менструации воздушная профилактика нежелательна.
  4. Если человек чувствует себя плохо или появляется ослабленность под воздействием свежего воздуха, то следует прекратить принимать ванны.

Но в случае появления «гусиной кожи» или легкого головокружения не стоит пугаться, потому что организм обычно так реагирует, когда мы первые разы принимаем воздушные процедуры.

Польза воздушных ванн для новорожденных

Простым и в то же время действенным методом является принятие ванн для новорожденных. С первого дня появления ребенка на свет у родителей есть возможность проводить закаливание с помощью этого способа.

Температуру воздуха следует соблюдать не ниже отметки 23°, но со временем ее можно понизить. В один год детей смело раздевают при 20°.

Мы принимаем ванны на улице или в другом удобном месте, но малышей лучше сначала закалять внутри жилого помещения.

За показателями температуры нужно тщательно следить, а если они повысились, то проветрить комнату, где спит малыш.

Когда у новорожденного окрепнет организм и пройдут первые закаливающие мероприятия, то можно сделать прогулку одновременно с принятием воздушных и солнечных ванн. На малыше может быть одежда, которая не помешает оздоровительной процедуре. Начинать прогулки стоит с нескольких минут в зимнее время, а летом гулять на свежем воздухе около 30 минут два раза в день.

Погода должна быть теплая, без ветра и палящего летнего солнца. Долгие прогулки на солнце запрещены маленьким детям, а принимать ванны лучше все же в затененных местах. Нужно следить, чтобы малыши перестали плакать и капризничать в это время, в противном случае процедуры прекращают.

Такое закаливание новорожденного воздушными процедурами – это самое легкое и доступное действие, направленное на укрепление иммунитета. Дети принимают ванны с удовольствием и затем намного спокойнее спят.

Преимущества приема целебных ванн

Свежий воздух влияет на кожные нервные окончания путем изменения температуры, а через нее на все системы внутренних органов человека, особенно на дыхательную и сердечную системы. Упругость кожи повышается, вместе с этим налаживается ее работа и терморегуляционные функции.

Воздушные ванны очень расслабляют после будней, а также после утомительного умственного или физического труда. Нужно принимать ванны для моментального поднятия настроения и бодрости духа.

Одной из главных функций процедур является закаливание, с помощью которого повышается сопротивление к различным инфекционным заболеваниям. В целях отличной профилактики простудных заболеваний их принимают люди всех возрастов. Если к ним добавить обтирание холодной водой и регулярными физическими упражнениями, то их эффективность значительно повысится.

В лечебных целях рекомендуют принимать процедуры при повышенном артериальном давлении или нарушениях работы нервной системы, но обязательно после консультации специалиста.

Источник: https://receptdolgolet.ru/zakalivanie/vozdushnye-vanny.html

Воздушные ванны для новорожденного малыша: как правильно устраивать процедуры для младенца?

Воздушные ванны

Современные умные и дальновидные мамы знают, что уберечь малыша от частых простуд и укрепить его иммунитет помогает закаливание. Начинать закаливающие процедуры можно с первых дней после рождения малыша.

Выбор таких процедур ограничен из-за хрупкости иммунитета новорожденного. Эффективным и приятным способом закаливания грудничка считаются воздушные ванны.

Молодым родителям нужно знать, как правильно их принимать и какими еще методами закалки дополнить.

Что такое воздушные ванны и чем они полезны для маленьких детей?

Закаливание может также проводиться на улице и постепенно время увеличивается, а температура воздуха понижается.

Находясь в материнской утробе, малыш привыкает к внешней среде, соответствующей температуре тела мамы, поэтому после рождения кожа восприимчива к свежему воздуху и кислороду и ее нужно постепенно приучать к обычным условиям. Воздушные ванны также имеют множество дополнительных эффектов, положительно влияющих на здоровье и самочувствие новорожденного:

  • профилактика воспалительных заболеваний и раздражения кожи (опрелостей, пеленочного дерматита, потницы);
  • помощь в становлении процесса нормальной терморегуляции тела;
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление нервной системы и улучшение самочувствия: хорошего аппетита, крепкого, здорового сна;
  • формирование естественного барьера и устойчивости к вирусам и бактериям.

Как и сколько времени нужно делать воздушные ванны?

Специалисты рекомендуют начинать закаливание воздушными ваннами не ранее чем через 2 недели после рождения, если нет дополнительных противопоказаний. Родителям необходимо соблюдать несколько несложных принципов, чтобы сделать закаливание правильным, успешным и приятным как для мамы с папой, так и для крохи:

  • Воздушные ванны нужно делать регулярно (желательно ежедневно) и систематически. В течение дня оставлять малыша голышом необходимо до 3 раз.
  • Во время приема ванны нельзя оставлять детей без присмотра, чтобы минимизировать риск травмирования. Желательно все время разговаривать с малышом, отвлекать его погремушкой, игрушками или песенкой.
  • В первые месяцы жизни не следует устраивать воздушные ванны после купания. Резкая перемена температуры является фактором, провоцирующим простуду.
  • Температура в помещении должна быть не ниже 22 градусов, а воздух — свежим. Постепенно можно ее понижать до 17-18 градусов.
  • Необходимо внимательно следить за самочувствием ребенка во время процедуры. Постоянно проверять, чтобы нос и конечности были теплыми. Малыш не должен быть бледным, покрываться венозной сеточкой и «гусиной кожей» или дрожать.

Время проведения процедуры постепенно увеличивается: до 1 месяца – 2-3 минуты при смене подгузника, с 1,5 месяцев до полугода – 5-10 минут в сочетании с гимнастикой и массажем. В более старшем возрасте (после года) ребенок может находиться голышом столько времени, сколько ему хочется.

Другие виды закаливания воздухом

В таких условиях детей можно смело выносить на улицу и пробовать другие виды закаливания.

Проветривание помещения

Потребность в кислороде у малыша намного больше, чем у взрослого из-за быстрого развития головного мозга, поэтому комната, в которой он находится, должна часто проветриваться. В теплое время года можно обеспечить постоянный доступ свежего воздуха в помещение, а в холода, когда работают отопительные приборы, необходимо проветривать комнату не менее 5 раз.

Желательно в отсутствие ребенка в комнате устраивать длительное проветривание (до 30 минут), особенно вечером перед сном. При этом нужно контролировать показатели на термометре.

Также нужно следить за другим параметром воздуха — влажностью. Он должен быть в пределах 50–70%, чтобы у малыша не пересыхало в носу.

Для этого родители вешают в комнате малыша прибор, измеряющий влажность воздуха — гигрометр.

Зимние прогулки

Воздух зимой более свежий, поэтому зимние прогулки наиболее полезны для закаливания. Прежде чем выйти с младенцем на улицу, нужно соблюсти несколько нюансов:

  • не рекомендуется гулять зимой с новорожденным малышом до 3–6 месяцев;
  • температура воздуха должна быть не ниже минус 20–25 градусов и без дополнительных негативных факторов – ветра, метели, сквозняков;
  • малыш должен быть комфортно одет, чтобы не вспотеть и не замерзнуть;
  • личико младенца лучше прикрыть тонкой пеленкой;
  • длительность первой прогулки должна быть не больше 5 минут, затем ее можно постепенно увеличивать до 30 минут и более;
  • за один день можно выйти на свежий воздух до 2–3 раз;
  • постоянно контролировать состояние ребенка, теплоту носа и рук, чтобы не пропустить признаки переохлаждения.

Сон на свежем воздухе

Самое приятное и спокойное времяпрепровождение для молодой мамы и маленького ребенка — это дневной сон на улице. Родителям необходимо выбрать удобную коляску, в которой малышу будет комфортно спать, и тихое место для прогулок – сквер, парк или сад.

Необходимо следить, чтобы в коляске не было сквозняка. Если у родителей нет возможности гулять на улице, то для сна на свежем воздухе подойдет балкон.

Летом, когда на улице стоит жаркая погода, лучше всего находиться в полутени и контролировать температуру внутри коляски, чтобы не перегреть малыша.

Противопоказания к приему воздушных ванн и меры предосторожности

Прежде чем принимать воздушные ванны, родители должны предусмотреть некоторые меры предосторожности, которые сделают процедуру приятной и по-настоящему полезной. Необходимо обеспечить отсутствие сквозняков и ветра, наличие комфортной температуры и достаточного внимания. По мнению специалистов, абсолютными противопоказаниями к закаливанию воздухом являются:

  • вирусное заболевание (насморк, боли в горле, ангина, кашель);
  • повышенная температура тела;
  • резкая отрицательная реакция малыша в виде плача, крика и капризов;
  • недоношенность;
  • наличие заболеваний в хронической форме.

Источник: https://RosMedPlus.ru/ukhod/gigena/vozdushnye-vanny-dlya-mladenca.html

Польза и вред воздушных ванн. Как правильно принимать

Воздушные ванны

Кожа — это та часть человеческого тела, которая соприкасается с воздухом и служит защитным чехлом. Между состоянием кожи и здоровьем имеется тесная связь. Кожа — это ворота, через которые целительные силы природы вливаются в тело.

Когда поры по каким-то причинам закупориваются (например, в результате ожога либо попадания на кожу краски или смолы), человек теряет сознание или вовсе умирает. Это говорит о том, что кожа — важнейший органах дыхания.

Выполняет она и выделительную функцию, выводя из крови вредные вещества через потовые железы.

Не надо портить кожу слишком теплой одеждой, ежедневно давайте ей дышать, принимайте воздушные ванны. Это такая же необходимость, как необходимость в воде и пищи.

Когда человек обнажает кожу, с ее поверхности удаляются продукты обмена и токсины, выделившиеся с потом, а в кожу проникает кислород, разрушающий вырабатываемую организмом окись углерода (кстати, именно она, накапливаясь в теле, создает почву для развития рака).

В качестве лечебно-профилактического средства предлагаются воздушные ванны.

Польза воздушных ванн

  • профилактика простудных заболеваний,
  • улучшается кровообращение,
  • улучшается вентиляция легких,
  • нормализуются обменные процессы организма,
  • улучшается состояние кожи,
  • повышается настроение.

Противопоказания и вред

  • острые заболевания,
  • повышенная температура,
  • проблемы с сердцем и почками,
  • туберкулез,
  • менструация.

Как принимать воздушные ванны

1. Снимите с себя всю одежду, включая нижнее белье, чтобы тело было полностью обнаженным.

2. Накройтесь одеялом, чтобы согреться (исключения составляет воздушные ванны в летнюю жару, когда ничем укрываться не нужно). Одеяло должно быть достаточно теплым, но не настолько, чтобы вспотеть.

Например, в теплое время года разумно использовать две простыни, а холодное время года — одно шерстяное одеяло.

Время согревания при необходимости можно увеличивать, но время пребывания обнаженным должно строго соблюдаться.

Можно проводить несколько сеансов принятия ванн в день. Обнажаться можно как дома, так и на открытом воздухе (если есть такая возможность). Если вы принимаете воздушные ванны дома, то на время обнажения тела открывайте окна, а в период согревания закрывайте.

Лежачие больные могут обнажаться, не вставая с постели. В этом случае снимать одеяло может кто-нибудь из близких (если в помощи есть необходимость). Первые 50 – 70 с рекомендуется лежать на правом боку, затем 80 – 100 с — на левом и 110 – 120 с — на спине.

Режим принятия воздушных ванн

№ заходаВремя обнажения, сВремя согревания, мин
1201
2301
3401
4501
5601,5
6701,5
7801,5
8902
91002
101102
11120немного полежать на кровати без подушки

Если вы практикуете первый раз, то в первый день совокупное пребывание в обнаженном виде не должно превышать 70 секунд.

Время принятия воздушных ванн

Оптимальное время для принятия воздушных ванн — на рассвете и после захода солнца. Больным и ослабленным людям можно поступить следующим образом: начать выполнять упражнение в дневное время, пока тепло, и постепенно сдвигать его на полчаса или час вперед так, чтобы в итоге приступать к хадаке в 5 – 6 ч утра.

Если упражнение делается натощак, до приема пищи должен пройти как минимум час. Если же вы решили заниматься после еды, подождите не менее получаса, прежде чем приступить к упражнению. Воздцшные ванны удобно принимать перед водными процедурами, если позже, необходимо подождать не меньше 1 часа.

Чтобы насытиться кислородом и жизненной энергией и вывести шлаки, принимайте воздушные ванны ежедневно, не прерываясь ни на день, в течение 30 дней.

Затем сделайте перерыв на 2 – 3 дня и возобновите занятия в течение следующих 30 дней. Далее снова перерыв и еще 30 дней хадаки. Лица, страдающие хроническими болезнями, должны заниматься без перерывов на протяжении 3 месяца, но не более 4 раза в день. Частота курса — 1 раз в год для людей с хроническими заболеваниями и 1 раз в 2 года — для здоровых.

Какими явлениями иногда сопровождаются воздушные процедуры

Имейте в иду, что в редких случаях воздушные ванны вызывает реакции, которые могут восприниматься как ухудшение: как правило, это дискомфорт в области желудка, сыпь, кожный зуд.

Не переживайте, если у вас они появятся. Помните, что эти явления — временные, указывающие на то, что через кожу активно удаляются токсины, накопившиеся в крови.

Обычно проблемы с кожей наблюдаются у людей, принимающих много лекарств.

При появлении зуда или сыпи ни в коем случае не расчесывайте кожу. Носите нижнее белье из натуральных тканей и протирайте пораженные участи кожи соком лука, растворенным в воде в соотношении 1:1. А чтобы избавиться от дискомфорта в желудке, пейте больше воды, употребляйте в пищу свежие овощи и фрукты.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://BestLavka.ru/kak-prinimat-vozdushnye-vanny/

Как делать воздушные ванны ребенку правильно

Воздушные ванны

Последнее обновление: 15.01.2020

статьи

Организм малышей частично способен регулировать температуру в зависимости от окружающих условий.

Важно обеспечивать ребенку оптимальные климатические условия для нормального функционирования организма. Оптимальной температурой воздуха в комнате 20-22*, влажность 40-50%, кроме того, необходимо регулярное проветривание.

Также необходимо закаливать детей с раннего возраста. При закаливании происходит постепенная адаптация к разным условиям существования, усиление местного иммунитета. Закаливание снижает вероятность тяжелого течения заболевания.

В этом вам помогут простые процедуры, о которых мы расскажем ниже.

Что такое воздушная ванна для ребенка

Начинать закаливание новорожденного лучше всего с воздушных ванн. Это простой, но действенный способ укрепления иммунитета. Пользу этой процедуры для кожи сложно переоценить.

Когда приступать к такому виду закаливания? Чем раньше – тем лучше. Нужно учитывать, что это щадящая процедура, которая не представляет никакого риска для малыша, если вы выполняете ее в подходящих условиях.

Никаких специальных знаний для воздушного закаливания вам не потребуется. Единственное, что нужно от родителей – это желание укрепить здоровье своего ребенка и знание, как часто, в каких условиях и с какой продолжительностью проводить процедуру.

Воздушные ванны для грудничков – это процедура, при которой ребенок находится без одежды в течение некоторого времени. Когда на улице холодно, такое закаливание необходимо проводить только в помещении, летом – также на свежем воздухе.

В чем польза этой процедуры для организма?

  1. Укрепляется сопротивляемость организма инфекциям, особенно ОРВИ.
  2. У малыша налаживается механизм терморегуляции, который спасает его от перегрева и переохлаждения.
  3. Это мощная профилактика воспалительных кожных заболеваний (пеленочный дерматит, опрелости и др.).
  4. Процедура успокаивает нервную систему ребенка.
  5. Организм насыщается кислородом.
  6. Улучшается аппетит и сон.

Почему так происходит? Это легко объяснить. Когда младенец еще растет в животе у мамы, его защищает плацента. Вирусы и сквозняки ему не страшны, ребенок постоянно находится при одной температуре.

Поэтому после рождения его иммунная система и механизм терморегулирования только начинают развиваться.

Воздействие воздухом как раз помогает их активизировать и укрепить. Всего несколько минут без одежды учат организм малыша эффективной реакции на температурные изменения. А если вы будете постоянно кутать ребенка и защищать от малейших перепадов температур, его защитные механизмы просто перестанут работать. В результате ребенок будет постоянно болеть.

Воздушные ванны для новорожденного: как делать

Воздушные ванны для грудничков нужно начинать примерно через 2-3 недели после рождения. Чтобы процедура была максимально эффективной и не представляла опасности, следуйте следующим рекомендациям:

  1. В первый месяц жизни малыша будет достаточно оставлять его на пару минут без одежды при смене пеленок/подгузников. Сколько раз повторять воздушные ванны для новорожденного? Достаточно два или три раза в день.
  2. Когда малышу исполнится полтора месяца, объединяйте закаливание с массажем и гимнастическими упражнениями. Целесообразен прием воздушных ванн при температуре 19-20 градусов тепла. Помните, что понижать температуру воздуха в помещении нужно постепенно.
  3. К полугоду продолжительность процедуры желательно увеличить до десяти минут несколько раз в день. Начните с трех минут и ежедневно увеличивайте длительность закаливания на одну минуту.
  4. Следите за тем, чтобы ребенок ни в коем случае не переохлаждался. Если вы заметили такой признак, как гусиная кожа, сразу одевайте малыша и сокращайте время процедуры. При проблемах со сном, аппетитом, острых заболеваниях не проводите закаливание.
  5. Проводите процедуру только тогда, когда ребенок здоров и находится в хорошем настроении. Совмещайте закаливание с игрой, чтобы оно вызывало у малыша положительные эмоции.

Помните, что важнее всего в этом деле – регулярность. Чтобы достичь желаемого эффекта и действительно укрепить здоровье ребенка, повторяйте процедуры каждый день. Снижайте температуру воздуха и увеличивайте длительность закаливания постепенно.

Постоянно наблюдайте за малышом во время закаливания. Следите за тем, чтобы он не бледнел и не покрывался «мурашками». При малейших признаках переохлаждения срочно заканчивайте процедуру.

Воздушные ванны после купания не стоит проводить новорожденным детям.

Плюсы и минусы воздушных ванн

Если вы будете выполнять все вышеперечисленные рекомендации правильно, то закаливание принесет вашему ребенку только плюсы. Никаких минусов у процедуры не будет, если вы не будете ею злоупотреблять и резко понижать температуру воздуха.

Чтобы эффект был еще более положительным, сочетайте обычное закаливание воздухом с другими профилактическими процедурами. Во-первых, чаще проветривайте помещение. Лучше всего – сквозным методом, когда открыты все окна и двери. Конечно, ребенок в это время не должен находиться в комнате. Когда она наполнится свежим воздухом, возвращайте малыша обратно.

Желательно, чтобы в результате проветривания температура воздуха понизилась на пару градусов. Одевать ребенка теплее после этого не нужно. В холодное время года повторяйте проветривание 4-5 раз в день по 5-10 минут. Летом постоянно оставляйте окна открытыми.

Чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе. При температуре не ниже 10 градусов мороза младенцам 2-3 недель от роду уже можно находиться на улице. Но помните, что первая прогулка должна длиться не более 10-15 минут. Постепенно увеличивайте время прогулок до полутора-двух часов.

Ни в коем случае одевайте ребенка теплее, чем нужно. Он не должен потеть, но и не должен переохлаждаться. Если ребенку комфортно в своей одежде, он хорошо спит, ровно дышит, его руки теплые, а цвет лица розовый.

Если ребенок резко переохладился, его нос и руки становятся холодными, губы синеют.

Косметика для новорожденных Ла-Кри

Воздушные ванны, несомненно, являются одним из лучших профилактических средств против кожных заболеваний и, в частности, пеленочного дерматита. Но важную роль в уходе за кожей играет и косметика. Многие косметические средства, даже предназначенные для детей, способны вызывать аллергию и раздражение. Поэтому педиатры советуют отдавать предпочтение нейтральным, гипоаллергенным средствам.

Серия средств по уходу за кожей Ла-Кри предназначена специально для младенцев с первых дней жизни. В нее входит лечебный крем под подгузник, который наносят на кожу после воздушной ванны. Крем питает и увлажняет кожу, защищая ее от раздражения.

Средство предотвращает образование опрелостей, поэтому его целесообразно использовать и перед прогулками, так как на уязвимой коже грудничка опрелости могут появиться даже в течение пары часов в мокром памперсе.

Все эти профилактические методы в сочетании с натуральными косметическими средствами помогут вам вырастить здорового и жизнерадостного малыша.

Клинические исследования

Эффективность, безопасность и переносимость продукции «Ла-Кри» клинически доказана. Средства рекомендованы союзом педиатров России. В ходе клинических исследований специалистам удалось зафиксировать отличные результаты.

Доказано, что крем под подгузник Ла-Кри:

  • создает защитный барьер на коже;
  • снимает покраснение и раздражение;
  • обеспечивает бережный уход за кожей.

Отзывы потребителей

Катя (eapteka.ru)

«Отличный гипоаллергенный крем! Ребенку подошел идеально. Наносится тонким слоем после смены подгузника и гигенических процедур. Он как бы создает тонкий барьер между кожей и подгузником. Критерием для выбора стал натуральный состав и отсутствие парабенов».

Милана (eapteka.ru)

«Крем очень быстро убирает опрелости! После того, как начала пользоваться им постоянно, у малышки они перестали появляться вообще. Отличный крем и цена приятная!»

Источники:

  1. Андерсон, Аричи, Аццопарди, Наглядная неонатология. Руководство, ГЭОТАР-Медиа, 2019.
  2. Основы формирования здоровья у детей. Учебник. – Москва: Мир, 2016.
  3. Тульчинская, В. Д. Сестринская помощь детям / В.Д. Тульчинская. – Москва: РГГУ, 2016.

Вопрос успешно отправлен.

Спасибо за Ваш вопрос! Мы обязательно ответим
в ближайшее время!

Источник: https://la-kry.ru/spravochnik/ukhod-za-kozhey/vozdushnye-vanny/

Воздушные ванны

Воздушные ванны

Здравствуйте дорогие читатели!

В этой статье рассказывается о воздушных и солнечных ваннах для детей до года.

Вы узнаете о закаливании детей с помощью воздушных и солнечных ванн.

Вы узнаете, как принимать воздушные ванны, какова продолжительность воздушных ванн, температура приёма воздушных ванн, чего нужно опасаться, применяя метод закаливания: воздушные ванны. 

Простейшей закаливающей процедурой является пребывание детей в обнажённом виде.

Новорождённого оставляем обнажённым на несколько минут во время пеленания.

Температура воздуха : 23°С

Комнатные воздушные ванны

С 2-х месяцев проводим комнатные воздушные ванны.

Ослабленных детей готовим к прохладному воздуху постепенно, обнажая с каждым разом всё большие участки тела.

ШАГИ

До начала процедуры комнату хорошо проветриваем.

Устанавливаем температуру воздуха:

для детей первого полугодия до 20-22°С

для детей второго полугодия до 18°С

  1. Длительность воздушной ванны

Первые пять дней – 2 минуты.

Через каждые пять дней продолжительность увеличивают ещё на 2 минуты.

Для детей  первого полугодия максимальная длительность ванны может равняться 15 минут.

Для детей второго полугодия максимальная длительность ванны может равняться 30 минут.

  1. Частота проведения процедур

2-3 раза в день

Приступаем к процедуре закаливания спустя 30-40 мин после приёма пищи.

Малыша много раз переворачиваем.

Делаем это для того, чтобы влиянию прохладного воздуха подвергалась вся поверхность тела.

  1. Совместимость воздушных ванн

Воздушные ванны сочетаем с

гимнастикой,

массажем,

умыванием,

обтиранием,

обливанием.

Воздушные ванны вне помещения

Когда ребёнок принимает воздушную ванну в комнате, то на него действует один закаливающий  эффект – более низкая, чем под одеждой, температура воздуха.

Влияние  на организм воздушной ванны, проводимой под открытым небом, более сложное и обусловлено

Ветром

Пониженной температурой

Влажностью

Ионизацией атмосферы

Солнечной радиацией.

На ребёнка во время процедуры действуют рассеянные солнечные лучи, поэтому ванны, принимаемые на открытом воздухе, называют световоздушными.

Как принимать воздушные ванны вне помещения?

ШАГИ

Находим  место для воздушных ванн на улице.

Обязательные условия:

а) наличие тени над всей поверхностью тела ребёнка – тент, крона дерева;

б) хорошая защита от  ветра.

Закаливание начинаем в безветренную погоду при температуре в тени не менее 22°С и  для детей более старшего возраста 1-2 года: 20°С

Когда привыкнет, то ребёнка обнажают и при температуре в тени 18° С, но не ниже.

Начинать закаливание световоздушными ваннами рекомендуется с 2-3 месячного возраста.

  1. Длительность световоздушной ванны

Первая ванна: 3 минуты

Через 3-5 дней  увеличиваем на 2-3 минуты: 5-6 минут

Продолжаем увеличивать на 2-3 минуты через каждые 3-5 дней и доводим длительность процедуры до получаса.

30-40 минут время процедуры

При хорошей переносимости, при сочетании световоздушных ванн с подвижными играми, при купании время можно увеличить, но при одном условии, что купание – после солнечных ванн. И после воды насухо вытираем ребёнка.

  1. Длительность световоздушной ванны для особенных детей

Продолжительность воздушных ванн для легковозбудимых детей сокращается вдвое, если наблюдаются какие-либо изменения самочувствия.

Ослабленного ребёнка, ребёнка перенёсшего вирусное заболевание  для световоздушной процедуры полностью раздевать не стоит. Он остаётся в шортиках или трусиках и маечке.

Желательно, чтобы во время процедуры ребёнок активно двигался, играл..

Опасаемся солнечного ожога.

Опасаемся мест со сквозняком, мест с порывами ветра, мест с запылением. Что значит, запыление воздуха? Читай далее.

Опасаемся укусов насекомых.

Запыление воздуха

Запыление местности – это когда ветер приносит много пыли, песка и микроорганизмов с воздухом.

А парковая зона как раз задерживает значительный процент пыли, песка и микроорганизмов, приносимых ветрами.

частиц пыли в воздухе, после прохождения полосы зелёных насаждений  уменьшается на 73%, а количество микроорганизмов – на 53%.

Особенно хорошо борются с запылением воздуха вяз, клён, крушина, дуб, липа, облепиха, акация.

Снижение пыли и микроорганизмов отмечается на расстоянии 75-100 м после прохождения полосы зелёных насаждений.

Поэтому оптимально для прогулок с ребёнком, для проведения  световоздушных ванн – это парки и лесопарковые зоны.

Вопрос – ответ

«Врачи рекомендуют гулять и проводить закаливающие процедуры в парковой и лесопарковой зоне, но я боюсь клещей. Как обезопасить себя и ребёнка от них?»

Более подробно вопрос о клещах освещён  в моей статье ➡  ➡ «Укусил клещ, что делать?»

Действительно, сезон клещей начинается с приходом весны и таянием снега и продолжается до сентября. Следовательно, апрель, май, июнь, июль, август, сентябрь надо быть очень внимательным гуляя в парковой, лесопарковой зоне или живя на даче.

Пригрело солнышко после зимы, вот уже +3°С, появились проталины и на хорошо прогретых местах появились и клещи.

Соблюдаем простые правила:

  • остерегаемся высокой травы и низкорослых деревьев и кустарников;
  • лучше всего гулять по сухому сосновому лесу с песчаной почвой;
  • используем специальные препараты, отпугивающие или убивающие клещей ;
  • проводим частые осмотры ребёнка и себя;
  • носим с собой устройство “удалитель клещей”, см здесь
  • если вы живёте в своём доме или на даче, то договариваемся с соседями и проводим профилактическую и истребительную дезинфекцию клещей;
  • одеваем одежду светлых тонов плотно прилегающую к запястьям и щиколоткам; пример костюма здесь
  • не употребляем в пищу сырое молоко коров и коз, так как это один из факторов передачи инфекции клещевого энцефалита и клещевого боррелиоза;
  • сметана, творог, масло тоже может послужить фактором передачи инфекции клещевого энцефалита

«Моему ребёнку 6 месяцев. Можно ли ему загорать?»

Загорать малышу 1-го года жизни не рекомендуется.

Однако солнце детям необходимо!!! Читайте мою статью ➡   « Профилактика рахита».

В осенне-зимнее время надо ловить каждый лучик солнца. Читайте мою статью  ➡   “Детский рахит”

В летнее время открываем ребёнка солнышку на несколько минут.

Причём открываем попеременно  отдельные участки тела:

Лицо, защитив глаза;

Руки;

Голени;

Бёдра;

Живот;

Грудь;

Спину.

Устраиваем встречи с солнцем с 10 до 12 ч дня.

В средней полосе России прогулки осуществляем с 9 до 11 и с 16-17, в вечернее время открытых палящих лучей уже не бывает.

Внимательно следим за реакцией ребёнка.

Если :

Малыш стал плохо спать;

Отказываться от пищи;

Капризничать;

Значит надо уменьшить время процедуры или временно совсем отказаться от неё.

« Зачем ребёнку воздушные ванны?»

Воздушные ванны отлично закаляют малыша, а также у ребёнка реже появляется потничка  и опрелости

«С одной стороны врач пугает рахитом, а с другой, говорит о вреде солнца. Как найти компромисс?»

При открытых солнечных лучах у детей возможно перегревание с увеличением температуры и с судорогами – всё это очень плохо для здоровья ребёнка. Поэтому открытые солнечные ванны детям  до года категорически противопоказаны.

Но как тогда получить солнце для профилактики рахита?

Выход есть!!!

Можно загорать через листья деревьев, тогда получается рассеянный солнечный свет. То есть загораем с ребёнком в парке, в котором растут деревья и солнце перемешивается с тенью и ребёнок находится в притемненном месте.  И тогда малыш не перегреется на открытом солнышке.

Вывод:

Ребёночку до года жизни используем  световоздушные ванны – это когда  солнечные лучи просеяны сквозь крону деревьев.

Пишите комментарии

Советуйте сайт своим друзьям и знакомым   

   Читайте другие статьи сайта

Методы закаливания детей

Почему болеют дети

Отказ от груди

В этой статье вы узнали о воздушных и солнечных ваннах для детей до года,  о закаливании детей с помощью воздушных и солнечных ванн.

Вы узнали, как принимать воздушные ванны, какова продолжительность воздушных ванн, температура приёма воздушных ванн, чего нужно опасаться, применяя метод закаливания: воздушные ванны.

labelвоздушные и солнечные ванны для детей до года, закаливание детей с помощью воздушных ванн, как принимать воздушные ванны, какова продолжительность воздушных ванн, применяя метод закаливания, температура приёма воздушных ванн, чего нужно опасаться

Источник: https://life-is-excellent.ru/vozdushnye-vanny/

Польза воздушных ванн

Воздушные ванны

Для кого-то стыдно ходить голым в собственной квартире, а для других, воздушные ванны – часть здоровой и счастливой жизни. Читайте ниже о секретах воздушных ванн.

Всем известно, что воздух, наряду с водой, составляет основу жизни на планете Земля. И значение воздуха для всей живой природы, и для человека в частности так велико, что если начать во всех подробностях описывать его ценность, то описание это займёт много научных томов. А говоря проще, воздух – это наша жизнь. Как, впрочем, и вода.

Чистый, не загрязнённый воздух – одно из самых приятных средств, выручающих нас как при профилактике заболеваний разных систем организма человека, так и при их лечении.

Чем полезны

Главное, надо понимать, что воздушная ванна – это самый безопасный и простой способ закаливания и укрепления иммунитета. При закаливании водой мы неизбежно сталкиваемся с такими неудобствами, как необходимость выделять время для обливания или для контрастного душа, после которых, ко всему прочему, нужно вытираться, обсыхать и лишь потом отправляться по каким-то делам.

Воздушные ванны же, позволяют нам совмещать процесс закаливания с другими домашними делами. Причём, необязательно оголяться полностью до состояния «в чём мать родила». Оголив торс или переодевшись в купальник, короткие шорты, вы также принимаете воздушную ванну.

Кроме того, эти процедуры помогают снять нервное напряжение после рабочего дня, в общем и целом укрепить нервную систему того человека, который ими занимается.

При определённом, методическом подходе к проведению воздушных ванн, укрепляются сосуды и сердце.

Кроме того, воздушная ванна – это способ дать вашему организму в полном объёме подышать. Ведь кожа выполняет множество функций в организме, в том числе и дыхательную.

Причём, дыхание кожей, на самом деле, настолько сильная вещь, что некоторые йоги (после, конечно, долгих лет тренировок), способны практически полностью обходиться без лёгочного дыхания, заменяя его кожным. Некоторые способны жить, делая один вдох в 5-15 минут и даже реже!

Кожа поглощает значительную долю кислорода, необходимого клеткам организма и выделяет столь же значительную долю углекислого газа, от общего количества, выделяемого нашим организмом.

Так что не стоит недооценивать воздушные ванны и их значение.

Кому полезны

Полезны они любому человеку, поддерживают организм, приводят в тонус и укрепляют здоровье.

Врачи рекомендуют закалять малышей при помощи воздушных ванн с самого раннего возраста, как в помещении, так и на улице.

Пожилым людям так же полезно для поддержания здоровья принимать периодически воздушные ванны. Они поддержат работу сердца и сосудов.

Для красоты тела воздушная ванна так же необходима, как и хороший качественный сон. Дышащая кожа лучше снабжается кислородом, микроциркуляция крови в ней улучшается, что положительно отражается на цвете и эластичности кожи.

Для усиления эффекта было бы хорошо, для принятия воздушных ванн выбираться за пределы города или на морское побережье.

При какой температуре и какое время принимать

Традиционно, воздушные процедуры подразделяют на три типа.

Первый – это тёплые ванны. Температура воздуха во время таких процедур должна составлять не меньше 22-23 градусов.

Правда, каждый отдельно взятый организм воспринимает температуру воздуха по-разному, и для кого-то 23 градуса может показаться прохладной температурой. Ориентируйтесь на собственные ощущения.

Принимать тёплые воздушные ванны в обнажённом виде человек может неограниченное количество времени.

Вторая категория – это прохладные ванны, температура воздуха которых примерно от 16 до 20-22 градусов.

И третья – холодные, температура ниже 16 градусов.

Для двух последних типов ванн есть лишь одна рекомендация – принимать холодный и прохладный воздух до тех пор, пока процедура доставляет удовольствие. Не надо героизма. Начав буквально с нескольких секунд, вы сможете постепенно приучить организм и кожу к низкой температуре, увеличив время пребывания на свежем холодном воздухе и укрепив иммунитет.

Не лишним будет с моей стороны сказать, что с места в карьер бросаться не надо так же, как и не надо начинать приём воздушных ванн сразу с холодных. Можно их вообще не принимать, ограничиваясь лишь тёплыми. Это тоже полезно, просто закалка слабее.

Рекомендую так же почитать на этом сайте следующие статьи:

Учимся радоваться жизни

Кое-что про осеннюю депрессию

Улыбайтесь и будьте счастливы

    здоровая кожа, профилактика заболеваний     

Источник: https://zdoru.ru/profilaktika-zabolevaniy-2/chto-takoe-vozdushnyie-vannyi

Полезное женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: